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中养有方3月前
消气操 疏肝 解郁消气操，每天5分钟心情变好了#健康 #养生#锻炼 #消气操 #开心一刻
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中式养生运动（已瘦30斤）6月前
每天十分钟，调节内分泌，越跳越年轻，越跳越健康#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用#养生 #即梦ai
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康康拍打运动3月前
全套疏肝操跟练版每天只需跟练三分钟 开心消消乐#健康养生 #开心操
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结构性心脏病科黄兵医生1周前
心脏健康操，每天十分钟，跟我一起动起来！#心脏健康操 #保护心脏 #养生 #抖出健康知识宝藏
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文哥健康管理5月前
每天练习5分钟 健康操 每天锻炼5分钟 身体越来越好了#健康科普 #居家锻炼
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陈老头古法跳操4月前
老少皆宜的《拍打操》每天10分钟 打通全身经络 促进新陈代谢 百病不生#拍打操 #健康#小动作大作用 #健康操
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肿瘤科徐炜主任1周前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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健康杭州8月前
饭后饮食不消化。来套消食减肥操。每天几分钟，控重又控糖。#减肥 #控糖 #健康操 （投稿：桐庐县卫健局）
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中养有方3月前
饭后操 四个动作，每天早晚10分钟，身材越来越好了，腋下 副 乳没有了，侧腰更有线条了，肚子 瘦了，腰 细了，胸挺了，全身 紧致了#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #健身操
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新华社8月前
饭后饮食不消化？来套消食减肥操，每天几分钟，控重又控糖。（来源：健康杭州）
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刘老头爱跳操3月前
老少皆宜的《拍打操》完整版！每天怕打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#健身操
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文哥健康管理5月前
健康拍打操 每天练习10分钟，浑身舒服了， 赶紧点赞收藏跟着一起来练习吧！！！#居家锻炼 #变健康变好身材 #运动健身
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爱运动的娟儿3月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中式养生操（已瘦20斤）2周前
《只对你有感觉》有氧健身燃脂操 4分钟完整版健身操，不跑不跳，0基础燃脂。健身是一种习惯，燃脂是一种态度。健康燃脂，瘦腰腹，开肩美背！适合大小基数瘦身塑形！有你真好！#居家锻炼 #健身 #燃脂爆汗 #变瘦变美变好看
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疼痛科王宾主任3月前
中医养生拍打操，每天坚持5分钟 #养生 #中医 #养生知识
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小老头养生4月前
10分钟顶一小时 6首歌全身通透 #健身运动 #跟练版 #瘦身操 #居家锻炼 #健康
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子青3月前
#长寿健康操#健身操#甩手操#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操
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雅楠带你瘦5月前
收藏！完整版健身操，每天10分钟，健康变瘦一起来吧！ #运动锻炼 #燃脂 #养生操 #太极 #拍打操
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周老头养生操2周前
饭后轻运动，每天坚持练10分钟，(寻合作运营) #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #跟我一起做运动
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宣武医院神经内科韩璎教授3月前
每天5分钟，动手又动脑！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #老年痴呆的老人
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百香果3月前
【30分钟完整版】饭后操，饭后动一动，吃再多也能瘦#养生操 #饭后操 #饭后动一动#健康操
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玲儿健身操3月前
每天甩手十分钟，身体健康没毛病#健身操 #甩手操 #健身舞 #健身打卡
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刘老头爱跳操3天前
姐妹们，50分钟跟练版更新喽！咱根据自己情况跟练，累了就歇歇哈，千万别把我放在收藏夹落灰哦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #小动作大作用 #高效燃脂
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庆华的健康干货铺3月前
🔥全民健康操每天一遍，肩不酸腰不疼！💪 颈椎僵硬？腰椎酸痛？每天5分钟，轻松缓解疲劳！动作温和 👉 点❤️收藏，明天开始打卡！ 🔥 转发给家人群，一起做“无痛养生人”！#科普健康知识 #健康 #居家锻炼
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4天前
久盛定制的#稳稳健康操 4分钟完整版活力发布 一起跟练起来#久盛超稳王纯实木地板 #久盛地板爱木周 @久盛纯实木地暖地板
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木芯爱运动2天前
古法排湿操，每天10分钟，脸都变嫩了！ 经常感觉身体疲劳，容易困乏，整天哈欠打不停，每天1-3遍，坚持一个月，身体轻松通畅，人也精神舒畅！ #古法健身操 #古法养生操 #健身操 #排湿操#湿气重
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2天前
第三套 30分钟燃脂操合集 每天一遍 练完记得拉伸放松哦 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #30分钟健身操 #减肥 #简单易学
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幸福奶奶4天前
甩手操，早晚十分钟，适合所有人#越跳越健康 #一起学起来 #健康运动 #在家锻炼身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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瘦身战士敏敏2月前
50分钟跳操合集+拉伸，每天一遍，掉秤超快💪#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂操 #健康运动使人快乐
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小丽 吖4月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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丽姐爱生活3天前
#30分钟健身操 #简单易学 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会
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瘦身战士敏敏2月前
40分钟跳操合集+拉伸，不跑不跳快乐燃脂！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动过大年
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小翠有氧健身运动5月前
餐后控糖不焦虑《花儿哪有阿妹倩》，跟着小翠一起来控糖#居家锻炼 #控糖操#运动 #养生就是养健康 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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熊饱饱4天前
11分钟6首连跳，来上三五遍，今天运动量就达成了✌️ #有氧运动 #居家锻炼 #翻跳 #全民健身 #养生就是养健康
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妮妮健康分享7月前
完整版疏肝操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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减脂瘦身操7月前
有氧健身操直播回放60分钟完整版 #好身材练起来 #运动健身 #每天坚持锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #动动更健康
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中式养生操6月前
子宫操，每天10分钟，调节内分泌，越调越年轻，越跳越健康#养生操 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #即梦ai
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大狮子3天前
【投屏版】30分钟站立有氧燃脂操！ 全程站立，中低强度，大小基数都可以跟练！每天早晨空腹跟练一遍，减脂更佳！紧致瘦全身！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #瘦 #抖音小助手
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大牙的分享1月前
15分钟帕梅拉站立瘦腰腹 新手友好！可以当作燃脂操三遍起跳哦！#居家锻炼 #健康减肥 #瘦腰腹 #快速燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂操完整版
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瘦身战士敏敏4月前
30分钟跳操暴汗燃脂合集+拉伸，时光不负有心人，姐妹们加油！#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #健康运动有氧操 #减肥暴汗操 #汗水不会辜负你
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云永春<八段锦 ｜古法健身｜健康健身>5天前
八段锦12分钟完整版#养生操 #八段锦 #坚持锻炼给自己一个好身体ᴵ#道家养生 #古法健身
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中医贾希瑞主任3月前
中医拍打操，每个人都要学会 #中医养生 #拍打操 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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幸福姐有氧踏步健身操1周前
每天10分钟，全身都轻松 #健康生活方式 #一起来锻炼 #健康操 #健康锻炼 #瘦瘦瘦
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丽姐爱生活1周前
#30分钟健身操 #简单易学 #好身材练起来 #健康生活每一天 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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广东经视3周前
颈椎最喜欢的健康操！跟着珠江医院的专家一起做，每天几分钟，颈椎更轻松！#颈椎健康 #全民运动
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阳光森林漫步者1周前
古法健身十分钟跟练操来啦！每个动作30秒，速度和幅度按自身情况来调节，无需一步到位，循序渐进即可。 #健康生活重养自己一遍 #养生操 #拉伸 #古法健身 #一起来锻炼
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瘦身战士敏敏3月前
45分钟跳操合集，超级暴汗合集，每天一遍，瘦身效果👍👍👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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樱子3月前
一个人，一台手机，一平米空间，一首无限循环的歌曲，40度的高温每天坚持30分钟你就已经是很棒了，时间会给你答案的，加油#暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #全民健身 #健身操
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阳光有氧健身3月前
每天坚持10分钟，练出健康好身材，越来越年轻！#生命在于运动一起锻炼吧 #养生操 #好身材练起来
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中式养生操分享3月前
每天十分钟，告别肩颈酸痛！打通全身经络，做个健康的人！##养生操#古法健身操#养生操系列#居家锻炼#养生操颈椎操
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颈椎自救小李2天前
颈肩保健操4分钟跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #肩颈操 #颈椎操
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元气唐药师3周前
《饭后操》完整跟练版，饭后不要久坐不动，每天十分钟，一起跟练起来#养生操 #在家运动 #简单易学 #健康 #健身操
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吴老头爱跳操3月前
拍打操每天十分钟，再忙也要练#养生操 #健康操 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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内分泌科蓝丰华3月前
每天餐后几分钟，跟我一起练，帮助降糖降脂！ #降糖操 #降脂 #血糖高 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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董老师爱健康1周前
不跑不跳不累，饭后10分钟：小动作大作用，每天坚持会有收获的： #宅家也能广场舞
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活力健身操3天前
巜姨妈操》5分钟跟练版，无跑跳居家锻炼#养生操#居家锻炼#古法健身
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赵赵健身录（减脂塑形）5天前
四分钟无跑跳暴汗燃脂操🔥 ✨无需器械 一遍暴汗燃脂 👍 ✅日常居家锻炼简单好学 一遍就会 大小体重、新手都可（大体重 生理期首选） ✅全程不跑不跳 不伤膝盖 居家锻炼不扰民 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身减肥 #跳操减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #出汗的感觉真好 #燃脂爆汗
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董老师爱健康2周前
饭后花10分钟跟着跳，身体舒展了，肠胃也舒服了，还能顺便活动筋骨，跳出健康好状态！好身体好心情全民健身。
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@小伍子古法健身操5天前
小伍子古法健身操60分钟，热身+运动+拉伸#养生操 #居家健身燃脂 #身心健康
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雯雯养生记2天前
古法颈肩操，每天10分钟，浑身都畅通#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康 #开肩美背 #养生操
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向上生长（追高中）2天前
超长30分钟跟跳版来啦，点赞收藏吧，第一次剪辑能力有限，感谢支持#30分钟长高操 #长高操跟练 #儿童追高 #矮小追高 #纵向运动
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颈椎自救小李3天前
颈椎操三分钟完整跟练版#创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操 #颈椎病
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浚哲麻麻1周前
8分钟有氧操，简单又有效，让你在家也能享受运动的乐趣！快来跟我一起动起来，健康又快乐！🎉#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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