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吕饱饱3年前
跑步总是又慢又累？学会这四点跑得更轻松~ #跑步 #运动 #干货 #励志 #科普 #健康 #涨知识 #减脂 #正能量
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佳武体育官方号5月前
孩子总喊累，体质差，其实2个动作就能解决！ #亲子教育 #体育教育#少儿体能训练#运动#蒲江
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俞胜男10月前
虚弱体质如何提升精力？肌无力/核心弱/耐力差，跟练视频来咯！ 这支跟练视频是专门针对肌肉量少/运动能力不强的朋友们而设计的。 全程没有跑跳，速度也很慢，主要希望通过慢速让大家把动作做标准。 只要动作标准，就能很好的刺激到肌肉，从而达到纠正体态、增强肌力、提升精力的作用。 快快跟着视频练起来吧！#健身小白必看经验 #改善体态 #减脂 #居家锻炼 #改善体质
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跑上瘾3月前
#跑步 刚始跑步时，为什么特别累#一起运动 #户外运动
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马修斯基3年前
体质差、心肺弱、易疲劳，推荐这套增强体质又燃脂的锻炼，由易到难，每天增加时长，可以做到一次20分钟的时候，你就会发现自己体质和身材的改变！ #居家锻炼 #健身 #体质弱 #心肺训练 #燃脂
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吉小星🌟6月前
原来我不是懒，而是虚 随地大小蹲、站起晕、动不动就累，试试这四个动作，就会变得元气满满#中医养生 #中医 #锻炼身体增强体质 #养生操健身 #养生就是养健康
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养生小晴5月前
体力差怎么办？3招提升体力#养生 #养生知识 #体质养生 #内容太过真实 #体力差
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Mn 哥老师高考志愿打造，关注教育、高考5月前
天气热了起来 不适宜跑操 做八段锦 锻炼身体 调节机体#宿迁市湖滨高级中学 #宿迁中学 八段锦作用： 八段锦具有多种健康益处，主要包括： 改善血液循环：八段锦通过特定的动作组合促进血液循环，帮助身体各器官更好地运转，从而有助于降低血糖和血压，预防心血管疾病和糖尿病。 缓解压力和焦虑：练习八段锦时，动作与呼吸的配合有助于减少情绪波动和杂念，使身体安静下来，从而降低应激激素水平，减少血糖波动。 增强肌肉力量和耐力：八段锦能增强肌肉力量、柔韧性和耐力，提高身体的协调性，有助于改善身体姿态和缓解疲劳。 促进新陈代谢和排毒：练习八段锦有助于加快身体的排毒代谢，改善睡眠质量，提高身体免疫力。 疏通经络和降血糖：八段锦的动作设计考虑到了中医的经络学说，有助于疏通经络，直接降低血糖。 简单易学，适合各个年龄段：八段锦的动作简单易学，不需要特殊设备或场地，适合所有年龄段的人群。
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形气神静修5月前
改善体质差，贯彻我命由我不由天#传统功法#养生#修行
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淮北乐威体育-李教练1月前
800米、1000米跑步技巧和训练计划#体育训练 #800米 #1000米跑步技巧 #中长跑专项训练 #淮北体能训练
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怒马健身1周前
体质太差容易累，很可能是你心肺耐力太弱了#心肺耐力 #健身 #有氧运动
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站桩冥想施老师6月前
体质差的人！真的不建议你跑步 #体质差 #气血虚 #跑步 #导引
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施元之正门站桩3月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气#体质差#气血不足#养生
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施元之正门站桩3月前
每天练习5分钟，畅通十二条经络，全身轻松#经络#体质差#气血不足#居家锻炼
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翟教练&厌学体质改善4月前
“肥胖、近视、体质差？根源在‘🐑气不足’! #青少年训练营#孩子厌学怎么办#逃课躺平#青少年体质改善#叛逆期的孩子
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无名子炁（炼炁期）5月前
如何变得精力充沛？#道家养生 #国学文化 #炁体源流 #炁#丹道
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练气通周天7月前
怎么增强体质#修身养性 #养生#练气#任督二脉#大小周天
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施元之正门站桩3月前
气血不足，体质差的人，常练这些动作#气血不足#体质差#免疫力低下#居家锻炼
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站桩冥想施老师2月前
改善体质差！我只做对了一件事 #体质差 #导引 #健康养生 #女性健康
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我是谁4月前
你总是容易累、怕冷、没精神？一条视频看懂气虚体质的自测与调理方法！ #气虚体质 #中医调理 #健康养生 #体质自测 #能量提升
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深圳龙岗鹏城金翼上门体育逸教练2周前
体适能帮他激活身体能量，轻松应对校园跑操和体育课。#深圳龙岗 #中考体育 #减肥 #长高 #体育
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宛霖帮你轻松瘦6月前
养生✂️肥知识 | 身弱之人怎么✂️肥 今年我发现身边很多气🩸两虚的问题，身弱的人一定要运动起来气血两虚也能瘦！身弱体质减肥禁忌大揭秘，这样做不伤身还掉秤！#身弱之人如何破局 #身弱之人 #身弱的人怎么补救 #减脂
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施老师导引养元2周前
体质差的人，多这么站，轻松见效还快 #站桩 #站桩教学 #补元气 #气血不足 #体质差
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窦月4月前
一吃就涨？气力差！又虚又胖姐妹们的食谱来了！ #大基数减肥 #平台期 #小基数减脂 #液断 #减肥
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施老师站桩冥想5月前
改善体质差，只需站桩通经络#站桩#体质差#鼻炎#健康养生#站桩教学
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施老师站桩养生5天前
体质差气血弱的，多站抱元桩！#体质差 #气血不足 #养生
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刘威的深度健康思考4月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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糖糖最棒！4月前
#鼻炎#鼻炎患者 #跑步 #免疫力 #vlog十亿流量扶持计划
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华妃养生7月前
就练它！打通全身淤堵，气机通畅周身轻！#小动作大作用 #中式养生 #气滞血瘀 #居家锻炼
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小李不吃🐷7月前
每天运动控制饮食都没有效果，你可能就是少了它！ #健身 #减脂 #塑形 #热门 #减肥
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古法强身-蔡理文1周前
体🧊体质差 多练这个动作！ #体质差 #道家养生 #养生功法 #体寒
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科学站桩施元之2月前
体质差气血弱，只需一个动作！#体质差 #气血不足 #养生
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窦老师讲高考规划1周前
初中高中生每天熬夜早起，上课犯困，背东西慢，忘的快，精神差，专注力不够，吃核桃油助力孩子成长！ #核桃油 #DHA补充 #增强体质提高免疫力
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大康养生🍎驿站2周前
你不是懒，是虚！一个动作激活“阳气之海”，告别疲惫体质#养生 #恢复阳气#健康#健康养生 #国学文化
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施老师站桩养生5月前
脾胄虚弱体质差，多练这个动作！#脾胃虚弱 #健脾胃 #脾胃 #居家锻炼 #养生运动
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小丽的运动日记3月前
自用分享，三焦不通，体质差的人，多去练十字撑臂！#古法健身操 #通三焦的锻炼方法
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形气神静修2月前
体质很差的人，如何快速改善#气血不足#体质差#健康养生#居家锻炼#养生运动
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站桩冥想施老师4月前
更年期 体质差的！多练站桩“培元补气” #更年期 #体质差 #站桩 #女性健康 #居家锻炼
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施老师科学站桩入门5月前
久备不孕体质差，多练这个活气血！#久备不孕 #备孕 #科学备孕 #居家锻炼 #养生运动
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阿哲嘿嘿笑4月前
真管用！3分钟居家解决小腿前侧酸痛！ 跑步、打球小腿酸痛？跑步新手、运动人群、减肥人群建议收藏！只需一双筷子和一桶沐浴液，在家自己就可以放松，巨好用！ #跑步 #胫骨前肌 #腿部酸痛 #跑步治愈一切 #夏日减脂大作战
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洛阳华洋学校7月前
阳光跑操，增强体质，锻炼身体，释放压力，快乐学习[耶]奔跑吧！让运动成为习惯，让阳光充满校园，一起来燃烧我们的卡路里！🔥🔥🔥
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阿米莉呀8月前
3招解决易疲劳体质，竟然如此简单#疲劳乏力怎么调理 #精力差易疲劳怎么调理 #提升自己 #疲劳 #精力
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形气神静修3月前
免疫力低，身体差就这样去练#免疫力#免疫力低#气血不足
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施老师养元桩3周前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #站桩#站桩教学#气血不足#养生
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科学站桩施老师6月前
气滞血瘀体质差，只需练这两个动作！ #气滞血瘀#气滞#养生
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形气神静修5月前
改善脾虚体质差，只需动练脊柱#脾虚#体质差#居家锻炼
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施老师站桩养生3月前
久备不孕体质差，跟练这个活气血！ #久备不孕 #备孕 #科学备孕 #居家锻炼 #养生运动
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形气神静修5月前
气血弱，全身不通，多练导引术#气血不足#气滞#居家锻炼
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施元之正门站桩4月前
中焦不通体质差，一个动作打通#中焦#中焦不调#三焦#居家锻炼
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施老师站桩养生3月前
老痰湿痰体质差,逼出寒湿就练它！#痰湿体质 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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元气导引站桩施元之3月前
体质差，气血不足的人，常练这些动作#体质差#气血不足#中式养生
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中医内科温教授4月前
体虚、抵抗力差，泡一杯灵芝水 #体质差 #容易生病 #抵抗力低 #抖出健康知识宝藏
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形气神静修6月前
气血不足体质差，多练大马桩#气血不足#气血#站桩
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元气导引站桩施元之5月前
体质差，排湿排寒，只需多练这个动作#湿气#寒气#居家锻炼
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科学站桩施老师2月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #体质差#气血不足#养生
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中道站桩施元之5月前
久备不孕 体质差，这个动作每天要多坚持 #久备不孕 #备孕 #科学备孕 #居家锻炼
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施老师站桩养生2天前
体质差气血弱的，多站抱元桩！#体质差 #气血不足 #养生
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站桩冥想施老师2天前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #站桩 #站桩教学 #气血不足 #养生
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樊指导的体育课4月前
一次科学有效的运动，胜过十次盲目的练习！ 运动要讲究科学，不要盲目练习，不正确的运动姿势会导致运动损伤！#正能量 #运动#体育#中考体育#樊指导的体育课 @樊指导的体育课
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MRs李瑜伽2天前
身体弱的人，这两个动作要多做#体寒 #体质差
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中医内科温教授6月前
慢性疲劳，中医调理用一方 #身体差 #体质弱 #抵抗力差
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钱钱运动健康（养腰）6月前
适合恢复阶段的朋友。体质差的朋友可以去做之前的小班#腰突 #腰突康复锻炼 #腰椎锻炼
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中医钟利国主任2月前
身体累体质差，记牢黄芪这4种泡法#肝肾阴虚 #腰膝酸软 #中医科普健康 #抖出健康宝藏知识
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中道站桩施元之5月前
改善体质差！很简单就练“动功” #体质差 #气滞血瘀 #结节 #元气导引
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施老师站桩养生5月前
久备不孕体质差，就练这个动作！#久备不孕 #备孕 #科学备孕 #居家锻炼 #养生运动
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