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养生小百科6年前
晚饭常吃这十种食物，清理肠毒还会降低慢性病的发生概率哦…为了自己深爱的家人朋友收藏吧☺️@抖音小助手 #养生
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中医王亮5年前
晚上多喝这种粥，想不年轻都难！#健康dou起来 #中医养生 #喝粥
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北京卫视养生堂1年前
晚饭怎么吃最健康？最后一点千万要做对！#科普一下 #晚饭吃什么
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杏林陈桩主8月前
你知道晚饭什么时间吃对身体最好么，尤其是控糖人群#控糖 #养生 #控糖食谱 #中老年
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中医减肥专家李辉主任3年前
#减脂期 #晚餐 这样吃，可能会有惊喜@辉哥的生活号（晚8点直播答疑送福利）#健康 #减脂
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甘甘的日常3月前
推荐一个适合女性的好物 #强烈推荐 #分享
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一只肥2周前
165 95斤健康减脂的一天吃什么vlog～姐妹们晚好～如标题所示又是一期库存，不过我现在已经回家了，正在努力的剪视频中～ #vlog日常 #一天吃什么 #健康减脂#vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦
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璐璐在宇宙3周前
170 95｜维持体重进食｜了解瘦子的世界 今日饮食如下： 🥣早：培根滑蛋｜灵芝咖啡+鲜萃灵芝plus 🥣晚：培根火腿青菜炒饭 🥛喝：2L #吃瘦不饿瘦 #健康减肥
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我不是鸡翅包饭3周前
Vlog｜163 98控制饮食的两日都吃了啥 🥣早：蛋白奶昔 🥣午：石锅拌饭 🥣晚：旋转小火锅 Hi老婆们晚上好 今天是加长版两日vlog 如此之丰富 好喜欢我的新美甲哇～#今天吃啥 #减肥日常vlog #生活日常
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一瓶橙子酱1周前
160/97一天吃什么~牛油果鳗鱼🌮豚骨拉面🍜开心鬼茉莉椰🥥 宝宝们晚！上学的时候就连在外面吃饭也是如此的雷同哈哈 #小基数#一天吃什么#女大学生#vlog#好好吃饭
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珍心真意3年前
加班晚的姐妹们，这道苹果灵芝汤，一定要让老公煲给你喝哦。做法简单，味道好。主要是小脸红噗噗，水水的，看着心里喜欢#养颜养生 @抖音小助手
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加减记得好好吃饭1周前
早：🈚️ 午：消肿水 2＋气泡奶 口 ＋全面吐司 午加：里脊肉饼 晚：薯条炸鸡‘十黑鸭煲十芋泥燕麦碗心 #记录你的减肥过程 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划
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花不晚2周前
给身体加倍的贴心守护！ #熬夜必备 #Okiss深海鱼油 #鱼油#Okiss深海鱼油#这你一定要囤
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张小厨来了5天前
顶级下酒菜椒盐龙眼鸡做法，又香又脆超高蛋白！听劝只敢吃4只 #高压锅生蚝 #椒盐龙眼鸡 #美食教程 #附近美食 #龙眼鸡
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我不是鸡翅包饭3周前
Vlog｜163 98被锅包肉和榴莲薄脆治愈的一天 🥣早：无 🥣午：东北菜 🥣晚：西餐 Hi老婆们晚上好 以后都发前一天的饮食啦 这样我还能剪的更细致一点 你们的观感也更好一点 榴莲薄脆真的香晕了 国庆八天吃了三四顿锅包肉 好满足#减肥日常vlog #减肥打卡 #日常分享
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吃不饱的桶桶～2月前
《晚酌的流派》第九集 简单的食材只要用心准备也能是一顿最棒的晚餐 #晚酌的流派 #一人食 #日剧
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沈小葵Daily1周前
周五晚上四个人一起吃火锅#vlog日常 #火锅 #在家做美食 #家庭火锅 #晚饭吃什么
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皮卡秋6月前
105-82斤，小基数一天吃什么。到理想体重现在都正常饮食，我拍的是中午一餐，晚餐正常， 以前觉得40岁的女人差不多人生到底了 今年我也39了，更清醒无畏努力也有能力爱我爱的人，这才是青春正当时！期待我的40岁。 因为我只要比较瘦就行了，马甲线那些我没有追求，也不要过于苛刻，太累了我腰臀比爸妈给的，所以对比比较明显，我很真诚的给大家分享，希望减脂的姐妹往自己的目标努力！##变瘦 #变瘦逆袭 #减脂 #女性 #vlog
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依依不恋1年前
#晚餐吃什么 #饮食养生 #每天吃什么对身体好养生 #关于食物的养生知识 #膳食营养指南
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酥小满5月前
该见面吃夜宵了，不然要成网友了#夜宵 #临安美食 #夜宵吃什么 #夜宵好去处 #vlog十亿流量扶持计划
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橙红来了5天前
36岁的我，应该有一种可以把自己的生活过好的能力，今天晚上给孩子们做了红烧肉和清炖法式小羊排#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃什么 #做饭 #治愈系
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会会吖4年前
豆腐生菜汤是#脂肪 蕞怕的食物，晚餐这样吃低卡又营养，简单好喝#减脂餐 #晚餐 @DOU+小助手
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壹佳壹等于酒🍺5天前
这生活，如果没有酒，也就没了快乐。 #秋日微醺氛围感上演了 #酒蒙子的日常 #喝酒 #晚酌的流派#银雫清酒
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知食分子1周前
今天吃🌶️泡椒牛肉+🥘清爽开胃的罗宋汤#晚餐吃什么 #婚后生活 #治愈系美食 #好好吃饭大赛 #vlog十亿流量扶持计划
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崔小乔4月前
今天回家有点晚了，简单做了锅丸子汤，有肉有菜还有汤。爷爷姥姥都吃了不少。老人身体倍儿棒，吃嘛嘛香就是我们小辈的福气#记录生活 #农村日常
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骆主任讲中医3月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #芍药甘草汤 #科普
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欢欢在干嘛5天前
每天早上晚起二十分钟的底气，就是这个三分钟就能做好的海福盛冻干粥，开水冲泡三分钟就可以吃了，米粒软糯有嚼劲，喝起来鲜香浓郁，每天想多睡一会儿的闭眼冲。#速食美食 #海福盛冻干粥 #海福盛速食粥 #早餐吃什么 #冻干粥
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葡萄姐2月前
喝好驼奶 选亚洲牧原#原创视频
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@水灵灵💦1周前
今日下酒菜：薯片牛肉干好吃又简单#晚酌的流派 #酒蒙子的日常 #晚饭吃什么 #vlog日常 #dou上热门
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丸子吨吨5天前
每天晚上晚起10分钟的底气都是它给的，里面都是糯米 红豆 玉米 黑米 花生🥜等健康粗粮细火慢煮的，热一下比自己用电饭煲煮的好吃多了，还是无糖的，怕糖姐妹也能放心喝#早餐吃什么 #八宝粥 #无糖八宝粥 #粗粮八宝粥
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起锅弄清影5天前
深夜鸽子汤 我们这边很多美食啊，都不按套路出牌，所以，你也也可以理解为当地一种特色，晚上十点半才摆摊的路边鸽子汤，而且一摆就是几十年！#内容启发搜索 #抖音美食推荐官
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啊哈在养生1月前
熬夜冠军的自救早餐，养脾胃养气色为主线，一定不要熬夜了啊啊啊啊 #早餐吃什么 #一人食记 #健康饮食习惯 #一人食 #养脾胃
