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东东7月前
90%的北方人不会吃早点！ 早晨起来空腹状态下 尽量不要吃含有碳水化合物的早点 那样会让你体内的糖分飙升的非常高 非常快 #控糖饮食 #控糖日记 #早点
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岳富有3月前
#家乡美食 #大同早点 早点就要吃碳水才吃得饱
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黄明岐（本人）7月前
早餐一定不能吃太饱#中医#健康#养生#生活常识
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超人也得吃1年前
凌晨四点的早饭吃的有点饱#早饭 #肉烧饼 #亚洲醋王
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雪雪予安5月前
笔记整理📝 1. 饿了才吃，饱了就停，学会和身体对话 2. 跟着太阳公公的作息吃饭，早餐吃好吃饱，晚餐早点吃完 3. 拒绝轻断食、液断等伤害身体、拉低代谢的错误节食 #饮食健康 #好好吃饭 #饮食习惯
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明叔来了3月前
早餐七分饱，心情十分好#天津早点 #天津美食 #太香啦 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气 @抖音小助手
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脾胃专家张伦3月前
胃病饮食指南要牢记，主食为主慢嚼七分饱 胃病饮食指南原则：主食为主，细嚼慢咽，每餐吃七分饱。早餐用时 15 分钟，午晚餐各 30 分钟，可餐后嚼口香糖。忌暴饮暴食，避免椰子等寒凉食物，要坚持饮食调控两年，年度复查胃镜助康复。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医
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徐威说健康1周前
饭吃八分饱，到老肠胃好。 #七分饱 #适当挨饿对身体的好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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张伦咨询百货号3周前
吃饭不要太快，不要吃到撑，感觉还能再吃一点就要停下 #饮食 #七分饱 #主食为主 #细嚼慢咽
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廖老师只吃七分饱1月前
#饮食习惯#养胃 #早餐 #日常生活
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大雨子3月前
吃早点了没？没吃看着我吃就饱了#结果出乎意料 #vlog日常
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@玲玲（在苏州）2月前
其实要想瘦就是管住嘴，再坚持住就可以了。一日三餐正常吃七分饱。零食不要吃，晚饭早点吃，吃完后就不要再吃东西了。#怎样吃才能瘦 #减脂#体重管理 #健康减脂 #创作者
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蒙德七分饱4月前
简简单单一斤二两烧麦，差点被老板用擀面杖赶出去？ #烧麦 #内蒙古美食 #妈呀太香了
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脾胃戈焰主任1年前
为什么晚上不宜吃的过饱#控制食欲 #脾胃 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #戈焰 #医学小知识
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贞水无香1周前
#中医养生知识 #中医养生
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简单•生活1月前
如何正确饮食，吃五分饱，少食多餐，细嚼慢咽，食物不能过烫或过凉#十三点#养生#张玄化#古中医 #每天跟我涨知识 收
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阿热教练（日常带货）5天前
早餐吃得好一天饿不了#好身材吃出来 #健身饮食 #減肥 #瘦了 #减脂期
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立立医生3月前
经前想吃东西，其实不是嘴馋！ #健康科普 #经期 #女性健康 #食品安全 #抖出健康知识宝藏
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青平养生9月前
晚饭不吃太饱，尽然有这么多好处#黄帝内经 #养生 #食养 #晚餐
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cc3周前
晚饭早点吃，入睡保持饥饿感，要饿着入睡#养生 #健康 #涨知识
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韦顺4周前
