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🤗芊芊2周前
今天闺女五点就醒了，六点半才睡着。我就起床了，吃完早饭又睡了会儿回笼觉。想带闺女下楼玩会儿，到单元门口发现下雨又回家了。下午给闺女吃了点蓝莓🫐，被酸到了。晚上没炒菜，凉拌的苦菊花生，吃的剩菜剩饭#我的生活日记 #辅食日记 #日常分享
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JOE国际婴幼儿睡眠咨询师1年前
如果早上隔一会很快又睡了，这种回笼觉尽量不要，可能会影响作息#回笼觉 #哄睡 #宝宝哄睡 #改善睡眠 #正面睡眠
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培培椰4周前
早起吃一桌美食还给自己吃晕碳了结果回笼觉睡好几个小时呜呜#vlog日常 #今天吃啥 #解馋 #我是吃货 #美胃趣计划
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想想妈妈养成记2月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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阿姨到家-育儿避坑指南3月前
我是宝宝，求求别当’生物钟暴君’！我的回笼觉都被你们炼成’碎片化睡眠饼干’了！强制开机=大脑发育的蓝屏预警！#新手爸妈必看 #育儿 #育儿经验分享 #厦门 #父母必看系列
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毛点（尹开心）4月前
徐州30多年本土两口子早上都吃的啥 6点多起床出门吃早点 吃完回家睡回笼觉 这就是中国最具幸福城市的松弛感 #徐州美食 #徐州旅游攻略 #抖音美食推荐官 #徐州网红 #本地宝藏美食
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paper- pepper4月前
起床做早饭咯 然后再睡回笼觉 #asmr #解压 #解压视频 #助眠 #手工diy
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92年双鱼（养脾胃版）2月前
感觉立秋藕粉方越吃越好吃，嫌麻烦煮配方3也是很不错的哟 ❤️昨天拉肚子，晚上特别困，昨天睡得很好，今天早上也很困，吃了早餐又睡个回笼觉，睡好了更精神了，哈哈哈。 ⚠️本来我还担心今天吃立秋藕粉方，可能还会拉肚子，毕竟它比较滋润，但是没有，已经恢复正常啦，养了半年脾胃，还是有点效果的！ #补气血 #立秋藕粉方 #养脾胃 #补肝肾
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Ss嘉嘉_1周前
小宝早上五点多就醒了，喊我们给她冲奶，喝完继续呼呼睡到八点半，早上给她做了很快速的苹果松饼，吃得挺不错 #记录日常 #上热搜 #幼崽成长记 #vlog十亿流量扶持计划 #亲子互动
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华姐和上海婆婆3月前
这两天不是太热，护理员说老太太早上5点多就起来看电视了，所以吃过早饭就要睡一个回笼觉#记录90岁婆婆晚年生活
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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自律达人蚂蚁4年前
早起后经常犯困，容易睡回笼觉？两个技巧带你保持清醒#自律 #早起 #个人成长
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是莫姐吖6月前
起床自救🔥睡个“回笼觉”告别"钢板腰" #瑜伽 #改善体态 #努力成为更好的自己 #一人一馆#瑜伽教学
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温眠warm sleep2月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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熊猫妹珠3月前
太好了，刚起床又可以睡回笼觉了！ #大熊猫 #来这吸熊猫 #萌宠出道计划 #长隆妹猪 #神奇动物在抖音
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苹果绿3周前
吃完早点再来个回笼觉！周末就该这样过！#吃货日常 #vlog日常 #记录生活 #随拍 #强烈推荐
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夏元宝2周前
带2岁女儿起床后三小时vlog｜高效做中式早餐 今天Rainbow6点半喝了早奶又睡上回笼觉了，早餐做了特别经典好喝的国宴豆浆搭配发面鸡蛋饼，中国胃得到了大满足～#带娃 #早餐 #早餐吃什么 #亲子时光 #2岁宝宝
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燕云小代鼠3周前
#燕云十六声 #燕云 #代肝日常 在我起床之后，我一般会先来一个20分钟的高效小睡，来开启这一天，高效小睡以后，我准备来一个霸气回笼觉，让自己调整好状态，这之后呢，是时候来一场说睡就睡的午觉之旅了，终于我准备好迎接这一天了，这个时候我突然意识到，现在正是雷霆瞌睡的最好时机，刚刚这一觉可真带劲，看看时间，是时候来一个动感晚安睡眠了，真是幸福又充实的一天
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₍ᐢ..ᐢ₎ ִִ2周前
#美食家 #从夯到拉排名 #没有了 #益智动画 在我起床之后，我一般会先来一个20分钟的高效小睡来开启这一天。高效小睡之后，我准备来一个霸气回笼觉，让自己调整好状态。这之后呢，是时候一场说睡就睡的午觉之旅。终于，我准备好迎接这一天了，这个时候我意识到，现在正是雷霆瞌睡的最佳时机。刚才这一觉真带劲，看看时间，嗯，是时候来一个动感晚安睡眠了，真是充实又努力的一天啊！ ❤️❤️❤️
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菲花雨2周前
雷电交加夜难眠，晨起两餐补回笼。饮食有节，方得健康之道。🍽️⚡ #在家做美食 #每日分享#抖音美食创作者 #爱生活爱美食 #日常分享 ##上热搜
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小周周在澳洲(小号)5天前
有了它，“早8人”能多睡半个小时。不香吗？#可颂牛角包 #牛角包 #早餐 #早八人
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✨小燕子💕二娃妈✨5月前
小朋友去上学，睡了个回笼觉起床给自己煮个汤喝，一个月那几天后喝个3.4天#日常vlog #补气血 #养生就是养健康 #我的生活日记
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阿文日常小超市🛒4周前
一定要试试！整晚睡眠都像回笼觉一样舍不得起床，这个枕头精心为头部设计松软小窝。#枕头 #床品 #好睡眠 #慢回弹记忆棉枕头 #居家好物
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儿科李瑛主任5月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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大诺小溪的妈妈5天前
最近孩子不愿意吃早饭，每天想多睡几分钟，断更了好几天，今天继续#在家做美食 #我要上热门🔥 #陪读妈妈
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妇产科王医生3周前
看似很懒的行为,其实帮了你大忙#医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏 #我要上热门🔥 #健康科普王医生
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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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吃汉堡不吃肉2周前
回笼觉这一块#睡觉的最高境界 #周末安排 #内容 #睡神 灵感来源：gooniedad
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胖虎和静香3月前
高能量小咪自律的一天vlog#萌宠小可爱 #萌宠动物 #高能量 #自律 #金渐层
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半梦2月前
产假Vlog｜ 幸福是无数个瞬间的总和🥑 #新手妈妈 #刨腹产恢复 #凯格尔运动#产假 #日常分享
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柳树林3月前
97年辣妈带大娃的一天都干点啥#97年宝妈 #人类幼崽成长记 #记录宝宝 @抖音小助手
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允大少（冯梓汐）1月前
回笼觉这一块，这还说啥了 #超能演剧情大赛 #国庆 灵感来源：gooniedad
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一路芳华.1月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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圆圆在河南（带娃版）5天前
#我的宅家带娃日记 又是忙碌的一天 今天做了一家人爱吃的晚餐 虽然很累但是也很开心#在家做美食 #vlog日常 #宝妈
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橘子海.3周前
#vlog10亿流量扶持计划 #澳洲 #留学生 #博士 #低头久了颈椎疼怎么缓解
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里非1周前
#起床困难#早起办法#早起
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可颂呢呢呢1月前
产假 vlog｜4月龄人类幼崽の硬核自律日常！💥卷王从娃娃抓起，全网最小时间管理大师⏰#人类幼崽成长记 #高能量的一天 #人类幼崽的一天 #日常vlog #上热门话题🔥🔥🔥
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小亿尝百草1周前
快把我的熬夜丸拿过来，本小姐想睡回笼觉了#熬夜丸 #熬夜必备 #熬夜冠军
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珊珊生活记8月前
刚把孩子哄睡着 来准备下明早老公要吃的馅饼…… #记录真实生活 #普通人的生活是什么样子的 #二胎宝妈日常#goodhealth乳铁蛋白
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亲亲小喵ฅ3月前
坏了这真能拍#vlog#闺蜜#同一时间vlog#朋友
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涵嘻嘻4月前
我最爱的休息日#vlog十亿流量扶持计划 #打工人#vlog日常
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一颗大番茄1周前
#开学基础开学的vlog就不基础 #精神状态belike #自律教程 #日常vlog #留学
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772周前
嘻嘻#vlog日常
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广西南宁凤凰宾馆有限公司3周前
在凤凰宾馆，来个霸气回笼觉 #美食打卡#旅行就要逛吃逛吃#凤凰宾馆#广西旅游发展集团#睡觉需要仪式感
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一颗种子🌱8月前
三个人的一天～ #日常vlog #和朋友的一天
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2.03月前
#高中生 #日常vlog #好朋友@圆圈源 @饮水机管理员 @茉莉花茶
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张张（4号双十一第二橙专场）3月前
月子倒计时啦！#vlog#记录真实生活#日常vlog#膜法世家二裂酵母次抛精华
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调静音6天前
