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小白不健身2周前
这段时间，我每天把自己泡在健身房。朋友问我怎么天天健身。我笑了笑。说最近胖了。真正的理由我没说。我只是需要一种能真切感受到“在变好”的方式。读书可能走神，旅行难免感伤，但如铁不会骗人。你付出多少力气，肌肉就还你多少回报，公平得很。 最初那几天，每做完一组动作瘫倒在地，看着天花板上的灯晕开成光斑，居然有一种释然———原来心脏的累和身体的累，真的可以交换。当肺叶剧烈收缩，当汗水迷了眼睛，那些反复播放的回忆突然按了静音。 直到某天照镜子时，我发现眼神不一样了。不是变得多坚硬，而是更加沉静，原来真正走出伤痛的不是时间，而是这几个月来每一天坚持去健身房的傍晚，是每一次力竭时多坚持的那几秒，是那些用体力耗尽换来的一夜安眠。 现在我还是会去健身房，不过不再是为了忘记谁。我只是终于明白：有些人出现，是为了带你找到更好的自己。而所有放不下的，最终都化成了你举起的力量。 #健身 #情感共鸣 #励志健身 #日常分享
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健身ing雅痞盟大叔3年前
每天泡在#健身房 撸铁举铁#力量训练 确实和自律无关，而是多巴胺上瘾，常年低体脂的才算#自律 #运动健身
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卢小哥2月前
全面365天24小时自助健身房，啥时候来练都可以！！！！ #健身房 #自助健身房 #24小时自助健身
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开铁馆的蛮狗1年前
你要觉的光靠运动就能瘦？大错特错！即使你每天泡在健身房3小时，如果没有热量缺口，光靠运动基本达不到你想要的减脂效果，记住啦，最重要的是热量缺口
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健身ing雅痞盟大叔10月前
有没有观察过一年365天大部分时间都泡在健身房撸铁的是什么人 #健身#健身房 #肌肉#力量训练 #增肌
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野喵女子健身（芸芸）4月前
整天泡在健身房，体重却没变化？#减脂塑形 #女子塑形 #三分吃七分练 #新都私教 #健身小白必看经验
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是小王吗1月前
在健身房度假 #巴厘岛 #巴厘岛健身 #热爱生活
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男科博士姜涛4月前
过度健身反而伤害X功能 #男性健康
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丹丹生活（努力减肥中）1周前
这个一个月我都不知道我自己是怎么坚持下来的，每天泡在健身房里，一天不去都会觉得难受……#健身 #运动 #记录真实生活
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友志3月前
9.9自主训练一整天！49一节专业私教课？ #健身房日常 #健身锻炼 #健身 #运动健身 #泉州健身
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小飞侠饿了2周前
8.9就能在健身房呆一整天！不推销，不办卡的健身房.真的太喜欢啦！#自助健身 #健身运动 #共享健身 #运动
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高天妮tiffany4月前
碎片式记录泡在巴厘岛健身房Nirvana的一天🧡 大到应有尽有 泡一整天毫不过分 爱健身的去巴厘岛有福了 #巴厘岛 #健身 #minivlog #巴厘岛健身房 #动动更健康
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王王仙贝💋财神爷的小宝贝儿3月前
6.6就可以在这里健身一整天，而且还是24小时的#健身 #拿铁健身 #健身日常 #24小时健身房
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大美探天津5月前
8块8就可以在健身房泡一整天啦！ 各种健身器材都有，还能游泳！#游泳 #健身 #性价比高的游泳馆推荐 #夏天就是要玩水#亲子游玩好去处
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美贤贤2月前
这家集皮肤管理+头SPA+健身房于一体的地方！我能泡一整天！ #阜阳皮肤管理#按摩 #头疗 #健身
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东阳市蔚佳体育文化发展有限公司2月前
二练小问题了，我可以在健身房呆一整天#健身 #vlog日常 #记录我生活的点点滴滴 #搞笑 #运动健身
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房同学来了3月前
9.9在铂尔曼的健身房畅练一整天！#学游泳 #游泳馆 #健身锻炼 #健身房日常 #恒温泳池
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张涛涛健美运动员3周前
普通人瞎练力量老了准后悔？健身老手揭秘正确训练法 #关注我下一个视频更精彩 #干货都在这 #强烈推荐 #涨知识
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幸运熊熊1月前
健身完，突然意识到了皮质醇的厉害…… 之前天天泡在健身房爬坡，累到虚脱晚上还是睡不着觉，而且半个月体脂一点没降！后来跟健身教练吐槽才知道自己的皮质醇已经在身体里爆表了！我现在练完半小时内就吃一个香蕉一包大虾，香蕉是快碳，可以快速升糖！大虾是热量坠低的蛋白质，可以快速修复组织、合成肌肉！但一定不能选择含保水剂的水晶虾仁，要选这种活虾现剥的三去大虾，没有科技狠活，口感好！而且保留虾青素，就很适合健身女孩抗氧化、防垮脸！现在体脂直接从26%拉到20%，肚子上的线条越来越清晰了！这个方法原来真的不知道，信息茧房真的太厉害了！ #健身#见人不如健身#皮质醇#减脂#减脂吃什么
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湖城小吃货3月前
6.6就可以在这里健身一整天，而且还是24小时的，有时间你就可以去#拿铁健身俱乐部 #共享健身房 #衡水 #健身房日常 #健身房日常
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肖汉辰3月前
休息的一天当然要泡在健身房咯 #周日 #健身日常 #今儿练了吗 #日常生活
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姜姜爱吃鱼4月前
五块多就可以在健身房泡一整天！还能游泳刷到赶紧囤啊！#良渚永旺梦乐城 #欧力健游泳健身 #健身 #健身打卡 #健身日常
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長興健身會館(厚街店)官方号3月前
長興健身會館 十几块钱在健身房就能玩一整天？#厚街健身#健身房#附近健身
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爱玩的崔先生3月前
15.8游泳健身一整天！太美了！#学游泳 #游泳 #游泳馆 #洛阳神仙夜生活 #游泳池
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小吖爱吃辣🌶️1月前
今天是挑战一个人去健身房的一天～ 特别充实的一天#vlog日常 #健身房 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生#创作者扶持计划
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李辉医生1周前
天天健身撸铁，身体越练越虚，记好一个小妙招！ #健身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #体虚
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秋老虎不虎2周前
后湖你是真的牛啊！29畅玩一整天的恒温游泳馆，还自带儿童泳池 、汤池、汗蒸、健身房，运动完泡一泡真的很舒服#乐动生活运动中心 #江岸区游泳健身中心推荐 #恒温泳池 #游泳健身 #温泉
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疯狂小赫(健身版)6天前
就算整天泡在健身房里也要浪漫 #健身 #二头肌 #薄肌男孩
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滁州丹丹吖～6月前
19.9游泳健身洗澡桑拿玩一整天#游泳健身 #室内游泳馆推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #恒温泳池 #内容启发搜索
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心平气和的张老师2周前
#健身 #力量训练 #增肌 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，为什么你健身状态不好的时候那么多
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再吃亿口ovo3月前
美式健身房来啦！18.8就可以练一整天#固始 #美式健身房 #24小时健身房 #健身 #抖音玩乐攻略
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汪得芙吖4月前
12.8可以游泳加健身，这个夏天我决定就泡在健身房了，练一周也只要99，乐炫健身这波活动刷到就赶紧安排上啦#学游泳#长沙健身房#长沙天心区健身房 #恒温泳池#乐炫游泳健身
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陆小姐（贵州村马）3月前
想不到在都匀万达¥16.8就可以畅玩游泳一整天或者健身一整天二选一！这性价比也太高了吧#游泳 #游泳健身 #麒顺游泳健身馆 #都匀健身房 #健身房
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梦想打健体的小杨🐑1年前
那天练到一半我突然愣住了 在很多人看来我的生活很自律 其实并不是 我经常一个人去健身房训练 练完一个人回家 一个人吃饭 大部分时间都是泡在健身房 这两年拒绝了许多无用的社交还有很多爱吃的东西也很少再吃了 就连以前爱吃的馅饼都变成一个月吃一次 始终想不明白这样下去的意义是什么 我很喜欢买杯咖啡去路边的长椅上看着热闹的街区发呆 常常幻想自己有一天可以拿出点成绩 可成长本就是个孤立无援的过程我的坚强都是装出来的我也有颗心软脆弱敏感的心#健身给你带来了什么
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Eyre6天前
清爽减脂党必冲！这家恒温泳池健身馆，我能泡一整天 上城区的健身党不用愁！菲德力尚两家门店精准覆盖——浙商国际中心店近机场路，东谷创业园店守着九堡，不管你在哪个片区，下班顺路就能冲。不用纠结场地，两家店都能满足基础健身需求，想练器械、出出汗，或者单纯找个地方放松，这里都合适。关键是位置好找，电话提前问还能了解最新体验活动，打工人别再把“健身”拖到明天，今晚就能安排！#游泳健身了解一下
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孤独成瘾2周前
#日常锻炼 #运动打卡 我现在能跑一个小时不停，把自己跑上头的时候感觉自己的大脑到达了高潮。
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纳蓝东.1周前
#一周自律挑战 #坚持的意义 #纳蓝东减肥期 减肥是先要运动，打败那个懒惰感。然后再研究饮食及训练计划。
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共青芳芳探店3月前
夏天就该泡在水里🤗共青创体游泳健身馆，16.9元畅游一整天，亲子游泳也才29.9，速冲！#游泳 #周末去哪玩 #夏季玩水 #游泳健身 #共青芳芳
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蘇小牙的人生体验卡1周前
泡在健身房的日子系列vlog74 #瑜伽课堂随拍 #每日分享 #好身材练起来 #日常分享 #遇见更美的自己
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喀什樱桃4月前
29.9畅玩一整天，多种项目可体验 #健身房 #撸铁 #撸铁女孩 #小蛮腰马甲线
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烂尾的故事6天前
#成都健身 #成都v9健身 #v9健身中海店 #健身
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卡米然Ma3colm2月前
想成为球场狙击手！力量训练必不可少！ 今天给你们分享我自己研究的一些结合投篮的力量训练！可以穿插在自己的健身房计划中！随着年龄的增加！你泡在健身房的时间会越来越多！有目标的训练！投篮是你上场的保证！最基本也是最难掌握的技术！#Ma3colm #投篮训练 #投篮
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迈尔斯健身房7月前
在健身房不要随便喝别人泡的蛋白粉#健身房迷惑行为 #健身搞笑 #内容过于真实 @抖音小助手
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绿园区豪丽特健身馆5天前
正阳街家人们注意！豪丽特健身馆8.9元嗨玩一整天，器械撸铁、泳池畅游，团操课甩赘肉，性价比超高，打工人别躺平，快来挥洒汗水！ #运动 #健身房 #普拉提 #运动女孩 #休闲度假
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彭游徐州3天前
23小时自助健身房5块9就可以全天不限时的锻炼一整天了#健身俱乐部 #健身房 #室内健身 #健身 #健身运动
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ELLA陈嘉桦吧3周前
陈嘉桦大秀背肌！为了巡演每天泡在健身房！ #陈嘉桦 #ella陈嘉桦 #Ella艾拉主意演唱会
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是周周啊3天前
5.8健身一整天是真划算#室内健身 #健身计划 #一起健身 #健身房
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萬宝哥1周前
运动健身撸铁宝子们的福利，5.9能练一整天#古韵江南 #美美江苏#附近健身房 #23小时共享智能健身 #徐州健身
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茂先生5天前
5.9就能在连锁健身房锻炼一整天了，刷到了赶紧囤#健身 #健身打卡 #古韵江南 #美美江苏#爆品来啦
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丫头探西安5天前
9.4健身一整天，不限时间单次，还没有前台，自助的，太方便了，各种健身器材齐全，雁塔的朋友们快冲#金属狗 #西安健身好去处 #24小时共享健身 #金属狗健身探店 #健身
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隔壁老汪、2周前
3.99就可以健身一整天了？#强烈推荐 #健身房 #健身 #凌渡健身 #种草
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董董～带你吃喝玩乐2周前
个位数就能健身一整天的高端健身房～24小时营业#自助健身房 #中心广场附近
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再染头发我二臂2周前
像我们这种一有时间就泡在健身房的人，哪有时间钓鱼谈恋爱啊#大一新生 #御姐 #瑜伽裤 #健身 #金牛座
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小可爱吃不饱😊1月前
1.8就能在健身房练上一整天了，真心不错👍#太阳健身 #sun太阳健身 #健身 #健身房 #锻炼给自己一个好身体
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学长在宁波2周前
花99就可以在威迪斯健身一个月了 #宁波威迪斯 #威迪斯恒一店 #健身房 #学长在宁波 #vlog日常
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萬宝哥2天前
#徐州 #健身房
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多金仙女大哥1周前
9.9就可以在全是进口器材的健身房健身一整天#一口苏州知秋味#宝藏苏州#健身房 #健身打卡 #健身日常
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徐州小郭3天前
健身一整天，才5.9，真合适#健身 #健身打卡 #人气爆棚 #抖音团购优惠
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哎呦喂🌸1周前
新盛居新开的24小时自助健身馆！8.8就可锻炼一整天#健身房 #24小时自助健身 #健身打卡
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金华小范团（小饭团）2天前
一杯奶茶钱就能健身一整天！无推销无打扰，优惠抓紧先囤！#健身房#亿晨健身#24小时自助#强烈推荐 #抖音团购优惠@DOU+小助手
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丹姐宿迁探店1周前
姊妹，8块8健身一整天，还能看电影听歌#24小时自助健身
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大力子3天前
#那些你不得不知道的科学减肥知识 #女子塑形 #减肥
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上课的老板1周前
如何高效健身，调整科学的健身频率#健身 #高效 #感情共鸣 #原创视频
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馋嘴小文1周前
5.9健身一整天 太合适了#古韵江南 #美美江苏#健身 #运动#馋嘴小文
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