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营养涵老师1月前
胃不好的瘦子，鸡蛋羹的养胃秘诀 #长胖#瘦子增重 #肠胃健康 #脾胃调理
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燕雀3月前
每百克碳水只有1g的鸡蛋羹 你不试试么~#糖尿病#一型糖尿病 #鸡蛋羹 #硅基轻享
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@彭妈美食日记8月前
减脂期的福音来啦/蛋白质高简单又好吃的鸡蛋羹 #鸡蛋羹#鸡蛋的减脂做法#每日美食分享#创作灵感上热门#清淡饮食
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儿科主任胡英华4月前
孩子长高时期，鸡蛋应该怎么选？儿科医生来教你#长高 #身高管理 #宝妈 #育儿
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家庭风味2周前
#减脂餐 #合理饮食 #营养早餐 #美食 #早餐吃什么 简单的早餐，有蛋白有碳水，好吃顶饱
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山竹红豆豆6月前
减脂人福音 ‼️巨低卡！生菜蒸蛋🥬太好吃啦！ #蒸蛋 #蔬菜蒸蛋 #鸡蛋羹 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 不知道吃什么的时候，安排这个生菜蒸蛋简直不要太简 单！不需要任何厨艺，简单三步搞定，赶紧冲冲冲！蛋 白质含量高高的啦~
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懒虫妈妈7月前
懒妈辅食教程，5分钟搞定宝宝辅食‼️ 家里有啥做啥吃啥 一点都不挑食 蔬菜萝卜鸡蛋羹 简单方便还有营养 小崽子很喜欢吃#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食打卡 #宝宝营养辅食
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曾昕蕾3周前
经期必备！这碗‘美容羹’让我告别手脚冰凉…鸡蛋羹富含优质蛋白质等矿物质，特别容易让人体消化吸收提供能量。促进大脑和神经系统发育，保护视力，增强免疫力……@DOU+小助手 #经期饮食 #女性健康 #记录真实生活 #原创视频 #我的农村生活
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阿古的轻食日记3周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉末鸡蛋羹 675千卡，一道适合中国味的减脂餐，好吃营养还高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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灿妈的碎片生活3月前
优质碳水＋优质蛋白 ，南瓜鸡蛋羹，减脂又营养。#减脂早餐 #简单又营养 #南瓜鸡蛋羹 #吃瘦不饿瘦 #今日份早餐
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阿吉3月前
#减脂期食谱分享 身材管理早餐 牛奶山药燕麦 #蒸蛋羹 #创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛
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佳志和妈妈的减脂餐1月前
#创作灵感 打卡第17天早餐：蛋白质是西兰花蒸蛋62大卡，维生素是37g苹果19.5大卡，膳食纤维是150ml香蕉燕麦粥145.5大卡，总热量为227大卡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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梦龙说糖6月前
吃那种主食升糖低呢？大米饭鸡蛋羹评测，吃大米饭鸡蛋羹升糖？ 现在能吃的主食很多，玲琅满目，很多朋友不知道这些主食升糖高还是低，更不知道怎么搭配早餐午餐晚餐来让升糖更低一些，那么今天我来给大家评测一下吃大米饭鸡蛋羹升糖是高还是低，是快还是慢，之前我们评测过只吃大米饭，这次加两个鸡蛋，看看升糖怎么样，这样大家就知道如何搭配早餐，午餐，晚餐的食物了，实测不易，个人评测，仅供参考，大家千万不要跟着吃，希望可以帮助到大家。#干货分享
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营养师大琳的低卡餐8月前
减肥餐 减肥日记🥗 香蕉牛奶鸡蛋羹真的有用‼️#香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #减肥食谱
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九宝❤️妈妈3月前
#美食 #抖音美食推荐官 #嫩滑鸡蛋羹 #抖音美食创作者 #美食教程 蛋羹超级简单！屡试不爽！ 简单方便！适合减脂期的你补充蛋白质
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小辉辉96斤减脂日记4周前
减脂期一定要试试这个时蔬蒸蛋！ 适合普通人的减脂午晚餐！ #减脂期 不放一滴油的时蔬蒸蛋，鲜嫩多汁真的很香 安排一下👏 #减脂 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂食谱
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希妈自律版3月前
瘦了28斤的我，自律的一天吃点啥#減肥 #减脂餐 #减脂打卡 #我的减肥日记 #低碳饮食
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柚子（轻食版）1周前
#减脂期 减脂期晚餐不知道吃什么的，一定要试试这个时蔬蒸全蛋，懒人一锅出，优质碳水蛋白质膳食纤维维生素该有的都有了，做法巨简单！#吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #低脂低卡 #减脂晚餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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星星控糖饮食3月前
适合中国胃的控糖餐，杂豆饭比白米饭GI更低，辣椒里的辣椒素对控糖人士很友好~#糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #健康养生 #生活化控糖
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嘚吧嘚4月前
得了糖尿病一定要补充优质蛋白选这4种！ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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糖糖（养胃一日三餐）1月前
#养胃#饮食#正能量
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红姐｜控糖管理1月前
近十年生酮饮食的经验分享：生酮饮食需要定期调整补充碳水，切莫极端断碳！三餐中晚餐补充比较稳，有足够时间代谢，也可以睡的很好！补充的核心是：尽量以干净的米饭为主不要超量！刚开始每周调整一次，稳定后循序渐进添加频率，提升代谢灵活性#减脂#控糖#修心修行
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Molly要减肥3月前
已瘦32.5斤，两日碳循环结合高补钾，无碳日 从127.4斤到94.9斤，16➕8生活化减脂好好吃饭。#吃瘦不饿瘦 #减脂 #逆袭 #生活化减脂 #小基数减脂
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听劝轻装前行1周前
暴瘦了37斤，带你们看看做减脂餐有多省事，今天做的这道是时蔬蒸蛋，低卡高蛋白，营养美味好吃没负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #蒸菜 #妈呀太香了
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烟火人间（已瘦20斤）2月前
5分钟早餐｜营养好喝的鸡蛋牛奶燕麦粥🥣 主要是营养又好喝 燕麦作为主食碳水 鸡蛋补充蛋白质#暖胃又暖心 #小奶锅 #这样做饭也太省事了吧 #营养早餐 #燕麦鸡蛋牛奶羹
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Ms潘是柒妈2月前
5岁118cm开学季营养晚餐一锅出不上火 今日分晚餐 碳水：南瓜藜麦饭 蛋白质：蒸鱼+肉沫鸡蛋羹 汤：羊肚菌山药排骨汤 维生素膳食纤维：蒜蓉菜心+娃娃菜粉丝虾滑 #儿童美食 #懒人美食 #营养搭配 #蒸菜 #懒人食谱
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享瘦食光姐姐2月前
秋天的减脂早餐快速掉秤还防暴食 秋天的减脂早餐快速掉秤还防暴食， 快速减脂的方法一定是协和医院推荐的高蛋白饮食减肥法！再结合碳水循环减肥法1个月瘦20斤就是你了
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王诗愉3周前
复食第三天，半流食，除了碳水，加入了相对好消化的嫩豆腐和鸡蛋羹。味蕾全部打开。 #自律#减脂#生活化减脂#复食#做更好的自己
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营养师李俊峰2周前
10个热量很低，但是巨抗饿的食物！ 10个热量很低，但是巨抗饿的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #抗饿的食物
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猫妈自律又嘴馋3月前
易胖体质的我，吃一天水蒸蛋，空腹18小时后！体重会有啥变化？ #体重打卡 #体重管理 #水蒸蛋 #自律 #蛋白质
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一份大薯3周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之时蔬虾仁蒸蛋 #减脂餐 #蒸菜 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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志苓厨房1年前
鸡蛋羹（水蒸蛋）必须这样蒸才好吃又好看！#碳水还可以这么卷 #秋季养生人的干净饮食 #各省美食手艺人申请出战 #各省童年美食申请出战 #天津菜的饭张力
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哲哲麻麻🐰6月前
文案：今天分享6款8月龄宝宝就能吃的鸡蛋羹，蒸蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，搭配不同营养，宝宝爱吃一周营养也不拉#辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #鸡蛋羹
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自律小民2周前
嫩滑蛋羹裹着Q弹肠粉，每一口都藏着鸡胸肉的紧实与虾皮的鲜，蛋白质、碳水、微量元素一次配齐，吃饱喝足，上午满电不打蔫～#盘它就完了 #早餐 #增肌餐 #学生党
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甜甜医生5月前
#养生 #热点 #涨知识 #科普 喜欢吃鸡蛋的朋友注意了!
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赵敏医生4月前
得了糖尿病，一定要补充优质蛋白，到底哪些蛋白算优质？ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #优质蛋白
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眯眼看世界(养胃中)1周前
养胃期间每一餐都要好好去吃，特别是早餐，早餐是一天当中很重要的一餐，今天的早餐碳水 蛋白质 维生素都有了，营养搭配的很均衡#营养早餐 #养胃
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WinnieDaily2周前
突然觉得最近胃口不好应该是碳水化合物吃太多了，晚上一定要吃点肉#记录生活 #鸡蛋羹 #真实生活分享计划 #营养又健康的早餐 #懒人做饭
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mini胃2月前
上班族带饭清淡减脂餐263kcal#带饭一族 #低卡低脂餐 #懒人美食 #清淡饮食
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北体杨老师3月前
青春期长个的营养早餐！ #长个子 #青春期长高 #长高方法 #长高小知识 #长高
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月德纲4月前
学好数理化，人生处处开了挂 @一团奶疙瘩 #vlog日常 #海外生活 #分享日常生活 #吃货 #美食
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西小小1周前
158/113.8｜断食:让身体进入修复模式 不降代谢，保留肌肉，增加脂肪供能比。身体需要的是平衡，而不是吃进去很多垃圾，增加身体负担。#减肥逆袭 #生活化减肥#饮食记录#断食#减肥记录
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殷老师的健康生活6月前
女性夏天养生多吃这五宝 #女性养生 #抗衰老 #夏季养生 #鸡蛋羹 #蛋白质
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展展要瘦50斤3月前
瘦了⬇️30斤｜蛋白质减肥？那疯狂补充的一天都能吃些啥⁉️ #秦昊减肥法#减肥vlog #减肥减脂 #减脂餐 #蛋白日食谱
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芹菜（轻食日记)1周前
一人食自律晚餐～ 管理期会吃才会嗖，我从110到86悄悄的就嗖下来了，我觉得两个点最重要，第一保持干净饮食，第二控好吃的量！今天我只是吃了两餐，加起来不到1000大卡，好吃又抗饿#干净饮食减脂#低脂低卡餐 #一人食
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不能霞说哈（一天一顿）2月前
【不吃减脂餐减肥的第466天，已减54.8斤】怎么自己蒸的鸡蛋羹这么奇怪啊……#减肥 #减脂 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐
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雷教授说健康5月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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200斤美师傅4周前
大体重不上班专心减肥，已-40斤，一天1186大卡吃什么🍲#我的减肥日记 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #纯饮食减脂
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慧妈6天前
第126集｜高质量轻断食早餐之燕麦蒸鸡蛋！营养均衡，简易快 饱腹感强！优质碳水、蛋白质搭配优质脂肪，好好吃饭也能瘦#燕麦鸡蛋 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #真实生活分享计划 #吃瘦不饿瘦
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关关x8月前
减脂期晚餐/酱油蒸全蛋 蛋白碳水一锅出~10分钟搞定！！ #低脂餐 #水蒸蛋 #合理饮食营养均衡 #鸡蛋的神仙吃法 #酱油蒸蛋
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小马爱生活2月前
燕麦牛奶鸡蛋羹 早餐晚吃# 一个减肥博主的美食日常
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八九不离·食（减肥版）1周前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感#青年创作扶持计划 #瘦下来做最美的自己
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路易斯课堂3月前
这是不是你减脂期少吃的原因 #减肥减脂 #控制饮食 #减脂饮食 #减脂期吃什么
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消化内科葛文松主任3周前
炎症性肠病患者如何做到一日三餐吃的有营养！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陪老爸减肥1周前
给减脂人做饭得有多简单，西葫芦蒸鸡蛋虾仁有手就会而且低卡高蛋白掉秤又很快，全程无油烟，配上蘸料简直不要说了#西葫芦蒸蛋 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么
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今天吃点啥2月前
营养又好吃的中餐 高蛋白、高膳食纤维、丰富的VC和Omega3脂肪酸#营养搭配 #控糖饮食
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i高专家科技3周前
孩子比同龄人矮，记住这7种涨高早餐 #长高 #长高早餐 #长高饮食
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雷教授说健康1周前
你以为会胖但其实很健康的食物 #医学科普 #健康食物 #涨知识 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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木子分享讲故事2周前
最养肝的食物，健康养生
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欣欣在成长2月前
孩子早餐这样吃，个子蹭蹭涨！#早餐吃什么#身高#恰饭乐#辛优宝#育儿知识
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