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珠珠3月前
晚饭后不想出去散步遛弯，那你也可以做这几个动作
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阿卓教练中老年活力健身3月前
晚饭后不想出门遛弯 在家练一练舒舒服服#居家锻炼#中老年锻炼#全身锻炼
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国际健美教练孙老师1周前
晚上做这四个动作在家就能锻炼全身#运动 #锻炼 #居家锻炼
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王老师运动养生2月前
晚上吃完饭不要着急遛弯，过个半小时做这几个动作#居家锻炼 #养生操 #运动减脂#健康养生
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运动养身-张老师1月前
晚上吃完饭不要再出门遛弯了，在家做这套动作。 #运动 #健康 #居家锻炼
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木多减脂塑形2月前
饭后轻量运动，促进消化，防止脂肪堆积 如果晚饭吃多了，又不想出去遛弯，可以试试这套轻燃脂操，燃烧脂肪又不会强度太大。如果吃的比较饱要在饭后1小时后进行，如果七八分饱，可以半小时后，不建议饭后立刻运动 #减脂操 #饭后消食操 #有氧操 #健康燃脂 #dou来运动吧
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孙瑞芬-国家队教练4周前
晚上超好的运动是什么？跟着孙老师每天晚上练起来锻炼全身#运动#锻炼#健身#居家运动#健康
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脊养有方周老师1周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做…… #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招*
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十年陈说健身1周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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孙瑞芬运动健康2周前
晚上吃完饭，别着急睡觉，先练习这四个动作#运动#健康#居家锻炼
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孙瑞芬形体美学2月前
吃完晚饭，不想出门运动的，就在家做这几个动作#运动#健康#动作分享
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何老师讲康养2周前
晚饭后不想散步遛弯就这么做#健康#养生#居家锻炼#养生就是养健康
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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博老师讲康复3周前
天气渐冷，吃了晚饭以后可别着急躺床上休息，跟我一起来练习这套不跑不跳的动作……#居家锻炼 #一起来锻炼 #康复运动 #健康 #减肥
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运动康复-崔继昆4周前
每天晚上，好的运动是什么？教你这几个动作！ #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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@蔡蔡爱美（运动养生）5天前
晚上饭后不散步不遛弯儿不刷手机，做这四个动作在家就能锻炼全身#居家锻炼 #锻炼#运动
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运动养生阿欢6天前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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沈富强专注中老年人锻炼1月前
晚饭后啊，不用去散步遛弯了！！ #居家锻炼 #中老年人锻炼
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雪师姐聊体态1周前
晚饭后不想出去走动的，都去做这个消食操#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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盛菲梵体育之家沈教练2周前
晚饭后不散步，你就做这个①个动作！！ #居家锻炼 #中老年人锻炼 #一起来锻炼
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佟远膝腿6天前
晚上四个动作，一觉睡到大天亮 #锻炼身体 #中老年锻炼 #热点知多少
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运动养身-张老师1月前
饭后懒得出门遛弯的，一定要知道这个#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #养生操 #健康
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国际健美健身孙瑞芬1周前
晚上超好的运动，就练这4个动作#运动 #健康 #养生 #居家锻炼 #中老年锻炼
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阿牛教练说运动3周前
晚饭以后，坚持这五个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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运动养生冯老师2周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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阿勇教锻炼4天前
#一起来锻炼 #运动康复 #健身干货 #科学运动
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杨教练-健身锻炼3周前
#一起锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #中老年锻炼
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大树运动养生6天前
晚饭后不想散步？4个动作，全身通透。#居家锻炼 #养生操#居家健身有新招
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42岁的丫丫师姐说养生1周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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盛菲梵体育之家沈教练5天前
晚饭后不散步，你就去做这个动作！！ #居家锻炼 #中老年人锻炼 #一起来锻炼
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国家队教练孙瑞芬1周前
晚上超好的运动，跟着孙老师锻炼#运动 #健康 #养生 #中老年锻炼 #养生操
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闫老师谈养身1月前
