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师大运动康复6月前
久坐人群的福音来啦 久坐人群的福音来啦！纠正含胸驼背、改善颈肩酸痛. （视频标题纠正：是含胸驼背～）#运动康复 #驼背矫正 #低头族颈椎矫正 #课堂随拍
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亮哥不练腹肌3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货#开肩美背#居家锻炼 #健身干货#体态纠正 收
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大树运动养生4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所 以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #沧州私教
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肌小骨 体态调整与运动康复8月前
”长期伏案必看！含胸驼背毁气质？4个动作帮你快速改善”*#体态纠正 #体态调整 #改善含胸驼背 #干货分享
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朱老师的运动养生小课堂3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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自律养生胡教头3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼
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圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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骨科林锦秀医生3月前
经常久坐低头、脖子前倾、含胸驼背不要错过这几个动作。改善体态，减少颈肩腰腿痛！#居家锻炼 #体态纠正
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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阿来老师的养生日志3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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老梁爱健身5月前
无负重不紧致，长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！#一起来锻炼 #居家锻炼 #力量训练 #变美小技巧
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爱跑步的李老师3月前
每天早晚5分钟轻松改善体态，经常久坐含胸驼背的宝们一定要试试#体态纠正 #改善体态 #纠正驼背
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虎牙军哥带你练4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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小娇爱健身4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正
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老沈爱生活2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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小银子的运动日记3月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
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是姜姜吖！4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作改善体态！ #居家锻炼 #健身干货 #运动健身
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运动养生刘老师4月前
家里墙壁总有吧，经常久坐低头含胸的，这几个动作一定要坚持练#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #改善体态 #拉伸
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歪星人4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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老滕爱健身（已减30斤）4月前
因为经常低头久坐的你喜欢这样练，所以挺拔有气质的身姿会找上你！#居家锻炼 #健身干货 #纠正体态 #驼背圆肩
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擎天柱有腹肌3月前
无负重不紧致，长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！#一起来锻炼 #居家锻炼#力量训练 #变美小技巧#塑形
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185的大维维爱健身4月前
平常经常久坐含胸低头，这几个动作坚持练，所以挺拔的身姿会找上你#健身干货#居家锻炼 #开肩美背 #健身小白必看经验 #好身材练起来
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阿颜爱健身3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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阿木没腹肌4月前
久坐党/低头族注意！含胸驼背毁气质？🔥 每天坚持这几个动作，挺拔身姿+年轻体态，轻松get！ #开肩美背 #居家锻炼 #体态矫正 #健身干货
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小年运动塑形3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#居家健身有新招 #健身干货教学 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼
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刘老师谈养生3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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缇娜小公主3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#缇娜小公主
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是知知老师🌷5月前
长期久坐、含胸驼背，不仅让斜方肌和背阔肌紧张隆起，还会让筋膜粘连形成“肌肉结”，视觉上背部厚实、体态笨重！#居家锻炼 #薄背瘦背 #改善体态 #泡沫轴放松
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熊博 & 复健4月前
塌腰、肚子往前顶，含胸、驼背、头前引，这是典型“Z形”体态，练这3个动作改善。#医学科普 #体态纠正 #驼背 #骨盆前倾 #一起来锻炼
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康康爱健身3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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运动养生古老师4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上!#健身干货 #开肩美背#居家锻炼 #健身干货
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晶哥带你瘦3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上!#健身干货#开肩美背#居家锻炼 #健身干货#体态纠正
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小文教练没腹肌3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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运动养生任老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#体态纠正 #含胸驼背 #脖子前倾 #开肩美背 #久坐低头
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瘦60斤的朱朱3月前
居家经常久坐，低头，含胸这几个动作坚持做那么挺拔身姿，年轻体态会找上你#居家健身有新招 #健身干货教学#纠正体态#开肩美背_居家锻炼
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蔡老师谈运动养生2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了、气质就好 #美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #每一次运动都值得记录
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居家养生王老师3月前
因为经常低头久坐的你喜欢这样练，所以挺拔有气质的身姿会找上你！#健身干货 #纠正体态 #开肩美背 #一起来锻炼
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懂中式养生的夫妇2月前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#体态纠正 #健康 #无极卓美美容养生 #无极卓美
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叶子运动3月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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大超教瘦4月前
平时经常久坐，低头含胸这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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阿木没腹肌3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾。含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #骨盆前倾 #改善体态
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爱健身的静静（2胎宝妈）4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你！#居家锻炼 #健身干货 #开肩美背 #改善体态
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静静瑜伽3月前
🔥艾扬格椅子瑜伽｜改善含胸驼背，开肩美背 🌸视频为加速版，每个动作保持30-60秒。 每天60分钟椅子瑜伽，跟含胸驼背说拜拜👋 肩开了、背薄了，整个人都挺拔起来！ 久坐党、低头族真的太需要了！不用垫不用球，一把椅子就能练，办公室、家里随时开练～ 以前总含胸驼背，穿衣服没气质还显胖，坚持练了一段时间，后背线条都出来了，整个人都自信了好多～ 别再等啦，现在就拉把椅子动起来，一起做挺拔女孩！💃#椅子瑜伽 #惠东艾扬格瑜伽馆 #开肩美背#改善含胸驼背 #后弯
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脊养有方周老师3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼
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小宇爱健身4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上!#健身干货#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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脊柱保养杨老师2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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脊然有序安姐3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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茜茜芭蕾形体舞蹈3月前
一张凳子，四个动作，解决你的#肩颈酸痛 #含胸驼背 #居家锻炼
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脊柱保养老徐3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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小子懿爱健身4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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小银子的运动日记3月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
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谢老师的养生课堂3月前
体态不好怎么练，看这里！圆肩、驼背，头前倾，严重影响自身气质，长期久坐低头的人群，一定要多练习！#居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #好气质练出来
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小宇爱健身3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货#开肩美背 #居家锻炼#体态纠正
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阿来老师的养生日志4月前
下班来套放松吧，久坐低头，含胸驼背，久站膝超伸骨盆前倾！#保护颈椎 #肩颈疏通 #含胸驼背 #圆肩驼背 ＃骨盆前倾
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刘一手（脊然有序）2月前
长期伏案办公，久坐人群先来套拉伸吧！#拉伸 #拉伸放松肌肉 #含胸驼背 #头前引 #女性居家锻炼
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冷面阿Sir3月前
问： 叔，长期久坐，含胸驼背的厉害，有啥改善的办法吗？ 答： 好…好…好… 叫我叔是吧！既然这么懂礼貌！那就教你一个绝招！练完立马笔挺板正！
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Ls i 健身3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#居家锻炼 #体态纠正 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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青青Tara3月前
久坐上班族、低头族和长期不良姿势造成的含胸驼背 都可以练起来哦 #拉伸 #含胸驼背 #体态纠正
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帅帅形体有氧运动4月前
久坐，低头含胸，这几个动作多练！#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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何老师说健身3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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菏泽刘一手全体态打造2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招#开肩美背 #脖子前倾#改善体态
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七块腹肌的张同学3月前
长期久坐低头，碎片化时间可以试试这两个动作。 #健身 #含胸驼背#体态纠正#居家锻炼
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李老师讲康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以 做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好 #美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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逍遥哥 ¹²³自律瘦3月前
经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，会有年轻体态挺拔身姿#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #体态纠正 #提升气质
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