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薄世宁医生5月前
存钱不如存肌肉 四招教你长肌肉 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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协和烟雨医生1年前
30岁后的投资策略：存钱不如存肌肉！聊聊肌肉流失的三大危害。 #硬核健康科普行动#健康冷知识知多少#肌肉#衰老#锻炼
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袁医生课堂4月前
30岁后存钱不如存肌肉，3招留住肌肉！ #抖出健康知识宝藏
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华山医院运动医学戈允申2月前
存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康 很多人只盯着减脂，却忽略了身体里的宝藏——肌肉。它不只是“力气担当”，更是健康的 “隐形盾牌”。2025年8月8日是第17个“全民健身日”。 今天，“九三”科普微讲坛特邀社员、复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申，带来科学健身核心要点，助你动得更科学、更健康，让每一次挥洒汗水都更有意义！ #科学运动 #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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凯特周Kate5月前
普通人的养姿态饮食法，适应不鸡血👌 #女性健康小知识 #中年女性健康 #健康饮食 #肌肉流失 #补钙
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上海六院骨科欧阳医生7月前
30岁以后，存钱不如存肌肉，肌肉的这些好处你一定要知道 #上海六院骨科欧阳元明 #存钱不如存肌肉 #肌肉的重要性
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姜漂亮3月前
#记录生活 #存钱和存肌肉同样重要 #瑜伽课堂随拍
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GraceVD运动营养空间2周前
薄肌身材，你得这么练才能成功 薄肌第一得脂肪少，第二得有肌肉！不然练不成！#薄肌 #减脂 #减肥 #健身 #运动营养
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更年不期2周前
针对50岁以上女性的10种训练动作-对抗肌肉流失 #运动 #肌肉流失 #训练动作 #更年期 #女性
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张博士的抗衰笔记4月前
存钱不如存肌肉，8种增肌运动
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拿铁大师姐7月前
人到中年存钱不如存肌肉 你以为肌肉只是健身博主的炫耀资本？错！肌肉是你中年以后生活品质的保障！ #女性力量 #肌肉的重要性#健身 #抗衰 #运动健康
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白猹猹茶3月前
每日一看#宽肩窄腰 #肌肉女生 #女性力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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小太阳力量1月前
攒钱不如攒肌肉 力量训练你值得拥有@小太阳力量【回放】 #小太阳力量 #我的电子健身教练 #居家锻炼 #健身搭子
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拿铁大师姐10月前
年纪越大越好存肌肉 什么是真正的富有？不是钱包满满，而是健康稳稳，愿我们有肌肉，有健康，加油！#爱撸铁的三宝妈 #女性力量 #健身 #抗衰 #塑形
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小李不吃🐷6月前
如果你的目标是精瘦马甲线薄肌，按我教你的训练计划人人皆可！ #塑形 #减脂 #健身 #热门 #女子塑形
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啵叔讲控糖1年前
女性比男性更需要做重量训练来增长肌肉。#增肌 #健康科普
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UN5月前
超多宝宝喜欢的薄肌 背部训练教程来噜 #腹肌 #健身 #薄肌 #健身干货 #肌肉女生
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Willa就是微辣3月前
我健身了3年才知道！这样运动最合理高效 原来我们女性应该围绕生理周期合理调整及规划我们的运动计划：姨妈前可以侧重【有氧运动】-因为此时燃脂最高效；姨妈后可以侧重【力量训练】-因为此时更有利于肌肉增长～ #身材管理 #运动常识 #形象管理 #生理周期 #減肥
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海娜妈咪私人营养师3月前
增加肌肉，保你健康。 #健康科普 #宝妈分享 #肌肉 #爱自己的100种方式 #干货分享
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四眼哥-女性力量训练②3月前
女生为什么必须要做力量训练？女性为什么一定要练肌肉？#塑型 #女性力量训练方法 #力量训练的重要性 #瑜伽 #普拉提
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55岁蓉姐-肌肉奶奶5月前
