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神经爱跑步4月前
乳酸门槛跑 一、什么是乳酸门槛跑？ 二、目的与生理效益 三、强度与体感 四、与E跑、M跑的核心区别 五、训练方法：两类T跑 六、如何科学安排？ 七、注意事项 八、给不同水平跑者的方案 #乳酸门槛跑 #抗乳酸跑 #跑步训练 #马拉松训练 #跑步
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M～马3年前
今日健身分享肩部训练 揭秘我的代号M的由来 #健身日常 #唯有训练不可辜负 #肩部训练 #撸铁
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皮老师带你玩转数学1周前
m和n到底是啥？皮老师一出手，答案就有#数学思维训练 #必考考点 #每天跟我涨知识 #知识分享 #必考考点 初中八年级必会题——平方差公式求解自然数
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管俊宇1周前
RM都不知道什么意思？那还怎么练！#健身小白必看经验 #健身干货 #力量训练 #增肌
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洋杨5天前
800米一周详细完整版训练计划 怎么做提升到210 215 视频时间长 章节要点可以看计划
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早哥在变强3月前
到底啥是拖闽训练？自测闽感类型#健身知识 #健身干货 #运动无处不在
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山麓大灰狼8月前
小5:为什么毒6，因为可以快点开始lolm训练 小6:我冤枉啊 #京城大师赛 #京城大师赛二创激励计划 @JY戴士（京城大师赛） @京师二创小助理
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Steve 张5月前
如何定义强度、质量、和容量？可能是我目前最重要的视频 #健身干货 #健美 #运动科学 #干货 #渐进超负荷
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Steve 张3月前
怎么渐进你的次数和重量？8-12rm区间到底什么意思？#健身干货 #健美 #运动科学 #增肌 #渐进超负荷
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贝壳鱼4天前
#美背训练 m#别活在别人眼里
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体育锐评君1月前
#健身 #健身干货 你进健身房是练什么的
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暴力美学💥（眼镜版）4天前
#健身知识 #健身干货 #5×5训练 那我问你
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程亦山7月前
吃了这碗现切吊龙面，我们算不算好闰蜜了@年糕吃不饱 #不动如山程亦山 #程亦山 #alldayguyguy #心动打卡指南 #这一碗好过瘾
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿11月前
vsm嗓音科学肌肉训练配合气声平衡ss 嗓音科学并不是飙高音，飚技巧，展示几个混声名词，也不用展示我没有喉外力挤卡啥的，去掉喉外力只是为了更好的锻炼声带弹性张力韧性，而这个好比舞蹈的柔韧性，跳舞并不是展示柔韧性，而是有了好的柔韧性可以更好的用肢体语言表达情绪！唱歌依然如此，听懂了吗？现在国内的流行声乐教学说实话有点畸形，跟华语流行乐审美倒退也有关系#流行演唱教学 #声乐教学 #零基础学唱歌 #学唱歌 #唱歌
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保镖陈校长3月前
玩m练 你干啥不行呢 你们觉得他能成功吗？#保镖学院
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阿霖（代理）1周前
#运动员 #体育运动
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小小学长（朋友圈版）1周前
6个120m确实没什么强度 我还得练！ #体育生
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M-1格斗运动中心1月前
不懂课程的小伙伴看这里#格斗 #搏击 #训练 #防身术
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Altin陈1周前
很多人都在问咱们是做什么的，一条视频带你了解AM综合体能馆#健身减肥 #体育运动 #功能训练 #AthleMoment #斯巴达大使AM战队
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阳江M+健身健仔1周前
你知道健身分别是哪三个阶段吗？#健身 #阳江 #阳江私教 #阳江健身 #阳江健身工作室
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿6月前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡sls 解析一下二哥的裂心和曾一鸣 跟其他翻唱歌手的区别#王力宏 #裂心 #发声技巧 #零基础学唱歌 #sls
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿4天前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡sls 发现声乐和事物的本质问题和底层逻辑是每个科学家，数学家，文学家，考古学家，谋略家，教育家要干的事，而不是随波逐流，乌合之众#王力宏 #周杰伦 #陶喆 #陈奕迅 #林俊杰
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英语成长记🌻1周前
学习英语，配合单词闪卡，通过重复+间隔复习，可以帮助大脑巩固记忆，高效记忆，提高专注度，看到单词回忆意思，加深记忆#学习英语#英语闪卡
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益阳语言训练（不说话说不清）4天前
#构音 #构音训练 #特殊教育 #发音练习 #发音方式 m音系词组
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阜南肌刻24小时自助健身4天前
宝子们，阜南县肌刻健身俱乐部是宝藏地！24 小时自助，有新手指导，随时开练，别错过！ （注意，叠加立减后的价格是247元，团购价是256元；）#健身房 #健身打卡 #增肌 #毫无训练痕迹 #m健身工作室测评
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巨野泵铁健身-专注私教4天前
菏泽下班不想宅家想锻炼的别错过！泵铁健身私教单次体验课，含体适能与功能训练，专业指导，新手易上手，36.9 元，随时退，速戳！ #健身房 #健身打卡 #增肌 #力量训练 #m健身工作室测评
