您是不是在找：

无敌小面包4月前
专属于属于大基数的减肥方法
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
310斤土豆的减肥记3月前
大基数减肥保姆级教程 视频很长慢慢看一定对你有帮助！#大基数减肥 #减肥 #干货都在这
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
徐来减肥日记5月前
200斤胖子进健身房1-30天怎么练，第一期跑步机爬坡 #大基数减肥 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #健身房
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是亿亿呀4月前
我的减肥经验分享来啦～无论是大基数还是小基数，这几个方法都很实用，且容易坚持！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #三伏天 #减肥逆袭
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
六六妈减肥记录6月前
20min大基数快乐燃脂操，🔥暴汗全程站立。 不跑不跳，大基数友好，暴汗！ 跟练：MIZI 20min有氧训练。 动作简单，高抬腿，全身有氧。 肉是一口一口吃出来的，那就一点一点减下去。 加油！你最棒！ #宅家运动会 #居家健身抖出花样 #暴汗燃脂 #瘦身打卡 #一起减肥打卡
00:00 / 20:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
💫小师弟BG（了凡四训）5月前
降低体脂率的正确操作思路，瘦胖子必看，视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒人大熊（自律版）5月前
大基数懒人减脂公式来了，直接照抄#自律遇见更好的自己 #自律#减脂食谱
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
烟花减肥日记3月前
大基数健身练什么。今天练肩，有彩蛋哦 #减脂 #健身
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2561
嘟嘟要变美3月前
新手减肥的方法 让你大基数变小基数 小基数直接毕业#创作灵感#生活化减脂#我只会吃饭#好好吃饭#燃燃AK4000
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞863
王小梨（已瘦70斤）3月前
158→88 | 瘦了70斤！上班族如何减肥，超详细经验分享 #减肥 #减肥经验分享#变瘦变美变好看 #打工人 #大基数减肥
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2895
姚老板的减肥🖊️笔记2周前
如果你是大基数，这个减肥方案一定要看完！#减肥 #大基数减肥 #减肥打卡#新手减肥
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小刘减肥记4月前
大基数减肥31天已瘦21.4斤#减肥搭子#大基数减肥 #减肥 #我的减肥日记#快速减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
徐来减肥日记4月前
带250斤粉丝减肥的一天，教他怎么饮食和运动 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥vlog #健身房日常 #减肥日常vlog
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
甜仔爱吃猪脚姜4天前
瘦100斤｜大小基数都受用的运动➕饮食具体操作 #大基数减肥 #自律 #巴兹防弹咖啡
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9706
嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）3月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
烟花减肥日记3月前
大基数减脂练什么？ #健身 #减脂
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4729
310斤土豆的减肥记5月前
大基数新手刚进健身房力量训练的详细教程 点赞收藏起来 需要的时候照着抄作业就行！#减肥 #新手健身 #200斤男生如何减肥
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3542
徐来减肥日记3月前
200斤胖子进健身房怎么做力量训练，今天练胸 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #健身小白必看经验 #减肥日常vlog
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7867
烟花减肥日记3月前
大基数去健身房练什么！练背日，超详细分享，大基数的姐妹一定耐心看完！ #健身 #减脂
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
烟花减肥日记3月前
大基数健身练什么 今天练背 #健身 #减脂
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2257
烟花减肥日记3月前
大基数健身怎么练？ 今天练肩 #健身 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1890
瑞哥带你瘦5月前
#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身科普
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1680
大剪✂️别太瘦5月前
颠覆认知！1个月瘦5斤，比瘦10斤要牛！ #减肥经验分享 #减肥速度 #科学减肥 #大基数减肥
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
饭阿团（180斤重塑版）3月前
大基数减肥别急！180斤→110斤，纯靠吃瘦70斤的饮食法 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3900
六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
00:00 / 48:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3942
夏天的夏夏（减脂版）5月前
靠吃瘦的的饮食，小基数 大基数友好，拉高碳水 真的很快乐，嘴不馋了，数字也下来啦，一起打卡#馒头减肥法 #我的减肥日记 #生活化减脂#是时候减肥了
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小刘减肥记3月前
174斤大基数打卡减肥，44天已瘦20多斤#减肥 #大基数减肥#减肥打卡#减肥搭子打卡 #我的减肥日记
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
夕子不想动7月前
粉丝跟我已瘦40斤!大基数减肥正确高效实操! 不算热量，没平台，不限场地，最实际，真正适合普通人! 00:22 4步方法 01:47 5大问题 02:43唠叨一下 #减肥 #大基数减肥#又该减肥了 #自律减肥 #平台期
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
苏苏变形记（190斤减肥中）4天前
35岁 190斤失业大基数1200大卡生活化减肥一天吃什么#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #減肥 #vlog日常 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
糊糊の减肥日记4天前
201.8➡️187 昨天吃了麻辣烫依旧瘦了，针不戳～#減肥 #大基数 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
929（已瘦70斤）1周前
从250斤减到180斤，我靠碳循环月瘦15斤！上班族这样吃，不挨饿还掉秤#减肥逆袭 #大基数减肥 #碳循环食谱 #减肥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿热教练（减脂号）2月前
大基数女生怎么减肥#減肥 #快速减肥 #减脂期 #减肥减脂 #瘦了
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9132
我是泥土1月前
想瘦的姐妹们来！我们瘦！#减肥干货 #减肥方法 #大基数减肥 #快速变瘦
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
是阿利啊5天前
减肥也请保持快乐呀～ #减肥 #减脂 #大基数减肥 #生活化减脂 #做一个哇塞的女孩
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
重启的胡3月前
大基数如何减肥？#减肥 #自律
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
木子李的健身日常（轻线条）3月前
大基数的福利，吃瘦不饿瘦。 轻断食七天魔鬼瘦二十斤#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥吃什么 #健康饮食
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1279
瑶哥（已减50斤）6天前
大基数怎么减肥？我从230减到了180斤，让我来跟你说说～#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减脂期 #减肥打卡
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
淇仔（自律版）4月前
饿瘦30斤｜从136斤到106斤，只需这3步 #减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #饿瘦
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小刘减肥记3月前
172斤大基数减肥挑战，41天已瘦20多斤#减肥 #减肥搭子#大基数减肥 #减肥逆袭 #减脂打卡
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
是阿利啊1周前
别再问大基数上班族怎么减肥了！生活化减脂第三天：体重102.7kg #减肥 #减脂 #生活化减脂 #大基数减肥 #上班族减肥
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
婷婷4天前
减肥大基数怎么办?#减肥干货 #减肥 #健身 #减肥分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是➕筷🦆(减肥版，已减23斤）3月前
【第2集】上班族大基数减肥日常，新一周的第一个断食日#上班族减肥 #大基数减肥打卡 #5+2轻断食
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1959
带你瘦的爱米酱3月前
大基数如何减肥？不运动！只靠吃！#大基数如何减肥 #不运动减肥 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿白陪你瘦2月前
大基数打工人掉秤20斤必看 #大基数减肥 #打工人吃啥 #减肥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
是阿利啊1周前
205斤打工人减肥吃些啥？减肥第四天，体重102.7kg，平称！#减肥 #减肥日常 #减脂 #大基数减肥 #打工人
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胖子阿豪的逆袭路3月前
没人会告诉你的大基数减肥真相！ 真正能瘦下来的的逻辑我放在视频最后了一定要看完。#减肥#减肥小知识#减肥真相#吃什么可以瘦#怎样才能瘦二十斤
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
大基数减脂的正确思路#减肥 #减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
阿砚没腹肌3周前
大基数体重减脂指南#减脂瘦身 #减肥知识 #大基数减肥 #科学减肥 #瘦身
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
不叫兽兽叫瘦瘦3月前
已减30斤｜饮食篇｜打工人友好 #大基数减肥 #减肥餐 #减肥食谱 #减肥一日三餐分享 #上班族带饭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
李壮士的减肥日记3月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
00:00 / 23:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
达达聊健康康复6天前
身高160体重130的女生想减到100，跟我做这四个动作，搭配好饮食，相信你很快就能上岸#大基数减肥 #女生必看 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
麦乐Fit5月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
露米米Lumimi1周前
Mizi15分钟全身燃脂，全程无深蹲无跳跃有氧运动，对大基数人群也很友好。跟着我一起来运动吧🏋️‍♀️#Mizi #大基数减肥 #新手友好 #居家锻炼
00:00 / 16:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
胃肠李医生1周前
大基数减肥送你三句话#减肥 #大体重减肥#医学科普 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
李李教瘦（线上指导）5天前
大基数减肥怕皮松，关键在“慢”！常年胖的皮肤像撑了几年的气球，每月减2-4斤，减3停1个月练力量，1-3年减到目标，视觉上基本不松。#减肥 #大基数减肥 #皮肤松弛 #科学减肥 #思维决定行为
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
甜仔爱吃猪脚姜3月前
上课啦，高食欲胖妹老婆自律期3点作弊小技巧（附食谱 #大基数#减肥小方法 #大基数减肥
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六六妈减肥记录5月前
大基数跳操轻松瘦，30min燃脂走，暴汗瘦全身。 大基数友好，全程无跑跳，无深蹲，新手一遍就会。 跟练：Burpeegirl 30min有氧燃脂走训练。 休息踏步4次，动作简单，坚持加油！ #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #一起动起来吧 #居家锻炼
00:00 / 35:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
大白鹅子（减肥）3月前
分享几个大基数女生减肥前期必需要做到的！历时4个月终于成为小基数女生啦！#逆袭 #减肥vlog #减脂 #励志减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
疯狂减肥的小聂3月前
大基数，怎么减比较好？#体重管理 #减肥吃什么
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小刘减肥记3月前
大基数减肥37天已瘦26.1斤#减肥#减肥搭子 #大基数减肥#快速减肥 #减肥日记
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
韩愈5天前
Day1 大基数跟窦月饮食食谱吃一周#体重管理 #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #掉秤
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
230斤大明明5天前
姐妹们12分钟高效燃脂，大腿酸爽，大基数太友好了#居家锻炼 #高效燃脂 #健身日常 #一起减肥打卡 #上热门
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
糊糊の减肥日记1周前
201.8➡️ 184.4 今日掉秤0.5公斤#大基数#创作者扶持计划
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“大基数上班族减肥的正确方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: