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奇得隆冬强4天前
孩子上课犯困，可能不是睡得太晚#宝妈分享 #内容太过真实 #分享生活小技巧 #看到最后
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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嘉森学长3年前
作业多 睡得晚 白天上课打瞌睡 @小明明老师 @嘉森读书 @嘉森书单
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非遗叩击传承人董芝言2月前
晚上睡得晚，早上起来头蒙蒙的 #非遗技法 #养生 #头蒙 #教学培训
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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佛山姐弟不脆皮1月前
娃开学后，晚上睡不着、早上起不来、上课不专心的举手🙋每天10分钟的高效感统训练✅提升孩子专注力、帮助孩子吃得好、睡得香#开学我又有招了 #感统训练 #专注力 #运动改造大脑 #亲子互动
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鹤馨学姐3周前
睡了一晚后，早上起来怎么还是困倦呢？仔细看完视频就知道了！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #涨知识 #修行
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牵着三只蜗牛去散步4天前
蛋白质爆表！老师再也没说孩子上课犯困了 上学期无数次被老师投诉，哥哥上课犯困，其实晚上也睡得很早，一直找不到原因，后来才知道早上碳水吃太多，糖分高，上课容易犯困，现在非常注重他们的营养搭配， 这学期下来老师再也没说犯困问题，成绩明显提高很多#美食 #好吃分享 #孩子犯困 #蛋白质 #青春期孩子
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老张聊空调1周前
孩子总犯困？这个“空气密码”帮他提效率 孩子老说“没劲儿”？不是懒，是缺“氧”！4个超简单的空气调节小技巧，让娃告别犯困，学习更专注～#缺氧 #呼吸机 #空调 #中央空调#同城
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岳师兄说语言迟缓（11 月父母课堂）1月前
孩子睡觉不踏实，容易醒，白天还没精神，因为这几个家长没注意#语言迟缓 #发育迟缓 #语言迟缓家庭干预 #孩子睡觉不安稳
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脑科学金铂6月前
两个习惯，零成本改善睡眠 #失眠 #睡不着 #改善睡眠 #健康科普
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中医经方李长达1周前
半夜睡不着，白天睡不醒，学会这样做 #失眠 #中医李长达 #门诊故事 #医者仁心
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杜博士数理化1月前
孩子喜欢上课走神、注意力不集中，几个方法拯救孩子的专注力 #家庭教育 #学习习惯 #家长必读 #专注力培养 #亲子沟通
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
孩子到了初高中，有很多门功课，肉眼可见的没办法早睡，那我们家长就不要焦虑，不要叨叨孩子，不要催促他快点搞完早睡，我们真的心疼孩子，就默默陪伴他，不要给他心理压力，允许他搞晚一点，至少让他身心是放松的#妈妈必读#高效学习
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杨枝甘露2周前
欢迎收看高能量女教师打工日常，秋冬要把自己好好养起来 #上班#当老师#女生必备#好好爱自己#喜纯苹果黄芪膏
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大薇变美日记6天前
翻来覆去睡不着？这些手法助你酣睡到天亮! #改善睡眠小妙招 #手法穴位 #助眠
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溜达大书2周前
很多家长都焦虑一件事，就是孩子晚上睡得晚，早上起不来，因为这事儿还闹得鸡飞狗跳。这事儿怎么办才好？其实真没必要。#家庭关系 #家庭教育 #孩子教育 #亲子时光 #父母课堂
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一个养生搭子4天前
早睡起来睡不醒的有没有？我不存在的😄#一起来锻炼 #养生操 #居家运动健身 #养生 #居家运动
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郝老师陪读日记5天前
每天熬夜赶作业，没时间复习拓展，一招打破恶性循环#学习方法
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木木减肥日记📔1月前
挑战从120斤瘦到95斤第八十五天，今日体重100.3斤，放假真的好难，不过还是要好好坚持✊#我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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苗太傅-鑫玉2周前
#健康 #正能量 #涨知识 #苗太傅 #创作者扶持计划
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儿科张璐医生2周前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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依然的芳香慢生活4月前
早上起来头不舒服 开车犯困 人昏昏沉沉怎么办 依然老师手把手教你 快速舒缓 #养发护发 #多特瑞精油 #头昏沉 #头不舒服怎么办
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潘敬辉专注运动健身康复3月前
教你三个动作，让你的睡眠越来越好#健身#运动#睡眠
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木十十2月前
#vlog日常 #日常vlog #十
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钢妈闲不住1月前
今天起得不是很早 做个快速早餐 美好的一天，从妈妈牌的早餐开始 吃的饱饱的去上学#早餐吃什么 #懒人必备
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李璐Gemma1周前
生活vlog，30+姐姐的自律小记~ #轻元素人参姜黄饮#vlog#护肤
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微言教育5天前
中小学生如何养成睡眠好习惯？①睡前1小时远离手机、平板等电子屏幕，可尝试轻柔地拉伸、听舒缓音乐或阅读纸质书；②固定就寝和起床的时间，白天可进行适度运动，多接受晨间的自然光，有助维持昼夜节律的稳定。
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惊鸿讲规划1月前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么。一个视频彻底讲清楚！#学习方法 #初中时间分配 #学习规划 #初一学习规划
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群措吉📿3周前
来了来了#vlog日常 #藏族 #甜品 #素颜
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秋风徐来a4天前
#睡不着就这样#睡的嘎嘎香#养生#睡不醒
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@娜姐1年前
初高中的孩子晚上睡得晚，早上起得早，课堂上迷迷糊糊，课都听不进去，怎么可能有好成绩，建议大家一定给孩子试试这款鱼油，真的好用
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唐山教育发布4天前
中小学生如何科学睡眠与运动？心理专家为你科普#教育 #唐山 #科普
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经视养生会4年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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苏苏的生活捷径2周前
孩子秋天晚上翻来覆去，睡不踏实？有痰咳不出来，早上起床有气无力，没精神！妈妈们，别着急，这是秋燥伤肺，津液变成痰了！每到这个时候，我会给孩子煮一碗【金桔莲子百合汤】，既能化痰理气，又能清心安神。#宝妈分享 #育儿经验 #健康养生 #关注孩子健康 #食疗
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夏仲双老师6天前
孩子写不完作业睡得晚 #写作业 #写作业墨迹 #写不完作业 #写不完作业怎么办 #孩子睡眠的重要性
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暖羊3天前
你就先去做 做成一坨💩再慢慢改嘛～#小县城的慢节奏生活 #带货主播 #幸福生活 #vlog日常
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唐雪梅4天前
#分享完整版《睡眠拍打操》，晚上睡不着容易醒，睡前拍一拍，安睡一整晚。共计十一个动作，首先踮脚热身，多踮脚不易老，能促进身体红色液体循环：①用空心掌轻轻拍打头顶百会，用三分的力拍打；②拍打左右液窝；③拍打云门；④拍打左右肘窝；⑤拍打擅中；⑥拍打带脉；⑦拍打腹股勾；⑧拍打大腿外侧胆经；⑨拍打大腿内侧肝经；⑩拍打帼窝即小腿窝；11、拍打大腿前侧。
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王惠校长5天前
学霸的高效学习秘籍，王老师今天分享给各位家长。#高效学习 #学习方法 #学霸 #教育
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衣洋健康5月前
一套传统锻炼动作，一天都有好状态
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云姐姐1月前
早晚都有噪音闹钟陪伴，晚上睡得再晚，早上都会起得来，你家那肯定没有，你们羡慕不？我家住的这有。
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大脸猫文文～14号早九点素颜霜洗面奶专场1月前
向美丽的大都市出发🛫#vlog日常 #纪录美好生活 #日常分享
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一天能炫一桶饭5月前
超绝日常 给朋友庆祝生日的一天#森之物语LuLu猪卫生巾#vlog日常
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张老师讲育儿-中教文化4天前
小儿安睡有窍门3个方法护安稳 #中式育儿 #育儿知识 #宝妈 #食养 #儿童营养
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MRs李瑜伽3天前
一招升阳气 做完脸都变了 睡得香#养生 #阳气不足
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经济晚报看点新闻1年前
一年级新生上课困意浓，“可能晚上睡得晚早上起的太早”，网友:当时我在老师的视角这么明显#一年级的学生 #课堂实录 #校园生活 #上课困意来袭 #老师视角
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是眼科李志清主任呀1月前
孩子近视进展快，这些习惯一定要改 #近视 #儿童视力 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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数学陪跑夏老师4天前
周末学习法｜打破恶性循环 学习不必搞得家里鸡飞狗跳！孩子陷入“熬夜→听不懂→更熬夜”的恶性循环？🔁 数学陪跑夏老师分享一个特别实用的方法：关键在用好周末，做好两件事，就能进入越学越轻松的良性循环！ ✅ 第一件事：周末清空与重启（周六）先彻底休息，再梳理复盘：整理错题，列出“知识漏洞清单”，找到病根。 ✅ 第二件事：周日预习与预热每科花20分钟为下周“抢跑”：语文读课文、数学览概念、英语听单词，极大降低听课难度。 两件事串起来，就形成了强大的学习闭环。 坚持一周，你就能看到孩子脸上的疲惫少了，自信多了！ 关注我，用智慧方法取代无效努力，让学习回归正轨。#学习方法 #周末计划 #良性循环 #家庭教育 #告别熬夜
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卷王教练1周前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么 #上热门 #初中时间管理 #家长必读 #时间管理意识 #学习
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小宋家 10号珀莱雅双11收官场2月前
来拉萨不用带太多行李，有身边这个人就够了。#西藏我来了
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椰子尤4天前
今天师气有点重…#教师日常#我的生活日记 #vlog日常 #猫人保暖内衣
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哦旭4年前
这些陪我几年的上课提神宝贝，不看到最后就是你草率了哇#时尚百万新星计划 #学生党必备
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一天能炫一桶饭4天前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #日常生活 #姐妹日常 #分享爱用物
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做儿推的歆柠妈妈3周前
让孩子一觉到天亮的四大黄金法则 #涨知识 #孩子睡觉#小儿推拿#青岛李沧#稚禾儿童健康调养中心
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李春林2周前
中医推崇的健康作息模式#中医 #健康作息 #中医养生 #健康科普
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中医治未病科张璐5天前
一个动作教你改善失眠的困扰#失眠 #入睡困难 #中医养生 #睡不着 #中医治未病科张璐
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中医刘丽军1月前
失眠熬夜睡太晚？找准这个黄金睡眠 #失眠 #万岁山大宋武侠城 #熬夜 #万岁山 #中医刘丽军
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育儿师朱宁宁7月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
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徐主任讲中医4天前
冬季作息：“早睡晚起”养元气！ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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杨妈记录日常6月前
带着从来没有出过远门的弟弟来到了湖北。从来没有来过湖北，今天来的一路上都是香香的、从贵州到湖北吃的第一顿饭就是在果农家蹭饭。俗话说得好脸皮厚吃个够#记录真实生活 #用抖音记录农村真实生活
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陈思瀚2月前
 别总用自己的预期评判孩子，只要他健康、精力足就没问题，要早睡最重要的是父母也早睡！ 换个角度，到了高中能熬夜写作业，长大了能熬夜赶项目，这不正是我们羡慕的精力状态吗？#医学科普 #儿童睡眠#不午睡的小孩 #晚睡的小朋友
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