您是不是在找：

忠钟乒乓1年前
乒乓球直拍基本功练习顺序，你练到哪儿了？#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #因为热爱所以坚持 #全民健身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玩车总指挥1年前
今天总结一下动作练习的先后顺序#山地车 #户外 #技术流自带bgm
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5662
敌敌魏（成长记）4月前
分享一下我的基本功练习顺序，这几个动作可以反复练习，掌握这几个主要基本功进阶会更轻松！我们一起努力练起来吧！#陆冲#陆冲女孩 #陆冲练习顺序 #陆冲基本功
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4839
烁（自律版）1年前
俯卧撑练习顺序，适合新手慢慢进阶，加油#自律 #徒手健身 #俯卧撑训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JULY长板店（上海上门教学）5月前
纯干货，一个视频带你弄清长板基础练习顺序#JULY长板 #长板 #第一视角
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
二百斤的安教练7月前
强化发力顺序和胸带臂的练习动作，多体会动作，多练习。 #体育生 #体考 #铅球 #体考加油
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2493
深圳滑板教练大友（约课私信）7月前
长板新手的练习顺序 如果你刚买了滑板不知道怎么练习，那就在这个视频开始吧#长板#滑板#长板教学
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单色中国舞鹿子老师4年前
基本功训练是学习舞蹈的基础，那么最佳的基本功练习顺序是怎样的呢？#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
🧚‍♀️暑假每日居家基本功训练顺序，快快码住收藏练起来吧 ～#古典舞#中国舞#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功#基本功技术技巧
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3125
TSAI跳绳（粉丝群领教程）7月前
初学跳绳不用整花里花哨的！ 从这10个动作开始，按顺序练习~#花式跳绳 #跳绳 #居家锻炼 #学跳绳 #一起来锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4245
美朵爱运动7月前
凯格尔运动 #腰 腰臀的力量练习#锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
齐齐哈尔医学院附属第二医院康复医学科3月前
偏瘫患者下肢功能练习顺序#医学科普 #康复训练 #脑梗 #脑出血
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7377
上清楠瑞5月前
初学剑练习的顺序， 这几个动作务必收藏了#武术 #剑术 #初学剑 #剑花教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）3月前
陆冲入门练习顺序及详细教程合集 评论区聊聊你用的什么板子练到哪一步了？#陆地冲浪滑板 #陆冲入门练习顺序 #陆冲教学 #逆山brim陆地冲浪板#乘着风去滑板
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
漂移板教练[富生]4月前
新手漂移板的练习顺序，这几个动作我用了一年的时间！#漂移板
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
司教练羽毛球11月前
正手挑球的练习顺序#威臣降魔xp
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4679
田田田6月前
陆冲板零基础到入门练习顺序#泰安陆冲教学 #泰安陆冲#陆冲滑板 #陆冲新手
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
舞印象艺术糖糖老师7月前
站下腰如何练习？6步解锁站下腰！先能力后技巧 下腰能力不够，不敢下，怕受伤，快来学这几个动作循序渐进练习吧#站下腰 #下腰 #站下腰教程 #基本功 #软开度训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
乃迪乃迪阿🧀️10月前
平花小白动作练习顺序 这不仅能提升你的滑行，还能给你打下扎实的基础，难易度都给你们排好啦！赶紧练起来#滑雪人出场的一百种方式
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4939
乒乓耶耶叶7月前
乒乓球新手练习顺序！赶紧练起来吧，成为乒乓高手！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球练习 #乒乓球新手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
酵果子(自律3月前
新手腹肌训练计划，坚持一个月 累，那是因为你一直在走上坡路 #居家健身 #腹肌训练 #肌肉男养成中 #如何从0开始练出腹肌 #七夕dou+精彩放大
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1715
尤琦乒乓1年前
乒乓球 乒乓球直板练球顺序！大家按照顺序练习！水平就可以慢慢提高了#国乒 #乒乓球 #打乒乓球
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是婷婷姐4月前
直腿的正确顺序❗️想要直腿就按这个顺序每天坚持✅这些一步都不能少！#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #假胯宽
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3070
W晨轩11月前
初学刀练习的顺序，这几个动作务必收藏了。#武术 #初学刀
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小天（🛹）教练5月前
巴中滑板教学 路冲基础动作练习顺序#巴中 #快乐滑板 #滑手 #滑板教学#滑板
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾6月前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8348
滑板教练Kazoo5月前
第一人称视角👀零基础滑行到尖翻动作练习🛹#尖翻 #Ollie #第一人称滑板 #新手滑板 #滑板教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7606
土没有米3月前
巨…有用❗️瘦背体态逆袭‼️跟练版 第一次跟练循环2遍 想要极速高效按照视频里的顺序，组合练习！ #新手肩背训练教程 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3591
尤琦乒乓9月前
乒乓球 乒乓球新手练球顺序，按照这个顺序练，让你马上成为乒乓球高手！#打乒乓球 #国乒 #乒乓球
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芭蕾大魔王孙榕（和她的学生们）1年前
孙老师教你日常训练🩰正确的练功顺序🌸学起来～ #芭蕾 #日常训练 #舞蹈教学 #芭蕾大魔王
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
大壳11月前
今天跟着轩哥练肩，本期肩部训练完整视频，新手跟练先后顺序、动作、名称、细节、组数、计划放在最后面大家可以点赞收藏，反复观看练习坚持下来终会看到不同的自己#肩部训练 #健身小白必看经验 #力量训练
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
海涛教八段锦6月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
书画用品甄选艺术1年前
练习太极拳的正确顺序，你们都做对了吗？ #太极拳 #太极拳教学 #修身养性 #太极知识 #武术
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
只穿拖鞋健身的黑哥5月前
平板卧推VS上斜卧推 卧推顺序如何选择 #胸肌 #平板卧推 #上斜卧推 #健身干货 #健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
爱玩儿小宇哥1年前
陆冲新手平地滑行动作顺序学习解析！ #爱玩小宇哥 #陆冲 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板 #潮流运动笔记
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3729
W晨轩10月前
初学剑练习的顺序，这几个动作务必收藏了。#武术 #初学剑
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3932
黄金屋的嘉年华4月前
菜鸟学轮滑练习顺序别搞错否则走弯路易受伤 #轮滑 #轮滑教学 #自学轮滑 #看到最后不后悔系列 #危险动作请勿模仿
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
深圳长板教练小杰(招生)8月前
🛹零基础长板新手入门的20个动作｜新手必看 #深圳长板教练 #长板 #长板新手 #长板教学 #滑板
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8784
李同学小课堂6月前
臀部训练前期尽可能去上重量，中后期再做耐力超级组训练。 #健身干货 #臀部训练 #力量训练 #健身 #内容启发搜索
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3525
艺知舞蹈-少儿版7月前
居家基本功练习顺序~ 收藏起来一起打卡练习吧💪🏻#舞蹈基本功 #日常练功 #少儿基本功 #成人零基础舞蹈培训 #艺知舞蹈
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大锟的健身干货1年前
新手练背的正确顺序，看这一篇就够了！#健身干货 #练背 #背部训练 #瘦背
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
W晨轩3月前
初学刀练习顺序强化版，这几个动作务必收藏！ #武术 #初学刀术 #刀术初学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
彭教练轮滑8月前
蟹步练习顺序#轮滑蟹步 #轮滑
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
大锟的健身干货11月前
新手练腹的正确顺序，看这一篇就够了！#健身干货 #大锟教健身 #练腹 #练腹肌 #瘦肚子
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
程圣玮🏸1年前
