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爱跑步的凡1年前
跑步冷知识，我们跑步时分泌的到底是多巴胺还是内啡肽？#跑步 #坚持跑步🏃 #跑步人 #跑就完了
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李荣茂国学1年前
运动后产生的多巴胺有什么作用？这一发现揭示了运动的关键作用！ 运动对于身体和心理健康都非常重要，通过运动增加多巴胺的分泌，是一种天然的方式，让我们更加快乐健康和自信！#知识科普 #科普一下 #健康 #运动 #多巴胺
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微笑着跑步1年前
让你跑步上瘾的到底是多巴胺还是内啡肽？多巴胺和内啡肽🈶什么区别你知道吗#跑步#田径#马拉松#体育生#运动 #马拉松
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新生堂最美孕妈日记8月前
运动能促使身体分泌内啡肽，它被称为 “快乐激素”，可以有效缓解疼痛，让人产生愉悦感和满足感，帮助妈妈们减轻孕期的不适和焦虑情绪，让心情更加轻松愉快。@新生堂妇女儿童医院 #孕期运动 #快乐激素 #孕妇 #怀孕 #成都孕妈
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聪聪1年前
首先，我们来说说跑步上瘾的原因之一：跑步能带来幸福愉悦感。当跑步者的最大心率达到50%至65%时，大脑神经就会分泌多巴胺，使人产生幸福愉悦感，从而抑制负面情绪。而多巴胺是一种天然的快乐激素，它能让我们在运动中感受到愉悦，从而让我们爱上跑步。 二：跑步可以促进身心健康。适量跑步可以增强心肺功能，提高身体免疫力，改善心血管系统状况，减轻压力和焦虑。当我们在跑步过程中，不断地挑战自己，突破极限，会给我们带来极大的成就感，使我们更加自信健康。 三：跑步可以释放压力。我们都知道，现代社会生活节奏快，压力大，而跑步作为一种全身性的有氧运动，可以帮我们减轻压力。当我们奔跑时，可以舒缓紧张的肌肉，促进血液循环，使身心放松，缓解压力。 四：跑步可以逆转衰老。跑步可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高骨密度，改善身体柔韧性，从而让我们的身体更加强壮健康，让人看起来年轻许多。此外，在跑步过程中，我们会不断地挑战自己，这种精神上的挑战也会让我们保持年轻。感谢圈神@柒龙 拍摄#跑步 #上热门
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黑豹爱跑步4月前
为什么跑步越跑越上头，越跑越上瘾。来听我给你讲讲，听完你就明白了。一起加油！#跑步 #跑步治愈一切 #健康 #跑步减肥
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杜兰Doranda7月前
幸福感的真相，跟这四种激素有关 真正的幸福，是懂得管理你的神经化学CEO#幸福感 #内容过于真实 #情绪养生 #情绪
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严Sir运动说3年前
你知道运动为什么会让你感觉开心快乐吗？#运动 #爱上跑步#我要上热门
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跑步一哥1年前
跑步会上瘾的原因，大脑神经分泌多巴胺和内啡肽，让人兴奋。#多巴胺 #内啡肽 #跑步 #传递奔跑的力量 #跑步知识 @抖音小助手
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爿登5月前
运动对大脑的好处，运动获益最多的是大脑。 #运动 #养生 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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跑步一哥4月前
跑步为什么会上瘾，内在机制是什么！#跑步运动 #运动 #跑步上瘾 #跑步上瘾什么原因 #跑步上瘾了 @DOU+小助手
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孙作东讲脑科学1年前
运动会让神经系统嗨翻天！ 运动让身体充满能量#脑科学
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奔跑的小土豆☞🏃🏻‍♂️3月前
跑步二十分钟以后分泌多巴胺，大概这就是为什么三公里是个分水岭，三公里以后体感会变好#跑步 #跑步日常vlog #抖音记录美好生活
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果汁来了1年前
对抗焦虑最好的方式就是运动，运动之所以能缓解焦虑，与啡肽效应有关，内啡肽就是身体的一种激素，也被称作快乐因子，当运动量达到一定量的时候，身体所产生的腓肽效应，是能愉悦神经的。#跑步治愈一切 #拒绝焦虑 #跑步
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央视健康1年前
有一种不花钱的“快乐”想要速进 解锁快乐的秘密，不花一分钱！压力山大？焦虑缠身？揭秘来自身体的“快乐处方”——内啡肽！只需30分钟中高强度运动，激活你的“快乐激素”！#快乐激素了解一下##全民健康大会#！
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Vicky王子萱海口康复3年前
你知道如何同时拥有多巴胺和内啡肽吗？#健身干货 #多巴胺 #内啡肽 #运动减肥
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靓密码 美容美甲1年前
为什么运动会让人上瘾🌹 当运动心率达到55％_65 ％时 大脑神经分泌多巴胺 使人产生幸福愉悦感 从而抑制负面情绪 当运动者心率达到75％-90％时 大脑中枢神经就会分泌内啡肽 内啡肽又被称为快乐的荷尔蒙 如果坚持运动进入无氧状态 身体就会分泌人体的生长激素 这种激素可以逆转衰老引起的脑容量流失 从而让你保持年轻 这就是为什么运动会让人上瘾的原因💪#时光不老童心未泯 #惬意时光
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阿名6月前
运动为什么上瘾？ #健身 #健身上瘾 #健身干货 #健身小白必看经验
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马同学访清华4年前
发现练体育的人都很开朗，多巴胺确实能使人快乐，这小姐姐也太出色了吧。#清华大学#首都高校田径运动会
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跑步一哥3月前
跑步运动为什么会让人欲罢不能，上瘾呢！#跑步运动 #运动 #跑步上瘾 #跑步治愈一切 #跑步产生内啡肽 @DOU+小助手
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4月前
运动周期性休息对运动能力的提升 #体育生 #田径
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爱跑步的霆锋1年前
当我们跑步达到一定的距离和速度时，体内就会分泌多巴胺和内啡肽，它是一种让你快乐幸福的物质，就像初恋的感觉，你有过这种体验吗#跑步 #自律 #运动
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🇨🇳林上勇1年前
运动产生多巴胺与内啡肽 运动可以产生多巴胺，同时也可以产生内啡肽，这两种物质都属于人体快乐因子，在运动的时候可以刺激大脑产生，能使人感觉到快乐。 多巴胺和内啡肽和人的感觉以及情绪有着直接关系，内啡肽属于脑垂体所产生的类吗激素，通常在运动的过程当中可以分泌出来 分泌出来之后身体可以感觉到舒适和轻松，能避免在运动的时候身体感觉到疲劳。多巴胺属于儿茶酚胺类神经递质，大脑中含量属于比较丰富的，能起到增快心率的效果，还可以帮助增强心肌收缩力，多巴胺不仅会影响到人的感觉，同时也可以影响到人的情欲，能使人有欣快感，在运动的时候大脑神经会受到一定刺激，因此会产生多巴胺，而且也会分泌出一定量的内啡肽，使人的身心放轻松。 运动的时候 能起到促进分泌的作用，在运动停止之后多巴胺分泌通常会消失，分泌量增加的时候人会变得更加的活跃 。
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小柯在冒险4年前
运动使人快乐#原相机
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大川说3年前
#多巴胺 #多巴胺的快乐
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黄老师脑科学育儿3月前
假期一定要带孩子早上运动，可以让他精力充沛一整天 #父母课堂 #家庭教育 #黄翔 #育儿
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新华每日电讯3月前
#每日分享 ｜ 脑科学博士:早上运动最“划算” 能分泌多巴胺、血清素和内啡肽 让你精神一整天！#新华每日电讯
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佛系将军3月前
女朋友告诉我，说运动会产生多巴胺，不用谈恋爱也能快乐，所以她不爱我，那我也用运动去不爱她#上热门话题16000亿流量
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奔跑的阮先森4月前
山西医科大学第一医院精神卫生科赵婷主治医生认为运动是缓解焦虑抑郁的天然药物，因为运动能促使大脑分泌多巴胺、内啡肽，带来愉悦，改善消极负面、恐惧紧张等情绪；也能提升专注力与自信，助于转移注意力，完成运动目标后能增强自信，缓解自我否定、缺乏自信等问题；同时能增加社交，给患者创造与他人见面、交流机会，改善心情，打破“懒得社交 - 自我放弃”的恶性循环 。#运动的好处 #缓解焦虑 #抑郁 #跑步 #传递跑步的力量
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严Sir运动说2年前
运动为什么会让你的心情变好呢#运动 #锻炼
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小茂5月前
运动能使皮肤变好吗？ #护肤 #运动对皮肤的好处 #痘痘肌 #修护 #茂美如花
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老王聊跑步2年前
多巴胺和内啡肽带来的愉悦感，你知道该如何选择吗？#运动 #健康 #多巴胺 #内啡肽
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硕哥爱跑步3月前
跑步运动真的会上瘾吗？ 坚持跑步运动一段时间后，为什么会上瘾？#跑步上瘾#跑步知识#跑步运动#传递奔跑的力量#运动无处不在@DOU+小助手 @DOU+上热门
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独飞的百灵5年前
为什么有人运动会上瘾？🧠#内啡肽#运动=愉悦感#俯卧撑#核心训练 #励志女性 @抖音小助手
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广州ing3月前
早晨运动更佳，可以分泌大量的快乐激素。小孩子早晨运动，可以让记忆力和情绪管理能力都更强。#暑假
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我是一只鱼9月前
让身体先行，身体先行动了才能减轻失恋这种痛苦的感觉。科学说法就是运动会产生多巴胺，血清素，去甲肾上腺素，内啡肽等物质。这些可以改善情绪和提升意志。可以改变大脑的运作模式。所有的情绪都是由神经系统激素来影响的。
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Ag银7月前
春天来了，今天怎么不开心 春季抑郁怎么办？ 1、有心力的朋友，可以让自己动起来，建立运动习惯，让运动产生的内啡肽缓解抑郁的激素水平。不想动的朋友可以做一做拉伸，感受身体被打开时的释放快感。 2、调整饮食。控制糖分摄入，多吃蛋白补充Omega-3和维生素D，女生可以做一些铁元素的补充。 3、将结果目标拆解为行为目标。 4、对自己的每一次进步都给予正向鼓励。 5、如果你什么都不想做，最简单的方法就是，戴好口罩出门放空晒太阳。#日常唠嗑 #女性力量 #成长 #抑郁 #治愈
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山东省科协2年前
晨练更有助睡眠：运动会促进人体产生腺苷，有助于产生困意#科普 #晨练 #助眠
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两宝日常♥3月前
专家说， 带孩子早上跑步的好处包括： 运动会分泌大量的快乐激素，如多巴胺、肾上腺素、内啡肽等，早晨运动可以让孩子精神一整天。
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阿波罗跑步3年前
跑步为什么会上瘾？据研究表明，当跑步的最大心率达到55%-65%，就会分泌多巴胺，使跑者产生幸福愉悦，从而抑制负面情绪，当最大心率达到75%-90%，就会分泌内啡肽，被称之为快乐的荷尔蒙。如果继续加强运动，进入无氧状态，身体就会分泌人体的生长激素HGH，它可以逆转衰老引起的脑容量流失，从而让你保持年轻。#潮流运动笔记#健身#一起来锻炼#跑步知识#爱跑步爱生活#跑步#跑步为什么上瘾#五公里#十公里#跑步打卡@抖音小助手
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儿科医生郭艳芳4月前
我是生长激素，我绝对不会告诉你！ #长高 #生长激素 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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松鼠AI栗浩洋2月前
普通人生追求多巴胺，高级人生追求内啡肽#多巴胺 #认知 #人生 #恋爱脑
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源宇宙5月前
太疯狂了！美国要办一届随便用兴奋剂的运动会！还有丰厚的奖金。#美国兴奋剂运动会 #增强运动会 #世界纪录 #美国队长 #黑科技
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潮起岚山3月前
#每日分享｜ 脑科学博士:早上运动最“划算” 能分泌多巴胺、血清素和内啡肽 让你精神一整天！#新华每日电讯
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财校新媒体6月前
无运动不青春 运动会采访篇来啦～#趣dou校园 #街坊 #运动会 #临沂市高级财经学校 #我为我的学校打call
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淮安市一院内分泌科陈娟3月前
关于荷尔蒙 #激素 #荷尔蒙 #内分泌 #内分泌
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荆棘玫瑰4月前
你以为是爱情？其实只是激素做祟#亲密关系 #催产素 #两性关系#荆棘玫瑰
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实验室4年前
运动会#秃头的原因，你知道了吗？ #dou出新知 #科普 @抖音小助手 #dou出新知 @DOU+小助手
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会特效的阿汤3年前
为什么运动后皮肤会变白#跑步#运动 #多巴胺的快乐
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@默健幽宁6天前
运动上瘾的"快乐密码"找到了！分泌快乐激素、减少焦虑，越动越轻松～ #运动 #跑步#健康行天下#多巴胺
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安利君2周前
运动后的快乐不是错觉！身体在运动时释放多巴胺等快乐因子，带来愉悦感，还能减少皮质醇，缓解焦虑。#安利 #纽崔莱 #健康中国行天下 #运动 #愉悦感
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世界羽毛球联盟1周前
为什么打羽毛球会上瘾呢？因为运动会产生多巴胺，这玩意儿就跟谈恋爱一样。#精彩片段 #羽毛球运动 #羽球人
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阿星爱跑步健身3周前
为什么有人运动会上瘾？ 运动可以产生很多快乐因子，多巴胺，血清素，内啡肽。运动治愈一切！提升免疫力身体素质之前最基础的。#科学锻炼 #运动训练 #运动的好处#跑步#马拉松
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陆知动画5月前
运动后觉得自己变好看了是为什么？ #动画科普 #原创动画 #运动
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@爱生活爱跑步1周前
你们知道跑步为什么会上瘾吗？据医学研究发现，当跑步者的最大心率达到55%至65%时，大脑神经就会分泌多巴胺，使人产生幸福愉悦感，从而抑制负面情绪。当跑步者的最大心率达到75%至90%时，大脑中枢神经就会又被称之为快乐的荷尔蒙。如果继续加强运动，进入无氧状态，身体就会分泌人体的成长激素，这种激素可以逆转衰老引起的脑容量流失，从而让你保持年轻。这就是为什么跑步会让人上瘾的原因。#跑步 #运动 #健身 #自律 #跑步会上瘾 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小慧爱跑步3周前
为什么跑步很快乐甚至有心流体验，从生理学上来说有4个原因#运动 #跑步 #快乐 #情绪 #正能量
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吃货博士1月前
运动使我快乐 一方面促进“快乐激素”内啡肽分泌，另一方面促进“压力激素”皮质醇回调#体重管理 #吃货博士
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半页人生1周前
运动不只是让你变瘦，更能让你变聪明、变开心。#运动改造大脑 #大脑科学 #习惯养成 #心理成长 #自我提升
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清菁·太傻2周前
身体中的四种快乐激素~ #太傻 #太傻天书 #灵性书籍
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示单说未医1月前
#为什么运动会上瘾#运动分泌多巴胺#打球是运动吗#健康生活 #健康科普 @央视网
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海龙王🐲4天前
运动健脑 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #运动科普#运动改变大脑 当我们运动时，身体会立刻做出反应： * **释放“快乐激素”**：内啡肽能瞬间扫除压力阴霾，让你心情愉悦。 * **提升记忆力**：运动促进“脑源性神经营养因子（BDNF）”的分泌，它像大脑的“优质肥料”，滋养神经元，特别是负责学习和记忆的海马体，让你思维更敏捷。 * **增强专注力**：运动能提高大脑前额叶的活跃度，这是我们的“指挥中心”，能显著提升注意力和执行力。 简单来说，每次跑步、瑜伽或力量训练，都是在为大脑进行一次高效的“系统升级”。别再犹豫了，为了更聪明、更快乐的自己，现在就动起来吧！
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元气老谭4月前
突然爱上运动的原因……？ #科普#涨知识 #健康 #大脑 #血清素
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