腹部训练计划 女性练腹部核心的几个动作，在家里就能训练，每个动作 40秒做 四组，一个月后你会回来感谢我。#核心训练#核心力量#力量训练#健身干货#居家锻炼
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健身教练老燕子3月前
走哪儿练哪儿，中老年女性如何预防脸垮！#健身 #健体 #居家锻炼
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徐申东6月前
女性的最佳投资，就是储蓄肌肉 #健身 #壶铃训练 #恢复训练
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辣不加香菜3月前
授人以鱼不如授人以渔。 没有动作储备量之前，可以先照着我的计划练，或者分别搜对应步骤的动作，套用公式组合到一起就可以，快去试试叭～#背部训练 #训练计划 #健身小白必看经验 #女性力量 #撸铁女孩
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妇产科杨苏安3月前
肌肉！才是女生永远的朋友？！#医学科普 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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胸外科李小强主任4月前
年过30丨存钱不如存肌肉 #长肉 #锻炼 #30岁 #抖出健康知识宝藏
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白猹猹茶3月前
又来每日一看👀#宽肩窄腰 #肌肉女生 #女性力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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凯斯琦健身主理人1周前
女性一定要在45岁前，尽可能多“存”肌肉！#凯斯琦健身#凯斯琦主理人#健康存款#肌肉#为健康加冕
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抗老知识局7月前
外网明星健身教练，分享增肌5秘诀 #增肌 #健身 #女生增肌 #抗老 #增肌减脂
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55岁蓉姐-肌肉奶奶5月前
力量训练必练动作 力量训练永远是复合动作为主，孤立动作为辅#新手健身 #居家锻炼#健身动作 #女性健身 #力量训练
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潘老师专注运动养身4月前
50岁后如何存肌肉#运动 #锻炼 #中老年
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欣欣冻龄秘密5天前
女性在40岁之前，存钱不如存肌肉！#女性健康 #肌肉 #健身 #存钱
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）3月前
如何提高恢复能力和减🥩效率？ #健身 #女性力量 #撸铁女孩 #减脂 #科普一下
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辣不加香菜4月前
新手健身攻略 | 0基础学屈髋 | 跑步机指南 健身可以让身材匀称有线条有力量感，改善整体比例，不是只有喜欢大肌肉才能练。但只追求纯瘦，不在乎身上肉是否松垮的不需要练。 #撸铁女孩 #臀腿训练 #自律 #努力成为更好的自己 #女性力量
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毕公子4月前
一个哑铃轻松拿捏“拜拜肉”女生不需要很夸张的肌肉比例，轻线条比较符合大众审美～，老婆们，抓紧时间练起来，做就比不做强。#健身小白必看经验 #女性力量训练 #女子塑形 #拜拜肉 #瘦手臂
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叫我姐就行1月前
存10万块钱，不如长2两肌肉💪 #居家健身 #肩背训练 #存钱不如存肌肉 #存钱不如存健康 #中年人健康
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【颐和堂】控糖运动1月前
存肌肉比存quan更有用 科学饮食运动，才是我们最好的护肤品#控糖操 #控糖 #女性智慧 #养老误区
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娴姐姐医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #肌肉 #涨知识 #健康科普有真知
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杨威医生4月前
别让老来瘦害了你，医生教你科学增肌#肌肉 #增肌 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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马超医生4月前
医生说存钱不如存肌肉越老越值钱 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health
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王Sir探美业3月前
存钱能养老存肌肉能防老。存钱能养老存肌肉能防老#抗衰老 #肌肉#爬山涉水 #户外徒步#抗衰
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艾克热木江医生3月前
存钱不如存肌肉，肌肉到底多重要 #北健电刺激 #北健
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55岁蓉姐-肌肉奶奶5月前
存肌肉比存钱更养老 肌肉到底有多重要 肌肉究竟有多重要？肌肉的量决定着你生命的质量和衰老的速度。那如何保持肌肉呢？建议开始做力量训练。#女性健身 #健身打卡#力量训练#健身日常#健身干货
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Bella（贝拉）4月前
存10万块，不如让自己身上长二两肌肉。#正能量 #运动 #健身 #健康 #肌肉
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@无颜祖减脂塑形3月前
随着年龄增加，女性更应该做力量训练来提升你的肌肉含量，保持身材提升自信。延缓衰老。#力量训练#减脂小白必看经验 #减脂塑形
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梨月啊8月前
瘦40斤后悟出来的黄金法则，自律是种长期主义，也是为了更自由 #变瘦变美变好看 #减脂 #自律 #健身女孩 #女性长期健身的好处
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营养减重陈医生10月前
存钱不如存肌肉！40岁的你肌肉量囤够了吗？有研究显示肌肉量越多的人相对来说就会老的越慢！#增肌减脂 #营养科 #医疗科普
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冒菜菜de塑形宝典3周前
要存钱，也要存肌肉！对抗衰老一定不要忽视肌肉的流失啊！#抗衰老 #防止肌肉流失 #保住肌肉 #运动增肌 #运动可以抗衰老吗
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韩力🉑定制训练计划5月前
存钱更好存肌肉 人过40，存钱更要存肌肉。 肌肉是骨骼关节的“铠甲”，虽然不能决定生命的长度，但它可以大大提升你的生活质量。#关注我每天坚持分享知识 #力量训练 #功能性训练 #女性健身 #科学运动
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心中有术8月前
存肌肉原来有这么多好处 都说存钱养老，存肌肉其实也是为了养老。过了30岁一定要多点肌肉！#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #医学科普 #科普一下 #心中有术
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丹阳医生4月前
存钱不如存肌肉！ #健康科普 #健康 #身体第一 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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沈壮壮3月前
49.新手必看｜4步学会高位下拉 私教级讲解 #背部训练 #高位下拉 #健身干货 #我的运动日常 #健身
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，一个动作，塑形臀部！#健身 #健体 #居家锻炼
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楠哥不想老1月前
女性存肌肉比男人和存款更宝贵？女性必看！ #抗衰老 #健康 #增肌 #肌肉 #科普
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国家队健美养生-潘教练5月前
存钱不如存肌肉#中老年 #养生就是养健康 #运动康复训练 #锻炼
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k卡卡卡5月前
健身干货拍照篇（背） 小宝们在健身房库库练完不会拍？ 姿势对了，少练几年功🤨 赶紧去健身房拍起来#女性力量 #仅女生可见 #背部训练 #肌肉线条展示 #拍照技巧
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王老师3月前
超全的肌肉激活动作，跟着练起来吧#健身#热身 #肌肉激活 #女性力量
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悠然3月前
#创作者中心 #创作灵感 肌肉的作用很强大，练肌肉存肌肉，70岁80岁都年轻！
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大海教练6月前
40岁的女性 该如何减脂 #减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #力量训练 #塑型
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乔静-幸福教练3月前
40+女性练出灵动八爪鱼要多久#盆底肌#盆底肌训练#产后妈妈#居家锻炼#紧致盆底肌
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神经外科秦主任4月前
30岁之后，为什么说存钱不去存肌肉，！ #肌肉训练 #锻炼肌肉 #医者仁心 #体重管理
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meme👵思考日记本📓1月前
中年减脂增肌方法#关注我 #存肌肉 #上热搜 #🔥抖音创作者大会话题热点 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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龙77.fitness💡3月前
健身房一周5练｜瘦背薄背✅练出气质美背 #女性力量训练 #健身干货 #新手健身 #背部训练 #练背
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阳哥健身3月前
做力量训练一定要知道的几点知识！#力量训练 #好身材练起来 #健身干货 #女生必看
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