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阿泽的健康健身课5月前
你以为肚子大是吃的太多消化不好吗？大错特错❌#瘦肚子 #中老年#广场舞 #肚子大
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梅儿健身舞8月前
饭后最适合锻炼健身操不跑不跳不累轻松瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操完整版 #全民健身 #有氧健身操提高免疫力 #让健身成为一种习惯
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刘妹11月前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #适合50-60岁的广场舞推荐 #每天坚持十分钟
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57岁红姐教塑型1月前
你肚子大吗？你享瘦肚子吗？#练出马甲线 #居家锻炼 #瘦肚子 ##健身干货
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57岁红姐教塑型2月前
瘦肚子最快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去练这套#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼#大肚腩
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57岁红姐教塑型1月前
你的肚子很大吗？你享受肚子吗？都去练这套#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼#大肚腩
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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铁哥话养生3月前
 大肚子别跑步了，教你一招瘦身法！ #铁哥话养生#三伏天减肥 #懒人瘦肚子 #中医养生 #减肥冷知识 @DOU+上热门
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57岁红姐健身3周前
57岁红姐的真实分享，瘦肚子最快的方法就是抬腿!你知道怎么抬吗?#哑铃#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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55岁的辉姐运动养生1月前
#居家锻炼 #体态矫正 #居家健身有新招 #运动康复 #瘦肚子
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57岁红姐聊康复2月前
瘦肚子最快的方法，配合指压板燃脂效率更高哦~#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身 #养生
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中医黄扬7月前
肚子大消化差，不用过度治疗，记好一个经典方 #肚子大 #中医
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
50min高强度有氧操‼️无跑跳❗️已瘦25斤❗️。这套瘦肚子太牛了，太燃脂了，全程不跑不跳，瘦肚子效果太好了，姐妹们赶紧跟练起来吧#健身操 #高强度运动 #有氧运动 #有氧运动瘦全身 #有氧运动健身操
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✨肥圆要瘦☀️4月前
#创作灵感 古法养生健身刷腹瘦肚子打卡第57天，今天又到周五啦❗️❗️，宝们又看我坚持一周喽🤝，还不行动起来嘛😍，快来跟我一起瘦肚子吧🤝🤝#变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音小助手
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郝教练专注中老年锻炼6月前
每天坚持锻炼 #中老年锻炼 #锻炼 #运动 #居家运动 #中老年运动
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辉辉有氧健身5月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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木芯爱运动4周前
古法瘦腰腹，10分钟跟练版！ 中焦不通，肠道蠕动差，代谢慢，腰粗肚子大的姐妹都来练，每天10分钟，养成易瘦体质，收获健康好体态◎等你们来反馈#居家锻炼 ＃古法健身操 ＃瘦腰腹 ＃减肚子 赘肉 #提高代谢 ＃改善形体提升气质 #传统养生功法 #不跑不跳轻松瘦 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃每天坚持锻炼会有
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十五十五5月前
腰部数据放在最后#欧阳春晓沙漏腰 #小基数 #瘦肚子 #拜拜肉 #抖音小助手dou上热门
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57岁红姐聊康复2月前
压板练核心效果杠杠滴，瘦肚子快的方法就是练核心，快来和我一起练起来吧~#居家锻炼 #康复运动#核心力量 #腹肌
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55岁的辉姐运动养生1月前
#健身 #瘦肚子最快的#居家锻炼 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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57岁妈妈逆袭8月前
肚子太大减不掉？仰卧起坐坚持练习，小肚子平了#宝妈#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #仰卧起坐
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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瘦身战士敏敏5月前
第67天：超级暴汗燃脂的一支健身操，可用它突破平台期👍#瘦全身燃脂暴汗 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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梁静雯baby5月前
哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#空腹运动 #古法健身#瘦肚子瘦腰最快的动作 #产后减肥 #见人不如健身
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梅儿健身舞1年前
#完整版刮油操瘦肚子 #中老年锻炼操 #饭后消食操 #适合中老年人的健身操推荐 #适合60-70岁老人健身操
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夏扬说腹壁整形5月前
56岁肚子太大腰椎疼，腹壁后不要求肚子多美观，只想要一个正常肚子 ！#腹壁成型 #夏扬腹壁整形 #腹直肌分离 #宝妈
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小翠有氧健身运动6月前
居家必练的3个动作，每天坚持5分钟，身材越来越好，身体越来越好，整个人都精神有活力了！#居家锻炼 #健康 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #瘦肚子
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57岁红姐聊康复2月前
#热门居家徒手高效燃脂训练自建议收藏#快速燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #好身材练起来#康复训练
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57岁红姐聊康复2月前
悬垂腹你就练这一个动作 #悬垂腹#每天坚持锻炼 #运动无处不在#居家锻炼
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57岁红姐健身4周前
真实分享，瘦肚子真的很简单，就是这几个动作一对哑铃就可以#居家锻练 #哑铃塑形#瘦肚子#瘦腿，瘦腰，瘦肚子#居家健身运动
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小范在努力(产后恢复中）5月前
腹直肌闭合手法➕产褥操➕刷腹瘦肚子王炸组合 所有女生 坚持自律 好好爱自己 别忘了我们才到最好的年纪 利用好带娃碎片时间 我们一起练起来#产后 #产后恢复 #居家锻炼
