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倪孑3周前
别再问我大学生在校怎么减脂了 大学生是最好减的 #减脂 #科学减肥 #健身饮食 #减肥逆袭 #大学生在校减肥
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羊羊不想月半6月前
噗噗指南，经验分享给大家#小基数减脂 #减肥一天吃什么 #便秘 #减肥 #拉屎自由
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晚睡茼茼.6月前
比液断更牛的减肥方法 复食一天 体重有什么变化#日常vlog #女大学生 #一天吃什么 #减肥 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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☆欣欣帶你瘦（已瘦20斤）1月前
从124斤到104斤| 小基数正确减肥，就靠这5步 #小基数减脂 #减肥 #减肥经验分享 #变瘦 #会吃才会瘦
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小猪咪Ning（减肥版）4月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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祥哥健身动起来3月前
两周减重19斤 #减肥 #运动减脂 #少吃多动 都知道减肥要少吃多动，那怎样才算少呢？运动，借鉴辟谷控制饮食，快速能瘦。
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中医减肥专家周凤华2月前
一个月减了10斤！周医生：运动量太少，按我的方案继续减！#减肥 #肥胖 #减重 #中医 #周凤华
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营养科学胡一只6月前
无痛减肥学生党篇！不节食不反弹，一个月掉10斤！ #减肥 #学生党 #生活化减肥 #控糖减脂 #分享
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大长腿Nini1月前
瘦了30斤🔥食堂减肥食谱⁉️跟我瘦😎 #减肥 #减脂 #减脂期 #瘦 #学生党
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辣椒杀手8月前
160/99 在校减脂吃法🍙今日1346kcal #vlog #大学生日常 #校园vlog #减肥vlog #小基数减脂
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优柏芝（熊优优）1月前
7天瘦腰围10cm小诀窍 （懒人版） 超级有效❗️#减肥逆袭 #减肥 #瘦肚子 #瘦腰 #腹肌
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GraceVD运动营养空间7月前
减脂不运动的人群一定要注意，饮食加日常活动量的增加，确实能瘦 减脂可以不运动，但是要保证每天有正常的活动量6000步走。 #减肥逆袭 #减肥 #变美变瘦变好看 #健康科普 #减脂
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@俄罗斯方块2周前
#认真减肥 #大学宿舍 #真实还原 想瘦就要控制住自己的饮食量 才能享瘦
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减减 •要努力（塑形中）1月前
110-87｜运动饮食+塑形纯享版来啦 ～（无广放心看） #减肥小知识 #体重管理 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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一个体育老师3月前
体育老师手把手教你做减脂餐！ 路数是对的！就是别吃我这么多！白减了！哈哈哈哈#日常vlog #减脂餐 #美食 #体育老师
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晚睡茼茼.6月前
打卡一只白七日食谱 低代谢小基数7天能下降多少#日常vlog #一天吃什么 #女大学生 #减肥 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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咋又涨粉啦啦啦3周前
大学生在学校没有健身房没法锻炼？三个方法解决!#dou上热门 #大学生 #自我提升 #锻炼
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晚睡茼茼.6月前
比液断更牛的减肥方法#女大学生 #一天吃什么 #日常vlog #减肥 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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营养师谈韬3月前
小基数减重 体脂高肌肉少 如何破局 小基数减重往往面对运动量不够，骨骼肌量少，体脂肪比例高的问题，核心在调整饮食结构（比如增加蛋白，特别是训练后补充）的前提下强化有氧，同时要增加抗阻训练，增加骨骼肌量有助于代谢改善 #小基数减脂 #小基数增肌 #骨骼肌 #胰岛素抵抗 #抗阻力训练
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是七七普通人减脂4月前
吃家常便饭两个月也能瘦14斤#学生营养餐 #自律减脂健康餐 #减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦
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减重专家叶艳彬5月前
交个朋友，悄悄告诉你不用运动，怎么吃能瘦的最快！#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥 #全民营养周
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瑞的减肥日记1周前
学生党在校减肥20斤，午餐分享~ #女大学生 #日常分享 #减肥餐 #冬季减肥
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可乐吃不胖（自律版）3月前
Vlog｜生活化减肥900大卡一天吃什么？多吃多动 少吃少动 #减肥一人食 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #生活化减脂 #自律
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方脸蛋总（减肥版）1周前
168｜122➡️100减22斤纯干货答疑篇不看后悔系列#减肥#生活化减脂 #女大学生在校减肥 #吃瘦不饿瘦 #卡平台
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就是热啊🌊3周前
已瘦10斤｜上班族详细版健康减脂教程❗️❗️ #变美 #饮食健康 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #干货分享
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瑞士糖（自律版）1周前
每一次坚持 都在向更好的自己靠近#减肥 #自律#健身vlog#科丽尼青春期头皮素
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麦乐Fit4月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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老雷饿兽4月前
当你比较瘦但是肚子还大，想往下减看懂这个视频！#减肥 #瘦肚子 #干货分享
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🐷大猪蹄子2月前
运动掉秤更快？ #什么运动减脂最快 #快速减肥 #夏日减脂大作战 #我的电子教练 #减肥小白必看经验
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小李不吃🐷2月前
减脂期多吃这几个食物，可以加速减脂，越吃反而越瘦！ #減肥 #减脂 #健身 #健身 #健身减肥
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
