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内分泌郑超医生4月前
睡前的饿感，是脂肪在燃烧 #抖出健康知识宝藏 #饿 #控糖 #减重
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胃肠外科-毛忠琦医生6月前
睡前保持饥饿感，你的肠胃会越来越好！ #饥饿 #睡前 #医学科普 #控制体重 #肠胃
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脾胃专家张伦8月前
晚上要保持饥饿感，更有利于胃病调理恢复 胃病调理最很重要的一个环节就是要忌口，饮食的注意要做到，尤其是晚睡前保持饥饿感，胃病的调理才能恢复得更好！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #脾胃 #医学科普
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中医脾胃病专家黄俭2年前
想要肠胃越来越好，睡前保持饥饿感#脾胃 #健康
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胃外科赵岩医生2年前
#饥饿 #睡前 #健康守护计划 #医学科普 #辽肿赵岩 #赵岩医生 @抖音医疗健康小助手
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运城减重代谢手术孙海宏4月前
#减重#生活为什么带着饥饿感会燃烧脂肪呢
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健康知识分享馆10月前
为什么晚上带着饥饿感入睡早上起来却不饿？ #饥饿感
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猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #减脂 怎么才能做到睡觉前有饥饿感
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超级赛亚文1年前
晚上睡前两个小时有饥饿感你就能瘦？ #保持饥饿感入睡能减肥吗 #减肥小知识 #内容过于真实
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朱叫瘦8月前
如果告诉你“每天睡觉前不吃夜宵，保持饥饿感，第二天就会瘦一圈”你会选择带着饥饿感入睡吗？？#减脂 #減肥 #自律 #体重管理 #对自己狠一点
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猛哥聊健身1年前
#节食减肥 #减肥 睡前两个小时有饥饿感怎么饿
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冬妮主任聊减重6月前
睡前保持一点饥饿感，第二天会有惊喜哦#医学减重#医学科普 #减肥 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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猛哥聊健身1年前
#减脂 睡觉前4个小时有饥饿感行不
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国明科普5月前
保持饥饿睡觉竟然能减肥 #科普一下
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减重外科张士虎11月前
想要瘦，记得带着饥饿感入睡。 #硬核健康科普行动 #肥胖 #减肥
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医学减重专家陈伟6月前
睡前保持微微的饥饿感更有利于减肥吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重#饥饿感
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科普小达人4月前
第32集：带着饥饿感睡觉的好处#涨知识 #科普一下 #创作灵感 #减肥#饥饿感 @创作灵感小助手
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杰子在自律7月前
请保持饥饿感#减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #提升自己 #自律
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人民网河南频道4月前
“不建议带着饥饿感入睡”热搜 #中医说睡前要保持饥饿感# 你会“带着饥饿感”入睡吗？ 7 月 10 日，“不建议带着饥饿感入睡”热搜 相关搜索显示，从健康角度看， 不建议带着饥饿感入睡的原因主要包括： ⚠️ 一、对消化系统的直接损害 胃黏膜损伤 空腹时胃酸缺乏食物中和，容易刺激胃黏膜， 长期可能导致胃痛、烧心，甚至增加胃溃疡、 胃糜烂风险。有胃病史或熬夜人群，风险更高。 消化功能紊乱 过度饥饿可能引发胆汁反流或胃肠痉挛。 😴 二、睡眠质量严重下降 入睡困难与浅眠 饥饿感激活大脑警觉系统，释放食欲素（Orexin），导致入睡困难、易醒或早醒， 深度睡眠减少50%。 噩梦与睡眠中断 低血糖可能引发噩梦，或半夜因饥饿惊醒，影响睡眠修复功能。 ⚖️ 三、代谢与内分泌紊乱 肌肉流失与代谢下降 长期饥饿迫使身体分解肌肉供能， 基础代谢率降低，反而形成“易胖体质”。 皮质醇升高 饥饿压力触发皮质醇分泌，促进脂肪堆积 （尤其腹部），并引发情绪焦虑。 血糖波动风险 糖尿病患者易出现“黎明现象” （晨起血糖骤升）或低血糖昏迷。 🍽️ 四、饮食行为失控 暴饮暴食倾向 过度饥饿后易在次日早餐摄入高热量食物， 形成“饥饱交替”的恶性循环。 营养失衡 刻意回避进食可能导致蛋白质、 维生素等营养素缺乏。 你怎么看？#饥饿感 #不建议带着饥饿感睡觉 #饿了 #睡觉
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王老师科学喂养1月前
99%的人忽略睡前饿肚子才是真养生 #饥饿感入睡 #保持饥饿感 #真正的养生 #吃饭八分饱 #饮食习惯养成
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麻一牙黑4月前
要学会带着饥饿感入睡#身材管理 #精神状态belike #吐槽 #饥饿感
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新华社3月前
医生科普减肥期间，保持轻微饥饿感入睡可以燃烧脂肪吗？
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中国食品观察3月前
不建议带着饥饿感入睡！肚子里要有点食物，否则影响代谢！！ #健康 #自律女孩 #养生
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浙江大学沈岳良教授3月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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健康博士邹医生3月前
饿着肚子睡觉，才是真正的养生 #医学科普 #养生 #中医 #健康科普有真知 #饿
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青颜创旅3周前
带着饥饿感入睡，对身体有什么影响吗？#让每个家庭都有一个懂健康的人 #婷姐聊健康 #大健康产业 #健康科普
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李猷4月前
晚饭少吃点，保持点饥饿感！ #晚饭 #中医 #饥饿感入睡
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Dream girl Gym女性健身1周前
带着饥饿感入睡能变瘦吗？#体重管理 #健康 #健身 #涨知识 #减脂小白必看经验
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内分泌许娟医生5月前
还不转发给你还在吃夜宵的搭子！ #饥饿感的好处 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #带着饥饿感入睡 #抖出健康知识宝藏
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陪你自律的超仔5月前
睡前保持饥饿感能给你带来什么? #自律#饥饿感#享受饥饿感#减脂
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中式养生法10月前
晚饭早点吃，入睡时保持点饥饿感，空着肚子睡觉。 #养生 #黄帝内经 #古人的智慧
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川北减重小张医生5月前
睡觉的时候保持适当饥饿感！#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #医学科普 #减肥 #南充减重
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大谢八块 （减肥骂醒）3月前
晚上保持微微饥饿感能瘦多少？#减肥#身材管理#自律#减肥经验分享
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冷 剑5月前
| 带着饥饿感入睡可能带来的好处包括促进脂肪代谢、改善睡眠质量、调节代谢激素等，但需注意适度饥饿而非过度节食。
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风湿免疫专家李小峰4月前
为什么我们要保持饥饿感？饿着入睡呢？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #饥饿感的好处 #抖出健康知识宝藏
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减重外科医生姚立彬10月前
晚上睡觉前一定要保持微微饥饿感， 这样才能有利于减肥！#肥胖 #减肥 #饥饿感入睡 #硬核健康科普行动
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大力能行派（已-70斤）1月前
睡前保持饥饿感 #知识分享 #内容太过真实 #减肥 #减肥经验分享 #体重管理
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圆脸小林（已⬇️30）3月前
今天是轻断日，非常享受睡觉前的饥饿感😄#自律 #减脂 #我的减肥日记
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玉姐变瘦了4月前
晚上睡觉带着饥饿感入睡#女性智慧 #减肥#减脂#每日分享 #变美
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汪伶伶4月前
睡前不要老是吃东西，处于饥饿状态容易长个 #生长发育 #生长激素 #汪伶伶
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文群4周前
睡前保持饥饿感好处多多， 所以宝子们早点吃晚饭， 不要吃夜宵哦，不仅有利于维持。 身材对健康的好处多多。
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阿龙聊健康3月前
养生小贴士，请保持饥饿感入睡 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医疗健康
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浙江名医馆4周前
睡前饿了千万要忍住！医生：带着饥饿感入睡，身体会更多依靠脂肪 睡前饿了千万要忍住！医生：带着饥饿感入睡，身体会更多依靠脂肪功能 达到减重效果。#健康 #饥饿 #脂肪 #减重 #睡觉
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驴哥5月前
饿肚子睡觉真的减重吗？保持饥饿感可以，但千万别饿过头了… #科普一下 #涨知识 #你知道吗 #有趣的知识又增长了
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阿黄的抗老方案2周前
饿着睡觉，身体会发生什么？ #科普 #减肥 #减脂 #抗老方案 #女性健康
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胃肠外科林鸿悦医生4月前
睡觉之前让自己保持饥饿感对胃肠其实有好处#胃肠外科林鸿悦医生 #医学科普 #饥饿感的好处 #饥饿感入睡 #胃肠保养
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段亚玲4月前
睡前吃七分饱，保持点饥饿感！ #中医 #晚饭 #饥饿感 #养生
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养生肖迷弟5天前
睡前适当饿肚子，空腹而眠，身体更健康！#养生 #空腹而眠 #养生就是养健康
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柒安·新生4月前
饥饿能带来平静，就像是浮躁的解药，保持饥饿和清醒才是对自己的爱#暴食才是惩罚 #饥饿感
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847009259053月前
#睡觉前保持饥饿感#利明集体身材管理25年
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灵康文化传承3月前
减肥人福音！睡前一招，解决饥饿感！ #养生 #减肥 #蜂蜜 #传统文化 #中年
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专业减脂教练阿祖7月前
晚上饿到睡不着到底能不能吃东西？#减肥#饥饿#饥饿减肥#减肥方法#减肥一到晚上就饿怎么办 #保持饥饿感能减肥吗
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仁义居陈老师3月前
黄帝内经里讲要空腹而眠 晚上不能吃的太饱#黄帝内经 #空腹而眠 #仁义居 #仁义居陈老师
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丰丰和你一起来减脂1周前
保持轻微饥饿感入睡的好处，坚持下试试#干货分享 #减脂 #健身小白必看经验
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减重代谢陈昆3周前
保持适度的睡前饥饿感 对控制体重有积极的意义#饥饿感入睡 #饥饿感的好处 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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慧心-饮食生活4月前
带着饥饿感入睡的好处你或许想不到 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #老祖宗的智慧
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张博士的营养讲堂4月前
睡前饿肚子的好处#中老年#饥饿#饮食#健康
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何运龙身材管理3月前
晚上要少吃，适当保持饥饿感#健康 #少吃 #饥饿感 #认知
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Eva尹健康生活1月前
#热门话题 保持睡前饥饿感，身体才能健康！#睡前饥饿感#养生#我的健康我做主#健康食养
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减重主治医师6天前
#睡前饥饿感更容易减重 #医者仁心
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向赘肉宣战1周前
睡觉之前保持微微的饥饿感 #减肥 #睡前饥饿感 #逆袭
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