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张张快跑6月前
跑者必备的技能：今天教会你如何给朋友拍视频大片！ #跑步 #中长跑 #马拉松#视频教学 #田径
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北体黑皮3月前
为什么你跑起来就左摇右晃不好看，切记核心训练不能少#跑步治愈一切 #核心力量训练 #跑步
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花卷长跑俱乐部3周前
#跑步干货分享 #创作者中心 #创作灵感 你知道别人的跑姿为什么好看吗？看完你就明白了！#跑步🏃🏻 #运动
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小班班长在努力8月前
你是不是看别人抡起腿来，跑姿很漂亮，但自己却抡不起腿？那是你髋关节髂腰肌力量不够，4个动作帮你强化髂腰肌，让你跑步省力又好看！#传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #科学运动 #自律 #突破自我
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李文杰（全马2小时39分）3月前
想要跑姿好看，跑起来轻盈，开胯很重要！#跑步 #跑姿
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沐森（328）7月前
看看冠军的跑姿，兄弟们，你还在纠结跑姿吗，适合自己的就是最好的。#跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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爱跑步的真姐4月前
摆拍你会了吗 跑的好看还是蛮重要的##跑姿纠正#健康运动 #跑步日常#你的坚持终将美好
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吕饱饱3年前
为什么别人跑步轻盈？自己却脚步沉重？3个技巧~ 跑姿又稳又好看！#跑步 #运动 #励志 #干货 #涨知识
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）4周前
跑步下肢技巧分享。 #跑姿 #因为热爱所以坚持#跑步治愈一切 #跑步技巧 #跑姿欣赏
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谷明教练4年前
都一样跑步，为什么别人的腿很好看而我的不行。我偷偷告诉你别人都怎么练的。#跑步 #粗腿
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达子1年前
抚仙湖半马解说跑姿 为什么别人跑姿都那么好看，你的跑姿却那么难看？#跑姿 #2024玉溪抚仙湖半程马拉松 #马拉松 #跑步 #达子
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嗨 奔跑吧3年前
由于专项力量更强大，跑姿更合理，使得他们的跑姿看起来更加漂亮和潇洒#跑步 #跑姿欣赏 #全民健身#坚持跑步 #跑步我是认真的
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刘致玮🏅全年招生5月前
“精英跑者的省力秘密”🤫 建议收藏起来～反复观看！解锁真正的跑步天赋！！#体育生 #跑步 #跑姿
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顾怡雯4月前
跑步步幅怎么提升？ 为什么大神拥有好看的大步幅 而我一跨大步幅，就受伤？ 到底如何才能拥有大步幅呢？ 一篇一个跑步数据，今天我们来详细聊聊步幅~ #跑步 #步幅 #步幅提升 #步幅训练 #步幅步频
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李美珍1月前
为什么别人大步幅看起来跑的又快又轻松，而你步子跑起来又小又紧绷？教你3招科学提速～#轻装上阵 #跑步结算 #送髋 #跑步
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珊珊大满贯1年前
为什么别人跑姿都这么好看，这几个动作要学会 #训练 #跑姿 #长跑 #运动
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小慧爱跑步1月前
跑步是技术性动作，脚迈出去已经既定了跑姿#运动 #跑步 #跑姿 #跑步经验分享 #跑步治愈一切
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田径齐导4月前
要想人前显贵就得人后遭罪，练起来吧#田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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厦大EMBA-蔡蔡老师3周前
