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脊然有序阿峻1月前
女生不要乱甩呼啦圈了，想要快速下体重，这套动作一起练起来吧。#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #健康
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沐子青瘦了3月前
呼啦圈运动，最最真实评测来了 #体重管理 #塑型瘦身 #产后恢复身材 #健康减脂 #健身减肥
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两个卤蛋3周前
呼啦圈算是有氧里燃脂很快的运动了，没有运动基础的都可以，打卡两个月看效果#变瘦 #減肥 #掉秤 #呼啦圈打卡
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欣欣瘦啦4周前
130➡️90 | 坚持每天转呼啦圈，姐妹们快一起动起来吧 #減肥 #减肥前后对比 #呼啦圈 #逆袭成功
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犯困蛋挞🥞💤1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由！！赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰#宿舍日常#大学生哪有不疯的
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宇晨运动康复1月前
甩呼啦圈掉秤快吗？#一起来锻炼 #好身材练起来 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #瘦肚子
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许姐3月前
转呼啦圈瘦腰瘦肚子有用吗？多久有效果？真实测评！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈减肥瘦肚子 #瘦腰 #转呼啦圈可以瘦肚子吗
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宇晨运动康复1月前
甩呼啦圈瘦的快吗？#一起来锻炼 #居家锻炼 #居家健身有新招 #健身减肥 #好身材练起来
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挖宝妮king1周前
软呼啦圈30分钟跟练！就这一个动作不跑不跳，就能锻炼全身！适合新手，简单高效，每天甩30分钟，会有意想不到的变化！#减肥必须要本人减才能瘦吗 #减肥永远第一天 #瘦腰 #大学生哪有不疯的 #宿舍日常
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莉莉呀2周前
我除了跑步，在家做的其他运动之外，还在坚持摇呼啦圈。摇了一段时间，我的腰部更细，M码的裤子直接换成s码，姐妹们赶紧一起练起来吧，我摇的是4斤的哈#坚持运动 #高效燃脂 #居家运动健身 #呼啦圈转起来 #创作灵感
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木子李要动起来2周前
运动第二天，掉了1.6斤，今天仍旧是快走+呼啦圈运动。加油，你可以的#减肥 #减重 #减肥逆袭 #运动 #呼啦圈转起来
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王老师讲运动养生6天前
女生不要乱甩呼啦圈了，想要快速下体重，这套动作一起练起来吧。#居家锻炼 #瘦全身#瘦肚子 #健康
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七七很自律2周前
把呼啦圈摇对了，它的燃脂效率可是跑步的2～3 倍 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #减脂
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小精灵🧚🏼2周前
懒人必备，不用跑不用跳，每天饭后转30分钟呼啦圈，相当于慢跑20分钟，快走40分钟，高效燃脂，轻松甩掉大肚腩水桶腰，汗水不会白流，马甲线正在路上！#软呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈打卡 #呼啦圈减肥神器 #居家锻炼
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耿耿转呼啦圈💫（首播筹备中）6天前
#创作灵感上热门 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 不想跑步不想跳？转呼啦圈啊！就算转得东倒西歪，也是在给脂肪“挠痒痒式劝退”～
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吉吉不偷懒1周前
不敢想象，每天转呼啦圈20分钟坚持一个月瘦出小蛮腰，非常适合不喜欢跑步的姐妹#居家锻炼 #好身材练起来 #软呼啦圈#大肚腩变小蛮腰
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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倔强小新2周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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木子李要动起来1周前
运动真的有让心情变好，加油，坚持#我的减肥日记 #减肥 #呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减脂
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鱼虾粥1月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦身#瘦肚#智能呼啦圈
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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我是阿菜心❤️2周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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光峰的蜕变1周前
一个月腰围减13公分，没饿一顿饭，没跑一步路。#呼啦圈转起来#减肥#居家运动#坚持锻炼
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吾爱莲1周前
不用跑步，不会影响邻居，每天30分钟。轩搏升级静音呼啦圈五代加长不伤衣弹簧加长高效加重#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #逆袭 #上热搜 #呼啦圈
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姐妹妈妈1周前
如果你跑步、跳绳、跳操、瑜伽都坚持不了，不妨可以试试转呼啦圈，每天30分钟，有趣又好玩，还容易坚持#居家锻炼 #呼啦圈 #不会掉的呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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姐妹妈妈1周前
如果你跑步、跳绳、跳操、瑜伽都坚持不了，不妨可以试试转呼啦圈，每天30分钟，有趣又好玩，还容易坚持#居家锻炼 #呼啦圈 #不会掉的呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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不晚never（塑造轻线条）6天前
呼啦圈是我见过比较好坚持的运动，锻炼的同时还能看看电视剧，刷刷手机!#呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰
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姐妹妈妈6天前
如果你跑步、跳绳、跳操、瑜伽都坚持不了，不妨可以试试转呼啦圈，每天30分钟，有趣又好玩，还容易坚持#居家锻炼 #呼啦圈 #不会掉的呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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生煎小笼包6天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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礼礼要瘦4周前
听你们的，饮食清淡为主！ 转呼啦圈瘦肚子 还可以瘦全身，所以我今天开始坚持每天30分钟-60分钟！ #减脂打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #自律减肥 #减肥日常
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😁快乐的体重管理😁3周前
#减肥什么运动好 #减肥知识科普
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奶盖粉1月前
不同身型的呼啦圈，那款瘦的更快呢？ #瘦肚子#健身#呼啦圈#极维康智能呼啦圈#减肥
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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小周菜奈1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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小范五岁啦6天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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小小Q1周前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 @巨量千川 @生活服务热点中心 @DOU+上热门
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小高同志～（马甲线养成记）6天前
沙漏腰最好的运动就是转呼啦圈！#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #小蛮腰 #马甲线 #减肥
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塞塞运动6天前
建议大家无论是跑步 跳绳 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，帮助收紧核心保护腰部，让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身#极力推荐
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xiaoyu6天前
#呼啦圈瘦身 #运动减肥打卡 #自律改变生活 🥰肉肉快走开！每天40分钟转呼啦圈🎀，小蛮腰在向我招手啦👋~新手宝宝也能轻松上手👶，边看动画片边转圈圈📺，快乐掉秤超简单🥳！配上萌萌哒音乐🎵，转着转着就瘦啦💃！打卡1天挑战📆，一起变成自律小可爱✨！
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大耳朵涂涂1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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许姐1周前
呼啦圈真的有用吗？真的管用吗？呼啦圈真的有效吗？来看看真实测评。 #居家锻炼 #居家运动 #居家健身器材 #宝妈逆袭 #呼啦圈转起来
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大耳朵涂涂2周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂 回复 @白雪的评论 充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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大唐减脂日记1周前
195-155，用我的经验告诉大家，如果你大肚腩松松垮垮一直下不去，不要再去跑步跳绳做有氧了，效率低还容易受伤，在家锻炼准备一根软呼啦圈，不跑不跳练全身，高效燃脂的同时还能腰腹塑形。#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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张小小1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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猪猪不吃肉1周前
减肥第一天瘦了2斤‼️天呐‼️效果这么明显嘛～可能是第一天轻断食掉秤比较多，明天继续，继续记录📝#我的减肥日记 #彬彬有氧塑形运动 #慢跑打卡 #呼啦圈转起来
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张小小1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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小小Q1周前
姐妹们，别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 @巨量千川 @DOU+上热门
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茶茶很皮1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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火山姐（动感呼拉圈早上：5点55）6天前
#呼啦圈打卡 #每天坚持锻炼 谁说减肥一定要跑断腿，饿得晕。我偏不一个呼啦圈，一方小天地，每天40分钟跟赘肉死磕到底，瘦1斤是胜利，瘦20斤是奇迹重要的不是素质，是镜子里的腰线越来越清晰#有氧运动瘦全身 #呼啦圈瘦身
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妍家小橱1周前
为什么你运动时效果没有别人好，成功没有捷径，但却有事半功倍的方法，选择好的工具很关键 #呼啦圈 #减肥 #健身 #腰带 #暴汗燃脂瘦全身
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丽Li5天前
#呼啦圈打卡 #运动减肥 生活无解，就来一起转呼啦圈撒野，每一次转动，和快乐撞个满杯。烦恼统统转走
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大耳朵涂涂1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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暖暖爱健身6天前
总喊没时间动?一提锻炼就觉得得专门空出俩小时、配齐装备才叫正经运动?呼啦圈不用练啥技巧，新手上手就会转，下班窝沙发的碎片时间每天转30分钟，家常菜顺手少油少糖，没几周你会发现身子轻快多了。原来改变不用等‘准备好'，在家随手转一转，小蛮腰找上了你！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #低成本动起来 #呼啦圈转起来 #减脂
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卡卡健身（自律版）1周前
软呼啦圈让你不用跑不用跳 就可以狂掉掉掉！坚持一个月 你会看到脱胎换骨的自己#女生健身 #居家锻炼 #健身 #软呼啦圈
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塞塞运动1周前
推荐大家无论是跑步，跳绳 摇呼啦圈 都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，帮助收紧核心，保护腰部让运动事半功倍#护腰带#居家运动#爆汗燃脂瘦全身极力推荐
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卡卡健身（自律版）1周前
跑步跳绳爬楼梯都不想做的姐妹！一定要试试这个软呼啦圈，消耗的速度真的比我想的快 不跑不跳 坚持训练你会感谢自律的自己#女生健身 #健身 #健身干货 #软呼啦圈
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周小姐锻炼记6天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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芝芝爱生活1周前
谁懂，腰上的肉好难减，卷腹，跑步不喜欢。看好多姐妹都是转呼啦圈减肚子。确实不错，转半小时肚子热热的，坚持一个月看看效果。在减肥的姐妹加油！！！#呼啦圈转起来 #呼啦圈挑战 #减肥神器呼啦圈 #减肥打卡记录
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贩卖机1周前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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甜味小姐妹6天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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柚柚日常6天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂 充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈 #我一年四季都在减肥
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帅帅新奇特1周前
如果你跑步、跳绳、跳操、瑜伽都坚持不了，不妨可以试试转呼啦圈，每天30分钟，有趣又好玩，还容易坚持#居家锻炼 #呼啦圈 #不会掉的呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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小草莓🍓1周前
不跑不跳每天三十分钟，不知不觉腰细了腹平了马甲线出来了#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #运动打卡将瘦身进行到底 #有氧运动瘦全身 #呼啦圈瘦身
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姐妹妈妈1周前
如果你跑步、跳绳、跳操、瑜伽都坚持不了，不妨可以试试转呼啦圈，每天30分钟，有趣又好玩，还容易坚持#居家锻炼 #呼啦圈 #不会掉的呼啦圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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