饭后这样动一动 #居家锻炼 #居家运动 #养生 #创作灵感
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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蔡蔡教养生1周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……#健康 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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美丽中老年运动—赛百1周前
晚饭后锻炼，练好这一套！ #锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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运动康养博老师1周前
朋友们，晚上吃了晚饭休息30分钟后就练这套动作！#一起来锻炼 #健康 #告别大肚腩 #居家锻炼 #居家健身有新招
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国家队教练孙瑞芬3周前
晚上睡前一定要做的运动孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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美丽中老年运动—赛百3天前
中老年人晚饭后练好这一套。 #锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #居家锻炼
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老王谈运动养生1周前
当真？4个动作就能练全身！那还不赶紧收藏跟练起来！请不要在偷懒，晚饭后多做这几个动作，你会回来感谢我的#锻炼 #居家锻炼#一起来锻炼#增强免疫力的健身操
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山羊教练-刘老师教养身3周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼方法 #科学健身
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杨教练-健身锻炼1月前
晚饭后跟我这样练#居家锻炼 #居家健身有新招 #不跑不跳#中老年锻炼#一起来锻炼
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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天涯海角10月前
冬天，吃了晚饭不要出去散步跳舞了，夜晚的寒气湿气太重，对身体不好，还是在家练练站桩，坚持一段时间后，你会发现精气神完全不一样的自己。
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孙瑞芬-国家队教练1周前
晚上想要锻炼全身 孙老师教你一个行为 在家就能练#运动#锻炼#健康#居家锻炼#秋冬运动
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赵老师全息养生1月前
睡前三分钟，到老不求人#中医养生 #古法锻炼 #养生知识
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刘老师同款阻力带下方橱窗2月前
晚饭后练习三个动作 晚上吃完饭后记得练习这三个动作。#居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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延熹古法3月前
晚饭后这样练#站桩 #站桩养生 #古法站桩
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大帆子说健身3周前
吃完饭不想散步遛弯的，你就这么做，保你全身通透#坚持每天锻炼 #科学锻炼 #居家锻炼 #全民健身运动
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鹏飞太极天天练6月前
饭后不想遛弯#太极 #锻炼
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小牛居家运动养生3周前
吃完晚饭不想散步遛弯的，在家练这个#居家锻炼 #养生操 #健康 #一起锻炼 #居家健身有新招
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居家养生孙老师3周前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做#一起来锻炼 #居家锻炼#居家健身有新招
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盛菲梵体育之家沈教练2月前
吃完饭不想去散步的中老年人，看过来了！ #中老年人锻炼 #居家锻炼
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赵教练中老年运动3月前
这4个锻炼全身的小动作你都知道吗？#中老年锻炼
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雪姐运动养生6天前
晚饭后不想出去遛弯的，在家练习四个动作#居家锻炼 #自律
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宁宁居家运动2月前
古法健身五个动作全身放松#居家锻炼 #古法锻炼 #养生#健康
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脊遇良师王老师6天前
晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做.…..#健康 ＃一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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运动养身创始人—孙瑞芬5天前
中老年晚上超好的锻炼动作是什么？#运动 #锻炼 #养护身体
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运动养生小牛老师3周前
吃完晚饭不想散步遛弯的，在家练这个#居家锻炼 #养生操 #健康 #一起锻炼 #居家健身有新招
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康复治疗师李蕾2月前
晚饭后不想出门散步，可以简单锻炼这四个动作，有助于消化，强身健体。#饭后动一动 #居家锻炼 #简单锻炼方法 #康复医学 #一起动起来
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林林坚持运动养生（已瘦21斤）6月前
20mins消食操🔥每天饭后练一练，吃再多也不怕 ‼️帮助消化‼️ 全程站立！不跑不跳！对新手和膝盖友好！ 亲测练一遍就暴汗燃脂 晚饭后又不想外出散步的，一定码住这个消食操，真有用！ 建议饭后30分钟再运动哦 运动时间：建议20分钟 跟跳：MIZI 难度指数：⭐ 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #居家健身运动 #饭后消食 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #居家健身
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雪师姐聊体态6天前
晚饭后不想出去遛弯的，在家练习四个动作#居家锻炼 #自律
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