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一只哒不六3月前
明天睡醒就去给我试 #爬坡 #怎么设置跑步机参数 #健身 #减肥 #健身打卡
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柚又优3月前
三伏天减肥打卡Day1，急性子一定跟！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：10次 跟练：我是cc #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #三伏天减肥 #减肥 #告别大肚腩
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萌词是腰精(已↓45.7)4月前
45天瘦23斤，比较好坚持的运动分享！今天的汗水，是明天的腰线！#夏季出汗多可减肥是误区 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #逆袭 #产后恢复 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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狂瘦日记5月前
说了几百遍明天就开始减肥的我，终于坚持了这么久！#减肥 #逆袭 #坚持自律
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智景筋膜睡眠35701周前
想减肥的看过来 #瘦腿 #减肥 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day3，全身训练跟练版！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：5-6次 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼#狗哥鲸云拖 #三伏天 #逆袭
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芦荟同学（重新减肥版）4月前
明天也要早起空腹锻炼 #励志减肥 #跳绳 #减脂餐 #呼啦圈 #复胖
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清清🎐1周前
刚开始运动的大基数姐妹可以试试这个动作，0基础没有负担，帮你瘦全身#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #大基数减肥
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瘦身战士敏敏4月前
第75天：星光不问赶路人，时光不负有心人，加油姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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小甜甜要做辣妈6月前
第一天打卡，良好的开始是成功的一半，满怀期待明天的自己！一起加油！#减肥日记 #自律 #减脂 #夏天减脂训练
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阿良要笑着减肥😁2月前
全网爆火一分钟瘦肚子循环八组，Day25｜减肥真的很简单，坚持就够了。#健身 #逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #健康减脂
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day5，暴汗兔子舞跟练版！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：8-10 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #瘦肚子 #三伏天 #椰子水
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六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
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能量王4月前
从明天开始，这5个动作每天10组，提高全身代谢，想不瘦都难！#居家锻炼 #减肥 #快速减肥 #减脂
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Kiki是我哟4月前
跟着帅弟弟们一起跳快乐有氧健身操#减脂操 #有氧运动 #居家锻炼 #时代峰峻
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瘦身战士敏敏4月前
第92天：高级的快乐，需要一点痛苦的入场券👊#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #瘦肚子瘦腿瘦全身
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柚又优2月前
三伏天減肥打卡Day18，巨瘦肚子的全身燃脂跟练版！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：5次（要自己热身和拉伸放松哦） #瘦下来做最美的自己#居家锻炼 #瘦肚子 #逆袭 #减肥
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张鱼小丸子🐟3月前
放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念，我要变瘦变美 #自律 #运动 #一起减肥打卡 #一起变美变瘦 #挑战一百天减重30斤
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小橘子爱运动1月前
《潇洒小姐》暴汗瘦腰腹！别再纠结“明天开始”，现在就动起来！瘦肚子从来不是“饿出来”的，选对方法，每天坚持一点点，你会发现：平坦小腹，比你想象中更容易拥有！！跟练：攀攀best#减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #健身 #自律
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燃脂小超人-橘子🍊2周前
《浪漫樱花》暴汗燃脂操✅💦 动作不复杂，但暴汗效果一点不打折！跟着音乐，不知不觉就湿透一件T恤。 👉 适合人群：运动新手 | 大体重 | 膝盖不适 | 想在家悄悄变瘦的你！ 告别借口，从今天开始。 点击收藏，明天就开练！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #健身
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瘦身战士敏敏5月前
第71天：今天多加练的半小时，是为了消耗昨天过节多吃的一碗排骨啊，一碗饺子，一大块蛋糕，一……加油吧😂！！#瘦全身燃脂暴汗 #减肥暴汗健身操 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #在家就可以做的运动
