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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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仙游才智-吴老师1月前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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神内医生阿丹7月前
【睡眠误区系列1】睡觉很重要，那睡得越久越健康吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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儿科医生齐利峰5月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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阿飞小视界4月前
人正常能睡几个小时？
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睡着的李修斯2月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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小米周老师4月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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德校长讲育儿3年前
孩子睡几个小时，才不算熬夜？ 熬夜的危害有多大？#育儿 #家庭教育 #熬夜
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中医圣手刘主任1年前
晚上睡几个小时才好呢？#睡眠 #中医 #科普
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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睡眠管理专家·刘可智3月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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吴寿全医生8月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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睡眠科普谢亮博士7月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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钟鹏谈失眠1月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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张守志解失眠3月前
不需要非得睡够8小时#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠认知心理学
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失眠疼痛东哥说5月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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粗人(力量矩阵营养学)5天前
究竟睡多少小时才算够？睡醒了为什么还是会累？赶快转发给你身边“睡不好”的人！让我们一起来找答案！#睡眠 #睡不醒 #睡眠质量 #睡眠不好 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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洛阳敏姐 鑫众高品家居工厂店7月前
不同年龄的人群所需深睡时长#健康睡眠小知识 #健康睡眠床垫 #家居建材 #床垫怎么选 #健康睡眠
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陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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儿科龚伟医生6月前
孩子有必要午睡吗？答案可能让你惊讶 #午觉 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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王欣文医生6月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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渭南糖姐1周前
睡眠对人体健康、认知功能及情绪状态至关重要，是维持生命活动的核心生理过程。 成年人需每日7-9小时睡眠，青少年8-10小时，长期睡眠不足（＜6小时）或质量差，会逐步损害多系统健康，且损伤难以通过单次补觉完全弥补。#渭南糖姐 #记录我的生活
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武汉青少年护眼孙思邈4月前
小学生每天要睡够10个小时，8点就要上床休息了#视力 #小学家长 #子女教育 #武汉
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米🐰🦁058月前
#每天跟我学知识 #家长必读 #培养孩子好习惯 青少年人每天需要多长睡眠时间呢？
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行侠好医10月前
每天睡多长时间对身体好 #睡眠# #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #全民健康素养提升
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李锐谈心理健康1年前
儿童青少年晚上到底该睡多长时间？#硬核健康科普行动 #健康辟谣在行动 #睡眠时间 #睡眠 #儿童青少年睡眠
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儿科武锃主任3月前
#长高 #矮小
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北京卫视养生堂1年前
每天睡眠时间多久算正常？ #科普一下#睡眠问题 #中医养生 #小知识
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美人物语2周前
谷爱凌时间管理：呼吁青少年运动起来睡够10小时，睡得晚危害多
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蓝天说健康4月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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糯米老爸5天前
妈妈离开的第3️⃣天❗ 貌似习惯了？#爸爸带娃 #人类幼崽迷惑行为大赏 #妈妈不在家 #萌娃日常 #独立带娃
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抖在万盛7月前
专家称，中小学生每晚需要睡8-10小时，成年人每晚需要睡7-8小时，学龄前儿童每晚需要睡10-13小时#儿童睡眠时间标准 #世界睡眠日
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袁袁医生聊成长3月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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杜振广医生1月前
想提高免疫力，做好4件事就够了#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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袁袁医生与脑健康4天前
睡够8小时才科学吗？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #睡眠
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哈尔滨验光师朱浩铭 悉目视光（检查预约）4月前
暑假孩子应该午睡还是大户外运动 #创作灵感 #家长必读 #近视管理#大户外运动#少儿近视
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大连市第七人民医院1年前
到底睡多久才算正常睡眠？ #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #养生知识
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精神科张勇主任6月前
青少年抑郁症有4个不典型症状 #医学科普 #健康科普 #青少年 #抑郁 #精神科医生张勇
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睡悦静好3月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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北京同仁医院眼科宋红欣11月前
睡不够8小时能带OK镜吗？#近视矫正#青少年近视#OK镜#同仁眼科宋红欣
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读嘉新闻3月前
放暑假通宵打游戏，每天仅睡4—5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死。医生：暑假期间，很多青少年“报复性放松”容易导致心脏不堪重负#打游戏#通宵#睡眠#心脏#心脏骤停
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济宁一中晴川托管午休室7月前
实验高中走读的同学中午回家不方便可以来午休室休息一会，在学校吃过午饭就可以过来，学校大门口到午休室步行只需要3分钟，中午大约能睡一个半小时，养精蓄锐，为了下午更好的学习！#济宁 #济宁实验中学 #济宁市实验中学 #济宁实验高中 #晴川午休室
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宗真爱分享1月前
微信传输助手竟然隐藏了这么多功能#手机使用技巧 #手机技巧 #微信使用小功能
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小涵妈育儿10月前
3个月后就应该锻炼睡整觉了，这样我们大人轻松，也不影响宝宝生长发育#育儿经验分享#宝宝睡觉 #新生儿
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北京同仁医院眼科宋红欣4月前
孩子近视之后，坏习惯必须要改掉才能控制住度数#青少年近视防控 #儿童近视 #护眼习惯 #同仁眼科宋红欣 #眼睛健康
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孩子长高-徐教练6月前
孩子入睡时间没抓住，少长个3一5厘米，入睡黄金期特别重要#身高管理 #宝妈必看 #儿童#睡眠质量#干货分享
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魏姐姐谈心理6月前
众生皆苦...... #青少年心理 #原生家庭 #家长必读 #情感
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晶晶的快乐生活6天前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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罗夏Mister6天前
睡六小时也能精神饱满的三秘诀 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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慢读时光3周前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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自学养生小伙计4天前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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袁袁医生与脑健康2月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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首赛田径余教（长期招生）5天前
看完这期视频我相信会对你有帮助#运动表现 #训练 #田径#比赛当天 #体育生
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极致进步的Tine5天前
只睡6小时也能神清气爽，只需要掌握这三个关键点。 #心理 #思维 #人生感悟 #认知 #成长
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咙咚咙咚锵3月前
#武功山金顶 #武功山夜爬 #武功山攻略 武功山很好 下次再也不来了
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大鼻子老徐2月前
#医学科普 #男性 #健康 #大鼻子老徐
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小小科普猿4天前
补觉两小时，真能防猝死吗？#科普#熬夜#猝死#热门#大学生作业
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晴哥（体育生训练）3周前
你什么时候状态最好 #体育生 #田径 #看到最后
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张教练身高秘诀1月前
抓住夜间黄金5小时，让孩子多长5cm#知识分享 #身高管理 #长高方法 #长高小知识
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冰糖雪梨11周前
儿童要睡多长时间，你知道吗
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