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金姐素养生活4天前
女性晚上11点钟睡觉都有哪些健☘️康隐患##女性健康 ##代谢
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张医生聊心脏3月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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德昭“心”语4月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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DrX徐昊医生6天前
晚上几点睡算熬夜？正确标准看这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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急诊科魏兵1周前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心内科王医生3年前
晚上几点钟睡觉最好？睡得越早就越好吗？#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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许博士健康在线1周前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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慧慧医生说健康6月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻1周前
成年人的睡眠底线是6小时 ，晚11点至3点 这4小时必须睡觉，医生提醒：这是身体“黄金修复期”！#健康 #睡眠
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小宁医生5天前
怎么睡觉才是正确的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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美莉老师｜与你腸谈2月前
晚上9点睡觉，好处不可思议！#早睡早起 #拒绝熬夜 #健康观念 #传播健康 #传播正能量
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中医科贾云医生2周前
为什么中医强调晚上11-1点准时睡觉 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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许博士健康在线7月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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李爱琴营养师3天前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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今视频长天新闻5天前
“真心建议你试试10点多睡觉”：研究显示以晚上10~11点入睡作为基线，过早或过晚睡觉都会增加心血管疾病风险，10~11点才是睡觉的“黄金时间” #睡眠 #健康科普 #睡觉 #晚睡
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安姐喜洋洋3月前
早点睡觉是错误的，70岁之后几点睡觉才更健康 #正能量 #生活#情感
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舒方大健康创富4天前
良好的睡眠太重要了#大健康热门视频#安利大健康轻创业#互联网新安利#安利纽崔莱
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主持人浩添5天前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康呢？
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瑞金普外任医生6天前
早睡你不得不知道的好处！ #熬夜 #睡觉 #早睡 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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无量向生（于师傅）8月前
你要不要试试晚上十点钟睡觉？#养生就是养健康 #睡眠的养生知识 #正常几点睡觉对身体好 #改善睡眠 #道家养生
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李大嘴嘴大4天前
如果总是睡睡醒醒，要小心了 #热点 #中医养生 #睡觉 #失眠 #健康科普
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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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中医心血管朱建贵教授3年前
早睡真的好吗？#健康睡眠 #健康 #医学科普 #心血管
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都市现场5天前
别再说多睡觉能养生，超9小时睡眠伤血管，7-8小时是黄金标准，你的睡眠达标了吗？#健康
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耐心之道5天前
早睡自然醒是对健康最好的方式，但需要极大的耐心坚持。欢迎来一起培养早睡自然醒的习惯。#上热门 #人生感悟 #早睡 #查理芒格
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北大博后刘志浩3月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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Mako保膝沙磊-无痛超微创1周前
身体才是革命的本钱，朋友们一定要早点睡觉 #医学科普 #熬夜 #膝关节专家沙磊 #健康 #医者仁心
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科普宝贝2周前
11月2日 为什么每天要早睡呀？#早睡身体好 #少儿健康小知识 #启蒙动画 #科普一下生活小常识 #晚睡觉对身体的危害
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@杉姗食养5天前
睡觉是大补 #失眠#生活方式决定健康状况 #东方食养 #健康养生
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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卢骁的急诊日记5月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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言西3周前
好好睡觉，听起来很简单，却对肾病患者意义非凡，你做到了吗？#科普一下 #健康 #医学科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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曹老师的日常1周前
孩子总马虎？根源是没睡够！小学生晚上9点准时睡，比任何补课都管用！#家长必读 #教育 #亲子教育
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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547906573303天前
#🔥🔥🔥睡一觉，大脑恢复最佳状态！《自然》子刊揭秘，这种好处只有睡觉才能获得!良好的睡眠可以帮助我们清洗大脑中的废物、修复DNA损伤、减少细胞组织的炎症并且避免致命的细胞因子风暴
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傻丫1周前
现在有多少人不熬夜，能准时睡觉的
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齐女早睡日记1周前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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呼吸健康赵博士3周前
睡觉就是养命！ #健康科普#中医#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#调理
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浙江日报4天前
入睡时间比睡眠时长更重要！ 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
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徽正中式养生4天前
熬夜 = 慢性自杀？古人告诉我们好好睡觉，越睡越年轻~ #好好睡觉 #睡眠养生 #上班族睡眠 #干货分享 #告别失眠
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会养生的大栗3天前
长期11点以后睡觉会怎样？#中医#健康#养生#日常分享
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大帅快评6天前
研究表明，睡眠超9小时可能有害 #健康 #健康科普 #睡眠 #内容过于真实 #午睡
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周航讲睡眠3月前
晚上只睡3个小时，不伤害身体？#睡眠 #失眠 #易梦 #早醒 #心理学
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光耀聊健康5月前
早点睡党不要熬夜了 #夏季养生 #早睡身体好#午睡文化#准时睡觉 #中式养生
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瑞蓢先生讲国学4天前
最好的滋补就是好好睡觉！好好睡觉等于养命！如果说有什么是性价比最高的养生，我认为是睡觉。现代人生活工作压力大，一边熬夜一边养生很常见，但与其保温杯里泡枸杞，不如先好好睡一觉。#黄帝内经 #瑞蓢先生 #养生 #健康 #国学智慧
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宇宽时间管理3周前
晚上九点准时睡觉
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王国荣：与众不同的心理学4天前
必须不折不扣地睡好觉 #心理健康 #人生智慧
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中医肾病专家范彩文5月前
有没有肾病看睡觉，肾病患者会出现，睡觉的4个表现#肾病 #中医
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嘉卉🔆3周前
别熬夜了，好好休息吧#经验分享 #脾胃
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趣趣百科1周前
熬夜会让小身体“没电”哦！早睡早起的小朋友，能长高高、变聪明，和小伙伴玩耍时活力满满，连老师都要夸你是自律小达人呀～ #儿童科普小知识
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Unicave海外旗舰店5天前
免疫力是睡出来的！ #免疫力 #睡眠健康 #中老年健康 #免疫细胞 #感冒
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老谭-自然自愈(BTB)6天前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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蛭柔男性生命抗衰1月前
早睡胜过一切财富地位 #早睡早起身体好 #健康养生 #养生就是养健康 #抖出健康好身体 #男性健康
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华夏正能量3周前
倪海廈——這種睡眠習慣要是還不改的話，那就是癌症的培養皿。一步一步的損害你的免疫力系統，尤其是第二種，90%的人都是這樣。#倪海厦 #中醫 #分享 #正能量 #健康
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马一鸣4天前
早睡可以解决你80%的问题#早睡#熬夜#养生#健康
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崇清.先生4天前
要早睡啊#涨知识 #正能量 #肾虚 #肾 #早睡
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