你跑起来真好看！ 像春天的花🌼一样 为什么跑步变年轻？？？ 厦大EMBA《对话科技》课程院士天团教授告诉你：科学依据！ #EMBA #运动 #跑步
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
想要大步幅，先看看你的身体能不能适配！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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厦大EMBA-蔡蔡老师3周前
你跑起来真好看！ 像春天的花🌼一样 为什么跑步变年轻？？？ 厦大EMBA《对话科技》课程院士天团教授告诉你：科学依据！ #体育运动 #EMBA #运动
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跑步教练聂子7月前
4个技巧学会｜跑步姿势优化指南 跑龄3年却总受伤？配速卡在6分难突破？你可能忽略了跑姿优化！今天分享4个跑姿调整技巧，全是重点～ #跑步技巧 #跑姿 #跑步新手 #跑步姿势 #抖音送你去跑马
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𝒀𝑼𝑿𝑼𝑨𝑵 🅥7月前
好看？#大迫杰 #侵略性跑姿 #长跑
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雨哥带你3303周前
改完跑姿后越跑越轻松了 一个人跑的远，一群人跑的久 我们是高碑店跑团精英队 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #内容过于真实 #周末长距离 #雨哥带你330
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慢跑的蜗牛姐4天前
别人跑步一年5分配，你跑三年还在6分外？这真不是天赋问题！#跑步 #配速#跑步知识 #传递跑步的力量 #跑步那些事
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羊羊爱跑步1周前
跑得帅，更要跑得爽，蓝色跑道，让你每一步都自带buff！#比赛现场 #马拉松#芬兰压缩袜 #蓝色跑道
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豆豆（阿步健康跑徒弟)1月前
教练1分钟调整，让你的跑步立刻轻松一倍！ 为什么你跑步累、膝盖疼？可能是跑姿在“坑”你！教练说我的问题太典型了！ 记住：好的跑姿不是为了好看，是为了跑得更久更无伤！ #跑步 #跑步小白 #跑姿纠正 #宝妈减肥 #健康减肥
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神君1天前
跑步都这么有格调，我真服我自己了，一起做有格调的男人，听有格调的歌，做有格调的事情，一起自律#励志正能量 #励志能量 #打卡
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运动达人！不油腻2年前
为什么别人跑步显年轻，自己跑步显老，跑步怎么会让我们变老？#跑步 #爱跑步爱生活 #努力成为更好的自己 #保持热爱奔赴山海 #跑步知识
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五月6月前
为什么跑步的人衣服都穿的五彩缤纷，色彩斑斓！#跑步#运动#跑者衣服#五彩缤纷#色彩斑斓
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家晖陪你跑4月前
到底什么是跑步天赋？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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校长快跑1月前
为什么别人跑步很轻松，3招教你学会送髋跑，科学提速#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松训练 #跑步方法 #STAW世拓
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海哥的运动与健康4月前
80%跑者有氧跑都错了！4招找准你的黄金心率 为什么别人跑步谈笑风生越跑越瘦，你跑3公里喘如风箱？——很可能有氧跑变无氧跑！今天从四个维度，给大家分解有氧跑的该怎么跑！教会你测出你的黄金有氧区间！ #跑步 #有氧跑 #慢跑 #超慢跑 #全民健身
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万物向上（减重50斤）3月前
慢跑是神药，坚持慢跑，你会更健康，更年轻，身材更好，颜值更高。#健康 #健康生活 #有一种感慨叫人到中年保持好心态
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范博翔2月前
#跑步文案分享视频
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跑步的兵哥 🐯2天前
