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开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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好汉爱踢毽3月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震 大白毽训练营 没有任何一滴汗水 是白流的 北京 大震大白毽训练营 训练集锦抢先看 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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干中学2月前
这个动作简单，就四步前、后、左、右，学会你也是高手！#踢毽子#运动健身 #前后左右#种草 #好物推荐
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好汉爱踢毽4月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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河北💗女汉子4年前
菩提心教你学拉燕，想学的进来看看吧😬#感谢支持感谢关注 拉燕慢动作
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干中学2月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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鼓楼一姐00110月前
如何练习后打，抛出毽子一定要紧盯毽拖，等看不到毽拖时才起脚击打毽子，看似简单的动作要达到好的效果没有捷径唯有苦练#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #推广踢毽子运动 #爱生活爱运动 #看似简单的动作
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wing7月前
如何传毽#南派花毽#毽球
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草莓啵啵奶3天前
一更到底，全长24分钟。 #一口气看完系列#完结文#文荒推荐#宝藏小说#爽文
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大事化小土豆🥔7月前
一个拖了很很很很久的踢毽子视频，我们固定的运动项目（一直都踢不咋地）。#留学日常 #德国留学 #留学生 #踢毽子 #留学
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天下V观2年前
女生校园内踢毽子把自己摔倒，踢个毽子笑倒一片，网友：气功真强 一下把人都干趴下了。#这操作也是没谁了😂😂 #一套动作行云流水 #没想到吧我也没想到
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干中学3天前
小小的毽子为何让千万人惊叹！#原来毽子还能这么踢#看完这个我惊呆了#非遗文化 #这才是真功夫 #厉害了我的国
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干中学6天前
如果换他们去国足我们是不是能看见点希望 #踢毽子也是一种脚上功夫#运动 #世界杯主题曲
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干中学2周前
每一帧都是视觉暴击！看各位大咖如何把毽子踢出火星子！从优雅到狂暴，从技巧到力量，每一个动作都让你怀疑自己踢的是假毽子！#大战一触即发 #高手在民间 #踢毽子#视觉震撼 #爆款来了
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干中学5天前
毽子踢成这样也是一种功夫#中国功夫毽 #天下武功唯快不破 #爆发力
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靓仔剧场8月前
跑男 第四季第三期 白板特工(3) 陈赫表情包来啦#综艺 #重温跑男 #名场面
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空翻疗湿2天前
40 岁小哥挑战 7 天后空翻的第 6 天 #空翻教学 #后手翻教学 #后空翻教学
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悦己酒窖4月前
#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #熊孩子 你家熊孩子也这样吗？
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韩紫7月前
小狗无法开口诉说自己的爱意和痛苦，所以请你耐心对待 #宠物#剧情#支付宝宠物医保#好险我有蚂蚁保
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梦寐以球 姜一帆3年前
想要有丝滑的节奏😏拖曳步一定是你的必修课#运球训练 #运球节奏 #梦寐以球技能包
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大锅菜：一万二千岁1年前
大锅菜：炝拌毽子牛肉！新鲜的毽子牛肉卤制后切成薄片，炝一下干辣椒末，调麻辣酱汁，倒入生洋葱胡萝卜丝牛肉翻拌均匀即可开吃！#爱美食爱生活 #记录简单生活 #日常工作餐 #麻辣鲜香 #毽子牛肉
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盲碌7月前
新人不懂规矩 却意外得到慈禧的赏识#慈禧 #晚清历史 #经典老剧推荐
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快乐一生2周前
#民间艺术传承
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爱逗留放映10月前
4K高清《师兄撞鬼》 周星驰主演的喜剧惊悚鬼片#周星驰 #经典港片 #电影 #高清 #一代人的回忆
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农村阿尧10月前
早上收玉米，下午拿鱼！ 今天早上收玉米, 下午朋友约拿鱼，结果又是按不完，吃不完的一天啦！#记录真实生活 #农村生活 #农村美食
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后脑勺的勺3月前
#盘点人类搞笑瞬间 #猝不及防
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艾艾老师😏（艾瑞巴弟完整直播录屏回放）3月前
艾瑞巴弟 直播完整录屏·5 2025.8.7 #艾瑞巴弟 #艾瑞巴弟录屏 #艾瑞巴弟直播回放 #艾瑞巴弟最新直播录屏 #宗门训练手册
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搞笑🥸我是认真的5天前
#搞笑 #上热搜 #创作者扶持计划 #专治不开心 每天开心一刻，今天笑了吗
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鲍有希望2周前
一段很有力量的话：只有足够努力，才会足够幸运。想要得到这世上最好的东西，得先让世界看到最好的你。你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生，逐光而行。努力是很难，但永远要记住，不努力，就会一直很难，没有谁的幸运是凭空而来的，所谓的好运，都是机会遇到努力的你。 #抖音记录农村母子的日常生活 ！
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奶油拌云朵2周前
论人类周末不上班在家会干出多么无聊的事#你们学会了吗 #今天你学废了吗 #抖音跳舞 #今天你学会了吗
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小西放映厅3周前
#经典爆笑喜剧 #夜店 #徐峥 #搞笑电影 #搞笑电影推荐
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富饶家政3天前
地面怎么拖又快又干净 #地面打扫技巧#保洁技巧
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边橙潮玩馆官方号10月前
#沙雕动画 #动画
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大鹏很努力哦1年前
可怜的女儿 像这样忘恩负义的男人，早该不要了。
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超哥很柜1月前
老婆边干家务变念叨的有吗？#夫妻 #记录真实生活 #家务 #超哥很柜 #超哥超嫂
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好记的名字1周前
#搞笑 #搞笑视频 #专治不开心 #反转 开心一刻
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无敌白菜4周前
侠隐佐助快速上手秘籍！ 个人感觉强度把控挺好的一个忍者！伤害不高但帅也是真的帅！#火影忍者手游 #火影忍者 #火影手游 #火影 #火影手游赛季封神对局
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念旧5月前
爱老婆的男人运气不会差.#网易云热评 #情感共鸣 #爱情
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小英一家3天前
#记录真实生活
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嘭嘭嘭越2月前
做事拖拖拉拉，执行力太低？快来自救！ 不做空想家，成为行动派🤩 #执行力
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邯郸古都理想家6天前
硬装收尾的6个细节 千万别忽视 #硬装 #装修避坑 #装修细节 #真实生活分享计划
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经典影视kino3周前
#影视剪辑精彩片段 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #热点 #上热门🔥
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