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53岁平老师谈康复2月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作吧。#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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平姐爱运动3周前
#居家锻炼 #瘦肚子
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大萍姐健身6天前
50+的年龄怎么做到这种肥而不腻，瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形#居家锻炼
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阿泽的健康健身课5月前
‼️注意小腿舒缓不好，没有精气神。赶快练起来吧#广场舞#中老年#瘦肚子 #肚子大
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57岁红姐教塑型6天前
哪有甩不掉的肚子，每天早上空腹开始甩，多大肚子都甩掉#居家锻炼#减脂塑形#体重管理#瘦肚子
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更年不期4周前
10种有效策列针对更年期腹部脂肪 #减肥 #抗炎 #运动 #饮食 #更年期
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57岁红姐教塑型2月前
产后悬垂腹肚子往下掉，怎么都减不掉!快试试这个动作#小肚子突出#悬垂腹#瘦肚子#产后恢复 #居家锻炼
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57岁红姐教塑型1周前
肚子大的简单使用的方法就是壶铃甩起来，记位背部打直，用我们的臀部发力，核心收紧#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腰，瘦腿瘦肚子#消除腹部赘肉
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金教练（带61岁老妈已瘦57斤）5月前
在任何阶段都可以成为更好的自己#带60岁老妈健身 #减肥#减脂#女性力量
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花花要瘦了3月前
#跳操打卡 打卡57天，一遍就暴汗，姐妹们给自己打气，一起坚持✊#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #有氧运动 #高效燃脂
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平姐爱运动3周前
#居家锻炼 #瘦肚子
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57岁红姐健身2周前
57岁的年龄怎么样从145斤，腰围85厘米的老阿姨，通过三个月的居家锻炼三个月的塑形打造出一个体重114，腰围70厘米的小姐姐，并且全程家常便饭饮食，没有花多余的米，这是怎么做到的呢#居家锻炼#减脂塑形#力量锻炼#健身
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阿泽的健康健身课5月前
‼️注意了，如果你也有这样的烦恼，抓紧练起来。#瘦肚子 #中老年 #大肚子
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57岁妈妈逆袭3月前
58岁妈妈大肚腩，下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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57岁妈妈逆袭3月前
58岁妈妈不爱运动#肚子大#腹直肌分离 ，女儿给我买了呼吸哑铃，坚持一段时间，大家都说我体态轻盈了#告别大肚腩 #产后恢复 #宝妈
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57岁红姐教塑型1月前
姐妹们，你们过节长胖了吗？分享绝招给你们。#居家锻炼 #指压板#甩肉大战#瘦肚子 #一起锻炼
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57岁红姐健身6天前
最简单最省米的居家锻炼动作来了，我就是用这些动作收获平坦腹部#居家锻炼小妙招#瘦肚子 #好身材练起来 #壶铃
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56岁退休妈妈的逆袭6天前
原来58岁也能闪耀日常！年纪从不是敷衍的借口！58岁妈妈亲测这款软呼啦圈，绒布面料包裹，打在身上不疼，轻松掌握。搭配均衡饮食认真练，每一次坚持都能遇见更好的自己！m#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #运动减肥 #瘦肚子
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53岁黄姐要腹肌1周前
每天坚持做这几个动作，7天肚子小一圈，完美身材离你不远了#居家健身 #好身材练起来 #健身打卡 #瘦肚子
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57岁红姐健身1周前
每天坚持做200个减腰腹赘肉，翘臀提高臀线，灵活髋关节，开间美背，迷人气质，没有哑铃的准备两瓶水，一起练起来吧#瘦肚子 #提臀瘦腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子 瘦全身
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57岁红姐健身1周前
简单动作重复做，收获平坦腹部，#居家锻炼小妙招#瘦肚子 #好身材练起来 #壶铃
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40岁雨姐运动日记6月前
产后腹直肌分离 肚子大小腹突出的姐妹练这个动作#瘦肚子 #变美变瘦变好看#产后恢复#居家运动#减脂塑形
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️4周前
#肚子上肉松弛怎么变紧致 #揉腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #经络刷
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57岁红姐健身3周前
岁数大了一定要做力量存肌肉，总是做有氧了就算你瘦下来全身的肉也是松松软软的，一对哑铃塑形全身#居家锻炼#好身材练起来#女生力量训练
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吴福志（身材管理）1周前
坚持锻炼胜过病时求医#正能量#中老年健身#全民健身#减肥瘦肚子#身材管理
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53岁平老师谈康复2月前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#居家锻炼 #运动康复 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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尤里姨妈懂生活3月前
57岁姨姨保持80斤30年，看似无用，实则养生的好习惯！养出瘦而不嘘好身体#我的退休生活 #体重管理 #科学减脂 #三伏天养生 #变美变瘦变漂亮
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57岁红姐健身2周前
跟着帕梅拉超强瘦腰腹，6个动作一起练起来!#瘦全身#瘦肚子#瘦腿#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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50岁林姐讲运动康复1周前
居家健身一把凳子就够了#减肚子#核心训练#腰腹赘肉#减掉大肚腩#提臀收腹
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57岁红姐健身3周前
六零后57岁的红姐，三个月坚持三个月塑形，从145斤到115斤，从85的腰围到70厘米的腰围，就是简单的居家锻炼家常便饭饮食，想要的都可以扣我#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂塑形#全民健身 #一起来锻炼
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珍姐在北京1周前
#dou来运动吧 #健康 #正能量 #养生操 #居家健身抖出花样
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奉爱瑜伽1周前
#上热门 #瘦肚子 #瑜伽 #倒立
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