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金老师艺考1月前
瘦，对学舞蹈有那么重要吗#小艺考 #艺考减肥 #小艺考集训 #艺考培训 #艺考体重
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华翎舞蹈全国总部6天前
#变美变瘦变漂亮 #手把手教学 #华翎舞蹈全国总部河南 #一步一步教会你跳舞 #鄢陵零基础学舞蹈 日复一日的沉淀💃🏻不仅仅使基础扎实 更让自己在舞蹈的道路上充满自信 在自信的人生中绽放更多光芒
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踮起脚尖的舞蹈梦4天前
38岁宝妈，学习舞蹈两个月后瘦了二十多斤，舞蹈也越来越好啦，期待这位学员更好的表现！
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爱跳舞的小丸子4天前
当1.4米的小个子开始逆袭，跨越千里来学习舞蹈，不顾全家人的反对，只想要改变自己，不再自卑，零基础学习三个月成功减肥20斤有了马甲线，变成全能型的舞者，站在舞台上闪闪发光的我，再也不会因为个子矮小而自卑，如今的我自信明媚又阳光，感谢舞蹈成就了我自己#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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爱跳舞的小丸子3天前
200斤胖姐想要学舞蹈瘦100斤，真的有可能吗？一起来看看这个云南胖姐，零基础学习舞蹈两个月变成什么样子了，瘦了40斤，整个身体小了几大圈，衣服都宽松了，从四肢不协调到可以自己完整把舞蹈跳下来，进步真的太大了，原来舞蹈真的可以改变一个人#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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清伊聊舞蹈2周前
#逆袭 #舞蹈逆袭人生 ##舞蹈改变人生
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翠平热爱舞蹈3天前
云南30岁宝妈产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃，想学习舞蹈改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变
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清伊聊舞蹈5天前
#逆袭#舞蹈逆袭#舞蹈改变人生
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一梅2周前
跳舞燃烧你的脂肪提高你的代谢让你青春永驻！#舞蹈#零基础舞蹈#减肥#减脂 #舞蹈理论知识
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爱舞蹈的招财猫2周前
黑龙江180斤25岁小姐姐逆袭之路#变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训
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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）2月前
减肥邪修之跟练抖舞，我拍了十几遍，满头大汗！想减肥的宝子都快练起来，又可以减肥又可以提升律动感舞感，比有氧操好坚持，而且也不难，零基础也可以！#减肥方法#邪修 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路 #抖舞
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零基础舞动人生3周前
180斤跳舞减肥能瘦吗？黑龙江小姐姐因为体重飙到180斤，非常的焦虑，不自信！从小一直非常喜欢舞蹈，也特别羡慕会跳舞的女孩子，所以下定决心改变自己，跳舞半个月改变也很大！期待她接下来的蜕变哦 #一步一步教会你跳舞 #改变自己从现在开始
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胖墩墩要变身（已瘦15斤）6天前
跳舞减肥｜已瘦14斤！跳「美美桑内」真的会变美！ 挖到宝了！！这个「美美桑内」燃脂舞也太可爱了吧！！💖 跟跳2周，体重咔咔掉了8斤！ 关键是跳起来像在拍MV，完全感觉不到是在减肥！✨ 【亲测有效分享】 ✅快乐暴汗：动作可可爱爱，但跳完暴汗像洗头！全身脂肪都在燃烧🔥 ✅零基础必冲：动作简单重复，我这种四肢不协的跳3遍就会了！ ✅甜妹必备：每天跳一跳，气质都变甜了，朋友说我像在谈恋爱～ 【我的跟练秘籍】 ⌚️每天晚饭后30分钟 👟铺个瑜伽垫就能开跳 🎵跟着「旭练团」（节奏刚刚好！） 现在穿裙子腰那里空了一大圈！ 拍照不用拼命吸肚子了～ 每天跳完整个人都超开心， 感觉皮肤都在发光！🌟 姐妹们真可以试试！ 不用节食不用跑， 每天蹦蹦跳跳就能瘦， 做个快乐的甜妹不香吗！🍭 #美美桑内燃脂舞 #居家运动 #减肥打卡 #可爱舞蹈 #居家运动健身
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芭芭拉与申老师2周前
学舞蹈不只是减肥塑形 “审美升维”是最大的礼物 #每日分享 #学舞蹈
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小帕 老实人5天前
学舞蹈减减肥#减肥 #舞蹈 #我要上热门 @DOU+上热门
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学舞蹈找紫腾老师～3周前
#逆袭 #逆袭之路 #成人零基础舞蹈培训
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零基础教练班3天前
云南 宝妈因为体重200斤 ，焦虑自卑，因为肥胖遭受了无数的痛苦和白眼，于是下定决心改变自己，通过学习舞蹈几个月的时间改变了自己的生活现状#成人零基础舞蹈培训 #逆袭 #舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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冬冬4周前
