您是不是在找：

郭德洋医生3周前
午睡别睡太久，小心五种疾病找上门 #医学科普 #中医 #养生知识 #生活习惯 #午睡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
睡眠疾病逯红梅医生1周前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #睡眠 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
艳阳生活号4天前
身边有案例或者 有感觉或者体验过吗
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
每日生活频道2周前
午睡超1小时死亡风险增30%#热点 #午睡 #健康 #社会百态 #民生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
天宁睡眠中心 ZM3周前
良好的睡眠是健康生活的重要组成部分。通过采取适当的措施来优化你的睡眠习惯，你可以享受更加充满活力的生活。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
逐浪新闻4天前
午睡超1小时，死亡风险升30%！专家提醒：最佳午睡时长仅15—30分钟#午休
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
健康导刊3天前
午睡超过1小时 死亡风险上升30%！ #健康导刊 #健康有约 #午休 #睡眠 #健康风险
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
主持人亮哥2周前
常睡午觉的朋友注意了Ψ2KRK
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1644
每日生活频道1周前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家提醒这样睡才健康#热点 #午睡 #社会百态 #民生 #健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
小瑜百科1周前
#知识分享 午休起来更疲惫的真想#每天学习一点点 #知识科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
主持人小紫妹1周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1484
颜值有理2周前
常睡午觉的朋友注意了！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
信阳健康《快乐1+1》1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
主持人于小华3月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
刘燕南医生1周前
睡眠时间越唱越好吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
康妮在东胜3月前
为什么午休不要超过40分钟?北大都这样睡觉#康妮 #鄂尔多斯 #失眠 #心理 #青少年
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
南京儿科王医生3周前
这个行为快停下！可能影响孩子长高 #医疗科普 #长高 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
悟生师兄1周前
#健康 #睡眠 #养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
銋重道遠1周前
#普及知识 #重要提醒
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
呼吸健康赵博士7月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
中医袁主任3月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
心内科吉亚军3月前
你真的会午休吗? "中午不睡，下午崩溃"但你真的会午休吗，我来告诉大家怎么午休对心血管更好#医学科普 #科普 #心血管
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
肝胆外科医生刘达人6月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
王洲兰心理咨询师3年前
为什么午睡不要超过30分钟？#午睡 #科普 #实用心理学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
中西医结合心内科专家张家美1月前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
米🐰🦁052月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
微风细雨4月前
午睡超一小时死亡风险增 30%#上热搜 #热点话题
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
心病科-郭晓丽5月前
#医学科普 #心内科 #血管
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
王世宁医生4月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2857
希哥逆袭笔记4月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
身心竹驿·还笑童颜1年前
午睡为啥最好别超过30分钟？#午睡 #养生 #科普一下 #健康科普 #午睡时间
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大方哥（大健康）3月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
茜茜简言2月前
常睡午觉的朋友
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
信阳美好生活1月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
@劳动最光荣2周前
#午睡 #常识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
独立女生进阶记7月前
午睡虽好，但超过这个时间点，危害提升！#独立女生 #独居女孩 #午睡 #女性健康 #打工人
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
好眠有道4月前
为什么午睡时间不要超过30分钟？ 午睡超过30分钟易引发“睡眠惰性”，反而降低效率；控制在20-30分钟能提升警觉性且不干扰夜间睡眠，科学小憩才是健康生活的关键。#午睡 #失眠 #睡眠 #睡眠障碍
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
科普君的1001页3年前
午睡也有“最佳时长”？睡多了只会越睡越累？#午睡 #睡眠 #科普 #犯困 #睡懒觉
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
