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萱萱和阿俊1周前
女生肩、背、腰最喜欢的动作#拉伸 #情侣日常 #肌肉男 #腰疼
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毛利柯岚的肌痛点手法1年前
如何 男朋友拉伸腰？艾特你对象学起来！#健身 #情侣 #运动 #拉伸 @术康（重庆）运动中心 @重庆术康的小号
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冰冰姐2月前
打完球腰如钢板怎么缓解？快叫对象学起来#了凡乐享运动康复 #打球 #运动康复 #篮球 #七夕
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萱萱和阿俊6天前
新的男德网课来了#开肩美背 #拉伸 #情侣 #夫妻日常
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萱萱和阿俊1周前
让老婆放松是老公的任务#拉伸 #夫妻日常 #情侣 #拉伸
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豆崽养生日常2月前
情侣睡前动作，快来试试吧 #小动作大作用 #情侣 #拉伸 #睡前运动
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麦塔塔3月前
情侣在家可以做的背部拉伸 快喊你的男朋友来一起拉伸吧~ #拉伸 #情侣 #情侣日常 #女朋友 #拉伸动作
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彭彭＆大王1周前
男友的100节网课之帮女朋友按摩腰部教程！还不快行动起来！ #青年大学习 #做家务的男人 #情侣 #闺蜜 #瓜子二手车
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Luu3月前
别躺平了！和TA一起解锁居家趣味拉伸，边笑边舒展！#情侣健身 #情侣拉伸 #拉伸动作 #居家健身 #健身搭档
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浪漫情侣健身2月前
夫妻开肩三部曲之拉伸腹直肌 #健身
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积康运动～杨一招9月前
尝试给女朋友做这两个拉伸动作，她会非常开心。 #背部拉伸 #腰部拉伸 #对腰好的拉伸动作 #居家锻炼
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郭哥带你康复1年前
如何给对象放松腰部呢？试试这套方法！艾特对象学起来！#腰肌劳损 #拉伸放松腰部 #腰部按摩 #情侣 #艾特你想艾特的人
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睡好吃好李金水4月前
睡前练腰臀，边玩手机边拉伸 超级简单的睡前拉伸，不耽误玩手机，动动腿脚就能拉伸腰腿~ 从此假胯宽，妈妈臀再也找不到你~ 睡前十几分钟，我看谁还只收藏不练！ #情侣日常 #vlog日常 #养生就是养健康 #体态纠正 #
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萱萱和阿俊2周前
老婆很喜欢的动作#拉伸 #居家健身有新招 #腰疼怎么办 #情侣
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萱萱和阿俊3周前
缓解生理期疼痛的小妙招#生理期的痛 #拉伸 #夫妻日常 #情侣日常
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景腾讲筋膜与睡眠（10🈷️长沙大会）2周前
一个简单拉伸，让腰舒服 #锻炼 #腰
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Sherry又被虐了🏸️3月前
打完球一定要多做拉伸！ 拍这个视频其实是为了监督自己 每次打完球不能偷懒不拉伸～ #打羽毛球女生 #拉伸动作 #羽毛球情侣 #静态拉伸 #羽球人
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健身王教瘦5天前
如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这几个动作 腰背会很放松#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
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小刘不爱动2月前
帮女朋友按摩腰部教程来啦#按摩 #情侣 #身体护理
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阿珍爱上了养生8月前
3个女友最爱的动作！男友必修课！ #养生 #拉伸 #情侣动作挑战 #一起来锻炼 #肩颈
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情侣健身的日常5天前
每天都做的体式，每天趴一趴！多听听大白讲的动作细节！#居家锻炼 #腰椎牵引 #拉伸 #锻炼
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脊柱保养七七师姐4月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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脊柱保养七七师姐3月前
腰最喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
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浪漫情侣健身1周前
跪式飞燕进阶版拉伸动作 #家庭健身
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情侣健身的日常4月前
抻一抻长一长！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #拉伸
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浪漫情侣健身4天前
女人的腰最喜欢的动作 #健身
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好老公必修课6月前
给老婆按腰教程，快点艾特对象来上课！ #腰部按摩#腰部放松#按摩放松#艾特你的对象来看#情侣必看
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阿远（腰凸已恢复90%）3月前
腰不好的朋友，一起练起来了，都是最基础的，简单好用，一起加油！#腰部锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松 #腰部训练 #居家锻炼
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宝藏哥玉儿1月前
给老婆按摩腰部放松教程，赶快艾特你老公，来上课了。#按摩放松 #艾特你对象 #情侣必看 #婚后生活 #爱老婆会发财
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杨博士Jay6月前
一天2分钟，缓解颈部、背部、腰部的不适，坚持拉伸，就会看到效果 @青青Tara #久坐腰疼的缓解方法 #拉伸 #运动康复 #脊骨神经医学
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大连康复科王笑丰医生6天前
5个动作帮你缓解腰痛，在家就能做！快来收藏跟练吧#腰痛 #腰椎 #居家锻炼 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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景腾睡眠-115天前
腰部拉伸在家也能练 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰椎 #坚持
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十年陈爱健身1周前
给爱的人松松筋骨#拉伸#拉伸动作#居家锻炼#腰疼#居家健身
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浪漫情侣健身1周前
帮助老婆改善圆肩驼背的拉伸动作 #健身
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Lulu.运动养生6天前
❌ 腰突别乱拉！肌肉根本不听“生拉硬拽”的！ ✅ 人体是“螺旋”的，康复得“拧着来”！ 教你两个“拧毛巾”式动作： 1️⃣ 仰卧螺旋：打开腰骶 2️⃣ 指尖引导：释放全身 点个关注，带你用“螺旋”思路搞定各种疼痛！ #腰突 #腰痛 #运动康复 #苏超 #南通普拉提
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身材修“减”师 梁政杰4周前
久坐腰酸别硬扛！5个睡前舒缓动作，专治腰肌劳损。 躺床上就能做，给紧绷的腰背彻底“松绑”！ #拉伸放松 #居家锻炼 #腰肌劳损康复#居家锻炼
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月姐说健身4天前
给爱的人松松筋骨#拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼 #腰疼 #居家健身
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爱健身的小圳3月前
腰喜欢的动作！#腰部拉伸 #居家锻炼
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豆豆爱运动养生1周前
三个动作释放你的千年老腰#居家锻炼 #腰部拉伸 #拉伸 #一起来锻炼
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小哥子老腰铺3月前
工作一天睡前记得拉伸一下腰哟，巨舒服～这也是我每天睡前必做的一个练习#腰最喜欢动作#瑜伽 #居家锻炼 #瑜伽拉伸#睡前拉伸
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小憨憨陪你动1周前
#居家锻炼 #拉伸 #腰疼最快缓解方法
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应文杰MK5天前
女生肩背腰拉伸，女生喜欢的动作 女生的肩、背、腰一定喜欢，来试试吧！ #拉伸 #情侣日常 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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浪漫情侣健身1周前
夫妻居家健身动作分享 #居家锻炼
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小刘不爱动1周前
#情侣 #情侣日常 #趣味
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景腾本腾112月前
坐久了腰不好，学会这一个拉伸 #腰椎 #腰 #锻炼 #景腾筋膜
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晓峰爱生活2周前
如果你经常久坐 #腰肌劳损 那睡前请练练这几个动作，练完整个人都舒服很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松 #内容过于真实
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达达聊健康康复1周前
睡前做这几个动作，放松腰背，缓解全身疲劳，全身舒畅#居家锻炼 #腰部拉伸 #改善睡眠 #运动无处不在#睡前运动
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脊王有方老李1周前
一套拉伸动作分享 一套拉伸动作分享给大家，赶紧试一下吧#居家健身有新招 #居家锻炼#拉伸 #跟我一起做运动
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浪漫情侣健身1周前
为你所爱的人做一次拉伸吧！ #健身
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运动养生小牛老师3月前
每天睡前就这么拉伸一下腰不痛了小肚子不突出了#居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 #骨盆前倾 #骶髂关节
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努力菲菲(长高逆袭版)3月前
今天好累还是坚持锻炼 给我再涨！！#身高差 #拉伸 #二次长高 #情侣身高差
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景腾本人讲筋膜3月前
月要不苏服，一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰不舒服 #拉伸
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浪漫情侣健身4天前
两个动作打开你的“亿年老腰” #健身
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王教说健身4天前
养腰半年，像换了个人～挑几个你喜欢的动作，每天睡前趴一趴#腰部锻炼 #腰部拉伸 #一起来锻炼 #健康养生 #居家锻炼
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脊王有方老李2周前
腰喜欢的拉伸，在家就可以，赶紧试试吧#居家健身有新招 #一起来锻炼 #家庭健身 #拉伸放松肌肉
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脊柱疗愈甜沝1月前
腰背紧张，经常做这个动作#腰背紧张#腰背酸痛#拉伸
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骁骁&康复&功能训练4天前
久坐腰疼的，6个「腰椎偏爱」动作，练完像给腰松绑✨ 每天10分钟练这组动作，比躺平更养腰！#居家锻炼 #腰部锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #腰部拉伸
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褚大人爱健身-向春山健身5天前
腰后侧总觉得酸胀？一个动作帮你放松。 平躺拉伸，感受后腰的舒展感。 坚持练习，让腰部更舒适。 #腰部放松 #拉伸 #健身干货
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虎牙军哥带你练4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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脊柱大师周伯通4月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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余瑛孕产5天前
备孕腰腹僵硬？3 个轻柔拉伸动作 巧妙缓解 备孕总觉得腰腹发紧、僵硬？久坐或一弯腰就难受？ 3 个超轻柔的拉伸动作，不用剧烈运动，坐着、站着都能练，帮你缓解腰腹僵硬，还能悄悄改善身体循环，为备孕打基础#备孕 #腰痛 #备孕运动 #身体调理 #余瑛孕产
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虎牙依依居家运动4天前
腰最喜欢的拉伸#居家锻炼 #拉伸
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景腾讲筋膜与睡眠（10🈷️长沙大会）6天前
经常腰不舒服，一个拉伸带你搞定 #腰 #景腾筋膜
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简介:

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