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灵雲师傅2周前
晚上最好的运动，做完轻松又嗵透 #道家文化 #养生 #锻炼 #中老年锻炼 #站桩
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小兔是壳r🐚3月前
#上热门 #精彩片段 #还珠格格 #那些年追过的剧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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古法锻炼灵舆6天前
晚上最好的锻炼，学会老来不求人 #养生 #锻炼 #站桩 #中老年锻炼 #居家锻炼
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小粥很爱笑6天前
男朋友下班后晚餐麦当劳，晚风和爱人#晚饭吃什么 #青年创作者计划 #vlog日常 #情侣日常
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古法锻炼延言2周前
晚上最好的运动，身体轻松一整天 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #古法锻炼
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人工心脏，大振、1周前
媳妇做的小米粥#人工心脏辅助装置 #人工心脏 #身体健康最重要 #热门小助手 #原创作品
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缓缓.5天前
每天早晚两粒，再也不需要一堆瓶瓶罐罐#fiboo早铁晚维 #维生素 #四重有机铁
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古法锻炼灵舆1周前
晚上最好的锻炼，做完轻松又通透 #锻炼 #养生 #中老年锻炼 #站桩 #道家文化
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小吉吃喝玩乐1周前
在南山大道69.9吃丰盛的海鲜砂锅粥3人餐就是这家李记永好粥城新店开业刚上的团购#砂锅粥#烟火深圳#寻味烟火气#夜宵吃什么#海鲜粥
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一瓶橙子酱1周前
160/97一天吃什么～松板肉🥯冰激凌华夫饼🧇香辣碎鸡饭 宝宝们晚！久违的外食日，前阵子天天点外卖来着#小基数#好好吃饭#一天吃什么#vlog#女大学生
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洋洋居家锻炼1年前
要想身体好，晚饭一定得吃好！#健康#健康科普 #健康饮食 #晚餐吃什么
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@中式养生5月前
夜饭多一口，阳气熬一宿！#养生知识 #养生就是养健康 #晚餐吃什么 #老祖宗的智慧
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一瓶橙子酱6月前
160/97一天吃什么～柠c美式☕️土豆泥培根🥯🍇🥭🍍 宝宝们晚！三十岁成熟鸭子酱来了（拜托嗓子快点好#小基数#一天吃什么#vlog#女大学生
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猫妈自律又嘴馋5月前
吃撑的难受是挨饿的100倍！这个视频，让你永远记住7分饱 #吃撑 #晚饭吃什么 #体重管理 #晚饭不要吃太饱
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一瓶橙子酱1月前
160/96一天吃什么～咖喱虾🦐芒果黑糯米冰🥭特色烫饭🍚 宝宝们晚！悠闲结束 开始身体心理都不舒服的搬寝室之行#小基数#一天吃什么#女大学生#好好吃饭#vlog
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阿关今天吃点啥5天前
下班晚了，赶紧回家安排一个快手汤！ 西红柿鸡蛋金针菇汤，减脂又美味😋～ #懒人美食 #晚饭吃什么 #家常饭菜#西红柿鸡蛋汤 #西红柿金针菇
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安心9993月前
养生之道｜第109集《偶尔放纵，必将用身体来偿还》#每日分享 #亲身经历 #自律自律自律
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一瓶橙子酱1周前
