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代老版聊减肥1月前
每天只吃一餐，虽然会瘦的非常快，但是也会有很多弊端，所以请谨慎选择减肥方法#减肥 #减脂 #体重管理 #减肥小知识 #减肥食谱
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小易姐姐3周前
如何同时实现减肥，省钱和头脑清晰？答案是一日一食#创作人计划
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洋人1周前
#减肥#每天只吃一顿饭 #热门 #毅力 #与众不同 今天体重已经到了190斤，身体已经出现了反应
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鳄梨君健身1周前
一天一顿饭饮食的好处和坏处给大家分享了自己的总结，仅供参考 #体脂率 #饮食 #健康减脂
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瘦龙营养6天前
耶鲁大学：轻断食好处惊人 你要不要试一试呢？ #轻断食 #控糖 #干货分享 #健康科普
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榴莲菠萝蜜1周前
一天一顿吃到饱体重会有什么变化 #低卡零食推荐 #vlog日常 #今天吃什么 #低卡低脂餐
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沐子生活号3周前
一天一顿饭的第126天、想吃什么放到中午吃一样很香的#合理饮食 #減肥 #逆袭减肥 #越吃越瘦 #过午不食
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兰甜甜（自律版）3周前
午饭吃饱吃好吃满足，但别吃撑！又是斗志满满的一天#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一天只吃一顿饭
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沐子生活号2周前
一天一顿饭的第130天、四个多月的时间20斤、复盘一下自己的小心得#减脂打卡 #合理饮食 #减肥 #过午不食 #变瘦
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朱有财1周前
1周总结来喽#每天只吃一顿饭 #减肥#减肥逆袭
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meimei2周前
170cm 130斤 | 一天一顿饭减肥vlog🍫 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #vlog日常 #减脂期 #减肥vlog
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meimei3周前
170cm 130斤 | 一天一顿饭减肥挑战🥑 #减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #減肥 #日常vlog
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盼🐻2周前
116.0#减脂打卡 #減肥 #减肥vlog #我的减肥日记 #百亿流量扶持计划
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战一天只吃一顿饭，到底能瘦多少？#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #一天一顿饭#减肥
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减重医生刘松阳3周前
吃饭七分饱，有利于减肥 #減肥 #肥胖 #减脂 #减重 #减重手术
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兰甜甜（自律版）1周前
哇偶，明早就坚持30天了……给自己鼓掌👏#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一天只吃一顿饭
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331周前
160/106斤｜一天只吃一顿饭打卡第一天#减脂期 #减肥逆袭分享 #减肥小妙招 #减肥减脂 #减肥vlog
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粉真柚4周前
小基数减肥，真的要好好吃饭哦～#主食减肥法 #打工人午餐 #上班族减肥
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阿萌-减肥（已疯）中1周前
挑战一天一餐之第七天 #上热门 #今天吃啥 #好好吃饭 #减脂日记 #越吃越瘦
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meimei1月前
170cm 130斤 | 每天只吃一顿饭挑战💪🏻 #减脂期 #减肥vlog #瘦身 #vlog日常 #日常vlog
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小雪谈养生1年前
一天一餐➿对身体的好处 #轻断食 #低碳饮食 #养生
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兰甜甜（自律版）1周前
姨妈期就好好休息，招待好大姨，依然中午一顿饭，吃饱吃好#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一天只吃一顿饭
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meimei2周前
170cm 130斤 | 一天一顿饭减肥vlog🥒 #我的生活日记 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #vlog日常