羽毛球新手入门学习顺序#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球学习顺序 #日常训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓博🏂崇礼（收徒约课）4月前
0基础:滑板新手练习顺序！！新手必看！#滑板教学 #滑板 #滑板新手 #滑板入门教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6406
街东🏀篮球教学4月前
怎么练习胯下运球？？新手5步让你秒学会胯下运球 按照这个顺序训练包有用 赶快收藏练习起来吧 #胯下运球 #篮球 #街东篮球教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7387
忠晟乒乓10月前
乒乓球横板练习顺序！#乒乓球 #乒乓球基本功 #乒乓球教学 #国球乒乓@忠晟乒乓
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2217
大锟的健身干货3月前
女生直角肩训练的正确顺序 #健身 #健身干货 #肩部训练 #直角肩 #大锟教健身
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
小龙🏀学篮球4月前
整体顺序：沉球屈髋起球收小臂抬大臂 #投篮发力 #收小臂抬大臂 #广州篮球私教 #小龙学篮球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1775
鲸人 陆冲/滑雪 教练6月前
#dou上热门 陆地冲浪板 练习顺序大纲来啦，10个不同动作技术 包看包会！（有任何问题 欢迎 评论 私信）#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #滑板 #运动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
J-Q-K6月前
很多人问我是怎么练俄挺的新手怎么练顺序怎么来对吗，它来了，我是这样练的两个月不到出的分腿。行不行就看你们了#俄挺 #俄挺练习
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
尤琦乒乓9月前
乒乓球 新年快乐！新年想打乒乓球的新手练习乒乓球顺序就可以按照这个练！#国乒 #打乒乓球 #乒乓球
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7215
二百斤的安教练5月前
铅球发力顺序辅助训练，先理解后强化练习一定会理解发力顺序 #体育生训练 #铅球 #体育生 #体考 #干货分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2541
大锟的健身干货7月前
女生瘦肚子训练的正确顺序#健身干货 #腹部训练 #瘦肚子 #核心腰腹 #大锟教健身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2745
兔子羽毛球教练7月前
你的杀球为什么一加速就切拍 P1：练球是静态练习，点都是能预判且固定的，打球是动态的，所以当你想去加速，可能导致一些动作前置，颠倒了顺序就不能有效发力，附带练习方法 P2:给大家研究解析李宗伟杀球慢动作，帮助大家理解这个问题 P3:四个杀球，前一个是针对这个问题来说正确的示范，第二第三个提前打开大小臂，是切球，大家听声音能听出来，第四个是大臂不放松带着小臂向前击球，放慢参照一下吧 羽毛球有一定基本功后，球龄后，想要再进一步就要去抠细节，能说出来的教练不少，但是兔教是能帮大家解决问题的教练之一，希望得到大家的继续支持与喜欢 #羽毛球杀球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球教学 #南宁羽毛球培训 #南宁羽毛球教练
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8315
张京坤2年前
你的自行车动作都做标准了吗？掌握正确的练习顺序逐步打好基础，由易至难规范练习，才能走得更远#山地车 #自行车技巧
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凤舞培训（15周年庆）8月前
启蒙班开课不知道教什么？ 启蒙班基本功练习顺序来啦！实际还需要老师们根据自己的班级情况调整哦~#少儿舞蹈培训 #少儿基本功 #基本功教学 #启蒙班基本功 #舞蹈老师
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8260
篮球纵深7月前
初学者按照脚步 原地 行进间 持球模拟 实战顺序练习#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练 #控球训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
腰突黄教练4月前
给腰凸小伙伴一套核心练习顺序#运动康复 #腰凸 #腰酸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
彭教练轮滑8月前
轮滑玛丽练习顺序#轮滑玛丽 #轮滑
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
大锟的健身干货3月前
女生练背的正确顺序✅想要挺拔美背看这篇 #健身 #健身干货 #练背 #背部训练#大锟教健身
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
BIG PIG滑板店4月前
滑板新手动作练习顺序#bigpig滑板店 #泰安滑板#泰安滑板教学#泰安滑板培训#新手滑板
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“动作练习顺序”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: