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曾经是胖子6月前
体重大按我这样做，再跑步！！#跑步那些事 #户外运动 #减肥 #胖子跑步 #胖子都是潜力股
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小王的运动日记4月前
140斤的女生如何快速到100斤？#健身 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #居家锻炼
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小王的运动日记4月前
160斤的女生如何快速减肥？做这套hiit，掉秤很简单。#居家锻炼#hiit#自律#减肥#大基数减肥
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Ak健身工作室（余干天虹尚客优酒店旁）2月前
大体重必看！高效燃脂实操课💪🏻#健身干货#健身减脂#私教#AK健身工作室#大基数减肥
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花呗爱运动1月前
4分钟tabata燃脂训练，循序渐进，每天6组，告别大肚腩，练出好身材#大体重减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家运动 #抖音健身
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悠悠教练带你逆袭4月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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阿男爱健身6月前
肚子怎么减？全身怎么减？大基数做什么运动效果好？#家庭健身 #健身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身光速成长计划 #体重管理年
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俊哥运动课堂6月前
大体重千万不要去跑步，也不用节食，记住这四个安全又高效的燃脂动作，让你完美变身！#高效燃脂 #自律 #居家锻炼 #逆袭
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凌子淼（大体重研究员）2年前
5个大体重高效安全燃脂动作，点赞收藏每天跟着做！#大体重减肥 #减脂
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120斤的跟跳王达达4月前
第一天，这个操跳三遍就大汗淋淋，一天跳5遍，第二天肚子都瘪下去好多，晚上累的倒头就睡，这个操真的可以#减肥#减脂#运动#居家锻炼#瘦 跟健身常教练
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175的加加呀5月前
第17集|【投屏版】35分钟5000步燃脂走，暴汗燃脂，瘦全身，每周3～5次巨掉秤！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！居家跟练减肥我已经瘦了24.6斤！！Yana fit 超级轻松点一期跟练！快点动起来吧臭宝们 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #产后减肥 #居家锻炼 #减肥操
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达达｜合肥大码友好减脂【看主页】5月前
原体重：240 | 已瘦：19斤 这个操真的好酸，真的有用，真的好嗨，跳起来#减肥 #大基数减肥 #减脂 #居家锻炼 #运动
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张鹤薴(教练)3月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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减重外科医生洪健6月前
大体重人群如何科学运动？#大基数减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #硬核健康科普行动
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
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体重管理基地韩教头5月前
130斤的女生减到110斤只需两个月 这几个动作收藏打卡起来 #减脂 #健身运动 #韩教头 #保持身材 #平台期
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本多君5月前
设计师半年怒减60斤！秘诀竟然是… 🔥半年甩肉60斤！大基数减肥真的不难！ 作为220斤逆袭的设计师，我只做对了一件事：每天1小时运动+晚餐吃蔬果，不节食不虐自己！💪 减肥的关键不是毅力，而是10天正反馈法则！坚持10天看到变化，大脑自动上瘾～ #减肥 #逆袭 #设计师 #🔥半年甩肉 #长期主义
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我是哎哟喂5月前
124—88｜瘦腿运动分享来啦#减肥 #瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作
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清清🎐3周前
刚开始运动的大基数姐妹可以试试这个动作，0基础没有负担，帮你瘦全身#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #大基数减肥
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120斤的王达达6月前
大体重无跑跳超强燃脂20分钟 与其在现实中无所适从，不如让自己在运动中消散一切，20分钟大体重不跑跳超强燃脂跟练来啦，跳了21天，瘦了13斤，肚子塑形23厘米，继续加油，五一不停#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #高效燃脂 跟练来源：见以往每个视频的视频介绍备注
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阳阳形体运动1年前
#大体重减肥 不伤膝盖照样#瘦全身 每天做三遍，七天维度小一圈#tabata燃脂训练 #居家运动 #阳阳形体运动
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刘一手（脊然有序）2月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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西奇i健身1年前
快速瘦全身，4分钟tabata高效燃脂，每天做6组#瘦全身运动 #大体重减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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开心呀KAIXIN5月前
腿粗，肚子大的姐妹集合啦‼️每天5遍月瘦10斤🔥 #居家锻炼 #练出好身材 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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尹老师运动养生1月前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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忠爱健身2月前
4分钟tabata高效燃脂，每天做6组#瘦全身运动 #大体重减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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康老师（颈椎腰腿）4月前
如果你的体重在110-180之间，建议你做以下运动！#健身运动#减肥 #暴汗燃脂瘦身操#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿瘦肚子
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六六爱健身吖3年前
15分钟暴汗燃脂合集，适合大体重零基础的新手，动作简单易学，快过年了只要每天在家坚持练一练，你的全身真的也会越来越美喔 #快速燃脂暴瘦全身 #马甲线 #变瘦变美变好看 #瘦肚子 #瘦腿 #高效燃脂 #快速燃脂瘦全身 #全身燃脂 @DOU+小助手 @抖音小助手
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120斤的王达达6月前
25天肚子塑形24厘米 五一要结束了，用这套让我25天肚子塑形24厘米的20分钟跟练消灭假日脂肪吧#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动 #高效燃脂 跟跳来源：见过往单期视频文字介绍
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中医减肥美容马医生3月前
大体重尽量选择柔和一点的运动#减肥塑形 #变美攻略 #医学科普
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运动养生贾老师1月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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徐老师运动养身2周前
轻微大基数的女生不必身材焦虑，想要快速降到100斤左右跟你们分享这套居家hiit训练，每天只需要20分钟！#居家锻炼 #一起来锻炼 #科学减肥 #锻炼 #女子塑形
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小飞梦想家4月前
聊一聊大基数初期怎么运动#一定要看到最后 #减肥 #大基数减肥
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汇淼-肠多多1年前
一小时大体重减肥操，用于自己减肥训练，不涉及任何商业用途。 调整了一下间隔时间，不然太累了跟不上。 喜欢的可以关注@阳阳形体运动 每天有直播，如有侵权请联系删除 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #居家高效燃脂动作推荐 #瘦全身
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小额头小严4月前
做对这四件事， 减肥真的很简单#运动健身 #健身小白必看经验 #减肥
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
减肥瘦到标准体重需要多久？夏日燃脂季，饮食第一运动第二，减脂效率翻倍！健康瘦身一起来吧！#减脂 #健身操 #运动 #燃脂 #瘦肚子
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带爸妈居家运动的小王2月前
大体重 高效快速燃脂 如果你也是大体重，而且怎么动都瘦不下来，一定要试试这3个动作！不跑不跳，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥
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梓豪要逆袭3月前
挑战打卡第28天了，瘦了20斤！三伏天燃脂真的事半功倍！朋友快一起变美变瘦#逆袭#居家锻炼 #减掉大肚腩 #减肥黄金三伏天 #健身
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小梁减肥日记4天前
200斤大胖子挑战100天瘦50斤! 第43天! #健身💪 #我的减肥日记 #力量训练 #减肥日常vlog
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发老师谈运动养生3周前
体重比较大想减肥，这套动作收藏好，越简单才越容易坚持！#健身 #居家锻炼#好身材练起来 #减脂塑形
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中医减肥张蕊医生5月前
肥胖肚子大怎么办?教你个动作每天做 #减肥做运动 #肚子大
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张导要减肥5天前
3分练7分吃，力量训练➕干净饮食一样可以瘦下去#减肥日常vlog #健身打卡 #大基数减肥 #快速减肥 #张导要减肥
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小张该减肥啦（目标30斤）3周前
大体重每天运动1小时 1️⃣个月看能瘦几斤#瘦下来做最美的自己 #逆袭 #波速球 #彬彬有氧塑形运动 #呼啦圈转起来 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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小张该减肥啦（目标30斤）4周前
大体重每天运动1小时 1️⃣个月看能瘦几斤#瘦下来做最美的自己 #减肥餐 #大体重减肥 #创作者服务中心 @抖音创作灵感 @#我要上热门 @DOU+小助手
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A大队小郭3月前
每天三组➕食谱，第一周掉10个。温馨提示大体重对于跑跳类动作换成原地做。 #燃脂#减肥 #减脂#塑形#力量训练
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吴迪运动课堂5月前
大体重减肥千万不要跑步！也不要节食！到底什么方法可以高效燃脂呢？#瘦肚子 #减肥 #高效燃脂
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辉常i健身3月前
体重基数大的宝子们快和我试试这套居家瘦身动作吧，每天都要坚持哦，加油👏#居家健身 #减脂打卡 #健身减肥 #新手健身 #减脂塑形
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）3月前
有没有想要趁这减肥黄金期暴瘦的姐妹，留下你们的身高体重，饮食+不跑跳运动，大基数变小基数，小基数和我一起练出马甲线，三伏天30天就可以暴瘦的体重不要拖3年#居家锻炼 #跟我一起做运动 #快速燃脂瘦全身 #中医运动健身操 #古法养生
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120斤的王达达6月前
被530多万人追着要的《兔子掉秤操》 第29天：被530多万人追着要的《兔子掉秤操》，终于来了，超级好跳，超级有效，已经好多朋友说跟跳有效果啦#运动 #减肥 #减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 跟练：我是cc
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楚烨老师讲康复1周前
重度肥胖，大基数姐妹看过来#居家锻炼 #减肥
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阳阳形体运动9月前
《全套健身操》大体重/产后 也能放心练❗️每天2遍想不瘦都难🔥#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #节后减肥大作战 #居家运动 #阳阳形体运动
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
掉秤最快的时间就是早起空腹 每天早起20分钟，做5组，非常适合0基础和大体重的同学们#空腹有氧 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#dou来运动吧
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龙凤胎宝妈的马甲线4周前
130的女生如何快速下百？大基数姐妹快来试试下面这套动作！#居家锻炼 #减肥 #体重管理 #瘦全身 #好身材练起来
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张教练健身运动5天前
超慢跑是很简单的而且效率很高的有氧运动 很适合大体重还有关节不好的，每天坚持半小时试试#超慢跑 #居家锻练 #大体重减肥
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临沂极塑全封闭训练营3周前
每天七组暴汗全身 留下您的身高体重告诉您标准多少#大体重减肥 #减肥逆袭 #运动减肥
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安娜的减肥日记4天前
#安娜的减肥日记 #大基数减肥打卡
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胖航3月前
坚持做瘦肚子动作会发生什么变化？第1天 体重197.0，肚子维度118cm。#我的减肥日记 #减肥打卡 #自律
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安娜有氧健身运动3月前
体重在120-160之间的#减肥 安全高效，五组动作站着瘦全身#7天跟我打卡瘦身＃塑形 #变美逆袭 #健身
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运动养生梁老师2周前
一张椅子瘦全身3.0 每天4个动作总有好看线条而且还能纠正体态 挺拔身姿！关键不跑不跳不伤膝盖非常适合产后宝妈以及大体重人群，坚持一个月#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后减肥 #变美变瘦变好看
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丽丽有氧减脂塑形运动4月前
大体重想要快点瘦下来的朋友跟我做以下做几套动作吧#减肥 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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厦门弘爱健康管理2周前
大基数女生燃脂瘦全身🔥 每天只需20分钟，燃烧大量卡路里！ #减脂 #瘦身减肥 #dou来运动吧 #减肥运动 #燃脂的一百种方式
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发老师讲运动养生2周前
体重比较大想减肥，这套动作收藏好，越简单才越容易坚持！#健身 #我的生活日记#减脂塑形
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玟慧有氧健身运动3月前
大体重的姐妹们，想要在三伏天彻底逆袭，跟我练这套黄金动作，不跑不跳的同时还能#高效燃脂 #三伏天减肥 #居家锻炼 #减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的花儿3周前
记录150斤大体重减肥日常，30分钟爆汗燃脂操，动作简单。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操#种草激励运动日常@抖音小助手 @斗加小助手
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小老头爱跳健身操1周前
大体重必练不跑不跳，原地不动，每天10分钟，再胖的人动能瘦下来，练出好身材，人也越来越轻松！#减肚子健身操 #居家锻炼 #减脂 #运动 #减肥@DOU+小助手
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