感恩分享:构建健康 什么时间吃饭 老人常说 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 都是健康的智慧体现，16小时的不进食，可以让身体机能进入自噬机制，让我们身体各方面的机能更强大，晚上尽量早吃少吃，晚上吃饭多而且晚的话会把最后阳气消耗在消化上，这样会扰乱我们身体的状态第一个直接影响就是睡眠质量，胃不和则卧不安，而且让消化系统一天里超负荷运转他们得不得好的休息，很快他们就会受到很大影响，大量的气血在消化系统其他组织渐渐的也都会变弱，一连串的身体不良表现就出现了，但是我们适应的节奏也很难一下子断掉，这是对自己的极大的摧残，先建设一个吃太饱，太晚吃的危害感，在一点点的控制量和时间，人生是一场马拉松，慢慢有了节奏才会不那么痛苦。我们一起加油，共勉 #科学吃饭 #什么时间吃饭最合适
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简•慢生活1月前
如何正确饮食，吃五分饱，少食多餐，细嚼慢咽，食物不能过烫或过凉#十三点#养生#张玄化#古中医 #每天跟我涨知识 收
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胡老三3天前
合理饮食，健康人生 任何年龄段的兄弟们一定要做到合理饮食，不要过度的透支自己的身体！#健康饮食 #病从口入 #合理饮食营养均衡 #吃出健康好身体 #拒绝不良饮食
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商业思维.7月前
为什么说晚餐吃太饱，寿命长不了#养生 #养生之道 #饮食 #古人的智慧
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炅珂养生说5天前
为什么晚上不能吃太饱？ #晚上不能吃太饱 #养生 #热点
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平姐健谈3月前
夜饭饱，伤身早#健康生活#大健康#养生#上热门
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贞吉1月前
喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情，但大多数人经常都是喝醉，吃撑，再爱成傻子。#下雨天 #音乐分享 #来生早点遇到你
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方飞老师图书1周前
晚饭早点吃，入睡时保持点饥饿感，空着肚子睡觉。 #养生 #黄帝内经 #古人的智慧
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虞美人国际美学2月前
.两餐适度别过饱，动起来更有神采#虞美人于文红 #变美小技巧 #精致的女人
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迪画九美度甄选1月前
吃饭七分饱到底对不对 为什么吃饭要细嚼慢咽？为什么只吃七分饱？这不仅关乎健康，更影响体型。很多人不知不觉犯了错。七分饱是“可吃可不吃”的状态，能帮你维持稳定体重。吃太快容易过量，导致发胖。别信“饿才健康”的伪科学，均衡饮食才是正道。下期分享颠覆认知的真实饮食试验，教你远离盲目跟风。#迪画#师公子#不老廖 #吃饭
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厂妹的干饭日记2月前
早餐吃得好，午餐吃的饱，晚上吃的少是不是就能减肥🥲#为什么不吃早餐容易长胖 #vlog日常 #早餐 #今日分享 #药厂
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一禾妈妈呀7月前
宝宝原来有自己的饱腹信号！老一辈说的“饭吃7分、8分饱”也适用于宝宝吗？#宝妈分享 #小孩不能吃太饱的原因 #宝宝辅食#宝宝饿了
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女神日记1周前
别再追着喂啦！早点让娃自己动手，既能找回饥饱感，还能养成吃饭好习惯，现在改真的不晚！ 其实不用怕娃少吃一口，停止追喂，让他自己决定吃多少，反而能慢慢爱上吃饭，你也能少遭罪！#科学育儿 #育儿经验分享 #宝妈情感共鸣 #追着喂饭 #自己吃饭
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张其成讲学1月前
少吃。#养生 #处事智慧
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廖老师只吃七分饱6月前
#养胃 #早餐 #清淡饮食 #好好吃饭 保持饥饿感入睡离胜利又进一步
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馒头姐5天前
小基数的姐妹们早餐可以像我这个吃 我的鸡蛋有点小所以我吃了两个 你们买的鸡蛋如果大的话就吃一个就够了 早餐就先喝一杯咖啡 再吃一个鸡蛋你就饱了#小基数减脂 #生酮奶咖 #寸泉咖啡 #防暴食 #防嘴馋
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豆豆吃不饱.（758 ） 精选片段1月前
听完这首早点睡喂#直播分享@豆豆吃不饱 .【758团队招人】
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☀️🌙李文✨🐍1月前
酒店早点基本是自助 咱们不吃撑 七八饱 肠胃舒服 精神状态好 少油炸 少吃调味料重的食材 主食选1-2样 两个鸡蛋 一碗粥 一点小咸菜 有蔬菜也很好呢。 #酒店攻略 #酒店早餐自助餐 #早餐吃什么
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长卿本卿1周前
夜饱损一日之寿，少吃是福！ #养生 #健康 #人生智慧 #传统文化 #长卿
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🍁¹²应星¹²🍁4周前
有的时候还是不能吃太撑#亦十二#亦与十二#le@亦十二 @亦十二（恋爱版）
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是小朵吖（养胃日常）2月前
养脾胃100天｜day50 #dou上热门 关于养胃期间能不能喝粥 这个其实还是要视情况而定 比如像我这种情况轻度的慢萎 吃了饱涨 是因为某酸不够 是可以喝粥 如果你有返或某酸 粥呈酸性 是起不到养胃作用 所以能不能喝粥取决于你的身体状况 千人千胃 我们要做的是 保持饮食均衡 食材新鲜 丰富 让抵抗力更强 让身体健康 #vlog日常 #养胃护胃#养脾胃的早餐 #vlog十亿流量扶持计划
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计策8月前
#黄帝内径 #养生知识 #国学文化 #古人智慧
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圈圈不能掉队4月前
早八人的福音来啦！9.9的早餐吃饱又吃好！#食好早餐来包道#早饭吃什么 #早餐吃什么 #打工人的早餐
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半月谈4天前
被证实的长寿秘诀只有一项，就是饥饿。（来源：新华社快看）
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大鹏哥的健康分享2周前
十八个好习惯，让你少去医院！#健康养生 #知识分享 #大鹏哥说健康
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文群1周前
睡前保持饥饿感好处多多， 所以宝子们早点吃晚饭， 不要吃夜宵哦，不仅有利于维持。 身材对健康的好处多多。
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中医减肥专家林骏荣1周前
减肥记住这几句话! #中医 #医学科普 #减肥 #肥胖 #中医减肥
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阿毅谈消化3月前
七分饱到底是啥意思？就没明白过 #七分饱 #胃炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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廖老师只吃七分饱1月前
#合理饮食 #养胃#坚持自律 #健康生活 #正能量
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吴哥笑谈滋补1周前
从现在开始，好好吃早餐 #吴哥谈滋补 #广东品海堂 #滋补 #养生 #潮汕
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巷味人间2周前
滋滋作响的油煎包，热气腾腾的羊杂面，皮薄馅大的烧卖，这顿碳水与脂肪碰撞的早餐，没有华丽的摆盘，只有扎实的用料和沸腾的锅气， 这就是呼市人的早餐。今天您的早餐吃什么？评论区见～#呼和浩特探店 #烧麦 #宽巷子 #羊杂面 #呼和浩特美食
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张伦咨询预约官方号2周前
锻炼跟得上，饭量减一点。 #饮食 #主食为主 #适度运动 #七分饱
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孙六空5月前
每天最不能辜负的就是早餐！济宁早餐很丰富，一周都可以吃不重样 #济宁美食 #济宁早餐 #美食推荐官 #美食分享 #省饭课代表
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不咋好吃的蘑菇✨5月前
@Xy.早点 :饱了？饱了我高低也得尝尝咸淡#可爱早点环游五社 #xy早点
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母爱圣地 美好乳山1周前
“人不能吃太饱”是有科学依据的！适度饥饿有助于修复身体！（编辑：李希）#饥饿 #健康科普 #科普威海e起拍 #威海科普
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上官茉莉8月前
养胃我们晚上要早点吃饭，不要超过7点，吃个5-6分饱最佳，我感觉今天有点多了，有个8分饱了，不知道明天会不会翻车🥹大家切记晚上要少吃一点#养胃的一日三餐吃什么 #清淡饮食 #养脾胃 #自律 #节后如何养胃
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向氏养生记5天前
夜饭饱，损一日之寿#晚饭#吃太饱
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好营养祝医生9月前
吃太饱的危害，吃的越饱，走的越早#吃太饱 #营养 #医学科普 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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鹏匀国学康养3周前
#创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 康养之晚上不要吃太饱#道家养生 #道家文化
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脾胃教授何婉婉1年前
即使是健康的人，吃饭也不宜吃过饱，会增加胃的负担 #每天学习一点点 #脾胃 #何婉婉医生 #门诊日常
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