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街健大风车2年前
单杠太高够不到?你该怎么办? #引体向上
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大川（引体百科全书）1月前
现在引体向上都能做20个了，吊杠还不到1分钟应该怎么去进一步提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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一海里的草莓8月前
#玩个很新的东西 #这么炸裂的玩具谁研究的呢 #这玩具好炸裂 小小勾手大大能量
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上卡在20个怎么进一步去突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥4月前
新手引体向上数量如何从0次提升到10次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上训练#引体向上从0到1 #引体向上提升 #引体向上教学
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阿强2月前
新手解锁引体向上方法，跟练就会有进步#引体向上#力量训练
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大川-引体教学4月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）2月前
这么练，双力臂轻松搞定！#单杠 #双力臂 #干货
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编导哈德4月前
引体向上从0到10的方法都在这里了，达成了记得来评论区晒图#引体向上 #吊单杠
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雯教练爱生活6月前
吊单杠的正确打开方式 吊单杠的正确动作，循序渐进拉伸腰部，事半功倍，你学会了吗？#吊单杠 #中老年锻炼 #居家锻炼有新招 #拉伸
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阿强3月前
双杠解锁引体法，跟练就会有进步#引体向上#单杠健身#中考引体向上
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大川（引体百科全书）4月前
想提高引体向上的数量，但是握力不够应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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跑酷少女yoki4年前
你管这个动作叫双力臂？#跑酷教学 #篮球 @常乐晨—城市传奇
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上后背找不到发力感怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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玉环教初中体育的黄老师2月前
新手引体向上 数量如何从 0 次提升到 10 次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上从0到1#引体向上教学#玉环中考体育引体向上
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黄教练（干货教学）4月前
掌握正确的发力模式能让你的训练更高效！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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雯教练爱生活6月前
正确吊单杠的姿势，，，你吊对了吗？？？快来学起来吧！！！！！ 腰椎颈椎肩周的黄金锻炼动作就是“吊单杠”吊单杠可以缓解80%以上的关节问题，每天吊5-10分钟单杠：改善腰间盘腰肌劳损肩周炎#居家锻炼 #吊单杠的好处 #在家健身系列 #拉伸 #护腰带
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台州扬帆体育 苏校2周前
教你中考引体成绩挤进全班前三 #中考体育#引体向上#台州中考体育#台州市体育中心#扬帆体育科学训练中心
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55岁蓉姐-肌肉奶奶2月前
老年人也能练的0基础引体向上教程！ #居家锻炼 #全民健身 #中老年
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大川（引体百科全书）3月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上换手的能力很差，怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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黄教练（干货教学）3月前
超详细的换手引体教学！记得点赞收藏，不然以后找不到😉#单杠 #引体向上 #干货
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徒手雷音3月前
只吊单杠是学不会引体的，你可以先试试这个简易引体！ #引体向上 #健身干货 #夏日减脂大作战
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大川（引体百科全书）3月前
想提高引体向上的数量到底应该是全握还是半握？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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益益益8月前
腰凸正确吊单杠方法。 三大点要牢记，舒服又省力，更增定，力量不够的学起来。#单杠健身 #牵引绳 #腰部锻炼
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居家健身伟3月前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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点润企业店3月前
单杠体会不到发力？背部肩胛骨发力一根弹力带解决 #单杠发力技巧 #弹力带 #背部发力 #肩胛骨 #科学训练
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运动🔥小虎1周前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#自律#因为热爱所以坚持
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泰泰太棒啦1周前
书接上回 在够不到单杠后 弟弟在跷跷板环节又…… #原创视频 #搞笑 #记录生活
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家有仨宝贝1月前
孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，可以试试这个引体向上辅助器，循序渐进 避免拉伤，大人小孩都能用#单杠拉伸 #运动长高 #身高管理
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宝玉批发商1周前
孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，可以试试这个引体向上辅助器，循序渐进 避免拉伤，大人小孩都能用#单杠拉伸 #运动长高#身高管理
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徒手雷音3周前
这些动作都需要强大的抓握力，握力不够你就用这款握力器，能握到闭合握力就够了！#抓握力 #健身好物 #单杠健身
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大猫不爱练肩1周前
一条单杠就够练背了，不用搞那么多花里胡哨的东西。 #健身 #健身干货分享 #健身日常打卡 #健身用品 #引体向上
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小仙女生活馆3周前
想让孩子锻炼手臂力量一个辅助带就够了#运动长高 #儿童体能 #中考体育训练 #引体向上 #居家锻炼
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浅笑安然3周前
想让孩子锻炼手臂力量一个辅助带就够了#运动长高 #儿童体能 #中考体育训练
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森弟好物推荐3周前
想让孩子锻炼手臂力量一个辅助带就够了#引体向上弹力带 #儿童体能 #中考体育训练 #单杠辅助带 #引体向上辅助器
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量楼百货3周前
孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，都可以试试夺冠家的引体向上辅助器，循序渐进，大人小孩都可以用
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瑶瑶的精选1周前
孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，都可以试试夺冠家的引体向上辅助器，循序渐进，大人小孩都可以用
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瑞园百货5天前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带，孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，可以试试这个引体向上辅助器，循序渐进 避免拉伤，大人小孩都能用单杠拉伸运动长高身高管理 #引体向上辅助 #中考体育神器 #单杠训练器 #免打孔神器 #弹力带训练
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瑞园百货1周前
引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带，孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，可以试试这个引体向上辅助器，循序渐进 避免拉伤，大人小孩都能用单杠拉伸运动长高身高管理 #引体向上辅助 #中考体育神器 #单杠训练器 #免打孔器材 #弹力带训练
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纳豪百货好物3周前
孩子练习单杠做不起来，找不到背部发力的点，都可以试试夺冠家的引体向上辅助器，循序渐进，大人小孩都可以用
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精品优选1周前
想让孩子锻炼手臂力量一个辅助带就够了#运动长高
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贝姐1周前
爱运动健身的宝子们，如果在家想要练出一个强壮的后背，有它就够了！这个多功能单杠可以满足你的各种需求，六个档位自由调节，不管你是高个子还是矮个子都可以用。而且它还是个双杠，能做更多的动作，加厚的脚垫和外八字底座更加稳定，让你放心去练，赶紧点击下方链接把它带回家吧！#健身器材 #健身干货 #室内健身#单杠
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黄岩教中考体育的姜教练6天前
手把手教你引体向上挤进全班前三#引体向上 #黄岩 #单杠
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于哥的健身日常3周前
想上双力臂先拉够15个引体向上吧#健身 #锻炼 #单杠 #户外运动 #全民健身
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运动🔥小虎1周前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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腰上有王1月前
#双力臂练习 基础训练动作轻松十就可以练习双力臂，做不到那个多练那个，#单杠臂屈伸 多练
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莉莉L1周前
没时间去健身房锻炼的朋友，这款多功能单杠在家就可以练全身了，有空就练一练哦#引体向上 #居家锻炼 #你的坚持终将美好#强身健体正能量
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景腾招徒ing6天前
一招难受够不到背 #运动康复 #热点 #干货都在这
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运动🔥小虎3周前
引体向上总是找不到背部发力感，试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#徒手健身#自律
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依伴服装3周前
想让孩子锻炼手臂力量一个辅助带就够了#运动长高 #儿童体能 #中考体育训练
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波波居家健身1月前
打造背部肌肉，有这一个动作就够了！#健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #家用单杠
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大超健身1月前
新手健身，做好这些动作就够了 新手健身，做好这些动作就够了#力量训练 #居家锻炼 #健身 #徒手健身
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球宝宝6天前
引体向上器 家里孩子天天在家玩手机，你就买个单杠给它玩吧！这个单杠真的太好了，占地面积小，家里随便一个角落都能放下，还可以让孩子远离手机，爱上运动。它结实耐用，承重力强，不用担心安全问题。有了它，孩子每天都会去户外玩一会，身体也健康了许多。快给孩子安排一个吧！
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居家健身伟2周前
引体向上总是找不到背部发力感？试试这样做，你的背部发力不就明显多了！#引体向上#背部训练#单杠#给运动来亿点多巴胺#自律
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波波居家健身1周前
背部锻炼一个动作就够了！#健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #家用单杠
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营1月前
不去健身房有可能你还练得好一些#单杠 #健身 #引体向上 #背阔肌 #杨哥是我
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大川（引体百科全书）2周前
普通引体向上做几个才能解锁双力臂？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
双力臂需要什么基础才能解锁？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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DS追高训练营--高高老师1周前
正确的吊单杠方法，有利于孩子身体全方面骨骼的生长
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自由自在的金小姐3月前
居家锻炼，一台就够！ #单杠#居家好物 #居家锻炼 #自律#引体
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琳宝爆爆3周前
在家锻炼的话，一个 #落地单杠 架子就够了。引体向上练背，轴承卷腹练腹，俯卧撑练胸，手臂臂屈伸练三头下胸，还可以来个拉伸放松。大人小孩都可以用#健身器材 #室内健身 #实用好物
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长征医院脊柱外科王策6月前
孩子在家如何 拉单杠#医学科普 #医生日常 #医者仁心 #康复运动 #骨科
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杠上花里胡哨3周前
第15天，悬挂单杠改善体态#体态纠正 #坚持做好一件事 #在家运动一下
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夏艺汝3周前
想让孩子锻炼手臂力量一个辅助带就够了#运动长高 #儿童体能 #中考体育训练
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