220斤真的受够了这一身肉肉，发誓不想再跟肥肉过一辈子了，因为太胖，经常接受异样的眼光，生活中遇到各种打击和嫌弃，下定决心这次一定让自己瘦下来 #舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训#学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础学跳舞
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华翎舞蹈总部苒苒老师1周前
#减肥 26岁宝妈不甘在家做家庭主妇，选择学习舞蹈，短短几个月改变了自己，从150斤到110斤，从一个邋遢的家庭主妇变成一个有气质的舞蹈老师来看看他的改变吧，从此开启人生的新篇章 #舞蹈#舞蹈改变人生 #手把手教学#舞蹈前vs舞蹈后
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改变从舞蹈💃开始1周前
跳舞从不是瘦子的专属，脂肪里藏着天然的律动感。迈出第一步，你舞动的样子，比任何身材标准都耀眼！#手把手教学 #零基础学舞蹈#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训
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李木子减肥成长日记4天前
Day53 减肥人第1次上舞蹈课，真的不忍直视啊😂 感觉自己肢体笨的像老奶奶 😂 #大基数减肥 #减肥vlog #舞蹈 #减肥成长 #舞蹈小白学跳舞
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XinXin欣是我吖3周前
220斤又何妨！零基础学舞蹈，受够了异样眼光。这次不为别人，只为遇见更好的自己。汗水见证改变，我一定可以！#蜕变 #零基础舞蹈 #做更好的自己
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舞研舞蹈（湖北大区）3月前
舞蹈生为什么要瘦？ #减肥 #舞蹈生减肥 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考 #舞蹈生
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专记录零基础学舞蹈💃的安安1周前
贵州宝妈从160斤瘦到110斤，不节食，也瘦下来了，还学会了跳舞，真的是让家里人大开眼界，连她老公都说要跟着过来一起减肥了#成人零基础舞蹈培训 #好身材练起来 #一步一步教会你跳舞 #逆袭人生
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腾亿3周前
#零基础学跳舞#舞蹈改变气质 #学舞前vs学舞后
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芊芊本人带你逆袭人生3周前
舞蹈逆袭人生 #舞蹈逆袭人生#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #学舞蹈前VS学习舞蹈后 谁说胖女孩，不适合学舞蹈的，一起来看看，我是怎么通过舞蹈一步一步来改变自己的
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舞蹈艺术花3天前
接近170斤的她，通过持续不断的4个月坚持，瘦下来啦！也太美啦吧！！太绝了，姐妹答应我去瘦下来好吗！你这次给自己的勇气，将会让你余生都有用不完的自信和快乐！#艺婷老师 #舞蹈塑形 #减肥 #快速减肥#手把手学舞蹈
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九月热爱舞蹈3周前
180斤跳舞减肥能瘦吗？黑龙江小姐姐因为体重飙到180斤，非常的焦虑，不自信！从小一直非常喜欢舞蹈，也特别羡慕会跳舞的女孩子，所以下定决心改变自己，跳舞半个月改变也很大！期待她接下来的蜕变哦 #一步一步教会你跳舞 #改变自己从现在开始
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零基础必修课4周前
山东33岁宝妈165斤，被家人嫌弃太胖了，自己也想努力减肥改变，下定决心过来学习舞蹈，瘦下来真的会让一个人改头换面，一起来看看山东宝妈的改编吧！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭人生 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈#逆袭舞蹈之路
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零基础也可以学舞蹈💃4周前
#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭
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爆米花儿🍿️1周前
舞蹈老师告诉你如何减肥！不节食很安心！ 最近很多粉丝宝宝问我到底是怎么瘦的！这期视频我分享了我跳舞以来一路的减肥历程，希望可以帮到大家，每个节点都是#减肥 干货分享 #跳舞 #减肥神器 #冰美式 每个方法都去试一下，坚持一定可以的！#鲨鱼菲特黑咖啡
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零基础学舞蹈—柚子💃2周前
180斤跳舞减肥能瘦吗？黑龙江小姐姐因为体重飙到180斤，非常的焦虑，不自信！从小一直非常喜欢舞蹈，也特别羡慕会跳舞的女孩子，所以下定决心改变自己，跳舞半个月改变也很大！期待她接下来的蜕变哦 #一步一步教会你跳舞 #改变自己从现在开始
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大脸娜娜子5月前
瘦腰腹|超巨氛围感🔥燃脂尊巴，跳出破碎感 这支燃脂舞原版的动作有点多，我改编了一下，可以更好的跟练👯‍♂ 这支舞扭胯的动作比较多，可以有效瘦腰腹，无跑跳有氧，适合大基数宝子🔥对膝盖也友好 音乐：《My Love》 跟练：改编自Kylyan Love2Dance 难度：🌟🌟🌟 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #请别让爱凋落 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞
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零基础舞蹈教会你1周前
220斤可以跳舞吗？来自云南30岁全职宝妈，学习舞蹈两个月，从“黑、土、胖、丑”到充满自信的状态，舞台上闪闪发光。一起来看看她学习舞蹈逆袭的过程吧#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #这算逆袭吗
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爱跳舞的小丸子2周前
33岁生完二胎碰到160斤，为减肥跑来学习舞蹈，零基础学习三个月逆袭40斤，变得自信满满，学会了化妆穿搭，气质形象提升一大截，当你还在怀疑学跳舞能不能减肥时，别人已经成功瘦下来，逆天改命有了自己的人生，自己的事业了#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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华翎舞蹈总部3天前
🎯 "不是瘦了才跳舞，是跳舞让我敢瘦！" • 云南大山里走出的宝妈，用舞蹈对抗产后抑郁#零基础学舞蹈 #舞蹈蜕变#舞蹈改变人生#提升气质
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栀子茉莉2月前
跳宅舞到底能不能减肥？帮大家试了，可以，但是不多！第一次录vlog觉得好好玩，虽然可能没有人看，就当是我自己的减脂日记吧，因为上次去测体脂，发现自己已经超标了。#宅舞 #跳舞减肥 #减肥 #有氧运动 #自学舞蹈
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爱舞蹈的柠檬1周前
30岁云南宝妈产后肥胖，遭老公嫌弃，一#蜕变过程 看看她学习舞蹈后的改变#励志减肥 #好身材练起来 #正能量 #成人零基础舞蹈培训
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爱舞蹈的招财猫1周前
来看云南宝妈220斤减肥成果#变美变瘦变漂亮 #成人舞蹈 #零基础教学
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舞蹈逆袭人生💃2周前
#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #完美逆袭 #蜕变过程
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芊芊本人带你逆袭人生5天前
舞蹈逆袭人生 #舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #舞蹈改变人生 看看咱们云南20000多公里过来学习的胖大姐，到底发生了什么，学舞蹈后，还后悔了，让我们一起来看看，到底经历了什么
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舞蹈亿双文化4天前
生活这么累，跳舞有意义吗？确实沒“意义”[鼓掌] 因为跳舞，本身就不需要目的和意义，可以沉浸地享受快乐 一个个小小的视频是电子日记[旺柴] 记录着生动 活力 完完全全的自己[哇]#华翎舞蹈全国总部河南 #变美变瘦变漂亮 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #荥阳零基础学舞蹈
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轻歌曼舞舞舞舞舞1周前
170斤胖妞学舞重生记 170斤胖妞学舞重生记，有人跟我说，用跳舞的方式减肥，因为是做自己的喜欢的事，就不会觉得辛苦，果然一发不可收拾… #成人零基础学舞蹈 #蜕变 #蜕变
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畅妈要运动4月前
Day17|普通宝妈居家减肥打卡第17天 又要表扬自己，我真是太会挑了🤭今天这个旋律和周末太搭了！越跳心情越好！ 准备减脂的姐妹们一定要选择这个，要相信减肥不是一件痛苦的事情，跳高兴了，再吃点好吃的，把自己哄高兴了，身体自然健康的瘦下来💪 别节食别节食别节食，该吃吃该喝喝，只要动起来，控制饮食不吃撑，自然而然的会生活化快乐减脂💪💪💪 一起加油姐妹们❤❤❤ #上热门🔥 #居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #爱生活爱舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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阿朵爱舞蹈4周前
33岁胖胖宝妈，通过学舞蹈成功瘦身40斤，不仅自信气质了，还拥有一份事业，现在回头看，如果当时听了反对的声音，还会有现在的样子吗？#舞蹈改变人生 #蜕变 #零基础学舞蹈#女性成长
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爱舞蹈的柠檬3周前
云南30岁宝妈产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃，听说舞蹈能减肥就过来了，来看看她学舞蹈后改变吧！#舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭人生 #舞蹈蜕变
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爱跳舞的蛋蛋卷2周前
从云南过来的30岁宝妈，产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃下定决心改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变人生
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舞蹈逆袭5天前
爆痘曾让她自卑，连男友的眼里都写满了嫌弃。这一刻，她为自己起舞，所有的苦都照亮自己的光#成人零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#零基础#逆袭蜕变#舞蹈
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舞林高手3月前
终于轮到我减肥了“220斤”云南大姐零基础学舞蹈，肥胖影响了体型，肥胖影响的健康，肥胖也影响了自信被人质疑的感觉真的不好受，另类的眼光也受够了，我一定要下定决心改变自己，220斤又何妨，这一次我一定可以一起来看看云南大姐短暂四天的改变之路！#舞蹈改变人生 #一步一步教你跳舞 #零基础学舞蹈
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翠平热爱舞蹈1月前
云南30岁宝妈产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃，想学习舞蹈改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变
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圆咕噜3周前
姐妹们，我真的不想再跟肥肉过一辈子了220斤的我遭到家人的嫌弃😒下定决心，一定要让自己瘦下来#舞蹈改变人生#减肥使我强大
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舞蹈艺考尧老师3月前
舞蹈生想减肥你就记住三点，再胖也能瘦！ #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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木子谷3月前
零基础跳舞五个月啦，还是有变化的，开心，起码有时候会欣赏镜子里面的自己啦#舞蹈变化 #跳舞变化史 #谁说胖子不能跳舞
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清濛华艺——童老师3天前
胖子不能学舞蹈，舞蹈能帮你变得更好 #舞蹈 #舞蹈课程 #舞蹈老师 #中国舞 #华艺舞美
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山三3月前
有兴趣的朋友可以来体验一下，跳舞不仅减肥还能提升气质#零基础学舞蹈 #舞蹈 #兴趣爱好 #成人舞蹈
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零基础学舞蹈💃5天前
舞蹈没有任何限制，相比于年龄，心态更能决定一个人的状态，当你有热爱有追求，不论任何年纪，都可以活的闪闪发光#零基础学舞蹈 #变美变瘦变好看 #逆袭 #喜欢跳舞的一起来
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舞蹈改变人生1周前
从云南过来的30岁宝妈，产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃下定决心改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变人生
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都市隶人2月前
3min暴汗燃脂！咔咔掉秤太牛啦！🔥 ✅有氧操 🥳 今天跳《阿里阿里》一首越跳心情越好的歌曲🎵 动作非常简单又有意思 喜欢律动的千万别错过哟！跳五遍疯狂就流汗了！燃脂效果杠杠的！ 👀后面还是会陆续分享有氧操 整体分为四个等级！ ⭐️ ｜ ⭐️⭐️ ｜ ⭐️⭐️⭐️｜⭐️⭐️⭐️⭐️ 盆友们可以根据自身情况选择等级进行跟练！ 😍 快快跟练起来吧！收藏起来！ #居家锻炼 #健身操 #舞蹈 #减肥 #快乐就这么简单
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艾琳爱跳舞3天前
37岁山西宝妈产后190斤抑郁，遭家人嫌弃，零基础学舞蹈四个月毕业后不仅瘦了50斤，还得留校做了舞蹈老师#成人零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你 #舞蹈逆袭人生
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卡路里双响炮👊3月前
姐妹们，快和帕梅拉一起热舞！活力满满，跳完还能燃脂80-120千卡！#帕梅拉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥健身 #全身燃脂
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零基础舞蹈教会你6天前
从云南过来的30岁宝妈，产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃下定决心改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧?#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #这算逆袭吗
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小詹3月前
别再摆烂！在家就能做的高效燃脂跳操，快速甩掉赘肉，速来！
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黑珍珠舞蹈学校官方号5月前
#成人零基础舞蹈培训 #减肥#有氧运动 用一顿烧烤换5斤肉！行不？
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叶米子3月前
网友诚不欺我 有氧真的瘦肚子 跳7天帕梅拉感想分享 我一定要瘦！！ #健身 #坚持#jo姐减肥操 #减肥日常vlog #变瘦
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舞蹈逆袭人生💃3月前
咱们来自山东的宝妈不顾家人反对 坚持学习舞蹈四个月成功减肥50斤，让我们看看她的改变吧#成人0基础舞蹈培训 #逆袭 #舞蹈逆袭人生
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