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北京舞蹈毯技技术技巧1周前
北京舞蹈生毯技集训 学会这四个动作，从此搬旁腿对你来说轻而易举！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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晨雨舞蹈学校2周前
地面踢搬旁腿训练，首先需要髋关节分离，然后解决旁腿柔韧性训练，这样旁腿的质感会慢慢出来！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #衡水舞蹈艺考 #小艺考
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苗长春5月前
第七课 最规范的踢旁腿训练 解决的是胯的正确与稳定 正确的发力源于胯根的锁定 腰不要晃动 脊椎与上身要做到纹丝不动 每一次踢腿与落下，头顶要往上涨 千万不要，每一次落腿的时候，头矮一块，如果发生这种情况，就是因为主力腿的胯压胯，也叫坐胯 就是踢腿的时候，胯不要上下摆动，左右晃动，胯根彻底断开 就是我们平时站着的时候，胯是不是平的，那么我们踢腿的时候，胯也要跟站着的时候，是一样的 很多很多专业的舞蹈院校的踢腿，压腿，都是掀胯、松胯、坐胯，胯不稳定，踢腿送胯，外行的人，看着很长，很高，其实都是错误的，歪范的 歪范的后果，就是动力定型，思维定位，惯性思维，彻底脱离专业的路上 不仅仅这样，而且身体会出现很多问题，脊椎侧弯，脊椎损伤，股骨头坏死，骨盆错位，大腿肌肉拉伤，肌肉不延伸，不拉长，肌肉变成短的，硬的，没有弹性的肌肉，后患无穷，不仅仅体现在审美上，还有无穷无尽的不科学训练的伤痛中
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凤舞基本功3周前
把上踢旁腿分解动作来啦！四个动作完成高质量的踢旁腿！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #舞蹈老师 #旁腿
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凤山『星禾艺术』6天前
💕 本周短期课堂💕 解锁新内容： 点步翻身分解动作 第一步：平转留头与地面踢正腿，巩固复习了上节课把上压正前后腿、旁腿内容。#中国舞课堂 #少儿舞蹈课堂
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张小欣1年前
地面踢抱旁腿组合 还在努力坚持的你，请不要泄气，认真把握当下的每分每秒，终有一天你会发现，你的日积月累，已经成为他人的望尘莫及#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #踢腿 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手dou上热门
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🧚‍♀️30秒带你解锁如何踢抱旁腿，快快码住收藏练起来叭#中国舞#古典舞 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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专业中国舞集训（11.3-11.282周前
如何踢一个漂亮的腿，快快码住收藏跟练起来叭~#软开度训练 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈集训
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成人舞蹈金老师2年前
中国舞必练的7大踢腿动作#中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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是你么艺考生（景贤老师朋友圈版）2周前
景贤老师的小课堂之踢搬旁腿（下） #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列
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大媛媛3周前
#新疆舞 #零基础教学 三步学会旁踢步，下期还想学什么，评论区留言！
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金陵美到艺考(南京校区)宠粉号3月前
东北秧歌之旁踢步 东北秧歌教程来啦～快跟着老师跳起来吧！ 更多精彩教学都在主页持续更新，记得关注金陵美到哦！ #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈日常训练 #东北秧歌
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诗微玥舞.望京创艺空间1月前
旁踢腿练习 #中国舞#软开度训练#基本功练习#基本功技术技巧
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安禾意（技巧教学版）8月前
如何正确踢旁腿？ #旁腿训练 #踢旁腿 #基本功 #舞蹈生的日常
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～14）4月前
如何正确踢旁腿？#舞蹈艺考#众禾舞蹈艺考 #舞蹈基本功#舞蹈教学
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跳动小课堂3月前
零基础学拉丁 | 四步学会牛仔 前旁踢腿 #零基础学舞蹈 #牛仔 #舞蹈教学 #适合初学者 #简单易学
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郭青舞蹈3月前
中国舞基本功顺序推荐 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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田美丽1周前
基本功练习 姐妹们，基本功是每天都要打卡练习的，今天你练功了没？#一学就会 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈#成人古典舞#每日舞蹈打卡
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春之韵舞蹈艺术培训中心1月前
请大数据把这条视频推给舞蹈老师们~#舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #体能训练 #舞蹈生晚功
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万源市非凡之星艺术培训学校有限公司4月前
踢旁腿练习来咯✌🏻#爱了爱了 #舞蹈基本功 #日常练功
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乐天天天乐3周前
#健康 #运动 快来跟我 #一起练起来
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🍪Cookie小饼干🍪4月前
舞蹈小课日常：每天都在进步中💦#舞蹈生 #日常练功 #训练日常 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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广州教舞蹈～陈老师1月前
一个人在家如何练功#舞蹈#基本功#国庆假期#基本功#零基础
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书香摩登舞1周前
李老师快步舞教学||侧旁踢 #国标舞 #摩登舞 #快步舞
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安禾意（技巧教学版）5月前
