您是不是在找：

踢毽达人和7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
银川画心8月前
小伙伴们周未愉快呀！今天给大家分享一个超酷的踢毽动作一一青花回旋踢！为把这个动作展现的更完美，我一直在努力改进细节。不过看到粉丝们迫不及待想学，我就先分享一点初步的教程，后续会继续完善哦，希望大家喜欢！🙏🙏🙏#青花回旋踢 #慢动作示范 #华丽腿法 #新手友好#🦵💫@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1279
好汉爱踢毽5月前
“单飞燕”强调单脚起跳、空中踢击的飘逸感，兼顾*弹跳、平衡、触毽精度*三要素！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 单飞燕 起跳腾空后击打点位很重要 要了解清楚自己弹跳能力（教程二）
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
好汉爱踢毽4月前
通过科学训练，可增强空间感，使动作更流畅、控毽更稳定！ #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
萌妹（手机摄影）4年前
今天教你们高空踢毽子，只需要拍一段踢毽子动作视频即可，赶紧来学习吧#轻而易剪 @剪映
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1765
好汉爱踢毽2周前
简单动作反复练就是功夫，触毽瞬间脚腕灵活，左右交替，锻炼下肢力量和身体协调性，提升脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
单飞燕毽子鞋厂家店1年前
毽在天上飞，人来空中接#踢毽子 #大白毽 #高难度动作
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
宇1月前
#踢毽子新高度 #踢毽教学#运动
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #运动 #踢毽子教学 #大白毽教学 踢毽后打三步教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
好汉爱踢毽1月前
先动作，左右交替练习，幅度先小后大，重心稳了再自抛毽练习，锻炼好对毽子的空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
天水阿兵1周前
挑战对战模式，花式踢毽，燃烧卡路里！💪毽子一飞冲天，快乐无极限！#运动健身 #花式踢毽 #晨练快乐
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
好汉爱踢毽6月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
好汉爱踢毽3周前
基础动作重复练就是功夫，动作『轻松』有『节奏』，左右交替，锻炼协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
开心毽5月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
heogte10月前
小小毽子空中舞， 前踢后勾左右飞， 毽子落地不要慌， 紧盯毽子慢抬脚， 毽子一定能踢好。
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
好汉爱踢毽5月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹，速度，力道的记忆！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
好汉爱踢毽3月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
银川画心3月前
左脚站稳，膝盖微弯，身体稍向右转，右腿像画半圆一样，从后往前甩，像鞭子一样流畅，当右腿甩到正前方时，脚背绷直， 左脚用力蹬地跳起，腰腹收紧，带动身体旋转 ，在空中转半圈（180°），右脚自然收回，双脚同时落地，膝盖微弯缓冲，以上是个人整理的教程（仅供参考）#青花回旋踢教程#银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试踢毽子吧！这组入门教程从基本动作教起，先练盘踢——脚内侧交换踢毽，掌握平衡与发力。别看动作简单，坚持练习能激活全身肌群，燃脂效率不低。熟练后再解锁花样踢毽，单脚飞踢、交叉绕踢，让健身不再枯燥。每天15分钟，轻松入门，在趣味中收获好身材，赶紧动起来！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
好汉爱踢毽5月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
好汉爱踢毽5月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
爱踢毽子的老狼3周前
挑战全网毽子接龙！朋友们一起来云踢键～#快乐踢毽 #快乐羽毛球 #热身运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
好汉爱踢毽5月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
老安1周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
好汉爱踢毽6月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
好汉爱踢毽4月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
功夫毽子龙5年前
第二集：踢七？神龙摆尾？#空中毽舞 #一飞冲天 #一飞冲天吧 #毽球 #踢毽子健身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
雪儿飞踢毽1周前
日常练习#大白毽#花样踢毽子 #教学 #每日分享 #抖音推广
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
好汉爱踢毽5月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
雪儿飞踢毽4月前
日常练习！#踢毽子 #后打练习 #分享 #体育 #户外
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞907
张三疯（功夫毽教学）3周前
现场教学大白毽动作～落燕飞莺#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #落燕飞莺
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
好汉爱踢毽1月前
