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圣边琉狸2月前
今天执行，明天即刻见效 #自律给我自由 #干净饮食 #运动 #干货分享 #fiboo清晨咖
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大懒鬼西西1月前
沙发自然卷｜钢丝球如何一夜急救？ 第二天需要快速改善发质状态的急救措施！#沙发自然卷发质 #沙发发质怎么改善 #柔顺秀发 #沙发发质护理 #精油护发
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等等小雪球1年前
第二天有重要活动！前一天皮肤状态还是超差怎么办？ 这一套护肤流程下来，东非大裂谷的干巴皮肤也能给你无暇清透底妆#我的护肤日常 #急救护肤 #底妆教程
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网红公子3月前
显化很难吗？没那么复杂，就一个字：「嗨」#显化 #高频 #高能量 #成长 #心流状态
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Jerry健身笔记11月前
天冷水肿显胖怎么办？三点建议。 如果你第2天有非常重要的活动。你前一天晚上蛋白质可以选择鸡胸肉。它有一些排水的作用，第2天体重和面部状态会不错的。牛肉是储水的，吃了之后，一般第2天体重会增加。大家可以去试一试。#健身 #水肿 #饮食健康 #水肿怎么办 #健身大白话
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今解3月前
1个早起习惯，就能让你快速进入心流状态 #心理学 #抖音精选 #心流状态 #真的很summer #summer是一种生活方式
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娅娅加油呀3月前
让自己越来越好的8个心法，快学起来吧！#自我提升指南 #女性智慧 #信念 #生活服务热点中心 #精神状态belike @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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Codie十年失眠成功自救6天前
如果你前一天有非常严重的失眠，比如彻夜无眠，遇上你第二天还有非常重要的工作，这个时候你也很容易心态崩，对不对？那我也推荐你去看一下我之前发布的笔记。首先，在彻夜无眠的那一个晚上，你有方法，有尽量让自己精力得到修复的训练方法。你可以不要急躁，整晚就用这个方法，尽量维持住最低限度的休息。第二天呢，也要想办法做精力管理。要在第二天的繁忙工作中不断的插入休息，并且还要想办法用不一样模块的工作相互交替。使大脑可以休息。 #失眠 #失眠自救 #失眠自救指南 #入睡困难 #入睡困难
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刘嵘（健康生活倡导者）3月前
唐友10点前 一定要做的两件事#健康 #糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病科普 #逆糖
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fun你2周前
比赛那天的vlog #健身女孩穿搭 #vlog日常 #备赛 #比基尼备赛 #健美比赛
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周教聊健身3月前
三分化训练第二练，今日背部➕二头训练 记得收藏慢慢练习，热身激活的重要性 #健身小白必看经验 #健身干货 #三分化训练 #背部力量训练 #健身饮食
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SUPER ZHANG3月前
低能量如何变成高能量｜运动博主真心话❤️ 其实有时候真别怪自己懒， 更不用逼着学别人凌晨精致自律健身打卡… （你不上班了？哪来那么多精力） 我是典型低能量体质，就是就靠这四步慢慢把自己养过来的，你也可以！ 1️⃣ 【动】 想改变肯定逆人性！ 所以你必须动起来！ 别想复杂：八段锦/跟练/简单拉伸都行。 （身体一动脑子真会清楚很多） 2️⃣ 【吃饱吃好吃对】 老有姐妹发一堆黄瓜玉米生菜图问我[笑哭R]： “吃这么多为啥还饿啊？” 关键要摄入优质脂肪啊！ （视频早餐就是简单顶饱搭配） 别怕！吃脂肪≠长胖🤣 3️⃣ 【内调补充】 有时候真不是懒！ 酸碱失衡会让人沉甸甸没精神～ 阳光瓶VD➕盐湖镁真的超强cp，大家可以自行搜索科普一下～ 饮食不规律、营养摄入不全面加上工作压力什么的，一定要及时调整自己的状态～ （⚠️镁选离子镁吸收更好） 4️⃣ 【睡够】 就像车加30公里油， 怎么可能跑50公里？ 真没必要6点打卡健身， 每个人状态不一样，按自己节奏走才靠谱！ #我的运动日常 #低能量自救 #能量管理 #养生 #补剂推荐
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张团团3月前
有效的活跃账号真的有用啊，姐妹们#经验分享#活跃账号#dou上热门@DOU+小助手 #自媒体
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投资者老丁4月前
如何从市面上寻找重要信息，怎样能跟上现在的股市节奏呢？ #掘金计划2025 #经济学知识看世界 #投资 #风口机会
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朱梓橦3月前
别等明天！现在花5分钟就能改变的事~#朱梓橦 #习惯 #提升自己 #正能量
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金霞的小天地5月前
性价比很高的面膜来了！ 卡贝芝面膜 可以让你的皮肤喝饱水  重要活动前敷一片  第二天元气满满像个水蜜桃哟 性价比很好的面膜哟 我自用了半年 我本人皮肤敏感 用下来稳定 才推荐给大家 最主要是不贵又好！#可贝芝面膜#面膜推荐 #补水 #补水面膜 #美容
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鱼你有约3月前
斗鱼换水，最容易被忽略，也是最容易出问题的一个环节，如何给斗鱼换水#泰国斗鱼#新手养鱼#我的萌宠#养鱼日记 #观赏鱼 #鱼
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大鸣白1年前
操作干货！换季起皮救急小妙招！火速学起！ #薇诺娜冻干面膜 #薇诺娜速修冻干面膜
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居家健身可乐教练3月前
术后适当运动很重要，帮助放松胸腔，提升肺活力。慢慢来，身体会感受到你的用心。#正能量 #健身 #肺结节术后20天 #肺结节 #一起锻炼
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北京协和医院3年前
运动后如何高效拉伸才能缓解第二天的浑身酸疼？且听协和医生告诉您——#协和医生说 #你追梦我护航 #考试前你需要叠满这些buff
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陈博士3月前
精力充沛的感觉真好#每天跟我涨知识 #独立思考 #人生感悟 #正能量 #说真话
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圆脸张富婆1周前
这一定是，最值得双十一下手的护肤品! #护肤 #抗老 #胶原 #可丽金胶原大膜王 #可丽金我的重组关系
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百万亿妈妈1周前
这一点小事，足以让我们的日子变得欢快起来 向上的能量让我无论陷入多深的泥潭 让我在第二天太阳升起之前 就把电源充满 就像这些文字 在很多年以后还是可以给我力量 事不在大，在于你的精力是否完全充沛进入 迷茫是因为能力不够，认识太浅 这一生的路上，需要继续向前向上 #百万亿妈妈
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
泡脚也是讲究办法的#泡脚 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #康复
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两步路官方1周前
徒步热身有多重要？进来学习这六个姿势状态up! #徒步 #热身 #热身运动 #户外干货 #两步路户外助手 @抖音小助手
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刀锋.6月前
（珠峰北坡大本营第二天） 夜里下了一夜雪，今天我们主要是进行煨桑仪式，一个重要的祈福活动。 #珠穆朗玛峰 #攀登珠峰 #2025珠峰 #雪山🏔 @拓路者官方旗舰店 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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江津顾小利.幂姿内衣（好物在橱窗）6天前
七周年店庆活动第二天，超长待机从早上8点干到晚上8点半，工作12小时，一天营业额有多少？#实体店 #江津 #周年庆 #顾小利内衣销售 #贴身衣物
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哇哈哈的健康日记3月前
非常非常有用！！只需要运动完没事捏一捏，一起加油鸭～#居家健身有新招 #减脂小白必看经验 #在家减肥 #拉伸 #我要上热门🔥
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祝你我做个好梦1月前
没有人会在第二天有重要活动要出席时会喝酒，他
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周掌柜说5月前
做生意你只要记住这两招，用好了不想赚钱都难。#女性创业 #潮汕人 #赚钱思维 #做生意 #创业
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酒店实战管理•宇哥（11月9-10线上课4月前
用好携程上的这三个活动，帮你分分钟提高转化率 #酒店运营 #酒店管理 #酒店人 #携程运营
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叶修（运动表现提升）7月前
