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张三疯（功夫毽教学）2月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧？一分钟教会你！#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
《踢毽子花式技巧大合集》，视频有点长但没有一个重复的😎 来看看踢毽子有哪些技巧，欢迎留言其他技巧！ #踢毽子 #花式踢毽子 #踢毽子新高度 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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大白爱踢毽子3周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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大白爱踢毽子3月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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山东电院智赢未来6天前
智能制造er的隐藏技能！踢毽子比赛现场，速度与默契双在线 ~#纪录美好生活 #踢毽子 #大学生活 #大学生日常 #体育运动
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好汉爱踢毽5月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 传球也好，打球也好。对基本功要求都很大！如果想要在毽球上有大幅度水平提高！看这个视频练好基本功！对你会有很大帮助！
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花毽非鱼3年前
#上热门 #东明 #花毽基本功 #非遗文化 #非遗传承 #花毽飞舞 #花毽 #花毽天团 #花毽高手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老安5天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！盘踢作为基础动作，脚内侧轻巧一勾，毽子便稳稳起落。不用花哨技巧，每天坚持十分钟，既能活动全身肌群帮你增肌，又能加速热量消耗助力减脂。别小看这简单动作，重复中藏着健康密码，让运动变成日常里的小快乐，试试？
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七一一任重而道袁5月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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一“毽”倾心7月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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好汉爱踢毽4月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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清新区凤霞中学5月前
一起来踢毽子#凤霞中学 班级踢毽子比赛 #校园 “毽”康成长 快乐飞扬
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小月亮的日常11月前
踢毽子高手赛场展示踢毽子技巧#推广踢毽子运动 #踢毽子高手 #赛场踢毽子技巧
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佛山南熊空翻·小峰5月前
毽子教学#空翻教学#舞蹈技巧#毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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大来哥(论毽)6月前
倒勾踢法#踢毽子
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开心毽2月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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单飞燕1周前
#抖音体育 #精彩瞬间 #运动锻炼 #大白毽 #体育运动
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广州花毽小刘3年前
芳村宫（工体场）南花课堂，围踢的基础毽路和站位#上热门#南派花毽#教学视频#全民健身 #全民健身传递正能量 #运动 #花毽飞舞 #南派花毽初学入门基本功@广州市芳村工人文化宫
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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【大白毽爱好者】梅梅子1年前
大白毽教学视频，尧尧亲授踢毽如何发力，打点，日常练习如何快速提升，满满的干货 #毽界男神 #尧尧走到哪都是亮点 #大白毽教学视频#踢毽子技巧 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽3月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#见怪不怪姿势要帅 #踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽欣赏
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好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题， 希望每个可爱的毽友都能进步，踢出自己的风采🥳
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开心毽5月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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承德毽球摄影9月前
平推毽球精彩技术动作赏析#毽球 #踢毽子技巧 #毽球比赛 #推广踢毽子运动
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
接上一集。不怕练错，很多动作都是修出来的。 #踢毽子教学 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽 #花式踢毽子
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好汉爱踢毽2月前
简单基础动作天天练，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼身体协调平衡性，提升反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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六连一班9月前
中华功夫毽 姜亭的精彩演绎。
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等待2天前
#高手踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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十年磨一毽5月前
急停的核心——上迎下卸。#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#踢毽子技巧
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好汉爱踢毽4月前
控毽的力度，高度，协调性练好，再玩技巧动作，会简单顺畅很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
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时光大白毽体育用品3年前
后打第三课，三点一线训练方式，新手进。#毽子运动 #集结吧光合创作者 @抖音热点
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逐风的向日葵3周前
踢毽子高手在民间#踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战
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十年磨一毽5月前
追风逐日，踏雪寻梅。#大白毽#踢毽子#踢毽子技巧#踢毽子动作
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开心毽5月前
实战中非常实用的一个动作，（绕停）分享一下小技巧，挂的要翻个均匀，高度不可超过膝盖，挂的点位膝盖那么高就行，太高了容易绕不过去腿，毽子翻个脚跟着绕过去迎毽，顺势下落急停，停住后离地面越低越稳，如果太高了桩腿就不稳了，喜欢的朋友可以收藏#全民健身踢毽子 #每天坚持一点点 #踢毽子也是一种健身运动 #居家运动 #大白毽
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李南花毽3年前
#全民健身踢毽子 #努力成为更好的自己 #日常训练 觉着绕的费劲是因为没把毽子挂起来，一碰到毽子着急绕了 ，挂起来已经绕了半圈了，多体会多练🍭 高帮加短绒专用鞋，火爆预售中 温暖你整个冬天🍭
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
踢毽子动作：腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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小荷四哥11月前
两位老师亲自操盘展示踢毽子的技巧掌握了你成大师就不远了 #每个动作都是用汗水换来的 #燃爆全场 #南派花毽 #粤派小荷毽队 @李国华 @寨子兰兰 @海贝女 @小荷杰仔
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大良良4136月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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好汉爱踢毽2月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽5月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
剪刀跳要掌握『准』，是落点把握准；要『稳』，是幅度要小；要『柔』，是脚落地时保持“脚尖→脚跟”缓冲顺序！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园1月前
踢毽子从容之道，踢毽子（172）#踢毽子技巧 #踢毽子教学视频
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干中学1周前
小燕子当年踢毽子居然是真功夫#踢毽子#高燃场面#全民健身
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二小2周前
我们踢毽子不为比赛，只为健康，但是偶尔的比赛却能增加我们对踢毽子这项运动的的兴趣，对技巧的钻研，最终的目的是通过比赛促进和提高我们的运动水平。
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友晴2年前
花毽一姐这毽子踢的赏心悦目😍想约的评论区留言，风里雨里我们在这儿等你🤔#花毽飞舞#我运动我健康我快乐 #踢毽子 #快乐踢毽 #踢毽子技巧
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BRTV纪实科教3周前
【#踢毽子大神空降北京小学体育课# 】北京某小学体育课迎来“神仙阵容”！非遗传承人携传统技艺、世界纪录保持者秀花毽绝活，前者手把手教技巧，后者脚如“油勺”般让毽子翻飞不停。孩子们人手一毽跟练，在欢声笑语中解锁传统运动新乐趣，非遗与校园的碰撞也太精彩了！#北京这堂体育课能打又能嗨#
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徐姐好物178❤10月前
中国功夫融入踢毽子，展现花式踢毽技巧！用武术的身法来踢出精彩纷呈的毽子！#踢毽子同样是强健体魄的好方法# #大力推广踢毽子这项运动#踢毽子的小姐姐#鸡毛毽子 #二娘讲抖音 178
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亦草乐园4天前
#大白毽 #创作者中心 #创作灵感
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全国空翻毯技技巧训练营 郑老师1周前
无极限空翻特技 空翻展示 毽子后空花式 快来看看你喜欢哪个吧！#无极限空翻特技 #江西南昌空翻 #江西南昌舞蹈毯技
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毽猿3周前
踢毽子运动适合各个年龄段的人，青年人可大脚踢，中老年人就要轻点踢，不要为了高难度伤了身体，踢毽注重技巧并非力量。
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干中学1月前
每一脚都是力量与技巧的完美结合#dou来运动吧 #踢毽子#原创视频 #好物推荐#运动健身
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好汉爱踢毽3月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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