自己重复练习『摆腿』和『站位』，左右交替，锻炼身体的协调性和空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
天水阿兵2周前
踢毽子也能玩出新花样！💪毽子高手的“一托二”绝技，看得我目瞪口呆！毽子在空中飞舞，技术与乐趣并存，快来加入全民健身的行列吧！毽子虽小，快乐无限！毽子爱好者们，你们准备好了吗？🔥 #运动健身 #全民健身 #开心踢毽
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
好汉爱踢毽4月前
掌握要点，勤无毽练下肢力量，协调平衡能力，体会绕盘时力度和回勾！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
善为1周前
#雨雾蒙蒙 #快乐踢毽 #运动健身 #生命在于运动一起锻炼吧 内容仅供参考，如有不适请及时线下就医！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
好汉爱踢毽6月前
“毽”康生活，就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制，运用“支撑腿”的弹性，和腰腹力量。
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
好汉爱踢毽1周前
通过简单的动作，『练腿不伤腿』，培养脚感，节奏感，协调平衡能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
有一天「剪映」4月前
#原创视频 #抖音推广教程#飞扇教程 #飞扇御风 #飞扇舞
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
后打小王子3周前
初学者的光明大道应该怎么走呢，想踢好毽子，我们应该从小圈开始，从高飘柔开始，什么时候动作驾驭的差不多了，我们可以尝试搂大脚，踢快的，基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白，天天就是踢大圈或者踢快的，发蛮力，身体走形动作变形，这样的毽友成长会很慢，因为踢毽子正确的光明大道是控毽子，所以我们要多踢中小圈，中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己，少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
蒙丹2月前
北京飞悦体育馆踢毽踢毽视频。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
功夫毽子龙5年前
一起玩空中毽舞#空中毽舞 #全民健身踢毽子 #一飞冲天 #一飞冲天吧 #毽球
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
柳叶青1周前
#快乐踢毽 #今日分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
毽猿3周前
踢毽是最美最神奇的运动
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
好汉爱踢毽3周前
一个动作重复练，左右交替，提升身体协调性，平衡性，柔韧性，灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
蒙丹1周前
天津毽友（美人鱼）踢毽视频
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
东丽融媒《主播说》5月前
踢毽空中一字马#毽球
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
天边 べ云1周前
#大白毽 #日常运动记录
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
蒙丹3周前
北京飞悦体育馆毽友（网名：公主）踢毽视频
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
雪儿飞踢毽3周前
日常练习#大白毽#花样踢毽子 #日常分享 #体育休闲运动#抖音推广
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
蒙丹3周前
霸州毽友硕硕在北京飞悦踢毽馆视频
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
剑胆琴心2周前
花式踢毽 愉悦健身……
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
低调阿兵哥1月前
我要练的基本功和他一样#踢毽子 #花毽 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战 #体验
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
好汉爱踢毽3周前
多无毽练动作，提升身体协调性和下肢力量，左右交替，练腿不伤腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #大白毽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
沈阳小白龙3月前
2025.6月沈阳滑翔公园踢毽#我要上热门🔥 #我要上推荐 #记录真实生活 #踢毽子 #体育精神 南派花毽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
一毽飘尘4年前
空中作业#毽球 #让更多的人了解毽球 #作品推广踢毽子 #毽球平推 #毽球三脚无限制 #快乐踢毽 #我爱运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
蒙丹3周前
北京飞悦体育馆毽友（二月）踢毽视频
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
蒙丹3周前
河南郑州毽友（亮剑）踢毽视频
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
雪儿飞踢毽2周前
日常练习#大白毽#花样踢毽子 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #抖音推广
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
张三疯（功夫毽教学）2月前
训练营：老村长，练习：落燕飞莺，祝你早日成功#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞129

简介:

您在查找“空中踢毽教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-02 05:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: