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Jason拉我一把（日常版）4月前
老人与大基数关节友好运动跟练。15分钟版 往期老人运动视频深受大家欢迎，同时后台也收到不少感谢私信~ 因为最近在做一个大体重减重运动计划，来给大家分享其中的一个跟练视频。 15分钟椅子跟练视频，主要锻炼下肢与核心，运动节奏可以根据自身状况进行调整。 希望本期视频对你有所帮助~欢迎分享到《相亲相爱一家人》群里哟~！ #老人 #老人运动 #健身 #锻炼 #大基数
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飞飞的37+养己计划1周前
老年朋友们锻炼肌肉很重要，在家就能做的2个有氧运动，动作简单易学#养生 #养生操每天做 #老年人锻炼 #老年人运动 #居家养生锻炼
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灵子居家运动1月前
在家锻炼好方法#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#健身
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灵子运动健身分享1月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#健身#一起来锻炼
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黑教·中老年人锻炼6月前
一个简单的小动作却能让我们的肚子小的很快#居家锻炼 #中老年锻炼
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阿鑫运动操5月前
这套动作不跑不跳不伤膝，随处都能练 #居家锻炼 #中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学 #关爱父母健康 #饭后消食操#饭后耗糖 #不跑不跳#老年人控糖运动
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钟飞刘教练8月前
#中老年锻炼 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #中老年人增强腿部力量抗阻训练抗阻圈 #中老年的腿部锻炼
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灵子运动健身3周前
在家躺着锻炼好方法#居家锻炼#中老年锻炼#瘦肚子#减肥#健身
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小芬姐运动健身2月前
你是不是同款身材？#健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #减肥 #甩掉大肚腩
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花木兰健身操4月前
完整版小手操 中老年必练#中老年锻炼#古法健身#古法养身#手指操#居家锻炼
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灵子运动健身分享2月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#中老年健身#中老年
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临床营养窦攀4月前
老年人坚持做这5个动作，身体肯定差不了！ #全民运动 #老年运动 #老年健康宣传周#老年康复训练#抖出健康知识宝藏
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灵子运动健身分享1月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#健身#中老年
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阿鑫运动操5月前
中老年饭后10分钟控糖操(附动作详解)家有三高父母/中老年必收藏!#老年人控糖运动 #居家锻炼#中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学
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灵子居家运动3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腰部锻炼#腰部拉伸
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灵子居家运动2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子运动健身分享1月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#健身#中老年
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灵子居家运动2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子运动健身分享3周前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#健身#运动健身
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灵子运动健身分享1月前
在家可以这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#健身#大肚腩变小蛮腰
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老王动起来5月前
#中老年 #爱护老年人 #中老年锻炼 #腿部力量训练 #居家锻炼
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灵子运动健身分享2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#中老年运动健身#腰部拉伸
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灵子运动健身分享1月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#腰部拉伸
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灵子居家运动2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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丛老师健身运动5月前
居家锻炼#适合老年人的锻炼操 #简单易学
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小林教练-橱窗好物分享中1周前
#中老年运动康复#中老年健身#中老年锻炼#坚持锻炼一周
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灵子运动健身分享2月前
在家练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#中老年运动健身#中老年
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灵子运动健身分享3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#脚底放松#中老年减肥#健身
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灵子居家运动3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
50+才发现！超慢跑才是老年人的“快乐运动”！每天坚持20分钟，轻松无负担，不用追速度，慢慢跑也能出效果！z#居家锻炼 #软硅胶指压板 #居家健身有新招 #超慢跑
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形气神静修3月前
人老先老腿！一个动作腿脚轻松#拉筋#拉伸#中老年#居家锻炼
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灵子居家运动1周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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黑教·中老年人锻炼7月前
一个动作让你腿部舒舒服服#中老年锻炼 #老年人腿部锻炼方法
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永成居家锻炼4月前
中老年腿部抗阻锻炼同款沙袋 点头像-商品橱窗下单，新手用0.5到1公斤的
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潘老师（专注中老年运动）6月前
超慢跑运动之王中老年不能错过 #增强身体素质 #锻炼#超慢跑#老年人锻炼#原地超慢跑
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冯教练中老年肌肉训练营5月前
#好身材练起来 #中老年居家锻炼 #老年人怎样锻炼身体 #中老年肌肉锻炼 #中老年抗阻训练
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青松养生运动4月前
适合老年人的健身操，简单却养生，三个动作锻炼全身，每天十分钟，活力満满一整天#居家锻炼 #健身操#养生操#越练越年轻 #贵在坚持
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灵子运动健身分享2月前
在家这样练一练#居家锻炼#中的锻炼#中老年健身#腰部锻炼#健身
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小林教练-橱窗好物分享中1周前
#中老年运动康复#中老年健身#中老年锻炼#坚持锻炼一周
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灵子运动健身分享2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子居家运动3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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李姐锻炼分享3月前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈 #养生
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陈程教锻炼2月前
居家锻炼分享，这个动作你一定要学会，每天10分钟甩掉你的大肚腩#瘦肚子 #告别大肚腩 #中老年锻炼 #居家锻炼 #强烈推荐
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灵子居家运动5月前
在家也可以这样锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#腰部拉伸#腰部锻炼#中老年
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#中老年健身#腰部拉伸
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灵子居家运动5月前
每天在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腰部锻炼#腰部拉伸
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赵之心运动健身3月前
走路颤颤巍巍，不平稳，这个锻炼方法，一定要学会！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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灵子运动健身分享4周前
在家这样躺着练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#中老年
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灵子居家运动1月前
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小鹿奶奶3月前
做这三个动作，坚持锻炼#居家锻炼 #中老年锻炼#小动作大作用 #小鹿奶奶 #泰安健身@抖音小助手
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子居家运动1周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子居家运动1周前
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张老师讲居家轻锻炼2月前
老年人大腿粗小腿壮，七老八十不求人#中老年 #保护膝盖 #居家锻炼 #肌肉力量
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灵子居家运动4周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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阿鑫运动操4月前
非常适合老年人的抗阻性运动，赶紧点赞收藏#控糖 #居家锻炼 #运动
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