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小满2月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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崇沛讲养生2周前
马上冬天了想好怎么泡脚了吗 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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阿离养生智慧5月前
泡脚不要上来就用烫水#关爱女性健康 #传统文化 #国学智慧 #女性智慧
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大皖新闻6天前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。
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老黄在路上2周前
#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #中医 一分钟让你冬天手脚不再冰凉凉
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星宝-迪宝1周前
#泡脚 #泡脚的快乐 温水能扩张脚部血管，让血液流动更顺畅，适合久坐、久站的人哦。尤其秋冬季节，泡脚能快速暖遍全身，对手脚冰凉的人特别好
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-小董作4月前
反常识！天越热越要“热”着过？！ #多喝热水 #三伏天晒背 #夏季养生正当时 #泡脚 #养生小知识
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一彤ai艾灸4天前
艾灸后当晚是泡脚还是烫脚 建议是温水泡脚，水温是调节到和脚温度一致的，旁边放一个热水壶，当感知水温低的时候再慢慢添加热水，水量在脚踝上方，泡脚时感觉膝盖、臀、腰和肚子凉的部位可用双掌搓热，不能把脚底的寒再引到上面，运化不开。中1️⃣说过，寒尽则生热，热及生寒，如果我们泡脚是为了保养，建议用温水，身体微微发热，秋冬需收敛，不建议出汗；特殊情况需要发汗的时间可以稍微延长泡脚时间。 #中医养生#健康 #艾灸#抖音新人#原创
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崇沛师兄&道家养生1周前
不同体质的人，冬天教你如何泡对脚#道家养生#道家智慧#崇沛#传统文化 #涨知识 #每日分享
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VC养生日常3月前
夏天泡脚二十天肚子平了 #三伏天 #泡脚 #祛湿 #养生 #强烈推荐
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水韵人和4月前
夏天洗脚：散热祛湿#水韵人和#养生spa #足浴按摩 夏天虽热，但长时间吹空调、吃冷饮容易让湿气堆积体内。用稍低于体温的温水（38℃左右）洗脚，能带走脚部热量，帮助身体散热；搭配按摩脚底涌泉穴，还能促进湿气排出，减轻“暑湿困脾”导致的食欲不振、身体沉重等问题。
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杨阳13144月前
#足疗按摩养生 #足疗VS泡脚，养生人该怎么选？ 当热水漫过脚踝，疲惫似乎随热气蒸腾消散；而专业技师的精准按压，又能让酸胀化作通透的畅快。泡脚和足疗，都是“足部养生”赛道的热门选手，但它们的“疗效”和体验感却大不相同！有人偏爱泡脚的自由随性，在家边追剧边泡，温暖从脚底蔓延全身；也有人钟情足疗的深度放松，穴位刺激带来的酸爽，仿佛打通了任督二脉。你是泡脚派还是足疗党？两者结合是否效果加倍？快来聊聊你的养生心得，一起解锁足部健康的终极答案！
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四季养生6天前
秋冬季节教你正确泡脚 #泡脚的好处 #泡脚 #养生 #养生知识
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仙绎说7月前
这么多年，你的脚泡对了吗？#泡脚 #中医养生 #知识科普 #中医传承 #认知
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小叶医探6天前
国医名师教你泡脚的“黄金法则” 随着气温的降低，很多人常感到手脚冰凉，此时泡个脚不仅能让身体快速暖和起来，还能舒缓压力放松身心。但其实，泡脚也有讲究。安徽省国医名师、安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）主任医师蔡圣朝表示，从寒冷的室外回到室内后不宜立刻泡脚，而是应该让身体适应室内温度，等到血液循环趋于稳定后再进行泡脚。 除此外，泡脚时的水温也要注意不宜过高，建议控制在42-45℃，并缩短泡脚时间，控制在20-30分钟内，避免因长时间浸泡导致身体过度出汗或血液循环过快，引发不适。蔡圣朝建议，可以选择在睡前泡泡脚，还可以在水里添加艾叶、红花、花椒等，提升泡脚效果。 安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品 安徽日报大健康全媒体中心记者 叶晓 见习记者 张旭凡 实习生 罗唯嘉