苏州成人师资舞蹈生集训培训—【把上踢腿】 #舞蹈教学 #基本功 #舞蹈技巧
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简纯舞蹈工作室2周前
舞蹈艺考现场：如何自信展示你的才华？ #舞蹈艺考 #内蒙古舞蹈艺考班 #重庆舞蹈艺考学校 #湖北舞蹈艺考班 #广西舞蹈艺考哪家正规
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懿雯鼎戏曲1年前
京剧腿功基本功训练 要点讲解，严格规范！#京剧基本功 #京剧 #戏曲 #教学
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诚艺舞蹈艺考1月前
10.11基本功练习 #舞蹈基本功 #安徽舞蹈艺考#舞蹈集训 #诚艺舞蹈 #舞蹈课堂实录
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书香摩登舞1周前
李老师快步舞教学||侧旁踢，追步#国标舞 #摩登舞 #快步舞
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郭青舞蹈5月前
舞蹈生每日基本功顺序 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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郭青舞蹈5月前
学舞蹈每日基本功练习顺序 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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艺行舞5年前
每天基本功练起来哦！#北京舞蹈学院 #舞蹈基本功
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萱儿妈妈1周前
#舞蹈课堂随拍
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无锡长板陆冲专业教学4月前
第12集｜1分钟教会你长板鬼踢！#无锡长板 #无锡长板教学 #长板教学 #长板新手 #长板鬼踢
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舞蹈李杨（艺考培训）1月前
踢腿对了才长功 #简单易学 #看过来 #户外 #舞蹈#学习
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覃老师5月前
北舞课堂：踢前旁腿组合。向结业课展示最后冲刺！#舞蹈艺术 #北舞 #基本功
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中考体能（田老师）有氧运动塑型2周前
#居家锻炼 急性子暴汗燃脂操。#自律打卡
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左左-养生燃脂1月前
懒人操#养生#居家锻炼#有氧运动#健身
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朱小姐1周前
备课，请大家一起跟我跳起来#成人零基础舞蹈培训 #线上舞蹈教学
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🍪Cookie小饼干🍪4月前
舞蹈小课日常：要认真对待每一次训练💦#舞蹈生 #舞蹈基本功 #训练日常 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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郭青舞蹈4月前
每天十分钟 在家轻松练习基本功 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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艺路童行舞蹈艺术中心6天前
——❤️ 相信一个又一个的有效训练，累积一定会带来惊喜，好的体态会一直伴随孩子，让孩子越来越自信 #舞蹈 #中国舞 #少儿中国舞基本训练
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是鑫鑫老师呀🍃6天前
出一个初级班腿部训练合集 #原创基本功组合
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是萱宝吖3月前
每天打卡～#学舞蹈的小女孩 #抖音记录成长 #日常练习记录成长 #舞蹈打卡 #舞蹈基本功训练
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天泉1周前
@李强老师讲摩登（11月海口集训营）快步侧傍踢
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太原890舞蹈大漂亮老师2月前
890·小艺考班开学第一课 这个班的姐姐们已经成为小学员们的榜样和家长们的目标😊#零基础教学 #少儿舞蹈 #软开度 #中国舞课堂 #山西舞蹈小艺考
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薇姐爱运动1周前
超带感有氧操，暴汗瘦全身！#居家锻炼 #居家健身 #居家健身 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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舞蹈小课堂6月前
舞蹈基层功组合#舞蹈集训
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小芳舞蹈团（文荟大厦校区）3年前
#爱舞蹈爱生活 #节水在身边 #少儿舞蹈培训 #学舞蹈的孩子最美丽 #今日份舞蹈打卡 #爱舞蹈爱生活的人最可爱 #舞蹈老师 #一起来舞蹈
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哈，5月前
好奇李响老师亲手带大的孩子功长啥样哈哈哈😆#行舞坊#舞者李响#行舞小课堂#基本功#少儿舞蹈
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鳗鱼糯米饭4月前
#孕早期跟练 自用孕早期30分钟跟练视频
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舞蕾舞蹈清河校区4周前
#舞蹈课堂随拍#软开度训练#课堂花絮#少儿舞蹈培训#诗微玥舞
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免费分享完整版舞蹈资源的玥玥6月前
基训练习——【中间练习】 #舞蹈 #完整版 #分享 #基训
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成都领舞舞蹈1年前
#盖腿 #学舞蹈的女孩 #基本功技术技巧 #少儿基本功
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乔老爷1周前
中国摔跤，北京何老师教程1
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超极冰C07月前
老登推广曲全网超快教程～#top登陆少年 #渴望就可能 #舞蹈教程 #张极 #极丝
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淄博风帆舞蹈-婉如老师2月前
#拉丁舞 #拉丁舞教学 #干货分享 #风帆舞蹈张店校区 #牛仔舞
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多才多艺小红帽1周前
中国舞蹈家协会中国舞考级 第九级《follow me》教学 #儿童舞蹈 #少儿舞蹈 #少儿舞蹈培训 #少儿中国舞 #中国舞考级 中国舞蹈家协会考级视频持续更新中 记得收藏关注合集 舞协师资班@爱跳舞的小红帽
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