全程下来就是41公里多处有些刺激了超了好多大佬爷们，摄影师非常的给力，抓拍这真实的跑姿和状态，跑步视频怎么拍才好看？#跑步那些事 #秀出我的硬核实力 #马拉松训练 #跑步姿势 #马拉松比赛
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爱上跑步的～的哥2天前
看别人跑马拉松，眼神里充满着崇拜和向往，那种奔跑的感觉，仿佛能让身体和心灵得到解放。看着那些跑者，一步步迈向终点，心中也随之澎湃。虽然没有参赛，但那份热情和激动，却是真实而强烈的。桂林马拉松加油[拳头][拳头][拳头]
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爱跑步的郝班长1周前
同样跑步，为什么你跑成“憔悴阿姨”，别人却成了“冻龄少女”？#先跑再说#暖系跑#跑步治愈一切#跑步那些事
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爱运动的小昊2天前
别人跑步是为了好身材，我跑步是为了多干两碗饭，目标不同，但都很坚定。#生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #强身健体增强免疫力#帅气出场
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张轲同学2月前
今天“抽象”分享一下专业跑姿 #基普乔格 #跑步治愈一切 #跑鞋 #体育生 #跑步圈有自己的跑者美学
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慢跑圈3月前
为什么跑步🏃的人都穿的五彩缤纷，色彩斑斓.#跑步 #运动 为什么跑步🏃的人都穿的五彩缤纷，色彩斑斓.#跑步 #运动 #马拉松 #慢跑
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叶宝林7月前
为什么跑马拉松的人都喜欢穿花花绿绿的衣服？#马拉松
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慢跑圈3月前
为什么跑步的人都穿的五彩缤纷，色彩斑斓#跑步 #慢跑 #慢跑 为什么跑步的人都穿的五彩缤纷，色彩斑斓#跑步 #慢跑 #慢跑圈 #跑步装备
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一位南漂的吴尊2天前
#跑步 你费尽辛苦才变得闪亮动人，千万不要因为别人的一两句话就让自己褪色。#跑步治愈一切 #跑步打卡
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小江聊生活4月前
跑步还能让你变聪明！ 跑步还能让你变聪明！ 一个专业运动员的摄氧量是80毫升/千克体重，普通人只有40毫升，长期慢跑者能达到60毫升！你每天身体的氧气含量比别人多50%！难怪你总是打哈欠、缺氧、脑子转不动！ 最关键的来了：怎么从懒癌晚期变成跑步达人？ 先测你的BMI指数：体重除以身高的平方！低于18太瘦要小心，18-26正常可以跑，26-30轻微超重从快走开始，超过30属于肥胖，建议你先在垫子上滚！ 没错，就是滚！樊登去过的顶级健身房，有个200斤大胖子，教练让他先练滚！左滚一分钟，右滚一分钟，从滚开始练！后来竟然减肥成功了！ 记住这个神奇公式：6周+6周+10周=跑步达人！ 前6周：每天快走30分钟，就这么简单！ 再6周：快走1小时，运动量上来了！ 最后10周：慢跑，每周3次，每次30分钟！ 5个半月后，你就成为真正的跑者：不费力地每周跑3次，每次轻松半小时！ 最后告诉你跑步的终极秘密：装备比你想象的重要1000倍！ 别穿纯棉T恤跑步！出汗贴身上会感冒、长痤疮！要穿速干衣，被大雨淋透10分钟就干！ 跑鞋不是越轻越好！那是给专业运动员准备的！你这种"上了分量"的人，要选稍重有缓冲的鞋！而且一定要下午买鞋，因为下午脚最大！ 控制心率比什么都重要！ 平路跑步：每4步呼吸一次 上坡加速：每3步呼吸一次 如果2步就要喘气，说明进入无氧运动，赶紧减速！ 你的负荷脉搏=180减去年龄，正负10！40岁就是130-150！超过这个范围就危险了！ 记住：跑步界有句名言——"没有坏天气，只有不够好的衣服"！ 别再找借口了！北京空气不好？晚上跑！雾霾严重？去健身房！没时间？王德顺70岁才开始，现在80多岁比50岁的人还健康！ 从今天开始，停止做"沙发土豆"！你的身体渴望奔跑，你的基因呼唤运动！坐而论道不如起而行，我们一起跑步吧！ 健康生活 #跑步健身 #减肥瘦身 #运动达人 #生活方式 跑步圣经 #马拉松 #有氧运动 #内啡肽 #血清素 #BMI指数 #心率控制 #跑步装备 #慢跑训练
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爱跑步的营养师苏杨Steph4月前
跑步的美女为什么相对少?#跑步#小香风 #西安 #雁南公园 #美女
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羊羊爱跑步4月前
为什么有的人喜欢一个人跑步？？配速自由，距离随意，做自己！#传递奔跑的力量 #跑步
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跑不黑的惠姐6月前