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佳俞爱较真er3月前
一日一餐2年，我竟收获了这些～ 试了一日一餐并坚持下来才发现 抗老+头脑清醒+省时间+自然瘦 是真的香～ 一天只吃一顿饭 幸福感反而更强 点击视频快来听听我的真实分享吧！ #一日一餐#轻断食#瘦身#低碳水饮食#断食
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小清传统养生说9月前
一天一顿饭多20年时间#养生 #老祖宗的智慧 #中医文化 #养生之道 #饮食
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鸡侠的营养日记1月前
一天只吃一顿饭，坚持10后的身体变化？ #一日一餐 #控糖 #低碳饮食 #高碳饮食的危害 #鸡侠
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阿拉李要自律1年前
一天只吃午饭，助力我掉15斤！#记录饮食 #节后甩肉大作战 #记录生活
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嘎嘎能吃的小括号2月前
挑战瘦到100斤！｜一天只吃一顿饭 不知道是尹正焖菜有效果，还是只吃一顿饭有效果 一天掉了1.4斤！ #减肥 #轻断食 #减肥日常vlog #尹正焖菜 #一天吃什么
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营养科学胡一只1周前
百万人蹲蹲，比一天一顿好的胡一只减减食谱它来啦！懒人福音照抄就行！#减肥 #自律 #变瘦变美变好看 #减脂餐 #控糖减脂
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粥粥🥣2周前
#減肥 #减肥vlog #减肥小妙招 #瘦下来做最美的自己 #变瘦
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阿琦（已减体重50+)4月前
一日一餐的好处！ #减肥 #一日一餐 #一天一顿饭 #脾胃调理 #16加8轻断食
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想吃绿化带4月前
一天只吃一顿饭会不会瘦？ #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）2周前
一天吃几顿饭，才对身体最舒服呢？#饮食 #养生 #一日三餐 #营养 #生活
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小狗日记本儿3月前
一天只吃一顿饭，23加1吃2个火烧能不能痩？#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #爱生活爱美食 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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寻味好吃头1周前
一顿便饭，不是敷衍，是对自己的温柔妥协。一菜一饭，不攀奢华，只顺心意；一口一食，不赶进度，只享当下。好好吃一顿便饭，是治愈疲惫的良药，是给生活留白的智慧——平凡日子，也值得被一顿热饭认真对待。#寻味好吃头#便饭#明档#时令菜#招牌菜
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小禾说健康2月前
只吃一到两餐，能让你的胰岛工作更轻松#口播短视频上热门 #控糖饮食 #饮食健康 #养生就是养健康 #高血糖饮食
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何为慧（任性减肥版）7月前
高蛋白饮食越吃越满足 #每日体重打卡 #减肥日常vlog #高蛋白饮食 #一天一顿饭
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成都圣恩创始人朱俊松8月前
粉丝提问：老朱为什么一天只吃一顿饭？"一日一餐"的饮食模式，其科学原理主要体现在三个方面：首先，适度的空腹状态能够激活人体Sirtuin长寿基因家族，促进细胞自噬机制运作，这是哈佛大学衰老生物学研究证实的抗衰老途径；其次，消化系统的周期性休整可优化肠道菌群平衡，据《细胞代谢》期刊研究显示，这种间歇性禁食能提升脑源性神经营养因子浓度达20%，从而增强认知功能；最后，代谢窗口期的精准控制使胰岛素敏感性提升35%自然形成热量缺口，对减肥也很有帮助。但是各位小伙伴要根据自身情况合理控制饮食哦#轻断食#饮食控制#一天只吃一顿#调理身体#成都圣恩股份有限公司
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兰甜甜（自律版）1周前
哈哈，欢送大姨，明天冲刺#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一天只吃一顿饭
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禾苗妈妈逆袭记（哺乳期）1月前
事实告诉我们如果每天不计算摄入热量的总和 就算你一天只吃一顿饭你也不会瘦 所以说每天还是要每天计算热量的摄入 一天吃三顿也会掉称#vlog日常 #减肥vlog #哺乳期 #哺乳期减肥 #哺乳期妈妈
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自律豆子3月前
一天一顿饭，随便吃体重有什么变化#记录饮食#牛肉汤减肥打卡@DOU+小助手
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大芳芳（减肥中）6天前
Day21//一天一顿饭。 早餐一个中式汉堡，好吃但不顶饿，中午加了半个包子，今天逛街消耗大，明天肯定掉的多😂😂#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥vlog
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小梦胖胖的5月前
