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足球小逸7月前
每晚睡前做个小腿按摩，放松肌肉，有利于长高，也能减少长期运动训练可能带来的伤病。#足球 #按摩放松 #校园足球 #长高 #唯有足球不可辜负
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泡泡的逆袭日记5月前
这个瘦小腿太牛了 脂包肌 水肿小腿 练完细一圈 #瘦小腿 #肌肉腿 #水肿腿 每天睡前练两遍 起床练两遍 第二天会有惊喜❗️
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JTK健身1年前
睡前奖励一下自己，增肌还能更快？ #健身 #增肌 #肌肉 #力量训练
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鸭学长开课啦！10月前
原来男生长高前，都是有征兆的！#增高 #长高秘诀 #科学的长高方法 #长高运动
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阿坤不困a2年前
替大家试过了 练前打一下就够了 练后就算了 练后得吃快碳如果你能这么做的话 肌肉乱滴长#健身 #自律 #大学生活
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古爸（少儿身高管理）7月前
睡前只要5分钟 | 活动一天的肌肉可以很好的放松 | 促进深度睡眠 | 有效儿童促进长高 | 让宝贝跟练起来吧#内容启发搜索 #有助于长高的训练动作 #长个子 #身高管理 #如何促进孩子长高
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坚持中式育儿的包妈2月前
每天睡前10分钟 坚持给孩子揉腹，孩子长高长肉不用愁 配合一起揉腿 一年追高12厘米 每天在家就可以操作的按摩手法 简单易学 大家一起操作起来吧#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #孩子长高 #长肉肉的节奏 #揉腹
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启明师傅2月前
晚上练一练，帮你打嗵全身 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼 #道家文化
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又美又兽女战士4月前
每天睡前只需4分钟 练一遍就能让你感受到腹部肌肉的酸爽感 动作简单却很有效果 赶紧跟我一起练起来吧～#居家健身 #好身材练起来 #练出马甲线
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未知天赋-蒋坤志2月前
增肌小妙招#foyes蛋白粉
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鑫豪哥俩3月前
米国zui 狠长高法,适合运动后放松肌肉，改善一天不 良体态，睡前做上一组更容易入睡，简单有效坚持打 卡#长高#体态纠正#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动长
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杨磊健康运动1月前
宅家锻炼 #健身 #运动康复 #体态矫正
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李哈哈养生日记2月前
中医真的没骗我！3个姿势一觉睡到大天亮#睡觉 #失眠 #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #中医养生
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小馮爱吃蛋炒饭1周前
#家庭vlog日常 你有肌肉吗哈哈哈#睡前仪式
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身高体态逆袭站3月前
最省事的长高方法 #全民运动#长个子#长高方法#育儿#带娃
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小猫咪戴耳机3月前
#动画小故事#我在抖音看动画#儿童睡前故事#童年动画#儿童故事
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晓悦6天前
睡前用它敲敲腿，一觉睡到大天亮！这感觉谁懂啊！#养生#艾草锤#按摩放松 #好物分享
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儿科孙乐科1年前
睡前一个动作，帮助孩子长个！快来学学吧~ #儿科孙乐科 #育儿经验分享 #身高管理
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小魏的运动领域8月前
增肌期睡前要不要吃蛋白质？ #健身
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王什么王好物1周前
#筋膜枪 运动完后忍痛也要打下去，打得越深就越舒服，8个按摩头更好按摩放松，99挡位任意切换#肌肉放松#按摩器@DOU+上热门
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一只胡涂涂5月前
宝妈们挖到宝了！春夏长得快！每天睡前给孩子按摩十分钟！防止乳酸堆积，拒绝横向生长，放松全身肌肉，睡得香长的好～孩子很舒服，好处非常多！#腿部按摩 #按摩滚轮 #儿童按摩滚轮 #身高管理
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阳光正能量1周前
#中医养生 #健康科普 #全民健康 #健康知识 #养生保健 倪海厦：睡前必吃这1物！肌肉流失全补回！倪师：60岁后「肌少症」是肾虚！靠它填精补髓，80岁腿力强健、走路如飞！
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可儿追剧1月前
宝妈们挖到宝了！春夏长得快！每天睡前给孩子按摩十分钟！防止乳酸堆积，拒绝横向生长，放松全身肌肉，睡得香长的好～孩子很舒服，好处非常多！#腿部按摩#按摩滚轮＃儿童按摩滚轮 ＃身高管理
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张志有4周前
中国最强17岁到底是不是自然的 #健身 #自然健身 #张志有
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抱狗撸铁的文艺莎姐1周前
长年撸铁的男生，体脂率18%想练出有明显分离感的腹肌，几乎是不可能的。别把我这老运动员的腹肌，跟打药的混为一谈，谢谢。#腹肌马甲线 #肌肉 #体脂 #健身运动 #每日分享
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许泽健身1周前
陈康大佬们同款谷氨酰胺 活动中#训练怪兽 #谷氨酰胺 #撸铁 #健身训练 #肌肉男养成中
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雷音入象1周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单两个动作，活力满满一整天！ #八段锦 #养生操 #古法养生 #我的电子健身教练
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小白做运动🦌6天前
学生党必看！睡前4个动作开肩美背，跟练一周背薄了2cm! 别再让体态拖垮你的颜值啦，从今天开始，睡前几分钟轻运动，悄悄修炼成“背影杀手”，动作简单到0基础也能跟练，全程静音不扰民，快行动来吧！#体态管理 #学生党 #轻运动 #开肩美背 #变美小技巧
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铁拳6天前
训练一波也不容易，且练且珍惜💪#李小龙 #努力 #努力变成你想要的样子
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中欧官方旗舰店1周前
孩子每年的春夏长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办 #放松减压
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樱桃🍒奶球1周前
孩子每年的春夏长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办#放松减压
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马家传人6天前
#健康 #正能量 #睡前小动作 #养生 #古法锻炼 睡前练练
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宏莱师傅1周前
#养生#道家文化#站桩健身#锻炼给自己一个好身体#养生操
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张正旺 锻炼身心6天前
晚上睡前坚持练轻松到老不求人#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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拓路者户外1周前
#筋膜枪 运动完后忍痛也要打下去，打得越深就越舒服，8个按摩头更好按摩放松，99挡位任意切换#肌肉放松 #按摩器 #无限回购的宝藏单品 #随时随地标记一下 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你的医学博士苏苏6天前
这是一块关乎你性福的肌肉！ #凯格尔运动 #健康科普 #涨知识 #科普一下 #关爱女性
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正能量养生依诺1周前
练肌肉💪 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #倪师 #肌肉
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水星记1周前
#dou＋上热门 肌肉要撕裂才会生长@DOU+小助手 #人生感悟
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下6天前
想要美好体态，睡前可以练一下这个动作#含胸驼背 #体态纠正 #睡前运动 #居家锻炼 #体态
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LABORAT156天前
肌肉的秘密你真的了解吗？ 被称为“健康支柱、天然的防护盾”的肌肉，藏着多少你不知道的秘密？#健康 #科普 #肌肉
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言1周前
太神奇了！正确挥拍才会响，错误动作不会响，快速找到鞭打发力的技巧
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