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健身百科知识4天前
那么，你的BMI是多少？一个公式搞定！ BMI = 体重 (kg) ÷ 身高 (m)² · 步骤1：测量你的体重（公斤） 和身高（米）。 · 步骤2：用你的身高（米）乘以它自己，得到身高的平方。 · 步骤3：用体重除以身高的平方，得到的就是你的BMI。#先增肌还是先减脂 #BMI
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治愈系视频欢喜下载4月前
阿纳托利#健身 #关注我 #力量训练 #老外真会玩 #老外
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M&K祝荣耀3月前
玩一玩自由重量 @张艺杰 和小龙这两个配重刚刚好#体育生 #专项训练 #自由重量训练
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体能教练&阿政(广州线下训练)4天前
分享一节simon弹跳体能训练课，最近弹跳圈筋膜训练很火😂，筋膜训练不能完全替代力量训练，它起到对力量传导更流畅，优化全身力量传递的作用，没有肌肉力量筋膜再顺也不会让你跳的再高.#运动表现 #体能训练 #弹跳#扣篮
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超级龙华5天前
运动12年的减脂tips #减脂 #健身干货 #生活方式 #运动 #健身零食
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萌娃修炼手册4天前
像这种专业的健身房你们来过吗？新店开业体验一次只要39块，就是原价69.9元的单次自主训练。位置就在虹步路19号鸿翰大厦501，就是这个在南山区健身中心热销榜上排名第6的M-power铁馆。这里场地很大，健身器械也是应有尽有。这里的配套设施非常齐全，关键是热水供应充足。就连空调也是开放舒适。想要健身的家人们，趁着新店开业这么优惠，需提前1天预约到店消费，赶紧来这里放松一下。
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曹大帅4天前
权威只是我的日常罢了@训M-子钦🍬 #喜悦子钦#喜悦训练营m#喜悦男团#喜悦男团二创
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿4周前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡sls 学不会是真的让大家学不会，男中音声音按照jj那种唱法我认为是很难唱下来的，因为第二段容易下巴咬字导致声带疲劳，男高音声带发声相对科学，坚持一下可以！#林俊杰 #王力宏 #学不会 #流行演唱教学 #sls
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M＆N4天前
#健身#练背 #背部训练 #撸铁快乐 #练背打卡 多拉拉背部哦，真的可以改善面部轮廓哈😘
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曲有误4天前
#健身日常 I'M 死壮 #毫无训练痕迹 健身小白成长记
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Koi.4天前
面部扭曲中#健身训练 #s #bbw #m
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Dream girl Gym女性健身1月前
力量训练这五个常识你一定要知道#涨知识 #健身干货 #知识分享 #力量训练
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿1年前
vsm嗓音科学肌肉训练法 听懂的打专业#零基础学唱歌 #抖音学唱歌 #声乐 #认知 #流行演唱教学
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M.lady女子形体塑形官方号2周前
在义乌，想要找一个可以放下防备，专心训练的地方，就来m.lady吧#义乌形体#形体塑形#瑜伽普拉提#好身材#精致女人必修课
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿10月前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡ss 什么才是国内顶级的教学思维和示范#流行演唱教学 #声乐教学 #零基础学唱歌 #学唱歌 #唱歌
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿1周前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡sls 王力宏顶级发声思维逻辑！太干了，赶紧喝水！只要点赞收藏转发的朋友今年必定好运#王力宏 #缘分一道桥 #流行演唱教学 #零基础学唱歌 #sls
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OneFit健身教练培训基地-武汉2年前
训练计划中常见的RM是什么意思？#健身 #健身教练培训 #RM #训练计划 #健身计划 #onefit健身学院
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席鑫喜欢健身2周前
榨干背部所有能量 #席鑫 #健身 #精神氮泵 #健身房
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听障儿童的召召老师1月前
小盆友今天练习m音，一起来摸一摸神秘盒🗃️吧@郑州未来听力语言王老师 @郑州未来听力语言轩老师 #语言训练
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿1年前
vsm嗓音科学肌肉训练法 只能录3分钟，一遍过，只能到最后唱几句，改天来个完整版的看看唱歌是怎么去叙事的，唱歌底层逻辑是啥不是哭哭啼啼就是叙事，把自己感动了唱哭了别人没哭算个啥#零基础学唱歌 #抖音学唱歌 #流行演唱教学 #孙楠 #歌手2024
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m.niiiii5天前
#crossfit #体能训练 #功能性训练 #运动表现 #女杀手养成记
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力训老登（心平气和版）1月前
《M》#健身 #健身小白必看经验
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雲1周前
录给粉丝的干货09分化训练如何安排？#健身 #健身先健脑 #健身知识 #健身干货 #增肌
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Z安娜5天前
逆行星多，确实会走得更难一点... #逆行 #男生视角#星盘#星盘分析#恋爱
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撸铁的M4天前
#健身 #肩胸训练
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