#vlog日常 #大学宿舍 @美食克星 胡雨昕的一天#抖音推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #抖加小助手 美好的大学生活从睡觉开始
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中医聂大夫5月前
#中医 #脾胃 #健康科普
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朱大侠（目前20个）4周前
我的国庆节安排 睡#vlog十亿流量扶持计划 @明朗很明朗
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余西柚1周前
1分钟学会暴食后/大餐后补救大法👌 #创作灵感 #创作人计划 #减肥 #大餐救星 #瘦 @DOU+小助手
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小柒禧妈咪5月前
柒禧的一日饭量和作息时间 20:40-7:35｜成宿觉，不喂夜奶 7:51-7:55｜第一顿奶260ml 8:55-9:45｜回笼觉 12:05｜中午辅食（番茄鳕鱼粥）-定量吃一半 12:21-12:26｜辅食之后补第二顿奶210ml 13:10-14:45｜中午觉 16:35｜下午辅食（山药红枣米糊）-定量50ml 16:47-16:50｜辅食之后补第三顿奶210ml 20:43-20:48｜第四顿奶/睡前奶240ml（剩5ml） 21:05｜睡觉 今天两顿辅食四顿奶，全天奶量915ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，没有固定的喂养方式和作息，以上内容仅供参考哦 #日常Vlog #宝宝日常 #萌娃日常 #宝妈带娃 #辅食
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小丁👸👸👸1月前
小Q上学记#海外生活 #记录生活 #日常vlog
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小柒禧妈咪3月前
柒禧的一日饭量和作息时间 20:55-6:00｜成宿觉，不喂夜奶 6:15-6:18｜第一顿奶240ml（水+奶） 6:40-9:25｜回笼觉 11:00｜中午辅食（苹果山药粥）-25g米吃完 12:50-14:15｜中午觉 15:30｜水果（苹果红薯泥） 16:30｜下午辅食（西葫芦鸡蛋饼）-吃3块蛋芯 16:45-16:47｜辅食之后补第二顿奶150ml（水+奶） 20:36-20:40｜第三顿奶/睡前奶240ml（水+奶） 21:10｜睡觉 两顿辅食三顿奶，全天奶量630ml，每顿奶量是（水+奶总量），中午辅食代替一餐，下午一次水果泥，一顿辅食+奶一次性吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，辅食都会定量，不会给多，也可以两顿奶中间加辅食，没有固定的喂养方式和作息，适合宝宝最重要，根据情况随时调整，以上内容仅供参考哦 #Vlog日常 #宝宝日常vlog #带娃日常 #辅食 #规律作息的宝宝
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周周全全1月前
沉浸式体验 80后住家阿姨工作的一天#沉浸式 #日常vlog #潘婷胜肽泡弹发膜
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小柒禧妈咪4月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:20-5:50｜成宿觉，不喂夜奶 6:00-6:01｜第一顿奶240ml（水+奶） 6:20-9:15｜回笼觉 11:15｜中午辅食（紫薯山药粥）-15g米吃完 11:21-11:22｜辅食之后补第二顿奶120ml（水+奶） 12:40-14:15｜中午觉 16:05｜下午辅食（南瓜松饼）-定量吃半块 16:14-16:17｜辅食之后补第三顿奶220ml（水+奶） 20:15-20:17｜第四顿奶/睡前奶240ml（水+奶） 20:35｜睡觉 两顿辅食四顿奶，全天奶量820ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，辅食都会定量，不会给多，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，也可以两顿奶中间加辅食，没有固定的喂养方式和作息，适合宝宝最重要，随时调整，以上内容仅供参考哦 #Vlog日常 #宝宝日常vlog #带娃日常 #辅食 #规律作息的宝宝
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小柒禧妈咪5月前
柒禧的一日饭量和作息时间 21:30-6:35｜成宿觉，不喂夜奶 7:10-7:12｜第一顿奶240ml 7:45-9:40｜回笼觉 11:45｜中午辅食（番茄土豆浓汤面）-定量吃一半 12:05-12:06｜辅食之后补第二顿奶90ml 13:30-15:00｜中午觉 15:50｜下午辅食（胡萝卜蒸蛋羹）-吃完 16:01-16:04｜辅食之后补第三顿奶220ml 20:28-20:31｜第四顿奶/睡前奶240ml 20:45｜睡觉 两顿辅食四顿奶，全天奶量790ml，每顿奶量是（水+奶总量），辅食+奶一顿吃饱，可以养成一顿饭的习惯，避免频繁喂养，辅食都会定量，不会给多，暂时还没有一顿辅食代替一餐奶，目前还是以奶为主，也可以两顿奶中间加辅食，没有固定的喂养方式和作息，适合宝宝最重要，随时调整，以上内容仅供参考哦 #带娃日常 #宝宝日常vlog #宝妈带娃 #辅食 #宝宝规律作息
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太皇太后食谱3月前
仲景说：秒睡的秘密#中医 #养生 #药食同源 #失眠 #回笼觉
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小清谈科普1月前
健康科普 #医学科普 #科普 #养生 #养生知识 #医学知识科普
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菜菜不吃菜4月前
2岁少女不上班的一天vlog#万物可爱计划 #这是我一手养大的猫 #猫咪 #萌宠出道计划 #萌宠
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香草松饼（排到小高签售版）4周前
室友爱睡觉我决定帮他实现一直睡觉的梦 澄野：@喝凉水塞牙 #澄野拓海爱睡觉 #百日战纪 #苍月卫人 #澄野拓海
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