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睡眠心理专家洪霞8月前
晚上睡的晚 但是能睡够7到8个小时 对身体有影响吗 #失眠症 #早醒 #健康科普 #睡眠健康
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仙鹤大叔张文鹤9月前
每天能睡够七八个小时，规不规律就不重要啦？#睡眠 #早睡早起身体好 #鹤叔 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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pp7月前
🙂‍↕️关于如何睡个好觉#零帧起手#失眠#信息差#废话连篇系列#睡眠质量
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太乙养元6月前
经常熬夜的你，看完你还敢熬夜吗？#养生知识 #养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠的养生知识
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治炎有道-苏文如教授7月前
睡够八个小时就不算熬夜吗？几点睡觉算熬夜？ #熬夜 #睡眠 #抖音创作季 #健康无畏自在如她 #抖出健康知识宝藏
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西安减重普医生7月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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兔叭咯6月前
【医学博士】每天3点睡，多少天会死？晚睡晚起，算熬夜吗？ 受抖音健康邀请，大家对春日疾病还有什么想了解的，欢迎在评论区评论～#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#熬夜 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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环球网7月前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️5月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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央视新闻7月前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
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元气小梨8月前
千万别熬夜，后悔都来不急啊，姐妹们 #古人的智慧 #熬夜 #睡眠 #老祖宗的智慧
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杏林臻言4月前
晚睡晚起，睡足八个小时算不算熬夜？#生活智慧 #熬夜 #传统文化 #十二时辰养生
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杏仁的小世界3月前
我真的从上大学后就没有过过那么养生的生活，现在都是九点就困，六点就起#日常生活 #vlog日常 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥
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小阿静爱生活3月前
两点睡：阎王追着跑 一点睡：奈何桥等号 十二点睡：智商离家出走 十一点睡：头发疯狂跳槽 十点睡：心脏笑哈哈 九点睡：不易老 八点睡：晨起精神爆 七点睡：早睡早起活到老 你中了几条？ #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～@抖音创作小助手
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国学养生经3月前
长期熬夜的危害，你知道吗，你都几点睡得呢？#原创 #健康科普 #涨知识 #生活小常识 （此内容由AI生成，无真人肖像，仅供参考，请结合实际情况仔细辨别，审慎判断，感谢官方）
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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杨文跃5月前
科学作息，高效学习——破解"不愿早起"的迷思#教育工作者 #早读#汉德三维
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中华养生道5月前
十点睡和十一点睡有区别吗？ #睡觉 #早睡早起 #中医养生 #养生 #回答我
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图格格3月前
七个月宝宝自主入睡全过程，每天晚上八点睡早上六点起，告别抱着哄睡真的很香#自主入睡 #宝宝睡前仪式 #根本停不下来 #内容太过真实
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每日养生记5月前
睡觉时间 #抖出健康知识宝藏#内容启发搜索 #睡觉 #养生 #热点小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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欢乐豆成长记🌻（辅食中😋）7月前
四月龄宝宝，晚上十点睡，早上八点起，睡整觉前都在干什么？#育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉 #四月龄宝宝规律作息 #早教 #宝宝每个月龄该会的技能 @抖音小助手 @DOU+上热门
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中医治未病孙博士3月前
几点睡觉最健康？医生告诉你科学答案 #健康 #熬夜 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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民间传统养生5月前
《黄帝内经》讲睡觉，看完你还敢熬夜吗？#每天学习一点点 #原创动画
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养生智慧经4月前
你平时都是几点睡觉的？ #睡眠 #熬夜 #养生 #每天跟我涨知识 #健康养生
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小宇妈咪3天前
早上九点半出门 玩到下午四点睡了一个多小时，八点多到家，带娃的一天#带孩子 #全职妈妈
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儿保科梁德懿医生9月前
如何让宝宝做到晚上9点睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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课代表修4月前
韩国人为啥不睡觉？难道有一部分基因进化了? #抖音精选#人文星闪耀计划 #在抖音看懂历史脉络 #韩国 #睡觉
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羊羊羊羊包包2天前
一岁八个月的宝宝，晚上十点左右睡觉，凌晨凌晨醒来，喝奶，哭闹，抢手机，要抱着走来走去不肯呆在床上睡觉，精神抖擞的样子。早上又没有睡多长时间，这个状态已经维持了三个多月了。有没有姐妹教教我怎么解决啊？#精力旺盛的宝宝 #带娃日常 #自主入睡的宝宝 #在线等答案
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中韩情侣子子信信3周前
关于韩国女友四点睡八点起的vlog#vlog日常 #中韩情侣 #情侣日常
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小孙摇了摇头5月前
4点起8点睡、跟着乾隆皇帝的作息生活一天！ #vlog日常 #抽象 #情侣
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超超医生3月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中华养生道3月前
要怎么选择就看你们的了！ #熬夜 #睡觉顺口溜 #健康 #中医养生 #睡觉
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李善宝2周前
开学第一天-我上早八 #留学日常 #海外生活
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辣辣🔥6月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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马子佳Steven3月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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小乐哥3月前
寝时得当添活力，失调反把健康欺。 @抖音小助手 #热门 #干货分享 #睡眠 #健康 #万万没想到
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li菇凉1周前
晚睡晚起🥳 #晚睡的宝宝 #宝宝成长记 #早上八点起床 #十点睡觉的小宝宝
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不瘦20斤不改网名的张老师（带娃版）2天前
#尿不湿惹不起 #人类幼崽成长记 #吞金兽 为什么今天3点就醒了？？？不是说好睡到6点的吗？不就让你晚八点睡？早了一个小时睡觉，你要提前3小时？？
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小小董1周前
这两天的作息终于规律了🥹八点睡八点醒，希望能一直保持#日常vlog #带娃 #婚后生活 @DOU+小助手
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武汉小嫂子贴膜3天前
灵魂发问：小米汽车以后依然也会卖的这么好吗？#武汉 #新车验车 #汽车贴膜 #隐形车衣 #武汉小嫂子贴膜
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古城漫剪2月前
经常熬夜的你，看完还敢熬夜吗？
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想了许久6天前
睡眠问题 #学生睡眠不足 我真求你了，哪个正常人可以一回宿舍就马上睡着，我们宿舍最快睡着的也是9:50快10点，自己动脑子想想根本不够正常睡觉时间，早起没什么意义去跑操 ，你中午跑操得了吧，我求你了，我的眼睛😭😭😭
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金同学2周前
铁路打工人早4晚6的一天 这期有点短，晚上太困了，八点多就睡了，将就看 #铁路 #中国铁路 #vlog日常 #精神状态belike
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许博士健康在线3月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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03年的小羊🐑（日常Vlog)3周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #婚姻
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我的名字叫康康🍼3天前
晚上九点多吃完奶，睡到了六点，爸爸两点多给她冲了奶却没醒，五点了怕奶坏了又重新冲一瓶，谁知道又等到了六点😅#亲子互动 #新手妈妈 #育儿日常
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歌之魂5天前
实力不够，勇气来凑，接纳自己，是超越的开始。不忧虑过往，不预设明天，晚九点睡，凌晨五点醒刚好睡足八小时。起床之前刷刷朋友的作品后转发一首自己的作品，完了，干完活空闲时再唱一首，有规律有节奏的让歌声与灵魂相伴，一整天活力四射，当然故事只是故事，关键看你现实中怎么做……😀😀🌹🌹#人生如茶需慢品岁月如歌需静听 #情有独钟 #音乐治愈
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风止何安4天前
vlog：27岁全职妈妈和一岁半宝宝的日常 #记录日常，让生活有迹可循。
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棟4天前
慢慢理解世界慢慢更新自己#vlog日常 #校园vlog
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三哼精🐲1周前
五天加起来睡了不到三十个小时#活死人 #digighetto #福克斯 #中文说唱 #hiphop
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帅气 非主流1周前
欢迎收看我的日常VLOG#学校日常
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铭铭～3天前
终于开始睡整觉了…宝宝是66天，宝宝目前奶量120，到晚上会多喂10ml，从晚上八点半开始睡觉的，十一点醒了，喂了90ml因为这个时候他还在半睡半醒的状态，但他感觉到饿了的不会吃太多，所以没有喂太多喝不完，从十一点睡到了早上的七点半，这段时间不容易啊，研究了很多的睡整觉的方法，再结合自己的宝宝才发现的规律，我的熬夜日子画上了句号真的太开心了。#乖宝宝 #睡整觉
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许博士健康在线4月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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博科园7月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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平面库的朋友圈3周前
七点就睡，养生达人上线了！😴💤 这样的作息，皮肤都羡慕了吧？早睡早起，身体棒棒，活力满满一整天！#健康生活 #早睡早起 #养生日常
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自行车3周前
国庆买不到票骑自行车返校 一顿饭+两支胶=250km #骑行 #自行车 #公路车 #国庆 #vlog
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土子哥3天前
#我的生活日记 #大学生 2025年11月4日 星期二 凉 小雨转阴 安宁
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龙凤胎辰辰和初初1月前
我儿子和我老公女儿自主入睡全过程，每天晚上九点睡早上八点起，告别抱着哄睡真的很香#自主入睡 #宝宝睡前仪式#根本停不下来 #内容太过真实#双胞胎自主入睡
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醒悟（大姐）3天前
还是老老实实带娃吧#带娃 #日常vlog
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芝麻糖好棒4周前
跪求5点睡8点起还能这么精神的方法🙏🏻 我们要困鼠了😪@赵品霖 笑死了永远在答非所问的路上😂#赵品霖#没错是星动呀#内容过于真实
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小果冻和麻麻的日常生活3天前
又是记录普通的一天，普通的我们每天真的也很快乐呢 物以类聚的 身边结缘的都是宝妈哈哈哈哈欢迎更多宝妈加入我们 快乐带娃 快乐八卦#记录真实生活 #宝妈 #dou+上热门话题
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Echo.Y5天前
满课人类@就是一颗玉米粒 #日常vlog #读研 #满课
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