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土狗改造日记4月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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粒粒掌中宝！4月前
为了面部皮贴骨做过的脸部肌肉训练✅#瘦脸 #皮贴骨 #面部肌肉运动 #改善垮脸的锻炼 #舌肌训练
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银珠呀3年前
🔥🇰🇷韩国30年爱豆体态身材管理师本人公开的！明星都会做的shou脸操！！每天五分钟2⃣️周下颚线回归！本圆脸女孩勤勤恳恳练了两周给你们交作业了！大家一起试试！#一起来锻炼 #让我们一起变美 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #面部提升 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼 #瘦脸瘦咬肌 #我要减肥瘦身变美变好看 #女神必备 #逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小红要努力3月前
小基数101-88的全程训练分享，瘦全身快速跟练版 #逆袭 #梨形身材 #变美变瘦变好看 #瘦身 #健身
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德吉要自律3月前
瘦脸分享！练背➕瘦脸操足够让脸瘦下来#变美 #逆袭 #减肥小知识 #变美攻略 #减肥前后对比图
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红鱼老师运动养生2周前
女生肩宽背厚手臂粗，就多去练背，分享四分钟跟练动作，拿着弹力带，下一个气质女神就是你#背部训练#居家锻炼#垮脸自救
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安娜有氧健身运动3月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳轻松瘦身，快一起练起来！＃女性必练＃运动#瘦全身 @抖音小助手
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老毕的运动养生笔记1月前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享四分钟跟练动作，一条毛巾带你#背部训练，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#垮脸自救
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红鱼老师运动养生2周前
女生肩宽背厚手臂粗，就多去练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用毛巾代替一下，下一个气质女神就是你 #背部锻炼 #居家锻炼 #垮脸自救
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72年的健身平哥3月前
40+女生怎样紧致全身#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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脊然有序范老师1周前
脸垮就练背#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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163爱运动的昕昕（塑形版）4月前
6个动作练出好身材#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #居家瑜伽 #改善体态 #瘦全身
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杭美莉的运动日记3月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，三伏天赶紧练起来，燃脂效果翻倍！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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辉辉有氧健身4月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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阿正爱运动3月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#居家健身有新招
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老板是个疯子1周前
小基数坚持运动100天，带你看看瘦和瘦的区别小基数运动100天，体重没咋变但变化超明显！整个人气血肉眼可见变好，脸也紧致了，最惊喜的是摆脱了松松垮垮的“虚人体态”。建议运动时多拍照记录，看着自己一点点变样超有动力，拍视频还能核对动作对不对～别纠结每天体重，坚持下来体型会给你惊喜，运动不仅养身体，皮肤都跟着透亮！#体态纠正 #运动 #居家健身 #好身材练起来 #逆袭
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小范大人（逆袭版3月前
#减肥#减肥前后对比图 #瘦脸#干货分享
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国学智慧周4月前
夏天如何让自己的脸，瘦下来！ #瘦脸#脸变小#脸#刮痧板 #黄帝内经
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自律噗噗-3月前
1⃣️个动作瘦全身🔥每天100下还能改善体态！ #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭 #体态矫正 #健身运动穿搭
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阿正运动养生3周前
女生肩宽背厚手臂粗，，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替，下个气质女神就是你#背部训练 #瘦背 #垮脸自救 #居家锻炼 #开肩美背
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刚哥的运动养生笔记1月前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气女神就是你！#背部训练 #开肩美背 #减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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毛豆的运动笔记4月前
女生脸垮就去练背，一条教你四个动作拯救脸垮！#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #暴汗燃脂瘦全身 #少女背
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运动养生范老师3周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天内分享四个动作挺拔身材！#居家锻炼 #开肩美如有背 #瘦背瘦手臂 #面部提升 #瘦背
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运动养生范教瘦3周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #面部提升 #瘦背
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毛球姐姐jolissa5月前
整天坐着不动 上背厚｜下身壮｜腰腹肉肉多 ，这组跟练来试看看 #开肩美背瘦全身#见人不如健身 #歌单种草计划 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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大表哥运动健身3月前
女生想要瘦到100斤？其实真的没有那么难，首先做好饮食管理，其次在这个基础上如果您坚持每天做这几个动作，瘦到100斤绝对事半功倍，加油动起来！#居家锻炼 #HIIT #自律 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
肚子大腰粗的宝子们看过来了喽，不跑不跳，每天5组，坚持7天，再大的肚子也平了，再粗的腰也细了，赶快行动起来吧#居家锻炼 #瘦全身 #健身操 #燃脂操 #跟我一起做运动
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脊健有康小羽老师2周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸#減肥 #干货分享
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71年健身梅姐1月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！ #变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦 脸#减肥 #干货分享
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吃恩陈PP3月前
Day13打卡瘦腰🔥韩小四 8min 站立全身燃脂【进阶版】✅高效瘦全身#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子#瘦腿
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刘一手（脊然有序）6天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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小陈爱运动3月前
央视新闻发布的运动视频完整跟练版来咯。 每天8分钟让你拥有好身材 #瘦肚子 #瘦背 #好体态 #居家锻炼 #减脂
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栗子要逆袭3月前
#居家锻炼 4️⃣个动作，让我们轻松瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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蜜桃教练-1周前
姐妹们！脸垮有双下巴就去多练背#练背 #治垮脸 #居家锻炼
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脊然有序小羽老师1周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸#減肥 #干货分享
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脊然有序小谢老师1周前
姐妹们，6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸 #减肥 #干货分享
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苏老师讲养生1周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看#面部瑜伽#瘦脸 #减肥#居家锻炼
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梁老师运动康养1周前
把背练薄需要多久？分享4个动作，尤其是脸垮双下巴拜拜肉多的一定要多练。#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #面部提升
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阿毅居家运动3月前
130左右的女生想要下百，应该怎么做？身高160左右的130属于大基数，过度跑跳压力太大，跟我试试这套#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
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王老师居家运动养生1月前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练#开肩美背#减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）5月前
大基数也可以练的王牌腰腹操，动作简单易学，每天3遍，让你快速甩掉大肚腩，收获马甲线小蛮腰。#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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175的加加呀3月前
第30集| 每周跟练3-5次，暴汗燃脂，瘦全身！今天跟练一期Yanafit 5000步燃脂走！全程30分钟,节奏快，高效燃脂！#居家锻炼 #减肥 #减肥操 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身 @DOU+小助手
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晓晓的运动日记3月前
130斤的女生减肥的话建议不要跑步跳绳，跟我做以下动作，减肥的同时紧致全身！#居家锻炼 #健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #好身材练起来
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林吧啦（已瘦35）3周前
分享下我认为的居家好运动，不花里胡哨，简单有效，而且很好坚持，女孩子都喜欢瘦，都喜欢小腹平，都喜欢背好看脸紧致，我分享的运动全包括，都能练到
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阿毅居家运动3月前
身高160体重140的女生想要快速下百，该怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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王老师运动养生1周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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梁老师运动康养1周前
把背练薄需要多久？分享4个动作，尤其是脸垮双下巴拜拜肉多的一定要多练。#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #面部提升
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如意老师聊养生2周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸 #减肥 #干货分享
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你的高老师（运动康复）1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮
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云云形体有氧健身运动（早上场）5月前
大体重的姐妹们，千万不要乱做动作了，动作做不好，不仅瘦不下来，关键还特别伤害你的腰，赶快跟我练下面的这组动作，让你不跑不跳轻松瘦#变瘦变美变好看#好身材练起来#大肚腩变小蛮腰
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你的高老师（运动康复）1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮
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晶晶在自律💪💪1周前
请你一定要瘦下来，让体态轻盈，锁骨清晰，五官立体一句话就坚持✊#一个动作瘦全身 #爆汗燃脂瘦全身 #古法建身 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #零基础教学
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喵大壮子健身3月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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梁老师运动康养6天前
把背练薄需要多久？分享4个动作，尤其是脸垮双下巴拜拜肉多的一定要多练。#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #面部提升
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运动养生苏哥1周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看#面部瑜伽#瘦脸 #减肥#居家锻炼
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雪儿有氧健身运动2月前
跟练这三个动作，我们可以让身材越来越好，你还想要瘦哪里？ #减肥 #逆袭 #瘦全身
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丫娅的逆袭4月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小杨教练爱健身1周前
女生脸垮背厚的都去练背！无力量不紧致，分享四个动作，在家就能练出薄背美肩，清晰的下颌线#～#开肩美背#弹力带练背#居家锻炼#瘦手臂
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阿男爱健身4月前
身高一米六体重140斤的女生如何快速降到100斤左右？大基数女生跟我做这套动作！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #女子塑形 #高效燃脂 #居家锻炼
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杨老师讲康养1周前
脸垮就多去练背，分享四个动作挺拔身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #一起锻炼
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运动养生小如老师1周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
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小高老师（运动康复）1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼#下颚线 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦#脸垮
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你的高老师（运动康复）1周前
分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮
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仙老师讲康复1周前
背后肉多，手臂粗，脸垮的，都去练这四个动作！坚持一段时间你会回来感谢我的！#居家锻炼 #一起来锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂
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小慧逆袭日记4月前
女生想要快速瘦下来，就跟我练这三个动作吧!#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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