代谢低不掉称，8个提高代谢的方法，让你减肥速度翻倍 #减肥 #提高代谢#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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燃燃带你一起减～1周前
整理了28个提高代谢的方法，快来抄作业吧#大基数减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭 #提高代谢养成易瘦体质 #变瘦变美变好看
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薇薇很会吃3月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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青松的酮食谱1月前
如何在不运动不少吃的情况下燃烧更多的卡路里
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田哥讲减脂8月前
很努力体脂却下不来，你试试这个方法 #减脂 #体重管理 #健身小白必看经验 #减肥干货常识分享 #有关肥胖的知识科普
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2周前
少动的人 代谢低 7种辣椒帮你减脂 （吃什么 怎么吃） 不用汗流浃背，也不用委屈胃口，平常吃饭加口辣，既能满足口味，还能悄悄帮你离目标更近。不过不是所有人都适合，像肠胃弱、特殊时期的宝子就得多注意～ 想知道怎么吃才对味又有用？快点开看看，解锁懒人的轻松变美小思路！ #躺瘦 #减脂吃什么 #减肥吃什么 #我的电子健身教练
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小李不吃🐷3月前
小体重想减出清晰线条，薄肌，一定要降低运动量➕拉高碳水！ #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #快速减肥 #减肥方法
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土小豆吃饭日记2周前
轻轻松松瘦14斤？其实我只做了这四件事 #减肥 #女大学生 #经验分享 #减脂 #自律
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好想桃1周前
穷减day 3｜周末减肥最难熬？3招✊帮你管住嘴！ 1️⃣早起喝杯温水，稳定一天的食欲 2️⃣低卡奶茶解解馋，推荐伯牙绝弦（少糖） 3️⃣有事可做法，去看一本喜欢的书或一部电影、整理衣柜、书桌，去图书馆学习，总之让自己忙起来！ #减肥日常 #校园 #饮食打卡
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方脸蛋总（减肥版）5月前
168｜122➡️100以为增肥其实减肥的外卖#减肥 #减肥外卖食谱 #女大学生在校减肥 #减肥食物 #变瘦变美变好看 #校园里的精选
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刘板筋儿4月前
今天不练了 姐教教你们 怎么把自己活活吃瘦了 几乎戒掉炒菜吧 同样的菜蒸着吃热量能少一半 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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依柔1周前
姐妹们维持体重的一天，今天午餐和你们分享，现在天气比较凉快了，运动量没那么大，出汗也没有那么多，消耗的比较少，所以量一定要控制好继续加油#减肥逆袭分享 #瘦身减肥 #减肥瘦身 #减肥逆袭成功 #每日分享
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老白好白1周前
少吃多动还不瘦？别饿了！吃对才能瘦#减脂 #减肥 #碳水 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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中年少女减肥ing3月前
最近Blackpink演唱会火热，来曲她们的经典跳一下嘻嘻嘻 一心不能二用的我，暑假带起娃来运动量直线下降，不运动人都感觉缺点生命力！不行了得赶紧动起来了哈哈哈#变美变瘦变好看 #在家也要运动 #blackpink #playingwithfire #燃脂舞
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上海十院代谢外科1周前
想#减肥 你就记住两句话，你想不瘦都难，分享个实用的小诀窍#健康科普 #代谢 #减重
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Fancy3月前
多运动，少内耗，变好的先是自己然后是生活。#vlog日常 #日常生活 #减肥 #纪录美好生活 #抖音美食创作人 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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还是文敏1周前
不运动，不节食，也可以瘦#干货分享
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💫小柯练不大（减脂研究员）4月前
减脂期让腹部脂肪降低更快更有效的方法，让你减掉更多的腹部脂肪 ，让腹肌能够更快出来！#减脂 #塑型 #健身 #瘦肚子 #热门
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燃脂小太阳-赵赵1周前
暴汗瘦全身《我们不再是从前》燃脂操 ✨全程跑跳跟不上 无跑跳觉得强度低 那就试试这套吧✊ ✅日常居家锻炼 动作简单好学 四肢不协调也能驾驭 ✅音乐动感 减肥不枯燥 全程少量开合 暴汗全身 跟练：力克体育#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #跳操减肥 #出汗的感觉真好
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城妈瘦了（已瘦30斤）1周前
降低体脂率的4个方法，体脂率低了才是真的瘦了#减肥 #减脂 #体脂率 #降低体脂率 #减肥经验分享
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A+健身会所1年前
怎样减肥不会反弹#如何科学正确的减肥 #关注我每天坚持分享知识 #荣成健身
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老徐的减重江湖1周前
上班族减重难题怎么破？ #减重 #减肥 #养生 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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陈星野（大基数减肥）3月前
大体重前期，只需要增加一些运动量，减少高油高盐饮食，就能实现减肥#减脂训练 #快速减脂 #户外运动 #减脂期
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一薪一亿1周前
什么运动减脂最好#运动 #减肥 #知识都学杂了
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是果糖呀2周前
#dou来运动吧 低强度5分钟运动，真的瘦了！小肚子肉多可以一起练，视频最后我的游泳圈要甩了#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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钱包鼓鼓奇女士（减肥版）1月前
兰州拉面如何爆改成减脂餐#小基数减脂 #学生党 #减脂外卖
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鼠鼠要自律🐹1周前
邪修减肥法，小基数3天⬇️5斤，真的🐮‼️ #吃瘦不饿瘦 #邪修减肥 #小基数减脂 #减肥 #减肥吃什么
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彩虹打酱油6月前
继续坚持打卡 完成逆袭#女大学生日常生活 #校园vlog #在校生如何减肥
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是小雨呀（努力版）4月前
养成这10个好习惯瘦身就会事半功倍啦加油吧宝宝们我们一起努力#逆袭 #减肥 #经验分享 #运动 #饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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