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初中生10点钟睡觉早吗
熟面的功效与作用
金姐素养生活
4天前
女性晚上11点钟睡觉都有哪些健☘️康隐患##女性健康 ##代谢
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张医生聊心脏
3月前
晚上几点睡觉对心脏最好? 我是张医生,守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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德昭“心”语
4月前
睡得好等于寿命长?高质量睡眠5个关键标准教给你! #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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DrX徐昊医生
6天前
晚上几点睡算熬夜?正确标准看这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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雪饼妮妮(气血好状态版)
3月前
睡觉占一天中很多时间,也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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老罗医生
3年前
几点睡觉最健康?早睡早起就健康吗?医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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急诊科魏兵
1周前
晚睡晚起,但睡够8小时,就不算熬夜?为什么失眠的人,在沙发上更容易睡着?睡眠浅的人,就是衰弱?#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心内科王医生
3年前
晚上几点钟睡觉最好?睡得越早就越好吗?#健康科普 #医学科普 #睡眠 @抖音小助手
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许博士健康在线
1周前
白天睡觉,晚上工作的7大伤害! 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜?错!身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班,不仅让生物钟彻底错乱,还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明:夜班不是简单的作息问题,而是全身“时间系统”崩溃!不过别急,结尾我会教你三种补救办法,看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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慧慧医生说健康
6月前
有这些特征的人,身体健康还长寿,看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻
1周前
成年人的睡眠底线是6小时 ,晚11点至3点 这4小时必须睡觉,医生提醒:这是身体“黄金修复期”!#健康 #睡眠
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小宁医生
5天前
怎么睡觉才是正确的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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美莉老师|与你腸谈
2月前
晚上9点睡觉,好处不可思议!#早睡早起 #拒绝熬夜 #健康观念 #传播健康 #传播正能量
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中医科贾云医生
2周前
为什么中医强调晚上11-1点准时睡觉 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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许博士健康在线
7月前
人为什么必须睡觉?真相远比你想象的复杂! 为什么我们必须睡觉?真的有不睡觉的动物吗?本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制,到免疫系统的修复,再到能量代谢的调整,睡眠不仅是休息,更是维持生命的重要环节。同时,我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别,甚至几乎不睡觉!如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”,那一定要看到最后,因为科学研究告诉我们,长期缺乏睡眠的后果,远比你想象的可怕!#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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杨阳羊医生
6月前
快乐晚睡?规律晚睡?其心可诛! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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李爱琴营养师
3天前
22:00睡和23:00睡哪个好?为什么同样睡8小时,早睡早起比晚睡晚起好?#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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今视频长天新闻
5天前
“真心建议你试试10点多睡觉”:研究显示以晚上10~11点入睡作为基线,过早或过晚睡觉都会增加心血管疾病风险,10~11点才是睡觉的“黄金时间” #睡眠 #健康科普 #睡觉 #晚睡
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安姐喜洋洋
3月前
早点睡觉是错误的,70岁之后几点睡觉才更健康 #正能量 #生活#情感
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舒方大健康创富
4天前
良好的睡眠太重要了#大健康热门视频#安利大健康轻创业#互联网新安利#安利纽崔莱
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主持人浩添
5天前
早睡早起真的好吗?到底几点睡才健康呢?