马拉松国家健将用的啥黑科技，大连马拉松比赛前来探班房博！#抖音风格实验室 #大连马拉松#给运动来亿点多巴胺 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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꧁ 放下꧂2天前
别人跑步看风景 我跑步看帅哥——别笑 这叫‘视觉充电’ 跑累了抬头瞄一眼 瞬间又能冲刺八百米#生命在于运动一起锻炼吧 #晨跑打卡 #
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Y佳杰2天前
“吐槽跑圈小仙女 仅代表个人观点以及并非所有女生都是这样的结尾有补充注意辨别 主播也希望跑圈越来越好”#吐槽#跑圈#个人观点#中长跑#Y佳杰
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我是老宋3周前
早晨锻炼好还是晚上锻炼好？同样跑步30分钟，为什么别人比你瘦 #晨跑 #夜跑 #瑜伽 #nature #Revvrb
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田老湿3周前
今天来说一说健身房有氧运动和户外跑步怎么样结合可以让自己身体变得更加苗条。你是不是试过在健身房泡了好久的椭圆机，也试过在户外跑了无数公里，可身上的赘肉还是顽固得很？是不是疑惑为什么别人运动减肥效果显著，自己却总在原地踏步？别着急，今天咱们就来揭秘，如何把健身房的有氧和户外跑步“捏”在一起，让你在变苗条的路上一路开挂。#健身 #跑步减肥 #自律 #暖系跑 #一人一句跑步文案
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慢跑圈1周前
慢跑7个小方法 让你越跑越轻松😌，#跑步 #慢跑 #慢跑圈 慢跑7个小方法 让你越跑越轻松😌，#跑步 #慢跑 #慢跑圈 #1111好物节
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奔跑的辰星2天前
主持人朱迅谈：人为什么要跑步啊，真的太治愈了#跑步 #运动让我快乐 #运动打卡 #跑步人 #今天你跑了吗
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老张不懂鞋4月前
跑步服分享，真的是上午刚跑完脱下来还湿乎的，确实好穿！#跑步 #跑鞋 #运动穿搭
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꧁💖百花优选💖꧂2月前
为什么很多人跑步的时候喜欢穿小腿套？一直以为是耍酷装帅，原来他不仅好看，而且还实用好处多多。 #运动穿搭 #跑步 #压缩腿套 #小腿套 #运动
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靠谱超慢跑8月前
神奇的超慢跑 颠覆你的认知 今天你早起慢跑了吗？#超慢跑 #国家版减肥指南来了 #居家锻炼 #靠谱超慢跑 #为什么国家叫你减肥
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🧢ᨳᩚᤢᤣ꯭ͮ社꯭恐女孩꯭ꦿ🌈4月前
为什么很多人跑步的时候喜欢穿小腿套？一直以为是耍酷装帅，原来他不仅好看，而且还实用好处多多。 #运动穿搭 #跑步 #压缩腿套 #小腿套
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꧁💖百花优选💖꧂3月前
为什么很多人跑步的时候喜欢穿小腿套？一直以为是耍酷装帅，原来他不仅好看，而且还实用好处多多。 #运动穿搭 #跑步 #压缩腿套 #小腿套 #运动
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福建省泉州匠总茶叶有限公司3月前
为什么很多人跑步的时候喜欢穿小腿套？一直以为是耍酷装帅，原来他不仅好看，而且还实用好处多多。 #运动穿搭#跑步#压缩腿套#小腿套
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阿明爱跑步3周前
为啥心率挺高 但体感蛮好的 #跑步 #体感 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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十里跑团-明哥2天前
跑步女生最好看！赛季高发训练不能少，享受欢乐也不能少，你的坚持终将美好#强烈推荐 #暖糸跑 #奔跑吧 #运动女孩 #原创作品 @风一样的女汉纸 @抒琴 @纷纷童鞋 @🖤陈陈 @鹰在飞 @闽南小陈 @Angel梅梅 @文文爱健身 @随缘 @奔跑d～熊 @芳子❤️爱运动 @大芳子 @爱运动的大娟 @jing @有氧周末 @朱哥 @梦回潇湘
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袁某某2天前
跑步的女人，拥有别人抢不走的魅力，比如坚持 比如自律，比如那份因为跑由内而外与众不同的气质和精神!加油跑步人！#生命在于运动一起锻炼吧 #自律坚持
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