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A哥跑起来4月前
雨天友好，我找到了浦西淋雨量为0的户外跑道 #跑步 #雨天跑步 #上海跑步路线 #上海申花 #虹口足球场
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练就有用2月前
只有一根弹力带按这么练那不得把跑道踩烂👍 #体育生 #起跑 #短跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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教体育的小王1月前
爆燃踩点！四个台阶动作专治跑步“不行” 没有跑道怎么提升跑步成绩？四个动作帮你改掉影响你成绩的“顽固分子”！用最常见的楼梯，解锁属于你的专项力量训练！#中考体育 #跑步 #台阶 #台阶训练 #邪修
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贵哥6天前
 放弃城市的塑胶跑道，扎进荒山的野路里。和伙伴们互相喊着加油，每一步都踩在自然里，打卡的不是公里数，是自由！#户外运动爱好者 #爱生活爱运动 #跑步我是认真的 #跑步运动 #户外运动
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袁琦琦QiQi3月前
一直佩服跑长跑的朋友们！ 问我操场塑胶跑道和公路哪个好？哈哈！不管什么场景，每个能迈开腿的人都是棒棒的#强烈推荐 #马拉松 #跑步#运动 #体育生
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小灰灰6年前
没有塑胶跑道，我们的校运会全靠敬业的体育老师一手操作！
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秦兵凯将2周前
跑步没有步幅，这样练，跑道都给你踩烂#步幅 #体考生 #小妙招 #秦兵凯将
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宏宏跑步去3月前
从0到1保姆级计划 新手无伤完成第一个十公里 经常收到留言评论“新手怎么开启跑步计划” 回想我从四年前开始跑步到现在，也是从一个1公里都气喘吁吁的新手开始的 今天分享的这套训练计划，系统、科学、高效，完全没有运动基础的普通人也可以从0开始舒适完成自己的第一个十公里！ 12周的时间足够把我们体能和心肺水平从纯新手进阶成一个有经验的跑者，还能有效避免太激进受伤或者中途放弃 💌如果收藏好并且认真执行下来，你也可以像我一样从听到体侧800米就打怵，到现在的抬腿就是一个半马 #跑步计划 #新手跑步 #跑步心率高 #跑步健身 #十公里
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高明化学5天前
新中考体育训练前后注意事项 #新中考体育 #教育
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渊锷1周前
别再只会绕圈或者压马路了！根据你的状态和目标，换着跑道跑，效果更好，也更安全！”你最喜欢在哪条跑道奔跑，评论区晒晒？#跑步 #跑道 #跑步技巧 #科学跑步
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跑得有理 Run with Scienc3周前
3个训练提升你的跑步效率和速度耐力 #跑步#中长跑#运动#户外运动#马拉松
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达哈七1周前
基础训练永远是最重要的 #体育生 #达哈七 #跑道都给你踩烂了 #强风跑霸
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青睿体育（常年招生）3月前
跑步没有支撑、没有重心。这样练，一个星期就有用了。没必要踩烂跑道#田径体育生 #田径训练 #短跑 #田径的魅力 #田径
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A哥跑起来4月前
雨季救星，我找到了100%不淋雨的户外跑道 #梅雨季跑步 #雨天跑步 #上海跑步路线 #跑步 #雨天户外跑步 @DOU+小助手
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灰头翁🏃🐯5月前
解锁大泽湖湿地公园跑步线路 #跑步 #户外运动 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #大泽湖
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）6月前
三个动作让你在跑道上飞起来，不要老想着扒地扒地，想想怎么支撑前摆～今天这三个动作放到你平时训练当中，会有很大提升的#体育生 #支撑前摆 #途中跑#凝象体育 #沃兰迪
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5公里新手村1月前
寻找全广州最美跑道，最适合新手跑者5公里的路线，欢迎广大跑友推荐！#跑步 #跑步打卡 #广州旅游 #爱跑步爱生活
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逐星者体育 豪哥6天前
体考百米应该如何热身，让你快人一步！#体育生 #日常训练 #福建体考
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茱姐姐无伤跑步1周前
48岁学跑步｜简单的动作重复做极致重复#强烈推荐 #运动女孩 #运动无处不在 #无伤跑 #跑步那些事
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🍀贰月🍀3天前
#延安全民健身运动中心 #跑步打卡 蹭蹭我大延安的免费塑胶跑道
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刘子成3月前
如何在跑道上装作跑步大神？模仿高手的动作
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心语星愿3天前
新手跑步#剪影ai #每日分享
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全民健身派3天前
沈阳人必冲的河景跑道！5公里塑胶跑道+天然氧吧，全民健身动起来#沈阳浑河跑步 #浑河南岸跑道 #全民健身#城市运动打卡 #跑步路线推荐 #沈阳健身• #户外跑步 #周末去哪儿跑
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纯言跑事6天前
你是如何说服自己早起晨跑的呀#跑步运动 #晨跑 #打卡 #挑战迪士尼跑道77天
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阿明爱跑步1周前
跑步的路线 应该怎么选 #跑步 #跑步路线 #跑步场地 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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雷伊3天前
#学校 #新人跑步 #抖音 #大迫杰 #新人如何做抖音
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跑步一哥1周前
十公里想要跑进一小时，往往需要具备这五大能力！#十公里 #一小时跑步 #十公里一小时 #跑步知识 #跑步运动
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成都八一骨科医院郑磊医生2周前
科学运动，否则适得其反！ 在门诊上见过太多热爱运动却又因为又因为这个爱好没法好好运动的朋友，郑医生提醒各位朋友：任何运动都要讲一个科学的方法，要不然只会适得其反#科学运动 #成都八一骨科医院 #中医正骨
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驴行家路飞1周前
厦门真的是一个非常适合城市跑的地方#纪录美好生活 #厦门 #跑步
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～健美～jiankangmeili3天前
普通跑者，一定要学会在体育场里跑步。因为在这儿跑，不会发生被各种车辆，撞上的危险，也不会有道路不平，造成摔倒的危险。 这里都是专业的跑道，跑起来，很安全，有卫生间，能放衣服。早晨天黑，来这里跑步，有明亮的大灯照明，天冷，骑车过来跑步，跑完后，再骑车回去，真的很方便。 这里有跑步大神，也有训练的学生，还有各个年龄段的普通跑者。所以，在这里跑步，心情非常的快乐，氛围特别的好。
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跑渣小李3月前
10KM测试赛，跑完我又变强了 好久没跑过塑胶跑道，好久没跑过速度，好久没在塑胶跑道上跑速度，10KM43:40完赛，配速422，比马配都慢 男子达标成绩是46分，放在之前轻松拿捏，可今天没跑之前还有点紧张，会不会46都跑不进 没开操场模式是个错误，第一圈就多出来了十多米，看着表上4分，连忙慢下来，之后就开始自己数圈 心肺上没有什么不适，就是腿抬不起来，鞋也变沉了好多，看着表上的公里数，心里也在计算实际多少圈了 随时按下表的那一刻，腿也变轻了，还是跑比不跑累呀 下半年马上就是各种比赛，希望能PB，但现在能力还达不到，继续加油努力练吧，是时候练练速度了 #马拉松训练 #体育精神 #跑步训练 #布鲁克斯
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荒野求生可爱多1周前
不同预算选跑鞋｜三百档位劲风二代🏃🏻‍♂️ 实测下来，个人感觉这双劲风二代很适合塑胶场地，抓地出色过弯顺畅，作为一双竞训跑鞋，还有不错的缓震和滚动感，综合体验下来还是很不错的，底掌较宽，前中后掌跑法都适配，这双鞋虽然归到三百档位，但现在双十一，做做攻略，两百多就能入手，还是很心动的#跑鞋 #跑步装备 #竞训跑鞋 #鞋控日常 #运动星计划
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二中跑不快2月前
跑者的周末清晨｜象湖钓鱼+跑步的治愈时光 周末的清晨，跑者不一定只有闹钟和配速表~ 🎣 最近刚开始学习路亚，纯新手趁着早口在象湖公园贾鲁河尝试一下 🏃‍♂️ 随后换上跑鞋，再来一小时10km慢跑 一边是静心等待的耐心，一边是持续前进的坚持 看似相反的两种运动，竟然完美互补了！ 生活不就是这样吗？张弛有度，收放自如～ #跑者的日常 ##路亚入门#周末的清晨
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婶婶4天前
中长跑规则怪谈#中长跑#跑步#大迫杰
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北京减重外科张鹏医生1月前
大体重跑步逆袭攻略！跑步掌握好这些技巧不受伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肥胖的危害你知道多少 #跑步减肥
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卡卡在美国3月前
为什么美国很多学校没有塑胶跑道？别忘了点个赞和关注！带你云体验加州生活！#美国 #文化差异 #留学 #运动 #大学
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跑者永生5天前
短距离跑步可以超过电动车/自行车#运动 #你的坚持终将美好 #马拉松 #爱上这条跑道@杭州丁兰跑团
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A哥跑起来2月前
防晒霜失业！上海市中心藏了条神仙绿荫跑道 #徐家汇公园 #上海跑步路线 #上海跑步 #晨跑 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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绿野川跑道专家🛢️🧱5月前
在塑胶跑道上跑步到底能不能使用钉鞋呢？#田径 #跑步 #塑胶跑道 #钉鞋 #跑道知识
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Kingvan3天前
重庆中央公园 重庆跑步路线推荐：融合山地特色的绝美跑道，兼具平缓与坡道挑战，直线与弯道交替提升跑步趣味。专业塑胶跑道占比50%，沿途配备直饮水+自动售卖机，补给无忧。全程人车分流，画廊级自然景观相伴，沉浸式训练体验。单程可适配短跑训练，重复两圈即达半马里程（21公里），是马拉松备战的理想场地。 P.S. 当前正值金秋，阳光大草坪绿意绵延，银杏林与梧桐大道层林尽染，桂花园暗香浮动，此时来此跑步，堪称年度绝佳体验，强烈推荐！ #跑步 #马拉松 #重庆dou知道 #重庆 #重庆中央公园
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田径川1周前
他人的辱骂嘲笑与我何干，我宁愿先停下的是心跳 而不是脚步 #中长跑#大迫杰#体育生#跑步
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马大人1周前
千万要注意#注意安全 #温馨提示 #创作者扶持计划
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中庸～XKTXSJD1周前
没有约好的同伴，路上都是风景，没有固定的路线， 跑步搭子随遇而伴…随心而跑，随风而止。 一个人的跑道，是奢侈的独处。一群人的跑道，是撒欢的狂飙 你啥都不是，跑就完了… 早安，末秋顺逐…
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果哥拆解__1周前
扮猪吃老虎！？让你跑道破速的#安踏塑胶先锋speed非常适合学生党/喜欢在场地跑步的朋友选择#跑鞋#跑鞋分享
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沧州康赫体育1周前
洛阳球场塑胶跑道 体育场馆塑胶跑道摩擦力不够，运动员跑步易打滑，咋解决？跑道摩擦力不足影响竞技安全与成绩。可能因表面磨损或材质问题。我们通过打磨、添加防滑颗粒等方法增加摩擦力。防滑处理科学合理，不影响跑道弹性。技术成熟，服务到位。关注我们，保障场馆跑道安全性能。 #丽水13mm塑胶跑道 #泰州操场塑胶跑道 #江西体育塑胶跑道 #通辽塑胶跑道 #海西州塑胶跑道价格
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绿舒塑胶跑道材料厂家3月前
在塑胶跑道上跑步到底能不能使用钉鞋呢？ 你们的校长让你们在跑道上使用钉鞋吗？# 田径 #跑步 #塑胶跑道 #钉鞋 #跑道知识
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🎹调音钢的郭1周前
在这样的公园跑步，你打几分#宝藏公园 #公园跑步 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步那些事 #九龙湖南湖公园
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I而不E3天前
活力四处磕#日常唠嗑 #聊天 #分享
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舒椰子3天前
跑步打卡第二十天，跑步我是认真的，慢跑在晚秋的大小绿谷公园，感受落叶飘落#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #vlog日常 #户外运动
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天健（备赛版）1周前
50米六秒还是可以的，感觉下肢跟不上上肢 #运动表现 #体育 #训练 #短跑 #爆发力
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🌈塑胶跑道厂家🌈2周前
吉林学校塑胶跑道 公园塑胶跑道周边没有合理的标识标线，游客散步跑步容易迷失方向。合理的标识标线能提升使用体验。我们为公园塑胶跑道规划清晰的标识标线，指引方向。使用环保耐用涂料，确保长久清晰。关注我们，完善公园塑胶跑道配套，让游客享受有序的休闲运动。 #透气式塑胶跑道 #半预制塑胶跑道 #陶瓷颗粒塑胶跑道 #塑胶跑道施工单位 #400m塑胶跑道
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塑胶跑道3月前
凉山州无颗粒塑胶跑道 担心运动时对关节造成伤害？塑胶跑道来帮您！这种跑道具有的缓冲性能，可减轻关节压力。我们的产品严格按照标准生产，环保安全。提供，从设计到施工，让您省心省力。专业团队，优质服务，快来关注吧！ #塑胶跑道彩色 #epdm颗粒塑胶跑道 #pvc塑胶跑道 #塑胶跑道黑色颗粒 #tpu塑胶跑道
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