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跟着橘子学养生3月前
三伏天泡脚20天，肚子平了 #三伏天 #艾叶泡脚 #花椒泡脚 #去湿气 #祛寒湿
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辛夷师兄拾遗1周前
温水，比热水更高级。 很多人以为热水才养人，其实那股“热乎劲”，是在一点点烫掉你的元气。我们这代人太爱追求“马上舒服”，身体一冷就泡脚，一累就泡澡，一渴就灌滚烫的水，可你不知道，越烫的水，越在悄悄伤你。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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健康帮帮忙2周前
这些“好习惯” 其实不健康 误区：泡脚水越热 效果越好#科普 #泡脚的好处 #健康
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小雨宏的日常2周前
宝宝烧到40.4 去医院像没去了一样 医生开药吃了也没有用 不让住院不让挂水 回来自己给他物理降温 首先温水泡脚 泡十分钟左右 然后在用热毛巾敷额头擦拭宝宝颈部、腋窝、肘窝、腹股沟。 手脚冰凉要保暖 手脚发热的要散热 然后哄他睡觉，让他出汗。 我家宝用这个方法二十分钟降到了36.6 #宝宝发烧物理降温方法 #被窝里的小可爱 #宝宝发烧怎么办 #宝宝发烧 #宝妈们看过来
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浙江名医馆1周前
秋冬夜出，身体易阳气亏虚、寒邪入侵，推荐40度温水泡手泡脚 秋冬夜出，身体易阳气亏虚、寒邪入侵，推荐40度温水泡手泡脚10分钟左右，避免剧烈运动。#健康 #泡脚 #养生 #科普
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养阳暖姐3月前
大夏天的来泡脚，真的不是疯了，大补阳气，热引路，寒无处藏！#健康生活小知识 #泡脚 #中医养生 #驱寒排湿 #阳气足百病除
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953900514903月前
#夏天 别#贪凉 温水 #泡脚 护#阳气 #每天跟我涨知识
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小杨的自律日记1周前
#上热门 不用复杂药材，简单一盆温水就够——促进血液循环，帮手脚冰凉的人捂热全身，还能悄悄缓解失眠的小烦恼。泡15分钟，直到额头微微出汗，身体的疲惫感少了大半，这才是夜晚养生最舒服、最不费力的方式。
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开心王医生2周前
天冷泡脚暖身体这类人別乱泡#泡脚 #冷空气 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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苗太傅-百家受益1月前
泡脚那么多年或许都泡错了！苗老师教你正确的泡脚方法！ #知识分享#健康#小妙招大作用#正能量#苗太傅
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阿丽（爱做菜）3月前
三伏天泡脚是一年中最佳时期，正确泡脚好处多，自制泡脚水很简单 #三伏天 #泡脚的好处 #艾叶 #花椒 #晒背
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衣食住行2月前
健康泡脚❤️ 春泡脚，开郁暖身正当时。春寒未消时，用38℃温水泡上一刻钟，加把紫苏叶更好——叶子在热水里舒展，药香混着水汽往脚缝钻，既能把一冬的湿寒逼出来，又能让紧绷的神经松快，晨起时腿不沉、心不躁，赶跑“春困”正合适。 夏泡脚，祛湿解热赛凉席。别嫌天热，40℃热水泡到脚踝，撒把薄荷碎，泡得脚心冒细汗，比吹空调舒服——暑气顺着汗毛孔往外跑，脚不闷汗了，晚上睡觉也少翻来覆去，连带着胃口都变香。 秋泡脚，润燥暖脾防秋燥。拿艾叶煮水晾温了泡，水温别烫，泡到小腿肚发暖就停。秋风吹得人发干，热水能把津液往四肢引，泡完脚抹层润肤霜，脚不裂口，连喝水都觉得润得慌。 冬泡脚，驱寒暖肾最实在。生姜切片煮水，水温稍热些也无妨，泡到膝盖下都发暖，脚趾缝里冒热气，比穿厚棉鞋顶用。寒气从脚起，脚暖了，夜里睡觉手脚不冰，连早起都少打哆嗦，整冬少闹小毛病。 四季泡脚别贪多，每次二十分钟够，泡完擦脚就躺好——这不起眼的小习惯，天天做，就像给健康搭了层暖棚，稳稳当当地护着咱过日子。
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藏奥堂泡脚养生～全国招代理6天前
秋冬长泡脚，驱寒润燥身体好#泡脚的好处 #中医养生 #调理身体 #养生保健 #创业项目
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中医谭医生3周前
泡脚加一物，帮你散寒舒筋骨 #健康科普
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四季养生篇8月前
养生如何科学“泡脚”。#养生 #黄帝内经 #泡脚 #养生就是养健康 #养生知识
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养生之道4天前
大家好今天给大家分享下老祖宗的“穷人养生法”：一盆水，教你从头暖到脚 ！ 如有需要点赞收藏！#天冷避寒
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十月3月前
#健康养生 #中医养生#上热下寒体质 #中焦不通
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杨文林教授4天前
热水烫脚治脚气？当心脚越泡越烂#脚气 #泡脚 #烂脚丫 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医陈志雄教授4周前
虚寒体质的朋友们，饮食是改善体质最直接有效的方法，多吃温热食物，少吃或不吃生冷寒凉的食物。睡前可用40-45度温水泡脚，泡到身体微微出汗为宜！#中医养生 #中医科普 #体质养生
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云里藏有甜3周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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食疗有道啊叔2周前
养生健康从脚做起 养生先养脚：暖足即养全身 脚为精气之根，藏着全身的“暖意开关”，冬天尤其要护好。 别让脚露在冷空气中，穿厚袜裹住脚踝，睡前用温水泡泡脚，泡到脚背发红、浑身微热，既能驱散寒气，又能疏通经络。脚暖则全身暖，气血顺了，元气不耗散，养生从脚下起步，日子自然安稳又安康。 需要我再写几组不同风格的文案吗？比如更偏向实用泡脚指南或古风韵味的版本，你直接说“好”就行。
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运动医学徐贵升博士5月前
脚扭伤后，千万别这样泡脚！搞错了小心伤上加伤 #骨科 #踝关节扭伤 #冷敷 #热敷 #健康科普
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神经外科教授戴宏伟2周前
秋冬季来临，热水泡脚虽好，但这4种人要注意了 #热水泡脚 #秋冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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汇精快乐日常1月前
泡脚#养生 #中医#中医养生#泡脚
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朱莉的硒望4月前
快问快答第四弹！这些夏季养生冷知识你一定要知道！ #热点 #夏季 #快问快答挑战 #干货 #知识分享
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创新足.陕西专业修脚(南禅巷店)官方号1周前
🌿脚冷星人看过来！生姜切片煮水🔥，40℃温水泡到微微出汗💦～寒气从脚底“嗖”地溜走💨！暖身又助眠💤，泡完脚丫软乎乎像踩云朵☁️～手脚冰凉？不存在的！👯♀️睡前15分钟，养生党快冲！💃 #生姜泡脚 #养生小妙招 #驱寒神器 #足部护理 #秋冬必备
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辛夷师兄2天前
手脚冰凉的人，一定要去泡脚。 手脚冰凉的人，都给我去泡脚。你以为是天气冷，其实是身体懒。血都往上跑，肚子以下的部分直接“掉线”。泡脚就像给身体点火，全身上下都跟着通了。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #泡脚的好处 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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幸运儿～2天前
朋友能体会那种把脚泡的红彤彤的感觉吗？真的非常舒服。按摩泡脚桶会自动加热，您可以直接放温水，没过一会呢就给你加热到四十多度。底部还有太极按摩滚轮，按的酥麻带劲。都泡出汗了，是真的又舒服又通透。冬天爱手脚冰凉的，你就每天泡一泡，那是真舒服。#泡脚桶#全自动泡脚桶#智能泡脚桶#恒温泡脚桶#幸运儿～
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宁静--藏宝足浴片5月前
#每日分享#喜欢就关注我吧 #藏宝#夏季泡脚#注意事项 ⚠️泡脚注意事项⚠️ 1、泡脚水位要到三阴交； 2、泡脚前中后多喝温水排毒； 3、血压高，有糖尿病，静脉曲张的都要低温泡，不能超过38度； 4、醉酒后不能泡； 5、泡完脚要擦干脚，不要自然干，免得寒气进入体内； 6、女性生理期如果量少可以继续泡，促进血液循环；如果量多的可以用溫水泡泡。 7、泡脚时间30分钟就行，水温不能超过40度，37_38度就行，太热对身体不好，这是泡脚不是烫脚，不是出汗越多越好，只要微微出汗就好。 8,饭后一小时后再泡 9、泡脚水不可以重复使用，因为毒素会再次进入体内。
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中医未病防治技术推广1周前
别再靠牛奶助眠了！牛奶阴寒加重负担，温水泡脚温阳安神。引火归元，心神静下来，自然睡得香#健康科普 #中医 #中医养生 #民间中医#经方传承
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许尤佳讲育儿3月前
三伏开始寒湿轻松排，用好6宝给娃坚持泡脚 #育儿 #家长必读 #养生 #许尤佳儿童调养#每天学习一点点
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陈姐爱运动1周前
#自用好物分享 #泡脚 姐妹们你是不是一到冬天双脚冰凉，捂一夜都捂不热？你就试试这款老北京泡脚包吧！#每日分享
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雅静中草药2周前
类风湿病友别踩！泡脚不对反而加重痛：有人水温乱调、泡超20分钟？3个关键避坑点藏后面，看完少遭罪！感谢抖音正能量大平台分享实用知识。 #上热门话题🔥🔥🔥中国力量 #
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儿科专家董主任1周前
#脾胃虚弱 #积食内热 #育儿
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老北京足浴包工厂6天前
立秋养生，是养藏之道。秋天应以滋润为主，温养润泽全身。立秋泡脚是一种简单而有效的养生方法#养生 #泡脚的好处 #健康 #排湿驱寒 #养生保健
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忠义堂老琪工作录2天前
冬日暖心时刻，从一盆温水开始。💦 提醒：心脏病友泡脚，牢记“温、短、缓”。 温（38-40℃），短（15分钟），缓（慢起身）。 为健康，多留心~ 🤗
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翔宇讲皮肤3月前
20s带你了解，皮肤常见病#医学科普 #涨知识 #皮肤病 #医生 #科普一下
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四时养身录2周前
降温养生，从保暖开始。头颈、肩背、腰腹、脚踝重点呵护；室内外温差大，出门戴围巾帽子，进门及时添衣；睡前温水泡脚10-15分钟，促进血液循环，助你安睡到天亮#天猫双11降温服饰低至5折 #养生之道 #健康科普 #老祖宗的智慧 #黄帝内经
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奥克斯未来派专卖店1周前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，35-47℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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家有宝贝女儿4天前
第一次用沉香泡脚丸就被惊艳到了，每天用温水泡一泡，促进循环，还能缓解压力，对姨妈期间腰酸腹痛、怕冷的女生特别友好。温温热热的水泡脚能减轻经期不适感，让特殊时期更轻松，而且长期使用还能增强抵抗力。怕冷的姐妹一定要试试他家的泡脚丸！#泡脚丸 #秋冬泡脚
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育元堂养生馆3周前
温水泡脚激活脚步的经络和穴位哦，坚持泡脚身体好#泡脚的好处 #养生就是养健康 #新都大丰#足浴养生
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仲景说养生4天前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #健康 #原创视频
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承素汉方-新中医1周前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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菲 儿3天前
#泡脚的好处 #泡脚养生
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丫头1周前
天气慢慢变冷，睡觉前记得泡泡脚，脚暖全身暖，尤其我们这样的，经常泡泡脚，对我们很友好哦。
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💖 小四妹（拒绝连赞）2天前
下班回家，把疲惫泡进温水里 不用再费力兑热水、担心水温变凉，加热泡脚桶一键恒温，38-45℃精准控温适配不同需求。深桶设计没过脚踝，暖流顺着脚底往上窜，一天的久坐酸胀、站立疲惫，泡上15分钟全消散，睡前泡一泡，沾枕就能睡个安稳觉。#好物推荐🔥 #智能家居智能生活 #爱了爱了 #泡脚桶 #提升幸福感好物
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大康养生🍎驿站2天前
冬天泡脚水里加一物，排寒湿、暖宫肾，睡眠也好了！#养生泡脚 #养生 #冬季养生 #泡脚 #健康养生
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妇科医生Dr.李1月前
泡脚能缓解更年期潮热吗？ #医生科普 #妇科李桦 #更年期 #潮热 #泡脚
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燕子不读书4月前
入夏要喝温水，泡脚，少吃冰冷食物#每日分享 #养生就是养健康 #养生知识 #养生
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西乐弘德1周前
泡脚的正确方式
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