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静阳爱健身3周前
甩臂抖抖功，甩掉大肚腩。 #健身 #健康 #甩臂 #居家健身 #健身 @DOU+小助手@DOU+上热门
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪3周前
甩臂直播全程回放 甩臂创始人净静 251020 主页首发视频 @甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪 #甩臂操 #甩臂 #甩臂功 #甩臂抖抖功 #养生操
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甩臂回放 净静甩臂创始人 酷动声浪2周前
甩臂回放全程 甩臂创始人净静 251027 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #居家悠扬 #养生操
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梦菲（谢绝秒赞）2周前
@晴晴有氧健身 现场直播版，《甩臀抖抖操》完整版！全身运动，简单易学，瘦全身#变美变瘦变好看 #简单易学 #舞出美丽舞出健康 #dou来运动吧
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爱吃不胖1月前
甩臂抖抖功练全身练肚子直播回放 #好身材练起来 #居家健身 #遇见更美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #在家也要运动
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晨妈要自律2周前
甩臂抖抖功直播录屏回放完整版（全程）10月29日周三早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦身操 #抖抖更精神
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自律 严家三小姐3周前
甩臂抖抖功练全身练肚子智汇 直播回放#健身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #在家也要运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3周前
甩臂操70分钟完整版！含前后拉伸（80分钟），请收藏跟练！ 大家点赞收藏！有时间自己可以练起来哦！#甩臂 #甩臂回放 #居家锻炼 #养生操 #甩臂完整版 甩臂操70分钟完整版，甩臂操80分钟完整版，甩臂功60分钟完整版，甩臂功80分钟完整版，甩手操60分钟完整版，甩手操70分钟完整版，甩臂拉伸，甩臂歌单，30分钟甩臂歌单，60分钟甩臂歌单，甩臂抖抖功，逍遥甩，道门甩臂，古法甩臂，开心甩臂，你是我的期许甩手操，甩手操60分钟，高效燃脂，甩臂适合的人群，古法操，甩臂的作用，甩臂的功效，甩手操80分钟完整版！甩臂功完整版！
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
开心甩臂，全身燃脂，疏通经络，瘦手臂瘦身，松肩活背，促进排便。#甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #广场舞 #瘦手臂 完整版，健身操，养生操，瘦身
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槽老头健身操1月前
甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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晨妈要自律3周前
甩臂抖抖功直播回放完整版（全程）10月21日周二午 #一起来锻炼 #健康燃脂 #好身材练起来 #变美变瘦变漂亮 #高效燃脂
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静思甩臂抖抖功练全身3周前
甩臂操的动作分解教程来啦！姐妹们记得点赞收藏起来！甩通全身经络，带你瘦全身！#甩臂操 #古法健身操 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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晨妈要自律1月前
甩臂创始人净静直播录屏回放最新版（全程）10月14日周二晚 #居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看
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静思甩臂抖抖功练全身1周前
一个动作瘦全身！坚持下去，收获一个全新的自己。运动，是性价比最高的自律。#甩臂操 #居家锻炼 #甩掉大肚腩让你变美变瘦变好看
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念九（已瘦30）4周前
甩手操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞，收藏。#甩臂抖抖功 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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静阳爱健身1周前
2025-11-1辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版甩掉大肚腩 #辣椒 #抖抖更精神 #运动健身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 @DOU+小助手@DOU+上热门
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
简单易坚持的甩臂打卡行动！疏通经络，放松肩颈，更好入眠 #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身
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甩臂抖抖操静静1周前
#古法健身 #甩臂 #瘦肚子 #瘦全身
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甩臂抖抖操胥姐2周前
#甩臂抖抖功 回放来喽 11月份的下半部分 回放来喽 大家可以跟着我们的课程来锻炼 21天拥有好看自信的自己
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🐱木木3月前
40分钟跟练，开心甩臂，全身燃脂，疏通经络，瘦手臂瘦身，松肩活背，促进宿便##暴汗燃脂瘦全身 #在家运动 #燃烧你的卡路里
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪6月前
完整跟练版来啦！先收藏在家跟我一起练！ #古法健身 #甩臂操完整版 #居家锻炼 #欢乐的跳吧 #养生操
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甩臂抖抖操静静1周前
#瘦 #甩臂 #瘦脸 #大肚子 #古法健身
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甩臂抖抖操静静1周前
#古法健身 #甩臂 #肚子大 #手臂粗
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甩臂抖抖操静静4周前
#瘦全身 #甩臂抖抖操 #古法健身#健康
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甩臂抖抖功练全身3月前
超简单的零基础燃脂舞蹈，一首爆汗💦谁跳谁瘦❗️#健身 #暴汗燃脂 #健康操 #快速燃脂瘦全身
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静思甩臂抖抖功练全身1月前
一个动作放松全身，甩走疲惫，甩来轻松！ 简单到能边刷剧边做，坚持一周，感觉袖子都松了！💪#甩出健康甩出美丽 #古法养生 #甩臂操
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梦幻天使2周前
甩臂抖抖操简单好学，想要好身材练起来 ！
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最美银川5202月前
2025.8.23净静甩臂行动派有氧运动健身直二播回放完整版（下半段）#有氧运动 #甩臂行动派
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
今天也要一起打卡哦！15分钟暴汗瘦身！瘦手臂瘦背甩掉富贵包！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂
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🐱小鱼儿🐟3周前
古法甩臂功，越摔越轻松，疏通经络，促进排便，更好入睡#甩臂 #居家锻炼 #古法健身#一个动作瘦全身 #甩臂抖抖功长筒3D豆压缩袜马拉松跑步袜防滑耐磨运动袜健身袜
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甩臂抖抖操静静1周前
#瘦大腿 #甩臂 #瘦全身
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1周前
跟练完整版视频。喜欢抖抖功的姐妹点赞收藏，每天跟练打卡。#甩臂抖抖功#居家锻炼#甩臂操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
老少都能做，跟54岁的净静一起有氧燃脂甩臂！居家健身！ #古法健身 #甩臂 #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1月前
跟练完整版来了，甩臂操的好处谁练谁知道#甩臂操#健身#锻炼#古法健身操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
横板可投屏版本！30分钟26个古法健身动作每日打卡！ #甩臂30分钟 #古法健身30分钟 #甩臂完整版 #运动 #居家锻炼 养生操 健身操 变美变瘦变好看
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巍巍有氧健身操3周前
甩臂操完整版跟练来了！点赞收藏随时练起来 #甩臂操 #居家锻炼 #瘦全身有氧运动 #甩臂抖抖功 #一个动作瘦全身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
开心甩臂，全身燃脂，疏通经络，瘦手臂瘦身，松肩活背，促进宿便 #甩臂 #古法健身 #瘦身 #居家锻炼 #运动 养生操，健身操，变瘦变美变好看
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师姐甩臂功1周前
放松全身肌肉 缓解肌肉疲劳#甩臂操#瘦肚子瘦全身动作
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晨妈要自律1月前
甩臂抖抖功直播录屏回放最新版（全程）10月14日周二晚 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #在家也要运动 #居家健身
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淘气的诺宝4月前
#暴汗燃脂瘦全身 继续打卡@净静（甩臂行动派😉） #健康减脂
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1周前
完整版拍拍操，拍通管管道道，全身舒畅#拍拍操#甩臂抖抖功#居家锻炼
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪5月前
每天跟我打卡，让身体越来越放松！可以搜索参照道家抖动功！ #甩臂 #古法健身 #古风舞蹈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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六六爱健身吖5月前
5分钟疏肝散节操 通肝顺气 肝净脸净 爱生气就练它 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪1月前
简单上手拉伸全身，疏通经络，强身健体，燃脂塑形！ #甩臂 #居家锻炼 #减脂塑形 #养生操 #中老年人锻炼
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
无需跑跳每天居家快乐甩臂健身！一起跟着节奏燃脂塑形！ #甩臂 #居家锻炼 #有氧健身 #古法健身 #燃脂的一百种方式
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天跟着54岁的净静老师在家里面居家打卡，燃脂塑形，无需跑跳 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #有氧运动 #快速燃脂瘦全身
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1周前
一甩全身轻一甩万般松#甩臂抖抖功#甩臂操#居家锻炼
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
有排便不通畅的家人抓紧甩起来啦！试7天回来说说看反馈呀！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #运动 #好身材练起来
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天有氧甩臂！排便排的快，入睡睡得香！ #甩臂#古法健身#居家锻炼#一起来锻炼 #燃脂的一百种方式
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
今天打卡了吗？有氧甩臂！代替跑跳，一起动起来！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天都要坚持甩臂哦！无需跑跳，轻松燃脂！不是抬臂是甩臂！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #一起来锻炼
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练6天前
坚持甩臂功第96天，全身轻松又自在，一天不甩都不习惯#甩臂抖抖功#甩臂操#有氧运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
燃脂超快的有氧运动！饭后至少20分钟后才可以做哦！无需跑跳！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
甩臂和跑步、跳绳一样，都是有氧燃脂动作，减脂塑形非常的快！ #甩臂#居家锻炼#古法健身#快速燃脂瘦全身 #好身材练起来
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甩臂抖抖功练全身练肚子张教2周前
甩臂操完整版来啦，快跟着音乐练起来吧！#甩臂操 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
甩臂和跑步跳绳一样，非常简单上手，跟着欢快的节奏甩起来！ #甩臂 #居家锻炼 #有氧健身操 #古法健身 #好身材练起来
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淘气的诺宝3月前
#暴汗燃脂瘦全身 早上跟着净静老师做一下甩臂操，一天精气神都超好#抖加小助手 #净静（甩臂行动派）#种草 #简单易学
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
道门拉伸动作每天六组！让你舒服一整天哦！ #拉伸 #古法健身 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3周前
动作简单不挑人，甩臂轻松瘦全身！无需跑跳的燃脂运动！老少可练 #甩臂 #居家锻炼 #养生操 #一学就会系列 #古法健身 甩臂操，甩臂功，甩臂抖抖功
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
无需跑跳燃脂有氧塑形的居家动作！简单上手每天打卡啦！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #快速燃脂瘦全身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4月前
甩得开心，穿得年轻！夏天跟我一起穿多巴胺运动装！每天暴汗打卡 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #全身燃脂 #暴汗
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
54岁保持身材姣好和精神饱满的秘诀就是每天居家甩臂！燃脂塑形 #甩臂#居家锻炼#古法健身#燃脂的一百种方式 #养生
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