训练前 :滚泡沫轴 我们可以稍微着重于今天会用到的肌群， 或者今天训练前比较紧张的肌群。 一个部位 30秒至1分钟就可以，总共用时3-5分钟就好。 训练后:首先我建议训练当天的，晚上睡前放松或第二天休息日，因为刚训练完，你是疲惫的，再去强迫自己好好放松，很不合理。其次高强度训练后的放松，我们要彻底，仔细一点。把酸胀点给认真探寻，从酸痛5-7分，松解到1-3分就可以。 最后训练可以帮助你提升，但是训练后恢复，才是真正帮你提升的关键。#运动表现 #弹跳训练 #筋膜放松 #干货分享
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家伟2月前
如何学习#学习 #个人成长
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曼曼Lisa4月前
保持少女感的六个方法#变美变美 #护肤 #每日分享 #变美小技巧分享 #少女感
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萍乡经开区就业之家5天前
下班前的黄金 5 分钟，决定你第二天的效率 别一到公司就手忙脚乱，这3步帮你锁定高效状态！ #职场提升 #下班必做 #时间管理 #打工人 #职场
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凌云阁赛鸽1周前
鸽子比赛回来第二天，让它快速的体能恢复。 #养鸽人 #信鸽赛鸽 #赛鸽比赛 #鸽子 #赛鸽知识分享
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中國旅游-畅行港澳3月前
香港、澳门玩两天一晚到底怎么安排最划算？ 香港、澳门玩两天一晚到底怎么安排最划算？这条视频告诉你怎么玩，省心省钱还高效。你只需要一张有效的港澳通行证，其他我来告诉你。第一天香港：上午出发，先去本地人特别崇拜的地方黄大仙祠拜一拜，祈求好运连连。然后直奔金紫荆广场，这是香港回归的重要标志。接着去星光大道欣赏维多利亚港海景，打卡明星手印。下午登上太平山顶，一览香港全景。傍晚去尖沙咀自由活动，然后打卡百年钟楼。晚上乘坐天星小轮夜游维港。最后入住香港酒店好好休息。第二天出发澳门，途经世纪工程 —— 港珠澳大桥，接着游览大三巴牌坊、金莲花广场，再去渔人码头，然后逛逛威尼斯人度假村，感受异国风情。傍晚行程结束，返回出发地，完美收官。如果你刚好有两天时间，又不想做攻略，我来给您安排。#香港旅游攻略 #澳门旅游攻略 #港澳推荐官 #港澳两天一晚 #港澳旅游景点
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冬至Max7月前
私教一对二练什么 练什么？ta要啥，你给啥就行！#私教一对一 #主打的就是一个真实 #私教工作室 #体能训练
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骨科李智勇医生3月前
崴脚后，教你用弹力绷带固定，一定要认真看完 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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羽球阿飞3月前
想打好后场后场必须要注意的点，少一个都打不好后场 #羽毛球 #后场挥拍 #羽毛球教学
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隐月3月前
六元新区~第二天 #斗罗大陆魂师对决#斗罗大陆魂师对决手游#周年庆双神唐三#斗罗大陆魂师对决新手开局怎么玩
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国贸浩6月前
赛前快速进入比赛状态 避免受伤 系统热身少不了 #击剑 #击剑赛前热身#击剑专项体能训练 #体育#击剑运动
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云外龟翁5月前
如何养好大鳄龟 养好大鳄龟首先要养好习惯，耐心看完帮你养出满意的大鳄#大鳄龟 #养龟日常 #龟龟🐢 #养龟人 #龟宠时代
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无限觉醒的西西1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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货车圈冯经理3月前
#货车司机 #货拉拉#货拉拉司机 #汽车知识 #抖音推广 货拉拉账户运营三个细节很关键，学会你也就是老司机。
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打个球训练场1月前
网球运动后拉伸 网球后科学拉伸超关键！能缓解挥拍带来的肌肉紧张，加速恢复，还能保护关节、减少后续损伤。不用多复杂，简单舒展几分钟，为下次打球攒状态～赶快收藏练起来吧#打个球训练场#网球#网球训练#江门网球#网球教学
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康复师周双2月前
带你一起手臂淋巴自我牵伸训练，柔韧训练第二集，继续练起来 柔韧性训练提升关节活动度，预防肌肉短缩有重要的作用。 #养生操 #居家锻练 #运动减肥打卡 #淋巴排毒 #淋巴水肿
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明发茶业5天前
运抵打卡的一天，运动完，喝一杯陈皮、黄芪、红枣、当归，中年后对身体好点#运动 #陈皮 #实体店#茶叶
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芜湖雷雷（马拉松爱好者）4月前
速度课的热身准备活动非常重要，分享我的间歇课热身方式#顾关杰#顾关杰舒缓霜#顾关节助力每一位跑者
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皮皮大王2月前
超实用的线下社交礼仪第二篇 #生活服务热点中心 #真实还原 #人情世故 #人际关系 #社交礼仪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小开Kai6天前
就这个毛孔清洁爽！！！化妆再也不用担心卡粉脱妆了～#BVID小气泡面膜 #BVID #BVID强力小气泡面膜
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飞鲨运动官方福利号1月前
飞鲨的宝宝们，我就问你们，活这么大身为飞鲨的宠儿，你们见过这样的健身房活动，享受过这样的福利待遇么？大声告诉我！9月30日晚上七点都来，我给大家直播撒米！玩的就是真实，兄弟们姐妹们，让我们嗨起来好么！#重要事情说三遍 #上热搜 #快来围观 #健身房 #芜湖健身房推荐 @抖音小助手 @抖音上热门
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京格格在旅行2月前
#普洱 #普洱旅游 #普洱旅游攻略 #普洱美食 #普洱旅游景点
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酥小橙-2周前
避免不了熬夜？那就把急救大法背熟！ #熬夜 #熬夜后怎么急救 #谷雨光感水 #精华水 #情绪护肤
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申申老板娘（橱窗可直接拍）1年前
如果平时没有时间出去做护理，第二天有重要的活动，可以试一下这个方法！#护肤 #好皮肤养出来 #水光肌 #湿敷 #精华水
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Aries Y8月前
参加重要考试活动时注意点 #玄学 #显化 #水逆退散 #上岸吧
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脑陈训练薄3周前
三招护好筋膜，激活全身，告别身体僵不适 身体僵硬不舒服，可能跟你的筋膜有关。运动，按摩，拉伸及日常筋膜保养方法！#健身知识科普 #你今天运动了吗#筋膜激活 #拉伸
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席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
15min经期排淤🩸姨妈干净脸就漂亮✨轻松跟练 早呀姐妹们，一月一期的经期瑜伽来啦～ 今天的练习总共七个体式，简单有效，新手也能轻松跟练。 ⚠️姨妈期的练习不需要强度，更需要我们由内而外的放松！ 子宫排干净了，脸蛋都干净了！姐妹们快来和我一起打卡吧 PS:抱枕可以辅助我们练习，一些开髋前屈的动作，可以帮助承托子宫内脏，让其更容易放松下来！从而达到更好的促排效果！ 但是没有抱枕也不用担心，家里的枕头也可以简单代替。 姐妹们快乐打卡，不需要有压力哒～ #经期瑜伽 #经期排淤 #经期必备 #姨妈推迟 #因为热爱所以坚持
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高压氧康复王泳医生10月前
首都医科大学附属复兴医院 康复中心 王泳主任分享了格林巴利运动障碍康复强度的掌握方法：康复训练要逐渐增加强度，以保证第二天状态良好为宜。被动活动有帮助，但主动活动更重要。康复时机要尽早，且格林巴利综合征的恢复周期较长。 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #康复训练 #格林巴利综合征 #康复 @抖音医疗健康小助手
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龙御千钧5天前
第二集：执行力跟想法，执行力最重要，一定要先去行动起来，在做的过程当中慢慢改进，慢慢去变好！#原创作品 #上热搜 #原创 #抖音推广 #创作人计划
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CC-，4天前
至少要知道这些！新手开始跑步的一切知识！（第零期） 拉伸的那个号码是闭站的，还请自己搜索了，直接放在搜索框搜就行#跑步治愈一切
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内镜女侠-唐华主任2月前
肠息肉切除后做好这3件事才能安心恢复 #内镜女侠唐华 #肠息肉切除 #肠息肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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浩悦百货店4周前
童颜胶原蛋白灌注面膜抗皱紧致淡化细纹保湿补水女正品 #面膜 #补水面膜 #面膜推荐 #补水面膜推荐 #胶原蛋白面膜
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广学策划5天前
公司团建两日游策划
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