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周周周一周9月前
睡觉前千万不要东想西想 真的很容易失眠 #当代大学生精神状态 #失眠 #00后 #救救孩子吧 #放假
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呼吸健康赵博士5月前
失眠的人默念这三个字，让大脑自动关机 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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11857467984年前
睡前总是控制不住的胡思乱想，很难入睡，快试试这个方法吧。#失眠 #健康科普
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张博士解焦虑8月前
睡觉前不要想任何事情 #焦虑 #认知 #情绪管理 #睡眠 #心态
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安大雄6月前
【大雄答疑】穷思竭虑怎么停下来？ 为什么一闭上眼脑子就停不下来？越想控制大脑，它越不肯安静。 思维停不下的根源是什么，三个方向解决穷思竭虑的思维习惯。#焦虑症 #穷思竭虑 #胡思乱想 #心理健康 #正念冥想
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古道夜话3月前
你是不是总觉得脑子里的想法停不下来？ 其实都是因为脑子停不下来造成的。#修心 #自我成长 #关停大脑 #智慧
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央视频5月前
你的睡眠怎么样？朱广权又真相了！一到晚上两眼放光，翻来覆去睡不着，可以试试这款“安神汤”～
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央视频10月前
失眠焦虑怎么办？试试这款安神汤，清心除烦~（央视频号：央视健康之路）
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敬广霞聊失眠5月前
睡前一兴奋就睡不着，该怎么办？#睡觉需要仪式感 #失眠 #兴奋剂 #健康科普
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是大头的灵魂6月前
坚持冥想，大脑发生了什么变化？ #深度思考 #自我提升 #拒绝焦虑 #认知觉醒 #正念
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青禾-心理疗愈2月前
经常胡思乱想 是可以治好的#焦虑 #认知 #情绪管理
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戴戴博士说正念1年前
胡思乱想是不能停止的，我们可以选择“不被想法卷走”#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#胡思乱想
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夕梦杨文化4年前
失眠者不要再去控制胡思乱想的大脑了，要学会驾驭头脑！#修心 #科普 #焦虑 #睡觉 #失眠
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长寿学堂5月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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失眠疼痛东哥说4月前
这些睡眠焦虑的表现，你中了几个 #真实还原 #改善睡眠 #失眠的夜
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王凌雁医生3月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心理王姐姐6月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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开心的军哥3月前
压力大失眠焦虑抑郁怎么办？ #中年人#焦虑#压力大#医学科普#新一代抗焦虑
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今解11月前
心里有点事，晚上就睡不着…这两个方法快试试吧 #实用心理学#正念冥想#自我疗愈指南
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提提解心说5月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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骨希拉6月前
睡前焦虑是自己一直用记忆霸凌自己#内容过于真实 #焦虑 #失眠 #睡前焦虑 @DOU+小助手
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大愚书房3月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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助力青少年成长缘由心理8月前
18岁ocd男生大脑一刻停不下来 思考，非常痛苦。怎么办？#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #亲子教育 #强迫 #焦虑 @抖音小助手
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兔阿姨百货店8月前
误打误撞发现的快速入眠的方法！ *不涉及医疗保健功能，内容仅个人经验分享！效果因人而异！ #失眠 #小妙招大作用 #焦虑 #学生时代#睡觉
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剑言【一个小老板的日记】1周前
7天平静计划5：睡前10分钟清零法，一觉到天亮 #7天打卡新知识 #情绪管理 #缓解焦虑 #感恩
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实战催眠师晓丹姐7月前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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陈医生夫妇3月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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是瑶瑶丫1周前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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为本心舍3月前
今天我们来说说睡前妄想症。睡前脑子总跑剧情？别追着念头纠结，试试专注呼吸，放松身体，不跟“睡不着觉”较劲，睡意自会悄悄找上门来 #心理学 #心理健康 #心理咨询 #广州 #内容过于真实
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像素流浪者1周前
睡觉前的胡思乱想#幻想
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Nicole疗愈日记4月前
#睡眠障碍 #失眠焦虑 #自愈
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墨秋的哲学思考1周前
焦虑警报：3步重置你的大脑 【视频简介】 你是否也陷入了“越告诉自己别焦虑，就越焦虑”的怪圈？这是因为你一直在尝试做一件不可能的事：砸碎大脑里的“心理警报器”。这个视频将给你一个颠覆性的视角：**焦虑不是敌人，而是一个被误解的古老朋友。** 我们将通过一个被心理学验证的强效方法，带你完成三个根本性的转变： 身体锚定：从失控的思绪中，夺回身体的掌控权。 认知解离：看清你是天空，而焦虑只是乌云。 价值行动：乘着风浪，进行最微小的航行，用行动重建生活。 收藏这份指南，当下次焦虑风暴来袭时，随时回来，用这三步把自己稳稳地拉回来。 #焦虑自救 #情绪管理 #个人成长 #正念 #心理学
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爱美畅畅妈6月前
入睡困难，睡不着，不想睡，想的多不要再硬睡了，一个动作两分钟就可以解决#入睡困难 #入睡难 #不想睡觉 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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时光研究所 lab1周前
身体里自带的保养方式，三个小技巧提升 好的睡眠可以帮助大脑开启自动修复模式，睡好了第二天起来头脑清晰#大脑健康 #睡眠 #助眠妙招
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鲁瑞3月前
夏天易累，不清醒，注意力不集中，试试下面几个方法。 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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Now冥想APP5年前
经常睡不踏实，睡前胡思乱想。一个小方法，快速入眠。#抖音小助手#失眠
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安贞晓川大夫1周前
总犯困、睡不醒，这是不是#脑卒中 的前兆？#脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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戴戴博士说正念7月前
像锻炼身体一样锻炼大脑#心理学#脑科学 #认知 #心智觉知
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内分泌白宇医生3月前
为什么你总犯困？#困 ##医学科普 #睡觉
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没鼻子小姐_1月前
随手做几个小动作就能活跃“宕机”的大脑！#学习干货 #学习技巧 #自我提升 #个人成长 #效率
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小崔夫妇日常【超凡家酒窖】1周前
晚上只要一躺下，脑子就开始想各种事情，越想越清醒，有没有什么好办法，可以快速入睡呢#失眠 #记录真实生活 #日常vlog #睡觉
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一天八顿饭1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips #干货分享 #高考提分 #高考逆袭 #学习秘籍
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养生小药童1周前
晚上容易"emo"，越想越睡不着怎么办？#养生#知识 #养生就是养健康 #养生知识
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清野1周前
如果你总在睡觉前不自觉的编造剧情，创造对话，这或许不只是想象，而是一种心理状态#所以你找到人生的意义了吗 #心理学 #情感共鸣 #睡觉
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钟鹏谈失眠3月前
睡个好觉，奈何每晚都做梦 #失眠 #做梦 #麻醉治疗失眠
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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心理博主朱世勇【日照】1周前
睡前说三个字。 睡前说三个字。#催眠
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金芒果心理4月前
心理学中的睡前妄想症 你是不是常在躺下准备睡觉时，脑海中开始思绪乱飞？一会儿想明天安排，一会儿回忆今天琐事，甚至幻想不切实际的事，结果越想越精神，困意全无。#未央心理 #济南心理咨询 #睡前妄想症
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燕小眠博士4月前
你有没有过这样的体验：某个问题想破头都想不出来，结果睡一觉醒来，答案突然就冒出来了？如果你以为这只是巧合，那就大错特错了，真相会颠覆你的认知！#知识分享 #涨知识 #健康科普 #睡眠 #育儿
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字里行间的秘密1周前
你总在内耗焦虑？或许这两个字才是解药。#书籍解读 #每日分享 #涨知识
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独行者1周前
经常胡思乱想会智力下降！#修心修性 #觉醒开悟！#悟道人生 #悟人生之道
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与康同行3月前
夜深时总是睡不着, 坐在床头，时而烦躁，时而情绪低落，时而发呆，不想说话....可能是因为一些事或某个人，大脑不受控制的去想，一下想通了，一下又纠结起来，心里无法平静， 很想大哭一场，来缓解心里的情绪... #健康睡眠的4个黄金标准 #失眠 #改善睡眠 #睡个好觉 #调节情绪和心态的方法 @DOU+小助手
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夜风读书1周前
90%的疾病，始于身心的过度紧张。激活你的迷走神经疗愈它。#迷走神经 #读书
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山子心愈🌿3月前
第15集 被强迫思维缠到崩溃？2步让它“闭嘴”！简单有效，亲测有用！🧠💪 #知识分享 #干货分享#上热门 #焦虑 #抑郁
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心理咨询—林景腾1周前
失眠和焦虑？大脑运转太快了。#冥想
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辛辛学姐（主页领取）1周前
高中生想睡觉克服困意得小tips #学霸笔记 #高中资料 #提分技巧 #高考逆袭 #知识分享
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远见砺行君2周前
一个视频教你快速绕开懒惰的大脑 #生活 #学习 #科普 #涨知识 #提升自己
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高中 #高考#高中学习方法#学霸秘籍#高中生
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睡眠医学于妈3月前
入睡困难或者醒了又难以入睡，就起身离开床，不要跟床“较劲”哦，重新建立床和大脑之前良好的条件反射 #条件反射 #恢复睡觉的本能#顽固性失眠
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