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运动康复陈老师3月前
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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毛毛雨说康复-1月前
脚底痛别急着踩筋膜球—真正的原因在小腿！ #足底筋膜炎 #足底筋膜 #运动训练 #北京运动康复 #健康
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Sprint斯普瑞运动健身3月前
脚底疼痛大多是由这两种原因引起！ #脚疼 #脚底按摩器 #筋膜炎
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骨科李学朋主任2月前
不同位置的脚底疼痛都是哪类病症呢？#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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XDx_体衡2周前
足底筋膜炎康复训练 #足底筋膜炎 #运动康复 #抖加 #抖加小助手 #抖加热门
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重庆两江超人5天前
脚底按摩穴位疼痛挑战#青年创作者成长计划 #fyp #搞笑视频 #专治不开心 #抽象
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胡伟杰5天前
腳底按摩好痛 #按腳 #vlog日常
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重度失眠患者（哄睡版）3月前
ASMR｜脚底按摩 酥酥麻麻的刺痛感#足部护理 #脚底按摩 #精油按摩
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普若瑶4月前
产后，脚底刺痛，腿如灌铅，幸好都花书中找到了答案！#内容过于真实 #中医养生#按摩
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小足将（大申）1月前
怕上火，就多刮脚底这4个位置#健康养生 #居家锻炼#女性健康 #大申 #足底按摩
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富美健. 全国宣传总部6天前
🧐走路多了就喊脚底痛？ 💥这很可能是足弓在发出“求救信号”！ 🌈富美健健康鞋，专为国人的脚型研发 👉针对内侧、外侧、横弓这三个关键点 🌿提供精准支撑，把“塌掉的桥”稳稳托住 🎈爱，从关爱行走的每一步开始#同城发布#成都市 @抖音小助手
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平顶山可视采耳6天前
大姐怕怕了，其实没那么可怕滴#专业修脚 #修脚师 #足部护理
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悠悠布知一5月前
脚部按摩 脚底按摩真的见效很快，还买了耳穴书，没空按摩脚，就贴耳穴，还有手部反射区按摩，人体是很神奇的，不要怕疼！不要怕疼，不管是、手、脚、耳朵，腿，刚开始按摩的时候，都是很疼的很疼的，真的疼，疼的时候不要大声喊，深吸几口气，不要吐气，是吸气。我坚持了一段时间，调理的差不多，就没有再持续脚部按摩和贴耳穴，锻炼已经够忙的了。切记三餐七分饱，饭后90分钟内不按摩。筋脉气血流动时需要能量的，吃太饱，能量都忙着去消化了，没空忙其他的#脚部按摩 #脚底反射区
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新华医院骨科李德医生7月前
脚痛位置自查指南，来看看李主任对于脚步不同位置疼痛的详细解析！ #腿疼 #脚跟疼 #足底筋膜炎 #类风湿关节炎 #脚疼
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田氏推拿整脊1周前
按摩时总怕疼 教你个小技巧 能减轻不少 #田氏推拿整脊 #按摩 #按摩推拿 #北京按摩
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爱笑的男孩1月前
分享一个脚底按摩。 小朋友跟腱萎缩后很容易垫脚走路，所以脚跟的按摩也不可缺少，包括脚掌，脚心，脚指头都可以用刮痧板轻轻按摩#DMD男孩康复日常 #家庭康复训练 #加油每一天
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滦南彭世修脚1周前
足底按摩通过刺激反射区，达到改善健康状况 #健康 #按摩放松
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運動康復表現 Coach Jason1周前
🩵 大脚趾不会伸展？你其实在制造足底筋膜炎的风险！许多足底筋膜炎、足弓痛患者第一反应是滚筋膜、拉脚底，但大脚趾（hallux）后伸受限直接影响步态和足弓机能，导致慢性步态内倾和足底压力过大，进而拉伤筋膜，引发反覆痛症。大脚趾不能正常伸展，脚步模式会内倾、过度旋前，足弓无法吸收力量，根本无法健康地推进 实际上，足底健康要靠大脚趾有足够后伸，让步态、跑跳时能带动全足弓协同降落，形成弹性推进。着地模式改变时，脚跟和大脚趾负荷大幅提升，疲劳后足压往内侧偏移，足弓塌陷易引发筋膜炎 今日教你有效方法训练大脚趾活动度＋足弓机能，让你真实减少足底痛与功能障碍 你的足底痛久治不愈？不妨试试这个方法 #足底筋膜炎 #足弓 #大脚趾外翻 #大脚趾 #足底筋膜
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在承德做养生的于姐1月前
做spa是怕痒怕疼怎么办#承德#按摩#spa#休闲养生会馆推荐#按摩放松好去处
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152的久久在美腿3月前
脚底按摩到底有啥好？ 认真了解它的原理 你就用得更安心 #涨知识 #脚底按摩 #脚底按摩神器 #足弓训练 #小腿粗
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柏烨科技咨询有限公司4周前
每天脚底按摩能缓解一天疲劳 #一起来锻炼 #运动 #指压板 #居家锻炼 #脚底按摩
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运动康复何老师4天前
90%的体态问题根源都在脚底#健身干货 #每日分享 #运动康复 #康复训练 #培训
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潇好物4天前
脚底趾压板其实就是通过刺激足底的穴位来达到促进血液循环的效果，相当于升级版的足底按摩，材质很厚实，底部还有防滑颗粒，不用担心会打滑摔倒，每天坚持三十分钟，你会感谢自己的。#熬过了就好了 #万能的抖音
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浩轩万缘店兮兮5天前
#spa #放松 #养生 #足浴 #按摩 老人怕疼、年轻人怕没效果？专业技师会灵活调整！给长辈用‘轻揉法’，给上班族用‘深层按压法’，不同人群都能找到舒服的节奏～
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恩施马大姐智能按摩鞋2周前
爱多步高科技智能按摩鞋，可以解决身上的疼痛问题。是从脚底按摩穴位打通经络。解决这坚问题。想了解18972417769#源头工厂 #好鞋推荐 #用心做好鞋 #实拍原视频 #喜欢就关注我吧
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一知鱼在生活5天前
真实心软胶材质，告别传统指压板的疼痛感！软而不塌的触感，按摩力度恰到好处，敏感脚底也能接受。超慢跑模式保护膝盖，原地踏步就能达到运动效果，还能按摩足底。改善亚健康状态，促进新陈代谢，提高睡眠质量。环保材质无毒无味，防滑设计使用安全，可水洗易清洁，全家共享的健康好物，买一个等于请了个家庭足疗师！#指压板挑战 #超慢跑打卡 #超慢跑减脂 #足底按摩垫#健身干货
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IPO按摩健身器材6天前
有人花钱按摩，有人花钱遭罪，师傅按的生疼，指压板按的酸爽！#指压板 #脚底按摩 #超慢跑 #指压板超慢跑
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勇哥健身2月前
踩指压板是一种通过足底刺激实现身心调节的日常保健方式，其表面的密集凸起颗粒模拟传统穴位按压原理，对健康有多重积极作用。 从中医角度看，足底分布着与全身器官对应的反射区（如涌泉穴、足心等），踩压时凸起会对这些区域形成规律性刺激，促进足底血液循环，进而通过经络传导调节脏腑功能，帮助缓解因气血不畅引起的疲劳或轻微不适。现代医学则发现，足底密布神经末梢与筋膜组织，指压板的压力能有效放松长期久坐、站立导致的足底肌肉僵硬，改善小腿水肿，甚至通过神经反射减轻肩颈酸痛。 此外，踩指压板需调动核心肌群保持平衡，无形间锻炼了小脑对身体的协调控制能力，中老年人坚持使用可降低跌倒风险；年轻人则能通过这种“主动按摩”缓解因穿软底鞋、缺乏足部锻炼带来的足弓塌陷问题。 需注意的是，初次使用建议短时间（5-10分钟）适应，选择软质凸起的指压板更易入门。作为低成本、高便捷的日常保健工具，它尤其适合久坐上班族、中老年群体或希望改善下肢循环的人群，将“痛并舒适”的刺激转化为身体的自然调节力。 #徒手健身 #指压板 #癌症康复 #勇哥健身 #古法养生
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医哥黄鹤群5月前
当心！去按摩可能传染 HPV！因摸客人脚底，手长满掌跖疣#按摩感染hpv #hpv感染症状 #守护健康防线 #医疗健康创作训练营
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橙橙爸比(育儿)3月前
宝宝频繁夜醒，爱哭闹，可能是生长痛，每天给宝宝做一做足底抚触操#人类幼崽 #爸爸带娃 #育儿 #新生儿 #科学育儿
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九月茉莉。1周前
最近超火的安踏足底按摩指压板，真的后悔没有早点入手！它上面这些大大小小的凸起点可以精准刺激到我们足底的各个穴位，每天光着脚踩一踩，那感觉就像有一双小手在给你做足底按摩一样，特别舒服。而且它是那种很温和的触感，完全不会刺痛，越用越喜欢。#好物推荐#每日分享 #足底按摩 #触感训练 #足底按摩好处多
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芯芯好物优选5天前
CALLIVEN液态指压板【真实心软胶】升级款超慢跑足底按摩垫可光脚 #液态指压板 #超慢跑足底按摩垫 #指压板足底按摩垫 #软胶指压板 #指压板疼痛是什么原因
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欣儿杂货铺2周前
新款双球硅胶指压板足底按摩脚垫家用磁石超痛趾压板
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人间烟火2周前
安踏正品指压板慢跑足底按摩垫脚底按摩脚垫踩脚垫趾压板居家健身#按摩垫 #指压板 #指压板按摩垫 #指压板推荐 #家用指压板
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一耶暴富4天前
最近很火的这个硅胶指压板到底是不是智商税呢？今天给大家测试一下，踩上去确实有点疼，但是越踩越舒服，因为它是可以按摩到我们足底的每一个小开关，非常适合那些经常久坐不动的上班族们，每天下班回家踩一踩，真的特别解乏，而且它还是加宽加大的设计。#指压板 #硅胶指压板 #好物推荐🔥 #强烈推荐 #家居生活 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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与君同行𡿨甄选好物＞4天前
#慢跑足底按摩。支持抖音传播正能量 #万能的抖音 #抖音推广
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格力健奇跑运动健身专卖店4天前
年纪大了不买玩具该养生了 这玩意儿痛啊真的太痛了 但是我膝盖不好 得放松脚底板 一天踩一会儿吧
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奚梦姚1月前
踩了几天就适应了，从嗷嗷直叫到能奔跑几个来回，还真不错，这次没踩坑，通畅又舒服！#足底按摩 #小动作大作用贵在坚持 #育儿 @DOU+小助手
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马小帅健身4天前
踩指压板脚底不舒服怎么办？不妨换上这个液态硅胶指压板，又软弹有舒服#居家锻炼 #指压板 #足底按摩 #硅胶 #强烈推荐
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心若向阳🎈1月前
博舒健【高品质加重加厚】超慢跑指压板足底按摩垫慢跑脚底按摩垫#指压板 #足底按摩 #超慢跑 #博舒健 #按摩垫
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舒柳养生馆4月前
容易脚酸脚累的，经常什么都不想干的低能量人群，赶紧试试这个，随时随地按摩脚 底，缓解脚底压力，打开脚底开关
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泰购好物1月前
博舒健【高品质加重加厚】超慢跑指压板足底按摩垫慢跑脚底按摩垫#指压垫 #足底按摩 #按摩垫 #慢跑 #健身器材
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肖然身心平衡6天前
老人拉筋怕疼其实老人拉筋很简单 #认知 #肖然 #情感共鸣 #睡眠 #国学智慧
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IPO按摩健身器材2周前
每天坚持踩足底指压板按摩垫，在家也能锻炼身体，但是一定要掌握方法#足底按摩垫 #指压板 #足底按摩 #按摩脚垫 #冬天运动的正确打开方式
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合和大唐（ 按摩版 ）2周前
1分钟学会按摩，新手一看就会 #纯手法
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紫色浪漫🌹5天前
安踏【实心软硅胶指压板】超慢跑足底按摩垫脚底按摩板脚踩新趾压板#安踏指压板 #足底按摩 #实心硅胶 #慢跑装备 #按摩板
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济南感统周老师1周前
到处乱跑的孩子，按脚底 到处乱跑，很兴奋，稳不下来，按摩脚底，做起来#注意力 #感统失调 #自闭症 #发育迟缓 #自闭症
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爱养生4天前
#纪录美好生活 #脚底穴位 #养护小知识 每天3分钟，自医自助护健康 其实中医的智慧从来都不复杂，像脚底按摩这样的方法，不用吃药、不用花钱，只要我们愿意花点时间学、坚持做，就能把健康握在自己手里。今天就跟着视频练起来，明天开始，让“自医自助”成为你的日常，也把这份简单的养生方法分享给家人朋友，一起用中医小妙招守护健康吧！
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推拿知识库景天1周前
推拿高手发力和渗透的关系#按摩师#养生#居家按摩
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清歌妈妈5天前
宝宝站起来就踮脚？ 宝宝一站就踮脚，新手爸妈要注意~很可能是因为腿部肌张力过高导致的，如果你家宝宝站在你腿上很疼你可以观察一下宝宝站立姿势和脚指状态，这7个动作适当给宝宝按摩抚触是有利于放松腿部肌肉，宝宝睡觉也更好哦!关注小满爸和我一起轻松育儿~      #新手爸妈必看 #肌张力高#育儿经验分享，#小月龄宝宝
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神秘人.1周前
三足鼎立#健康 #按摩 #养生
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爱健身的Su. Su4天前
试了试最近很火的指压板超慢跑，真的很神奇，打开足底小开关 试了一个月的指压板超慢跑 边追剧边踩它，啥都不耽误 每天指压板半小时 痛则不通，通则不通 打开脚底开关，疏通经络 体重掉了，睡眠好了，嗯嗯通畅了 姨妈也正常了，体重也掉了 大基数小基数均可练，全民运动👍 #全民运动 #超慢跑的效果 #指压板超慢跑 #抖音二创激励计划 #好物推荐🔥
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王老师修脚教学1周前
足疗手法讲解-血糖高脚部按摩缓解手法 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #手法教学 #脚底按摩
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重庆男技师尚门- SPA1月前
#足底按摩 #放松解压 #按摩 #养生保健 #原创视频
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运动复健由一手1周前
脚底内侧不得劲了#筋膜放松#足底按摩 #胫骨后肌#按摩手法#足弓塌陷
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小柒♡（王会计）5月前
之前除了35%这个区域不疼其他都疼，现在范围缩小到42%那个区域，37%偶尔，右脚不疼微微肿，胜利在望！#足底筋膜炎
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要健康的微微✨1周前
实用穴位分享 | 学了中医才发现，脚底有个养生开关，刮开这里，你才知道睡得有多香！地筋这样刮不痛还有用#足部护理 #穴位养生 #按摩放松 #经络疏通 #小动作大作用
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南十一1周前
每天半小时指压板超慢跑真的.！好爽！#指压板 #居家锻炼 #足底慢跑指压板 #足底按摩 #亲测分享
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大吉利运动康复中心7月前
什么？你怕疼？足底滚球还不好下脚？#运动康复 #抖音运动打卡 #足底按摩 #筋膜球 #足底
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老张推拿按摩馆3周前
#养生就是养健康 #功效型推拿#脚踝部扭伤，脚底冰凉，习惯性崴脚，爱抽筋，足跟痛，足底筋膜
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附撒写4天前
不早说！！有无痛感的实心液态软胶指压板超慢跑，我之前吃得苦都算啥... #指压板 #足底按摩好处多 #指压板超慢跑
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