神经外科陆卫风(帕金森）1月前
#医学科普 #诊室日常 #帕金森
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6496
阿宝聊医3周前
#热点#大数据推荐给有需要的人#健康科普#科普一下
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
好眠有道3月前
三伏天里午睡讲究多 三伏天午睡暗藏养生智慧：20-30分钟黄金时长，平躺姿势最佳，避免空调直吹。科学小憩既能缓解暑热疲劳，又能调节体温防中暑，是高效生活的智慧选择。#失眠 #睡眠障碍 #午睡 #三伏
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金小满3周前
#强烈推荐 #养生 午休15-30分钟：中午适当午休，能缓解上午的疲劳，提高下午的工作效率，注意不要睡太久，以免影响晚上睡眠。
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黑山3天前
#正能量 #每日分享 #涨知识 #热点
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
大老郭医生3月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养学教授曾晓飞3周前
以为是偷懒，其实巨健康的习惯#健康生活习惯 #适当懒一点 #养生生活方式 #科普
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
西安交大神内王瑾5月前
注意，午睡不要超过1小时！#医学科普 #dou是知识 #午睡时间 #西安老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
周先森谈健康3年前
要不要午睡？睡多久合适？#健康科普 #分享健康知识 #睡眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
阿毅谈消化4月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
追晓3月前
一、作息安排 1. 熄灯时间 - 工作日（周日-周四）：建议最晚熄灯时间不超过23:30，避免影响他人休息。 - 周末/节假日：可适当延长，但需协商一致。 2. 安静时段 - 如22:30后为"静音时段"，禁止大声喧哗、外放电子设备等。 - 考试周期间延长静音时间（如全天保持低音量）。 二、卫生与公共区域 1. 值日制度 - 轮流值日，负责公共区域（如客厅、卫生间、阳台）的清洁。 - 个人区域需自行整理，垃圾及时清理。 2. 公共卫生 - 禁止在公共区域堆放私人物品（如鞋架、杂物）。 - 卫生间、淋浴间使用后需清理积水及残留物。 三、安全规定 1. 用电安全 - 禁止使用大功率电器（如电煮锅、电热毯等）。 - 人离宿舍时关闭充电设备，避免火灾隐患。 2. 访客管理 - 外来访客需提前告知室友，留宿需申请（一般不超过1晚）。 - 严禁留宿异性（根据学校规定调整）。 3. 钥匙与门禁 - 最后离开者需锁门。 四、行为规范 1. 尊重他人* - 未经允许不得翻动他人物品，借用需征得同意。 - 避免在宿舍内吸烟、饮酒或进行宗教/政治争议性讨论。 2. 矛盾处理 - 冲突应优先沟通解决，必要时可向宿管或辅导员求助。 五、公共设施 1. 设备使用* -节约水电，空调温度建议设定在合理范围（如夏季≥26℃）。 注意事项 1. 灵活性：规则需经全体室友讨论通过，允许合理调整。 2. 公示与执行：制度应张贴在宿舍内，由宿舍长监督落实。 3. 人性化：对特殊情况（如熬夜备考、身体不适）可临时协商。 通过明确的规则和互相尊重的氛围，能有效提升宿舍生活质量，减少矛盾。建议新生入住时共同制定细则，增强归属感。#大学 #闽南师范大学 #宿舍 #校园 #高考
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
🔥正见🔥4月前
适当的休息让身体放松#养生#阳气##修心修性 #健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
卫君睡眠指南针5月前
中医推荐立夏后可以晚睡早起，但是别超过23点！ #晚睡 #立夏 #中医 #养生 #睡眠调理
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
超短红哥1月前
短线干货，新手小白必修课，一夜持股法 #股票知识 #干货分享 #股票 #股民 #短线交易
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3818
璧医健康管家说7月前
睡眠与体重管理 睡眠与体重管理#世界睡眠日 #健康管理 #重庆医科大学附属璧山医院
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小梁学丹道5月前
#养生就是养健康 #道家养生 #午睡 #中医养生 #传统文化
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
洗涤科技老冯3月前
洗涤厂高温天气车间生产管理 洗涤厂高温天气生产要注意做好的几点事项#洗涤设备 #布草洗涤#投资洗涤厂 @DOU+小助手
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
宏轩爱养生2周前
#强烈推荐 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #分享生活小技巧
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
泌尿外科琳姐3周前
小男孩们要注意节制啊！#男性 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
沁园春·雪（健康科普）3周前
午睡有助于预防冠心病##健康科普 #知识分享 #午睡
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
悬壶师承—小羊2月前
学了中医我才知道如何正确午休#午休 #中医养生 #黄帝内经 #道教养生 #有趣的知识又增长了
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
郭博士聊健康3月前
学会睡午觉，保护心血管！ #睡觉 #好好休息 #高血压 #健康科普 #心血管
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
北体黑皮5月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武汉同济神外朱明欣1周前
晚年苦不苦，多看45#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经外科朱明欣 #三高
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
大成教育达老师4年前
教育部为什么要求我们睡个好觉？！午睡不宜超过30分钟！#高考 #教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞163

简介:

您在查找“适当午休别超过30为啥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-29 06:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: