您是不是在找：

严Sir运动说3年前
你知道运动为什么会让你感觉开心快乐吗？#运动 #爱上跑步#我要上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
Iron-凯5年前
每日健身分享：健身能让人感觉到愉悦的原因#健身 #科普知识 #正能量 #减脂 #增肌 #运动 #撸铁 #瘦身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9878
羊毛卷公主🐑3月前
快乐运动！！🤩 拍摄教练by@重磅-阿蔡 #健身 #练背 #小基数减脂 #减脂 #健身穿搭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
健身搭子流老七6月前
这几个原因有没有你 #健身房 #健身是生活的一部分
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
牛人健身工作室（万达店）8月前
健身是快乐了 因为运动快乐 吃的多同样的快乐 快乐加倍 减脂是痛苦的 原因很简单 吃不饱 但是吃饱了就瘦不下去了 那白运动了吗？ 不白运动 因为可以增加热量差 饿的更厉害 更不开心 对不对 [捂脸][捂脸][捂脸][呲牙][强]#健身干货 #健身运动#石家庄健身#减脂塑形#减脂不开心
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大威3月前
健身快乐 喝酒快乐 健完身能喝更多的酒所以更快乐#健身 #万万没想到 #喝酒
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
贝贝讲健身4周前
让大脑“上瘾”运动的3个秘密 #大脑 #健身 #运动 #贝贝教练
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1296
铁三鹏哥7月前
运动带给你了啥 说说看 #运动 给了你啥？#减肥 #站台 #快乐 #多巴胺 ？每个人的感受差别会很大。无论如何，先动起来！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
山绒鼠不困2月前
#女生的快乐就是这么简单 #女性健身 #臀部训练 #上热门🔥上热门
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
沪上澳乐健身中心2周前
健身给您带来的痛苦多还是快乐多呢？？？#健身 #连云港健身房 #沪上澳乐健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
BOOM补剂健身8月前
近十年科学界最有趣的研究发现。肌肉在收缩是会向血液中释放“希望因子”，希望因子会使我们的抗压能力提高，免于抑郁症的困扰。可能，这就是为什么运动人群更快乐的原因吧。#运动 #健身 #健身干货 #干货分享 #科普知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
JOJO日记4月前
明白这一点， 谁都能喜欢上健身 并不是先对一件事特别喜欢 然后能做10 20 30年。这件事再好玩，在初期带给你的快乐，也比不上你在家吹着空调打游戏。 所以越是难的 有意义的事， 往往都是先认为 这个事情会帮助你达到你想要的目的（对你好） 所以你开始去做， 做的过程中会越做越好，越做越顺，然后才会越来越对它上瘾。 #健身 #身材焦虑 #健身干货 #减肥 #暴食
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
励志每天25分钟2年前
其实运动真的挺快乐的，你如果感觉不到快乐，那应该就是这个原因#健身 #运动快乐 #预防疫情多健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
谭小姐的谭3周前
居家室内运动三年，这是我第一次迈出房间，看到了日出升起的那一刻，呼吸到清晨的新鲜空气！也许这就是很多人喜欢晨跑的原因之一吧！#健身 #运动跑步 #晨跑 #有氧运动 #力量训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
自由私人健身教练 翟教练3周前
人为什么要运动的铁律#健康观念#居家健身私教#自由健身教练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
元气老谭4月前
突然爱上运动的原因……？ #科普#涨知识 #健康 #大脑 #血清素
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘强没有东2周前
你们知道跑步为什么会上瘾吗？#健身减肥 #运动锻炼 #健身训练 #减肥健身 #健身运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
袜子嫂3月前
热爱健身的原因就是：练背治脸垮，练臀显腿长，每一滴汗水都是快乐的多巴胺～#好身材练起来 #拉伸 #日常分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
居家健身私教-小楠哥3周前
这就是为什么40岁+女明星，都在撸铁练肌肉的原因！#身材管理 #力量训练 #肌肉抗衰
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
ღ四月不减肥4天前
#当一个男人开始健身 听说当一个中年男人开始健身的原因只有两种，一个是体检了，一个是有在意的人了，所以这该是哪种呢🤔
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
东北仁家饭店6天前
为什么劝你开始训练？这三点才是真正的原因。#见人不如健身 #健身哲学 #大力厨师 #餐饮人 #东北仁家饭店
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
是五一吖3天前
奔跑带来快乐的原因可以从生理和心理两个层面进行分析。 生理层面： 内啡肽的作用：奔跑时，身体会分泌内啡肽，这是一种内源性的具有类似吗啡作用的肽类物质，被称为“快乐激素”。内啡肽能够缓解肌肉酸痛、降低运动不适感，并作用于大脑的奖赏中枢，让人产生轻松、愉悦的“跑步快感”（Runner's High）。通常需要连续跑步20 - 30分钟以上，身体感知到肌肉的轻微疲劳与能量消耗时，大脑才会主动分泌内啡肽，带来通体舒畅的松弛感。 多巴胺的影响：多巴胺主要参与兴奋和开心的信息传递，与情欲、感觉有关。跑步可以增加纹状体、下丘脑、中脑和脑干中的多巴胺水平。多巴胺不仅在人获得快乐时分泌，还会在“期待快乐”的过程中提前激活。例如，当你想着“跑完能喝冰可乐”，大脑就会提前分泌多巴胺，增强“想跑的欲望”。而且，身体会“记住”这些快乐，跑的次数越多，身体对多巴胺的反应就越灵敏。 血清素的调节：血清素负责维持情绪的平和，缺乏血清素时，人容易陷入焦虑、烦躁或低落状态。跑步能促进大脑中血清素的合成与释放，许多人在压力大、情绪差的时候，通过跑步可以缓解负面情绪，形成“情绪不好就去跑步”的条件反射。 其他生理益处：户外奔跑增加了光照，有助于体内维生素D的合成，对改善情绪十分有效。此外，跑步还可以促进消化液的分泌，改善食欲，促进营养物质的吸收；塑形，改善自我形象，增强自信；改善睡眠质量，使身心得到充分的休息，这些生理上的改善也会对心理产生积极影响，让人感到更有活力和快乐。 心理层面： 注意力转移：奔跑时，人的注意力从日常的烦恼和忧虑中转移出来，专注于身体的运动和周围的环境，使思维得到暂时的清空和放松。例如，在跑步时，眼前只剩下江面的灯光和自己的脚步声，有助于缓解压力和焦虑。 成就感：完成一定的跑步目标，如距离、速度或持续时间的突破，会带来成就感和自我肯定。这种积极的心理反馈会引发愉悦情绪，让人产生“战胜自己”的满足感。 掌控感：通过跑步，人们可以从“跑500米就气喘吁吁”到能轻松完成更长距离，每一次距离的突破、每一次配速的提升，都是对“自我能力”的直接证明。这种掌控感会延伸到生活的其他领域，增强面对困难的信心。 社交互动：如果是参加跑步团体或与朋友一起奔跑，社交的支持和互动也能增加愉悦感。跑团中的陪伴和鼓励，能让人感受到温暖和力量。#十公里打卡 #跑步锻炼的不是体能而是意志
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
Milk 🥛5天前
心情不好 就去健身 内啡肽 立马加满！！！！ 什么烦恼通通消失（这可能是我喜欢健身的原因之一吧） #健身 #健身女孩的日常 #健身日记 #健身训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大城小健1月前
#健身 #健身房日常 #十八线小县城开健身房
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
温温要自律～1月前
花1万➕拥有家庭健身房有多快乐？ 本社恐再也不用担心健身房排队 再也不会给不想健身找理由了 #健身房日常 #撸铁少女 #家庭健身房 #居家练出马甲线 #居家健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
大大哲3天前
运动不仅仅让身体变得更健康，意志力也变得更坚强，很多灵感都来自放松的状态。运动既是高压生活的缓冲带，也是高压生活的精神支柱。#运动 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
无聊的叁拾3月前
一个冷知识 健身可以解决大部分烦恼 你不信 是因为你没做 你觉得没用 是因为你压根就没把健身当作习惯 #内容太过真实 #正能量 #坚持的意义 #健身的快乐 #生活态度正能量
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
王阿白-5月前
大家521快乐 我也很快乐 因为我在去看大荧幕芳芳的路上 嘿嘿😁#大学生 #生活碎片 #vlog日常 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
九八虎Ben6月前
肌酸很好 我为什么还要停？ 享受健身 健康快乐的健身#居家锻炼 #毫无训练痕迹 #肌酸 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
ONE健身3年前
不想运动的原因：其实运动真的挺快乐的，但是因为你气不足，所以你是不想运动的！#健身 #运动 #抖音全民健身计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不爱运动的小蘑菇🌈3天前
你越来越好的原因，一定是因为你一次次的经历，一次次的自救，一次次的放下，又一次次的成长。#健身 #力量训练 #健身房日常 #撸铁女孩的快乐 #自律即自由
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
花不完3天前
你当初是因为什么而健身的？#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #励志
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
小菜菜菜3周前
#身材管理打造s型身材 #变瘦 #每日分享 #减肥逆袭分享  撸铁时的咬牙坚持，在放下哑铃的那一刻，变成超爽的成就感——原来快乐也能靠“练”出来。
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健身大书4天前
壶铃摆荡益处与正确做法 #精神氮泵 #锻炼 #训练痕迹 #肌肉男 #薄肌
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5184
阳光的捕头1周前
人嘛，自律是方式，快乐是目的，别忘了#兄弟你瘦了 #好身材吃出来 #日常分享 #健身饮食
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
YISENG 健身5天前
边训练边思考 . 动作的复杂性是我们之所以成为人类的原因 2. 旋转是人体运动的一个基本组成部分 3. 身体是作为一个整体运动的——而非孤立运动 4. 复杂的训练动作能打造我们与生俱来的那种力量 5. 开始变得势不可挡，并且练就这份勇气 #健身 #功能性训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
园凤3周前
@晴晴有氧健身 #运动贵在坚持每天坚持锻炼 感恩遇见晴晴老师❤️有你真好，每天让我坚持自律，开心快乐😄身体也越来越好 ，没有任何人会把你变得越来越好，只有靠你自己越来越好的原因，是因为你一次次的经历，努力做好自己，前方一定有晴天加油！❤️关注晴晴老师51500910早课5:55至7:15分晚课6:55 至8:15分🌹🌹🌹
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
王大胖3天前
我是第三个原因，你们呢？#居家锻炼 #一起来锻炼 #减脂期
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
百里蜗牛健身2周前
肌酸有什么用？怎么吃？吃多少？吃不吃？ 肌酸不是“兴奋剂”，也不是“玄学补剂”。 它是身体的能量快充源，能让你的训练更持久、力量更强、肌肉更饱满。 但前提是——你得吃对。 #肌酸 #肌酸的作用 #健身干货
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7921
泽己（增肌版）2周前
首先你要快乐，其次都是其次#瘦子增肌 #坚持的意义 #脾虚湿热 #健身 #青年创作者扶持计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
火山游泳健身（大朗店）4天前
每周健身2～3次 可以增加20%体能，降低65%疲劳度 原因是健身使我们新陈代谢加快 促进大脑中多巴胺的分泌 减少疲劳感产生，心情愉悦 #健身 #健身房 #火山游泳健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
子怡3周前
#健身女孩的日常 #撸铁使我快乐 人的想法和感受，真的会随着时间和认知的改变而改变，原来你笃定不会变的事情，会在之后的某一刻就很容易变得释然。原来你患得患失，整日忧虑不得其解的事情，会在之后的某一刻变得不再那么重要。人都是会变的， 情绪和感受也都是会流动的，不要把一时的感受定为永恒。时间也不一定能证明什么东西，但一定能让你看消看透很多人和事。一年的时间也可以让人改变很多，不信你回头去看看去年的自己，也早就不是以前的你自己!有句话说得很对，成长的经历大概是让人变得越来越安静。一个人的彻悟程度恰等于她所受痛苦的深度，终一天，你会静下来，像个局外人一样回顾自己的往事，笑着摇摇头。保持微笑，苦尽甘来时，再讲来时的路。
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
止书3天前
咋感觉给我练爽了？#内容过于真实 #健身 #健身打卡 #每日分享
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
云溪恒温游泳馆——张教练3周前
让孩子坚持长期游泳，不一定是为了要游多好，而是通过游泳训练，可以有一个健康的身体，良好的生活习惯 并从中找到自己的快乐、培养一生的兴趣爱好，养成一些将来受益一生的优秀品质。#云溪游泳健身
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
铂宫国际健身俱乐部4天前
这就是为什么我一直要练肩的原因#正能量传递 #内容太过真实 #练背 #健身段子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
暖暖减脂瘦身1周前
运动流的每一滴汗，都是对抗岁月的子弹，今日份快乐来了！ #健身 #科普小知识 #减脂塑形 #科学饮食合理搭配 #爱自己是终身浪漫的开始
00:00 / 17:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
jieke.周(桂A)4天前
#核心力量训练 健腹运动
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
灵动💃💃阿华5月前
#爆汗燃脂 #生命在于运动一起锻炼吧 #让健身成为快乐
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
暖暖减脂瘦身4天前
减掉之后你会发现，让你快乐的不是美味佳肴，而是苗条的身材， 自信的笑容，和那个说到做到的自己#减脂塑形 #减脂小知识 #运动健身 #普拉提 #自信
00:00 / 19:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
暖暖减脂瘦身1周前
今天，你为身体“充电”了吗？多巴胺的快乐，运动给你！ #普拉提 #塑形 #健身干货 #减脂小知识 #好身材
00:00 / 29:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乐乐乐聊健身3天前
别人肌肉长得快的秘密就在这里#健身干货知识分享 #练肌肉 #增肌
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
玉琢脂兰1周前
跃动的身影，是写给生活最动人的情书。我们在这里，不为追逐竟技，只为共享这份流淌于身心的愉悦。每一次呼吸都与自然同步，每一个笑容都在点亮彼此。来吧，让我们一起，在律动中把平凡夜晚过成诗，让健康的身体成为盛放快乐灵魂的容器。健身，健心。 #舞动健康快乐美丽人生 #有氧健身操 #全民健身
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
暖暖减脂瘦身3周前
你的身体，是你对生活态度的宣言！动起来，感受多巴胺带来的快乐 #运动健身 #减脂塑形 #瘦肚子最快的方法 #腹肌训练 #多巴胺的日常
00:00 / 22:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老李减肥上岸（101斤完美收官）2周前
今天晚上的气温还是可以的最起码体感温度还是不错的很舒服所以出了点汗哈哈锻炼身体使我快乐🎉 #健康生活方式 #健身励志
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
怀特儿1周前
#我的减肥日记 #居家锻炼 #体重打卡 #你敢上秤吗 #健身 我爱减肥 减肥使我快乐，减脂使我快乐😁😁😁😁
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小王爱瞎逛4天前
所以说健身还是有点好处的...#健身 #vlog日常 #创作人计划 #健身计划 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大个林在运动2周前
多巴胺在召唤我❗️❗️减肥打卡以来最快乐的一天🥳 停不下来啊有没有💦#居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #尊巴 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
健身笨哥1月前
我运动我快乐#运动 #肌肉型男 #景德镇
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7332
K先生-大宅设计10月前
为什么有钱人都非常喜欢运动？ #运动使人快乐 #自律健身 #强身健体 #内啡肽 #有钱人
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
海湛蓝（金晖福彩创业版）3月前
#人生感悟 #正青春不负芳华 #运动 #健身 #减肥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大白话健身2周前
健身干货——蔬菜对于健身的重要性 别光顾着怼蛋白质了 对于健身蔬菜也是必不可少的关键因素 视频说明了蔬菜对于健身或普通人群日常的好处 也给大家提供了一些解决方法#健身 #果蔬粉 #蔬菜 #健康 #科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
快乐的刘同学2周前
没有任何人会把你变得越来越好，你越来越好的原因，是因为你一次次的经历、一次次的自救、一次次的放下、又一次次成长，加油！#运动女孩 #健身打卡 #转场剪辑 #炸街女孩 #鬼马童趣
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
DJ雅雯2周前
成年人不做选择，大肌肉和大心脏我都要！#撸铁女孩的快乐 #健身女孩的日常 #爱健身的小姐姐 #辣妈 #好身材练起来
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
未己瑜伽维密体雕3周前
#健身 #减脂瘦身 #燃脂塑型 #高效燃脂 #瘦肚子 有氧真的很快乐😃
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿瑞斯健身工作室1周前
采访完这几个会员，我找到了健身最大的意义…… #健身 #私教 #采访 #乐山健身 #健身的意义
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“健身快乐的原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: