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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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韩佳奇+72周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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张宸铭医生4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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中医张丝微1周前
凌晨睡、中午起，算不算熬夜？#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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睡眠医学科刘主任1月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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超哥名校规划2周前
想让孩子成绩好先别熬夜#教育 #认知 #人生感悟 #多运动少熬夜 #提高成绩
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麻醉尚凯茜1月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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晓医冷知识1年前
朋友们，真的不要熬夜了，早点睡吧！ #讯飞晓医 #熬夜 #2点睡觉10点起床算熬夜吗 #早睡早起 #健康科普
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深圳南山数学柠檬老师1月前
初中生熬夜才能写完作业？ #熬夜写作业 #小学 #初中 #深圳同城教育
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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妇产科王芳主任6月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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老彭聊升学1月前
别让熬夜拖垮了你同学，早点睡觉#长沙#教育#同城教育#湖南省#学习
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奇奇医生2月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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清华轩仔1月前
初中想不熬夜做作业，一定要学会作业分类和避免完美主义。#初中生 #中学生 #初一新生 #写作业 #学习方法
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仙游才智-吴老师3周前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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教育实战派老王3月前
熬夜学习，只能让你身体差，精神差，越来越差#教育 #家庭教育 #亲子教育 #亲子
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我就翻一下2月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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小刀早睡会发达1周前
原来10点睡觉和11点睡觉差别这么大！！ 以前熬夜刷手机，总以为赚到了时间… 现在才明白，早睡的每个小时都在给未来存健康利息 姐妹们，晚上10点一定要睡觉啊！！刷到这条视频，马上放下手机去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居女生 #独居日记 #早睡 #熬夜
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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医叶方舟3月前
医生眼中的6个熬夜等级 #熬夜 #猝死 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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说真话的营养师Steven6月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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健康之初小药葫4天前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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中医皮肤科潘锡伟医生3月前
你平时几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学生
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俏佳人xxx5月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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中国蓝新闻3周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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韩淑梅3月前
晚睡晚起但睡足了8个小时，这算不算熬夜！#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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夏天讲升学规划4周前
初中生一定要熬夜才能完成作业吗？你怎么看？#初中#家长必看#家有初中生
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上古天真1月前
什么时间段睡觉算是熬夜？#黄仁清 #中医文化 #正能量传递 #正能量分享 #正能量上热榜
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曾曾爱阅读1周前
在睡觉面前学习成绩一文不值。一个孩子如果长期缺睡，小学生一定要拖到10点钟以后才睡，初中生要11点以后才睡，高中生长期在11点半以后睡觉。那么学习效率会大幅度下降，上课容易走神，而且还有一个毛病，年龄很小就容易健忘，还脾气暴躁。#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #正能量
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原式数学3周前
#初中生几点睡
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北斗老师2周前
在睡觉面前，学习成绩一文不值#高效学习 #家长必读
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德哥谈商业5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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西妈聊学习规划3周前
老师，初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中 #作业 #家长必读 #学习方法
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冯名雨3周前
记住：睡够 + 规律
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第一现场3周前
10 月 12 日消息，针对 “熬夜” 定义，有专家表示：无统一标准，传统 “晚 11 点后算熬夜” 不适用所有人。青少年、老年人睡眠需求有差异，人分 “百灵鸟”“猫头鹰” 等类型，关键看是否偏离自身生物钟及睡眠质量。（来源：新华网）@抖音小助手
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解毅飞图书馆1周前
标题：12点后睡不等于熬夜？医生：熬夜标准90%的人搞错！ 熬夜标准并非单纯看睡眠时间，而是与生物钟、睡眠质量和作息规律密切相关。医生揭示熬夜的三大红线，并提供科学补救方法。#sleepnomore不眠之夜 #褪黑素助眠原理 #熬夜numberone
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阳妈伴学(初高)1周前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #初一#学习方法 #写作业 #家长必读
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魏姐姐的百忧解囊3月前
在中国过欧洲时间，怎么能算熬夜呢 #关注青少年心理健康 #家长必读 #心理学
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北京儿童医院副主任医师周小林3周前
到底怎样才算熬夜？#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #生活服务热点中心 #健康科普破圈计划 #健康 @DOU+小助手
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瑞泽说真话4天前
初中生这样安排时间，学得轻松还不熬夜！高效学习秘籍，告别无效努力#初中#学习规划#家长必看
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朱爸养生3周前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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李小白的漫漫人生路1周前
魔都初中生，你们都是几点睡的？#中考 #重点班 #平行班 #家有初中生 #中考成绩
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浙江科学余老四1周前
初中生几点睡合理？ #教育 #初中科学 #初中科学学习方法 #初中科学资料
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家长学习规划营5天前
初中生几点睡觉😪#孩子教育 #家长必读 #涨知识 #上热门我要上热门
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糖糖老师 | 定兴启育星教育4天前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #作业 #学习 #定兴热搜 #定兴
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Wenty English4天前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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泉州朱老师5天前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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通化君哥2天前
“通化老铁停！你以为11点睡就不叫熬夜？大错特错！” 很多人都搞错了熬夜的定义！不是睡得早就没事，也不是睡得晚就一定是熬夜。关键看俩事儿：睡眠质量和身体状态！比如你凌晨1点睡，但能睡够7-8小时，入睡快、不惊醒，早上起来精神满满，这不算熬夜；但你10点就上床，翻来覆去睡不着、多梦易醒，白天还犯困、记忆力差，这其实已经算熬夜了！#正能量 #同城 #通化#健康
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金梦fox2周前
熬夜=长胖！真的不是吓你 减肥困难？可能是你睡得太晚！🚨 11点半后睡，错过黄金修复期，皮质醇升高，脂肪疯狂堆积！ 真正的减肥，从10点半睡觉开始！💤 #熬夜 #减肥 #健康养生
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临颍县任雅琪艺术培训中心有限公司官方号3天前
初中生的生活确实很累，每周一到周五上午都是早出晚归，每晚在加班读书，写作业，复习➕预习，还要每晚坚持练练舞，每晚都是深夜十一点多睡觉💤 到了周末好像更忙，写不完的作业，背不完的书，昨天周五六点到九点领着几个孩子排练周六上午演出，排练完回家又给我做做饭，又背背书写写作业，今早一大早起来化妆收拾准备演出，演出结束上车倒头就睡…… 你看，手里还拿着小瑶给她的一瓶奶，喝了一半睡着了，中午饭都没吃，不好意思叫醒她，睡吧，多睡一会儿，下午还要可多做不完的课程，她说快考试了，压力好大💄 …… ……听听啥感受 #吴琳霏#霏霏#日常生活#努力的娃
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青青💖爱养生1月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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林说高考2天前
高中学习压力大，也别太熬夜了！#教育 #高中
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沐沐努力中3月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 #原创视频 #正能量
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数学玩家胡老师教育咨询3周前
初中生怎样做作业不熬夜？ 初中孩子的通病，熬夜写作业！相信大部分的家长都遇到过。那初中生作业太多，要不要熬夜写作业？如何才能让孩子不熬夜？今天胡老师就跟大家具体聊聊，关于初中生熬夜写作业这个事儿。#家长必读 #高效学习 #认知提升方法 #小升初 #家长教育
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乐清陈老师带你中高考冲刺3周前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#一起学习 #中学生 #乐清
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南京小学通3天前
你家孩子晚上几点睡?南京大多数家长选择:10点-11点。#南京家长 #初中生 #睡眠时间
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大连子牛教育周老师2天前
初中孩子总熬夜怎么办？学霸从不熬夜？#大连中考#大连初中生#作业写不完
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王叔伴学1月前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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雅君的碎碎念2周前
你知道10点睡和11点睡的区别有多大吗？#晚睡 #熬夜
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