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好汉爱踢毽3月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第四项:锛踢练习】 锛踢是剪刀脚和众多花样动作最后一下出脚(触毽)的基础，也是围踢发毽和救毽的主要动作，所以至关重要。 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #踢毽基本功 #梁子踢花毽
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钰马踢毽子1年前
毽子的踹踢方法#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动
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钰马踢毽子1年前
毽子的抹踢方法#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作#推广踢毽子运动
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老安3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试踢毽子吧！这有份入门教程，从基本动作教起。 看，脚内侧轻勾毽子，让它稳稳起落，这就是盘踢。多练能增强下肢力量，燃烧多余脂肪。 熟练后还能解锁花样踢毽，边玩边健身。每天十分钟，简单易坚持，新手也能快速上手，让运动充满乐趣～
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
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栋梁花毽(梁子踢花毽)5月前
大毽+网毽新踢法，欢迎留言讨论。毽种之间的融合和碰撞，会不会有火花？ #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @三七 @看淡壹切╮ @唯伊爱踢毽♥ @四方台球厅-张z
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电龙（爱儿）3月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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大来哥(论毽)5月前
瞌踢技巧#踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第二项:磕踢】 磕踢练的好，踢圈时就能接住多种路线的毽子。 #大白毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #踢毽基本功
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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小宋与你🐬3年前
锛踢传毽的正确方法#踢毽子 #全民健身踢毽子 #大白毽 #花毽 #踢毽子动作教程
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毽球人之家4年前
#全民健身踢毽子 #毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇7，膝盖磕踢。
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黎文涛BruceLi3月前
基本功训练日常，这样的磕踢既能巩固基本功又能训练核心，来试试吧#踢毽子 #腿不是一般的腿 #技术流自带bgm #全运会 #每个动作都是用汗水换来的
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时光大白毽体育用品3年前
磕踢基本功，和磕踢演变得动作#全民健身踢毽子 ##天天运动身体好 @抖音热点
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好汉爱踢毽2月前
基础动作熟能生巧，磕踢时核心收紧，发力短促，有节奏感，左右交替，锻炼腰腹腿胯力量，协调性，平衡性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽4月前
基础多练，既练技术又练腿脚，轻松衔接其它动作，有乐趣有健康！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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花毽非鱼3年前
#全民健身你我同行 #一起来锻炼 #东明 #花毽 #运动最美时刻 #全民健身踢毽子 #花毽教学 #因为热爱所以坚持 #花毽基本功 #花毽飞舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花毽非鱼3年前
2021年全国毽球锦标赛花毽个人计数磕踢基本功薛文娅参赛视频#东明 #花毽教学 #花毽基本功 #花毽飞舞 #运动最美时刻 #花毽女神 #全民健身踢毽子 @抖音小助手 @DOU+小助手
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。本期讲解基功第二项:磕踢。友友们有什么困惑，欢迎评论。置顶作品感谢点赞🙏🏻🙏🏻🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子 #踢毽子教学 #梁子踢花毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
初学者踢圈必备之【磕踢过度】 #踢毽子 #踢毽子教学 #花式踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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毽道术1年前
第3集.踢毽子基本功 磕踢
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好汉爱踢毽3月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小静儿1年前
#踢毽子#运动#热门#高难度动作 #北京鼓楼 动作一共就那么多，踢来踢去也没意思，每次只能给大家分享一首最近很喜欢的歌曲了，顺便看看小静儿踢毽子咯～
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大震大白毽(干货课堂)2年前
你踏雪寻梅是不是磕 绕 衔接不上？磕踢控制不住力度？#创作灵感 #运动 #踢毽子 @抖音热点
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七一一任重而道袁4月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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雪鹰展翅1年前
踢毽子基本功磕踢
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五十米2年前
基本功教学-磕踢#翎舞花毽
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小宋与你🐬1年前
你喜欢哪种过中门呢？#全民健身踢毽子 #大白毽 #踢毽子 #毽球 #00后小宋老师
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王艳秋3年前
铁岭王艳秋花毽磕踢动作展示
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好汉爱踢毽5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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太原老杨yz1年前
毽球挑战赛＿30秒磕踢超过60个#抖音踢毽子大赛 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动
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张三疯（功夫毽教学）4周前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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王艳秋5月前
#基本功盘绷拐磕前踢后打#每样四个#喜欢踢毽的一起来练看能不能完成
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五十米2年前
磕踢详解#翎舞花毽
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尧明大白毽～强哥3年前
#踢毽子教学 #踢毽子 #全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
磕和锛稳定后，踏雪寻梅很快成，重点在磕的稳定和磕完迅速抬腿。本视频适合有一定基础的友友。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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红桥好物推荐2年前
#非遗文化 #抖音百分大战 踢毽子如何踢？——磕踢
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 磕踢和拐踢，花式踢毽子你学会了吗？
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王艳秋3年前
#上热门 铁岭王艳秋花毽基本功一分钟磕踢练习
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花毽非鱼3年前
2021年全国毽球锦标赛花毽基本功一分钟计数赛谢维俊磕踢参赛视频#东明 #花毽飞舞 #全民健身踢毽子 #花毽 ##花毽教学 #花毽基本功 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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黎文涛BruceLi2年前
用比赛专用206A鸡毛毽演示花毽30秒磕踢竞速，这速度如何？#踢毽子 #毽球比赛 #全民健身 #专业动作请在指导下进行 #抖音体育
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好汉爱踢毽4月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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法护人生3月前
#央视#毽球#健康 蹦踢+磕踢=防病
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禾苗日记3年前
居家锻炼，毽球磕踢。#全民健身线上运动会#舞动毽球毽康中国#舞动毽球毽康中国踢毽展示，吉林省@中国毽球协会
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冰王子💎冰之飞毽2周前
#健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @热门 踢毽子教学视频，踏雪寻梅
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毽道术1年前
2.踢毽子快速入门 磕踢
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
接上一集来示范几个常见错误。很多朋友说腿绕不过去，我分析大概有几点:磕完腿落地后另外腿才起，两腿有一瞬间是腾空的。毽磕的忽高忽低。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #踢毽子 #大白毽 #踏雪寻梅
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毽道术1年前
踢毽子快速入门 磕踢
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张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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花毽非鱼3年前
鸡毛毽磕踢练习#东明花毽 #南华论毽 #花样踢毽 #东明 #雕毽 #居家锻炼 #一起来锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王艳秋3年前
铁岭花色阳伞 王艳秋讲解演示花毽基本功磕踢
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#花毽 #毽子 #热门 黎文涛大神示范花毽基本功！
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花毽非鱼4年前
陈靖花毽基本功教学#弘扬戏曲文化 #传承非遗技艺 #雕毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @DOU+小助手 #磕踢
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浙江美妙健康优品小铺6月前
#踢毽子 #有氧运动 #运动康复 #无氧运动 #运动
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Tatiana7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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五星小红旗8月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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谢维俊磕踢教学
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陈靖花键基本功2磕踢
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