160/97一天吃什么～椰椰芒芒🥭金凤茶酥🍪番茄鸡蛋拌饭 宝宝们晚！我说点什么好呢（思考中………） #小基数#好好吃饭#一天吃什么#vlog#女大学生
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是静静吖2月前
一个晚餐坏习惯，让你的血糖悄悄失控！现在调整还不晚！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小橄妈妈的餐桌2月前
宝妈坐月子第6天晚餐晚加餐指南🌙 彩椒什锦菌菇煲 🍄 食材准备： 口蘑，香菇，平菇，海鲜菇，蟹味菇，茶树菇，三色彩椒，蒜片，100g带瘦肉的肥肉。 制作过程： 烧一锅开水，水开加一点盐🧂，把备好的菌菇倒入锅中，（去除菌腥味降低有害物质使口感更好缩短烹饪时间⏰），焯水5分钟🔥。 焯水的间隙准备一碗料汁，生抽，（约1勺），蚝油，（半勺即可），适量饮用水💧，再加入半勺鸡粉调味，搅拌均匀即可。 菌菇焯好后捞出沥干，放在一旁备用。 平底锅中烧油，（有砂锅就使用砂锅），放入猪肉煸炒，编至边缘微焦🔥，放入三色彩椒🌈和蒜片，激发香味😋。 最后把焯好水的菌菇下锅，加入调好的料汁，在给半碗饮用水💧，充分煮开，咕噜冒泡时，盖上锅盖，闷煮10~15分钟⏳，香气四溢，色泽诱人时即可出锅。 营养小贴士： 菌菇富含铁、锌、硒等矿物质💎：铁元素参与血红蛋白合成，辅助改善缺铁性贫血；锌元素促进生长发育，增强味觉；硒元素抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。少盐提鲜，用菌菇本身鲜味替代部分盐，控钠更健康 芦笋炒肉丝 🥩🌱 食材准备： 猪里脊肉 150 克、芦笋 150 克。芦笋去掉根部老硬部分，洗净切成小段，猪里脊肉洗净切丝。 制作方法： 锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，放入芦笋段焯水 1 - 2 分钟，（这保持芦笋翠绿的色泽和脆嫩的口感，还能去除部分草酸🍃）。捞出沥干水分💧。锅中倒适量食用油，油热后放入肉丝，翻炒至变色。加入焯好水的芦笋，翻炒至微微变软，加入适量盐🧂，鸡粉调味，翻炒均匀，即可出锅装盘🍽️。 营养小贴士： 芦笋有钙、铁、钾等，钙助骨骼健康🦴，维 A 护眼👀，维 C 抗氧化、促进胶原蛋白合成与伤口愈合💪，维 E 抗氧化防衰老，B 族维生素参与身体代谢⚡️。 猪肉提供优质动物蛋白🥚，含人体必需氨基酸，助力产妇修复身体组织、促进乳汁分泌🤱，增强免疫力🛡️。 第三道 素瓜汤 食材准备： 1个新鲜的嫩青瓜（切成小块），10粒枸杞。 制作过程： 锅中加 500 ml清水💧煮沸，放入青瓜煮 3 -5分钟⏳。撒上几粒枸杞即可。 营养小贴士： 枸杞滋补肝肾，护眼抗氧化👀，滋阴润燥💧。 青瓜带皮烹饪可保留更多膳食纤维🌿。 主食： 蒸饺或半碗米饭 🥟🍚 晚加餐： 1~2个南瓜小花卷🎃，口感松软甜蜜😋，作为饭后点心是非常不错。 #营养搭配 #月子餐 #坐月子吃什么 #月子餐30天食谱
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心内科王医生3年前
别忽视吃晚饭时间，关乎身体健康！#靠谱的健康知识又增加了 #健康科普 #医学科普
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我不是鸡翅包饭2周前
Vlog｜163 95.9在校吃食堂减肥900k 🥣早：溏心蛋 🥣午：白菜炖豆腐➕炒香肠 🥣晚：酸奶➕欧包 Hi老婆们晚上好 吃饭的时候尽量不要喝水哦 先吃饭再吃肉最后吃主食 对身体也是很好的 最近停一段时间的小面包 大家小面包也不要天天吃 还是要多吃蔬菜和饭的！最近在考虑要不要在健身房办卡呢🤔#今天吃什么 #减肥vlog #控制饮食 #饮食打卡
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祝君2周前
晚下班的爸爸，不睡觉的孩子，一起整点宵夜，大口吃肉大口喝汤，根本停不下来#宝宝吃饭 #vlog日常 #吃饭香 #真香 #吃面
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爱看剧的粥粥1月前
你小子不想老婆走，想干嘛😆😆😆#你是凭实力刷到的 #原创视频 #推剧 #看剧 #偶像剧
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睡不醒美女3月前
养生界三伏天的减肥邪修！必须是冬瓜，减脂人必须喝的掉称汤！减掉一身废💦#掉称汤 #冬瓜汤 #强烈推荐 #低脂低卡 #晚餐吃什么
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小戴又饿了6天前
167/97不减肥一天吃森莫 我来啦 早：鲜牛乳三明治 午：特浓茶钻琥珀奶 川菜 晚：铜锣烧#vlog #好好吃饭 #小基数 #一天吃什么 #记录饮食
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