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瑞金普外任医生
6天前
早睡你不得不知道的好处! #熬夜 #睡觉 #早睡 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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无量向生(于师傅)
8月前
你要不要试试晚上十点钟睡觉?#养生就是养健康 #睡眠的养生知识 #正常几点睡觉对身体好 #改善睡眠 #道家养生
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李大嘴嘴大
4天前
如果总是睡睡醒醒,要小心了 #热点 #中医养生 #睡觉 #失眠 #健康科普
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闫博士讲健康
3年前
都说早睡早起身体好,到底晚上几点睡更健康?看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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中医心血管朱建贵教授
3年前
早睡真的好吗?#健康睡眠 #健康 #医学科普 #心血管
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都市现场
5天前
别再说多睡觉能养生,超9小时睡眠伤血管,7-8小时是黄金标准,你的睡眠达标了吗?#健康
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耐心之道
5天前
早睡自然醒是对健康最好的方式,但需要极大的耐心坚持。欢迎来一起培养早睡自然醒的习惯。#上热门 #人生感悟 #早睡 #查理芒格
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北大博后刘志浩
3月前
越早睡觉就对心脏越好吗?最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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Mako保膝沙磊-无痛超微创
1周前
身体才是革命的本钱,朋友们一定要早点睡觉 #医学科普 #熬夜 #膝关节专家沙磊 #健康 #医者仁心
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科普宝贝
2周前
11月2日 为什么每天要早睡呀?#早睡身体好 #少儿健康小知识 #启蒙动画 #科普一下生活小常识 #晚睡觉对身体的危害
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@杉姗食养
5天前
睡觉是大补 #失眠#生活方式决定健康状况 #东方食养 #健康养生
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
6月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险?那我还睡不睡啦!#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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卢骁的急诊日记
5月前
你以为会变胖,但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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言西
3周前
好好睡觉,听起来很简单,却对肾病患者意义非凡,你做到了吗?#科普一下 #健康 #医学科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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曹老师的日常
1周前
孩子总马虎?根源是没睡够!小学生晚上9点准时睡,比任何补课都管用!#家长必读 #教育 #亲子教育
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浮道从生
3月前
规律作息,健康可期? #作息规律#健康状态#健康根基
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54790657330
3天前
#🔥🔥🔥睡一觉,大脑恢复最佳状态!《自然》子刊揭秘,这种好处只有睡觉才能获得!良好的睡眠可以帮助我们清洗大脑中的废物、修复DNA损伤、减少细胞组织的炎症并且避免致命的细胞因子风暴
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傻丫
1周前
现在有多少人不熬夜,能准时睡觉的
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齐女早睡日记
1周前
晚上几点睡,才算真的“补阳气”?#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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呼吸健康赵博士
3周前
睡觉就是养命! #健康科普#中医#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#调理
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浙江日报
4天前
入睡时间比睡眠时长更重要! 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
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徽正中式养生
4天前
熬夜 = 慢性自杀?古人告诉我们好好睡觉,越睡越年轻~ #好好睡觉 #睡眠养生 #上班族睡眠 #干货分享 #告别失眠
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会养生的大栗
3天前
长期11点以后睡觉会怎样?#中医#健康#养生#日常分享
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大帅快评
6天前
研究表明,睡眠超9小时可能有害 #健康 #健康科普 #睡眠 #内容过于真实 #午睡
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周航讲睡眠
3月前
晚上只睡3个小时,不伤害身体?#睡眠 #失眠 #易梦 #早醒 #心理学
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光耀聊健康
5月前
早点睡党不要熬夜了 #夏季养生 #早睡身体好#午睡文化#准时睡觉 #中式养生
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瑞蓢先生讲国学
4天前
最好的滋补就是好好睡觉!好好睡觉等于养命!如果说有什么是性价比最高的养生,我认为是睡觉。现代人生活工作压力大,一边熬夜一边养生很常见,但与其保温杯里泡枸杞,不如先好好睡一觉。#黄帝内经 #瑞蓢先生 #养生 #健康 #国学智慧
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宇宽时间管理
3周前
晚上九点准时睡觉
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王国荣:与众不同的心理学
4天前
必须不折不扣地睡好觉 #心理健康 #人生智慧
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中医肾病专家范彩文
5月前
有没有肾病看睡觉,肾病患者会出现,睡觉的4个表现#肾病 #中医
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嘉卉🔆
3周前
别熬夜了,好好休息吧#经验分享 #脾胃
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趣趣百科
1周前
熬夜会让小身体“没电”哦!早睡早起的小朋友,能长高高、变聪明,和小伙伴玩耍时活力满满,连老师都要夸你是自律小达人呀~ #儿童科普小知识
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Unicave海外旗舰店
5天前
免疫力是睡出来的! #免疫力 #睡眠健康 #中老年健康 #免疫细胞 #感冒
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老谭-自然自愈(BTB)
6天前
早睡可以改命吗? #早睡 #改命 #健康养生
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中医博士后李树明
7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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蛭柔男性生命抗衰
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早睡胜过一切财富地位 #早睡早起身体好 #健康养生 #养生就是养健康 #抖出健康好身体 #男性健康
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华夏正能量
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倪海廈——這種睡眠習慣要是還不改的話,那就是癌症的培養皿。一步一步的損害你的免疫力系統,尤其是第二種,90%的人都是這樣。#倪海厦 #中醫 #分享 #正能量 #健康
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马一鸣
4天前
早睡可以解决你80%的问题#早睡#熬夜#养生#健康
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崇清.先生
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要早睡啊#涨知识 #正能量 #肾虚 #肾 #早睡
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最新发布时间:2025-11-15 07:06
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