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瘦身战士敏敏3月前
第99天：每个人，都能努力成为自己想要的样子！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥最快的一个月 #减肥暴汗燃脂
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吴小帅（自律版）3月前
马上锻炼一个月了，预告一下，明天会分享一个月锻炼的效果#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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小黑子健身1周前
适合所有人的最佳减脂计划，不需要节食，不需要高强度训练 #减脂 #减肥 #科普 #健身小白必看经验 #身材管理
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day7，tabata全身燃脂跟练版！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：4-6次（根据自己情况来，记得热身和拉伸） #瘦下来做最美的自己 #减肥#三伏天#黑咖啡 #居家锻炼
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柚又优2月前
三伏天減肥打卡Day17，瘦肚子跟练版！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：6-7次（要自己热身和拉伸放松哦） #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #瘦肚子#三伏天#哑铃
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day1，4分钟tabata全身训练！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：8次 #逆袭 #三伏天 #咖啡#减肥#居家锻炼
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自律的静静吖1周前
早起运动=低成本减肥｜今天练完明天才能安心吃大餐｜今日锻炼💦：高效瘦腿，今日早餐：燕麦酸奶碗😋#健身 #居家锻炼 #瘦腿 #燕麦酸奶碗 #运动vlog
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星澄很自律1周前
饿瘦40斤，5个好习惯#減肥 #减肥经验分享 #体重管理 #自律#变瘦变美变好看
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欢喜的减肥日记3月前
陪他减肥的第94天，你们要的空腹爬楼梯的热身和拉伸今天我给全部记录下来了，视频有点长，你们耐心看看。三伏天爬楼梯要做到适量适当，不适即停，补充水份，根据自身情况来运动💪，加油吧。#空腹爬楼梯 #热身拉伸动作 #胖子都是潜力股 #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 @DOU+小助手
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小儒的日记5月前
明天要坚持到底#减肥vlog #我的减肥日记 #碳循环减肥 #轻断食#減肥
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杨肉串（减肥版）3周前
小长假终于过去了，明天开始还债了#舞蹈基本动作 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥日记 #减肥打卡
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圆圆要自律6月前
三天⬇️七个香蕉鸡蛋减肥法第一天#我的减肥日记 #体重管理 #变瘦 #一起减肥打卡 #香蕉鸡蛋减肥法
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李好好1周前
每天刷腹15分钟，轻松打造小蛮腰#经络刷瘦肚子 #居家健身有新招 #产后瘦肚子
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美美有氧健身运动5月前
美美团最新直播回放！ 姑娘们，时长有限，主页有拉伸视频，记得自己拉伸哦！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #全民健身
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小疯梨🍐(维度变小中）4月前
大腿和臀部终于不痛啦！ #普拉提瘦腿100次 #瘦身 #減肥 #瘦腿动作 #自律打卡
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瘦身战士敏敏4月前
第91天：运动不是一时兴起，而且坚持不懈的努力，脚踏实地，才能收获你想要的东西！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦肚子瘦腰 #健康运动使人快乐
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豆豆妈揉腹操（冲62.5kg）1周前
大基数减肥别乱跑！这项“躺平运动”亲测真香了！#大基数减肥 #懒人减肥 #揉腹操 #胖女孩逆袭 #居家锻炼
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柚又优3月前
三伏天減肥打卡Day11，错过初伏不要再错过中伏啦！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：4-6次（练后拉伸放松一下哦） #瘦下来做最美的自己 #三伏天#减肥#椰子水 #减脂餐
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瘦身战士敏敏3月前
第109天：运动需要坚持不懈，脚踏实地！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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行川3月前
调整一下有氧时间 明天在开力量#减脂 #减肥 #爬楼机 #坚持锻炼给自己一个好身体
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95年健身曹要瘦1周前
明天最后30天减脂冲刺 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #懂点健身 #变瘦
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你隔壁老万（减肥中）3周前
第10天，明天开始早上6:30直播燃脂HIT，大家一起监督练起来啊。每天都要坚持✊按自己的方式和节奏来，大家一起来坚持啊#高效燃脂动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减肥逆袭
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鱼鱼要坚持1周前
跟这我学习、不跑不跳的三个燃脂动作#出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #真实生活分享计划 #全民健身运动 #居家锻炼
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月光光小姐3月前
一只肥鹅变成了废鹅🆘🆘🆘#居家锻炼 #减肥 #美丽芭蕾天鹅臂 #瘦手臂
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今天锻炼了吗.（目标90）3月前
今天视频包含了沉肩教程 宝子们不懂的可以看一下 煮啵经期第二天很虚😩依旧是欧阳春晓的直角肩训练 明天状态好的话提早一天开始普拉提💪💪#少女背 #经期运动 #减肥 #普拉提内外侧100次
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清醒醒（不吃晚餐+运动）3月前
捡着最近很火的阿新的体式稀稀拉拉练了6天，这效果太让我有动力了！这周集中体力单个体式冲刺1000下看看对比，今天第一天#死虫1000下 已拿下，我这气血不足的人丝毫感觉不到累！明天预告#武当一二各1000下，期待一周后的对比💪#居家锻炼 #减肥 #体型调整
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瘦身战士敏敏4月前
第80天：健身没有高速路，也没有快车道，需要的就是日复一日，年复一年的坚持与努力！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼操 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动有氧操
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大黄2周前
大体重减肥，力量怎么做？不用那么多华丽花哨的，就一个原则！ 大黄减肥第188天。#减肥 #减肥小知识 #减肥打卡 #大基数减肥 #dou来运动吧
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郭家憨憨3月前
农活干累了，就去村里健身房锻炼锻炼
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120斤的王达达6月前
昨天又瘦了，超级快乐又燃脂的健身操，效果非常nice，这是我跟练的第8天，如果你说跳操太简单没效果我不同意哦，从第四天开始就是每天全身酸痛#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #减肥 跟练视频：大白鲸鲸
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张鱼小丸子🐟3月前
唤醒自己的身体吧，不要让它再沉沦了 #自律 #运动#一起减肥打卡 #健身的意义 #挑战一百天减重30斤
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瘦身战士敏敏3月前
第97天：这支燃脂效果绝对的👍，提升心率特别快，我跳了15遍以上，由跟不上，跳不动，恐惧它，到接受它，打败它，最后可以微笑面对它了🤪#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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小小4月前
最近风很大的馒头青椒鸡蛋减肥法，我来给姐妹们测试了，让我们一起期待明天的体重吧！评论区见哦！#创作灵感 #减肥日记vlog #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡减脂餐
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瘦身战士敏敏4月前
第89天：天是真热，这天气依然能坚持运动的姐妹们，好身材是你应得的👍👍👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥暴汗燃脂 #健康运动有氧操
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K SHINE1周前
明天开始减肥？#打开美好生活 #减肥 #变美变瘦变好看
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酷酷的强1周前
看看瘦30斤。#变瘦 #減肥 #减肥减脂 #秦昊瘦身食谱
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猪哥（大基数减肥🔥）3月前
明天怎么减，你们说的算！#大基数减肥 #大胃袋良子 #我减的就是真实 #减肥人的自律时刻 #减肥方法
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小李在变瘦！3月前
最后一天了，明天在对比图#居家锻炼 #欧阳春晓 #减脂 #减肥打卡
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是，七月（已减27斤）1月前
不用纠结动作是否标准，跟着节奏动起来：今天练肩背，明天练核心，慢慢来，比原地不动强100倍#减肥 #健身减肥 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥了
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嘟嘟陈🌙(已减21斤）3月前
真实锻炼，小基数百日减脂Day1✨#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #小基数减脂 #居家锻炼 #真实记录拍摄
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丰风 <减肥中>7月前
十分钟最强瘦背，厚背必练 一周见效 【午休练背挑战】办公室打工人的直角肩速成法！💼 点击收藏，明天开始和我一起悄悄变美吧 ✨#开肩美背 #办公室健身 #改善圆肩驼背的训练 #时间管理 #居家锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6月前
明天就公布文文的体重了，到底文文能不能打卡成功呢？快跟我做下面这套动作，跟着我们冲刺一把，一起来吧！#减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #减肥逆袭
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懂营养的蜜总1周前
正确饿瘦38斤！从140-102，只需3个习惯，想不瘦都难#減肥 #产后减肥 #减肥怎么吃 #减肥逆袭 #减脂
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