自学养生第三天，分享一下每天一顿饭给我带来的好处#养生#自学
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张张是真馋3月前
一天一顿饭真的会掉秤 一定要早上吃 中午和晚上不可以#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #一天一顿饭谁瘦谁好看 #一天一顿饭能瘦吗 #三伏天减肥
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减了100多斤的娟子｜减脂知识分享2月前
听劝！每天一顿饭减肥3天掉2.3斤代价太大了！#减肥#体重管理 #一天一顿饭减肥法 #减肥方法 #减肥误区
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就吃一口4月前
一天一顿饭，看着自己越来越细的腰和腿，就很爽啊，没人懂吗，感觉都要爱上自己了#减肥#懒人饭 #电饭锅焖面 #减肥
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鑫姐说营养1年前
一日一餐的好处！#亲测分享 #一日一餐#轻断食 #遇见更美的自己
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夏胖的逆袭4月前
总说自己吃的很少，其实真的少吗，一天吃一顿会怎样 总说自己吃的很少，其实真的少吗，一天正常吃一顿会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #美食#内容启发搜索
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小宝贝的美妈呀（目标90）4月前
如果一天只吃一顿饭，保持23小时的空腹时间，体重会有什么变化呢？今天我也来试一试#日常vlog #测评 #吃瘦不饿瘦 #挑战 #我的减肥日记
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要减肥的木木4月前
#减肥打卡 挑战一天只吃一顿工作餐，能瘦多少斤。第一天！加油#好好吃饭
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郭嘉的健身日常2年前
减脂饮食如何安排更合理。一天一餐的好处，少食多餐的好处 #减脂餐 #减肥小知识 #减肥日常 #减肥
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木木90斤6月前
七天完整版 #一天一顿饭减肥法 #一天一顿饭能瘦吗 #减肥vlog #减肥分享小知识
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meimei1月前
170cm 130斤 | 每天只吃一顿饭🍱已瘦4.6斤 #減肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减脂 #减脂期
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李总睁眼就是干1周前
吃好每一餐饭，比什么都重要#知识分享 #正能量 #原创视频 #认知成长
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健道大叔3月前
每天吃一顿饭好处真的太多了 #健康乘风计划 #轻断食 #饥饿
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心灵汁汤4月前
一天一顿好处多多#一天一顿#细胞自噬
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@张可可🐒1年前
只吃早饭到底能不能瘦，109斤到101斤只要坚持一定能瘦#减脂餐 #自律 #一定要吃碳水 @DOU+小助手
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十六木鸣2月前
一天一顿饭第13天，涨了0.2斤，晚上加班，聚餐没忍住，吃了一个羊眼，一个羊脑，一个羊蹄#减脂打卡 #减肥vlog #日常vlog
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尹烨5年前
饿饿更健康？一天只吃一顿饭寿命延长28%，断食延寿切忌激进
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元气卡拉米4月前
控制饮食的好处，你知道吗？ #体总管理 #减肥 #身材管理 #养生 #知识分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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想想有点甜🌼3月前
#上热门话题🔥减肥 一天只吃一顿饭能瘦吗？绝对可以！并且我曾经也是一个 180斤的大胖子，然后瘦到了现在 121很多人都会说一天只吃一顿饭，代谢会下降，但是你要知道，代谢下降它是有极限的，只要你活着，代谢它就不可能低到哪里去。你看非洲那些吃不饱饭的地方，一个个他们瘦的跟干一样对不对？如果其他人告诉你这样不能瘦，要么就是劝你买他的产品，要么就劝你健身。其实都是为了利益罢了。但讲真的啊，我自己瘦的最多的那一个月，我不仅没有运动，就是不吃瘦的。我一个月就瘦了大概 25斤多 ，反弹基本都是因为恢复饮食之后经常大吃大喝才反弹的。只要你的摄入低于人体的最低代谢，它根本不可能反弹。反弹也得有热量，你才能反弹。计算好热量，循序渐进，慢慢恢复。在恢复热量的同时呢，代谢也恢复了。你要知道，不是每一个人都有时间去健身，更不是每一个人去有时间做营养餐。学会挨饿是最省时省力且省钱的方法。但记住，饿不等于节食啊。
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旺仔小雪🌨️3月前
一天只吃一顿饭，你们觉得能胖还是能瘦。 #会吃才会瘦 #一天只吃一顿饭 #我的减肥日记 #纪录体重
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