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亮哥不练腹肌3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货#开肩美背#居家锻炼 #健身干货#体态纠正 收
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大鹏教健身3周前
长期久坐的兄弟姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货＃一起来锻炼#好身材练起来＃小动作大用
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佳佳养生日记3月前
饭后5分钟金刚坐～对脾胃很好的古法养生！贵在坚持！#养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐 #养脾胃
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小陈教痩3月前
练腹别整那些没用的，做好这几个动作就可以了#居家锻炼#健身干货#瘦肚子男女通用版
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圆慧养生6月前
因为你每天做这几个动作，所以你的上臂很纤细#养生#健身操#赶紧收好这份春季运动指南
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运动养生飞飞2周前
瘦肚子最快的方法就是练核心， 让游离的 脂肪去到该去的地方去～ #居家锻炼 ＃瘦肚 子＃腹肌马甲线#核心力量#瘦全身
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喵大壮子健身3月前
因为你每天做这些动作100次，所以的了你的上臀下臀测臀以及整个臀大肌，都会很好看#居家锻炼 #翘臀#硬拉#壶铃#妈妈臀
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阳哥在运动4月前
如果您经常久坐、低头看手机、在电脑前长时间工作造成了颈椎的不适，尝试一下这几个动作，可以有效的缓解颈椎的问题💪#居家锻炼 #颈椎 #颈椎操 #自律 #因为热爱所以坚持
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脊柱保养老徐3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背＃居家锻炼＃健身干货
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阿来老师的养生日志3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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瑜伽白白5月前
腹部久坐无力，这几个动作练出平坦小腹❗️❗️ #居家运动 #瘦肚子 #健康 #运动
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）3月前
因为你每天做这几个动作，所以你的身材一定不会差 #身材与颜值共存 #改善体态 #健身干货 #肩颈背训练
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糖爸进化论4月前
健身完成后，或饭后，每天5-15分钟，好处太多了。#金刚坐#运动放松#饭后养生#助消化
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公主请健身！🍔3月前
坐姿腿内收，调整腿型与塑形大腿内侧的黄金动作！但是要靠着坐还是往前倾去做 这期视频教会你！#夏日减脂大作战 #腿部训练 #女子塑形 #臀部训练 #因为热爱所以坚持
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高老师养生八段锦3月前
因为你每天做这几个动作，所以你的身体应该不会太差.#养生操 #古法养生 #古法健身 #锻炼身体增强体质
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小薇的當媽日記6月前
预防侧切撕裂✅孕晚期一定要每天做的6个动作#怀孕 #孕期运动 #孕晚期 #凯格尔运动
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一凡（自律版）3月前
一把凳子居家练全身，快动起来吧！加油👏#居家锻练 #居家健身 #健身 #全身燃脂
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大树运动养生4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所 以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #沧州私教
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银发男孩 耿叔6月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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阿毅居家运动3月前
因为你开始坚持这四个动作，所以一个月后你会来感谢我#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #好身材练起来
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群歌健身笔记3月前
既然屁股整天挪不开椅子，那么就试着做做下面这几个动作吧！能让你臀腿紧致小腹平坦起来#健身干货 #一起来锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用
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擎天柱有腹肌5月前
因为你每天坚持这几个动作，所以你的上肢很纤细！ #好身材练起来 #居家锻炼 #提升气质 #夏天该有的样子
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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刘老师谈养生3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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阳哥陪你自律6月前
以上几个动作，教你坐着也能瘦。#健身#运动 #自律 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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42岁侠姐有马甲线4月前
如果你能每天坚持做这几个动作，用不了多久你会发现体能和体态都会有明显变化#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好
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运动养生朱老师4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿、年轻体态会找上你#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货 #含胸驼背 #小动作大作用
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李志佑（躺尸哥）4月前
因为你每天喜欢做这个高强度的练腹动作，那么到了夏天你的腹肌整体会很好看#腹肌#腹肌训练#好身材练出来#居家健身教学
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宋焱健身💗3月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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你们的姐夫3月前
久坐不动屁股疼？可能是梨状肌综合症惹的祸！跟着姐夫练这几套动作，从简单到难循序渐进，和疼痛说拜拜～#屁股疼 #梨状肌综合症 #健身干货 #健身vlog #健身
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阳哥在运动4月前
每天坚持练这几个动作，不久就能感受到身体的进化💪💪#居家锻炼 #HIIT #夏日燃脂大作战 #自律 #因为热爱所以坚持
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减重医生熊非6月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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大超教瘦4月前
平时经常久坐，低头含胸这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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木ॐ每3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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阳哥在运动3月前
每天坚持把上面动作连续做至少三组，很快就能看到您身体维度上的变化。坚持是改变的开始，坚持是习惯养成的路径，而运动则是对自己身体最好的奖赏！加油吧想改变的朋友们💪💪#居家健身 #塑形 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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骨科林锦秀医生3月前
经常久坐低头、脖子前倾、含胸驼背不要错过这几个动作。改善体态，减少颈肩腰腿痛！#居家锻炼 #体态纠正
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阳哥在运动3月前
减秤需要锻炼，锻炼需要坚持，坚持做这几个动作会让你看着自己一点点蜕变，但说一千道一万还是得动起来，如果您真的有心去改变，就把这几个动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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忘了说健身3月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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央视新闻2月前
转存！经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！@王老师讲康复
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运动养生段老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾《含胸驼背可以做这几个动作，坚持一月、体态好了、气质就好了# 美背# 居家…
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雅珍老师教体态3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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小子懿爱健身4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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EnaSun伊娜（早7点直播）4月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，巨瘦肚子平坦小腹～#瘦肚子 #好身材练起来 #健身干货 #小动作大作用 #瘦腰腹
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豪老师运动养生3月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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运动养生王老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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新华社3月前
经常久坐低头看手机、含胸驼背，可以坚持做这几个动作，网友：体态好了气质就好。
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晶秋减减3月前
一面墙练出好体态 低头看手机，含胸多驼，经常久坐，坚持练这几个动作，改变体态让你更年轻#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #健身干货 #小动作大作用
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爱运动的墨墨爸4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持锻炼，所以挺拔身姿的体态会找上你。 #居家锻炼 #居家健身 #居家运动 #体态纠正 #一起来锻炼
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超级OK年4月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平m坦小腹！#健身干货 #一起锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用
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瘦40斤的金燕4月前
长时间久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿，平坦小腹部#好身材练起来#马甲线#腰腹塑形#瘦肚子#居家锻炼
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歪星人4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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教练王彦1年前
髋部轻松坐如钟！ 髋部不适不仅会限制我们正常的体育活动，甚至影响生活，不能久坐，不能走远路，不能负重等。今天教给大家3个动作，加强髋部周围腰腹、臀腿肌肉力量，让您坐得更稳。#运动 #锻炼 #髋关节 #女性 #教练王彦
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擎天柱有腹肌4月前
因为你每天睡前喜欢这样练，所以腰背很轻松，尤其是经常久坐久站的练完你会来谢我的！#健身干货 #居家锻炼 #拉伸放松 #鼓励全民健身
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185的大维维爱健身4月前
长期久坐的姐妹，这几个动作多练一练，锻炼腰腹和臀腿#瘦肚子 #腰腹训练 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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小年运动塑形3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#居家健身有新招 #健身干货教学 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼
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慧慧有马甲线3月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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刘老师谈养生3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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运动养生任老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#体态纠正 #含胸驼背 #脖子前倾 #开肩美背 #久坐低头
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运动养生刘老师4月前
家里墙壁总有吧，经常久坐低头含胸的，这几个动作一定要坚持练#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #改善体态 #拉伸
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小娇爱健身4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正
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高超医生3月前
简单四个动作，帮你改善体态。久坐低头、含胸驼背、脖子前倾可以做。#抖出健康知识宝藏 #背肌 #改善体态
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茜茜sissi3月前
腿型不满意这几个动作练起来 4个动作练成修长双腿#居家健身 #漫画腿 #直腿 #腿型矫正 #改善不良体态
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郑京女子健身塑形3月前
这个视频告诉你，为什么M坐练好，练臀要快10倍。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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