您是不是在找：

刚哥的体育小伙伴们2月前
RAP版口令～原地踏步走 #创作者中心 #创作灵感 口令有趣，学生练习有趣！#体育游戏 #体育课 #体育老师
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
体育（Mr. 石）😎7月前
课后给同学们加一组Tabata（组合体能训练）#健美操＃体能训练
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
Kathy潘健卉5月前
一分钟学会原地换重心标准技术技巧，零基础的宝宝和有基础的宝宝随时拿走，我会持续更新干货分享给大家，希望对大家有所帮助#潘健卉教学 #气场全开 #零基础教学 #拉丁女孩 #拉丁舞
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
酷童体育——肉肉1年前
基础原地蹲跳动作，动作标准的两大好处，提高运动上限，降低运动损伤#
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈知难3月前
体育试讲完整版 队列队形 三面转法 今天讲个小众题目，陈知难又来了 #体育考编 #体育试讲 #体育教资面试 #青年创作者成长计划 #陈知难
00:00 / 09:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1962
长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）7月前
长春中考体育原地纵跳摸高参考标准#长春中考体育 #中考体育 #原地纵跳摸高
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
运动育儿李教练5月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
00:00 / 32:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山高黄老师8月前
超燃的课前律动，体育课热身活动，适合室内室外跟练，练起来吧#体育课嗨皮 #体育课前三分钟 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
小胖子涵妈1月前
#在家也要运动 #生活态度正能量 #跑步运动 #跑步打卡 今天下雨不能户外跑，在家原地踏步跑，原地超慢跑就是这么神奇，颠覆了认知，关注一起行动，健康跑起来吧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
星合跆拳道（训练分享）3年前
欢哥跆拳道训练，原地提膝训练，提膝+专项，动作不用发力太大，但要保持动作的标准。#跆拳道 #跆拳道教学 #竞技体育 #日常训练 #黎明之海的不平凡冒险 @DOU+小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
杭州江湖团建9月前
江浙沪团建拓展游戏"原地踏步" ✔️游戏规则： 参与者蒙眼站在方框内，跟随音乐原地踏步，音乐结束还在方框内的获胜 #团建聚会 #趣味团建游戏 #杭州团建 #上海团建好去处 #江苏团建
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
沈一郎3月前
想跳的高 先学会落地 身体稳定了 在练弹跳#沈一郎 #运动表现 #弹跳训练 @追梦者滑翔机矣进宏-23
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1955
JaxonPine（杰克派）4月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8422
练不死的猴子🐒1月前
注意事项 1. 进阶要求高： 这是一个高级动作。你必须先熟练掌握静态的支撑弓步和标准的原地弓步跳，确保有足够的下肢力量、核心稳定性和关节灵活性后再尝试。 2. 热身充分： 务必进行充分的热身，特别是活动开髋关节、膝关节、踝关节和肩关节。 3. 量力而行： 从慢速、小幅度开始，专注于动作质量而非次数。一旦感到疲劳导致动作变形，立即停止。 4. 不适合人群： 肩、膝、踝、髋有伤病史者，初学者或核心力量薄弱者应避免直接尝试。#健身教学分享 #健身干货 #运动表现
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
杭州柏木田径训练营1月前
原地站姿摆腿动作示范 #田径训练 #体育 #杭州柏木训练营
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
艺贝幼儿园6天前
下雨天☔️也阻挡不了我们拥有开心快乐的活动！室内游戏安排起来，《原地跳杆》走起！
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大门燃力节拍4月前
原地超慢跑，才是完美的“懒人燃脂术” 不用出门，不怕下雨，不挑天气， 原地超慢跑，在家就能练！ 膝盖零压力，燃脂效果好， 边追剧边运动，轻松坚持不是梦～ ☑️ 瑜伽垫准备好 ☑️ 热身两分钟 ☑️ 跟我一起开启你的健康计划！ 📌每天180步/min，跑出好体力、好气色、好状态！ #原地超慢跑 #燃脂运动 #居家健身 #三高 #懒人减肥法
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
旋风小红1月前
190步频x50min超慢跑跟练 天气渐冷 居家运动也很舒服～ #原地超慢跑 #原地超慢跑步的正确方法 #居家运动健身 #在家也要运动 #运动无处不在
00:00 / 54:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2984
大胜3月前
扬州中考体育 一分钟跳绳指导 #跳绳 #扬州中考体育 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
巧达体育7月前
漳州中考体育原地双手掷实心球判罚标准示范视频 #漳州中考 #体育中考 #原地双手掷实心球 #体育考试标准 #2025体育中考
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
月迈星空1周前
初中同学聚会第三篇章：游戏活动 投食一一原地踏步，不出圈
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
lucky 小念（变美版）3月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥亲测已瘦 10 斤‼️ #时代峰峻 #健身操 #居家锻炼 #减肥 #减脂
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘬嘬嘬好柿2月前
开学第三周的体育课，开始上一点强度了#体能训练 #体育中考#初中体育
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3524
小花的妈妈日记5月前
零基础｜四步学会俯卧撑 #儿童俯卧撑 #儿童体育锻炼 #俯卧撑正确姿势 #儿童上肢力量训练 #儿童力量训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
真知体育-复读班5月前
三级跳第一步干货教学来了#三级跳 #体育生 #训练日常 #上岸 #真知体育 @
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
绳动青城可乐老师3周前
天冷了活动前一定做好热身，利用出差时间给大家拍一个热身视频，原地的行进间的#跳绳 #花样跳绳 #呼和浩特
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
跟着龙键练体操1周前
#准备活动 #一起学起来 #热身 #热身操 上来就干，容易受伤，自编一套简单热身操，跟练起来吧
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
旋羽轻盈2月前
摩登舞教学：掌握华尔兹标准舞的优雅旋转与摆臂技巧！ 摩登舞教学：掌握华尔兹标准舞的优雅旋转与摆臂技巧！ 摩登舞原地造型演示#摩登舞 #华尔兹 #国标舞 #交谊舞
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
🏀孟叔叔5月前
从原地到行进是一个相对漫长的过程， 球感.理解.关节.手腕的活动，幅度和力量结合 尽可能的在有效时间内让孩子掌握… #少儿篮球培训 #少儿篮球训练 #青少年篮球培训 #抚顺篮球培训 #莱特体育馆
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
教体育的薛老师🏃9月前
立定跳远要想跳得远，先练好原地动作！#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1152
小田老师摩登舞1月前
原地延伸训练💃 快转发给你的舞友们吧❗️点击课程预约#摩登舞教学 #国际标准舞 #一学就会系列 #小田老师摩登舞
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
浙江金华至真舞蹈—超老师（何氏舞服定制）8月前
原地基本转动 #摩登舞华尔兹 #摩登舞 #交谊舞 #因为热爱所以坚持 #国际标准舞体育舞蹈 金华摩登舞
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
美丽心情古法健身3周前
六分钟跟练版大视频，在方圆两平米的地方锻炼全身，通筋活络，滋养气血，促进新陈代谢。手脚冰凉的姐妹要多练这些动作，不跑不跳，原地养生，动作标准的练的话，到十分钟就出汗了，冬天全身暖和。身体通畅了，气血流转了，一通百通，祝您每天都健健康康的，也可以和家人一起练。一起健身吧。#锻炼 #居家训练 #每天一练 #古法健身操 #养生操
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体能-Kevin教练🐬3月前
📍8岁孩子体能训练动作推荐｜原地侧弓步标准蹲起 👦孩子看似简单的侧弓步，其实藏着大大的学问！ 🔥原地侧弓步标准蹲起对8岁儿童的帮助： ✅ 提升下肢力量（特别是大腿内外侧） ✅ 增强髋关节活动度与控制力 ✅ 改善身体左右协调与核心稳定性 ✅ 预防膝关节运动损伤 ✅ 为跑跳变向打好基础 🎯适合成长发育期孩子的训练，动作标准、安全有效！ 坚持做，孩子的动作控制力和运动表现会越来越好！ 🎥【训练要点】： ☑️ 脚尖朝前、步幅适中 ☑️ 保持膝盖对齐脚尖，不内扣 ☑️ 蹲下时上半身挺直、核心收紧 ☑️ 左右交替，3组×12次 #儿童运动发育 #少儿体适能 #侧弓步蹲 #足球专项体能训练 #体能Kevin教练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
花荣其（骏马健走）1周前
#姜堰文体骏马科学健走团健旅活动扬州瘦西湖风景区骏马科学健走原地操展演
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
爱玩儿小宇哥4月前
陆冲简约教学系列 第一课：原地上板下板与蹬地滑行！新手必学！ 对照此视频拍摄同款并发布抖音，@爱玩儿小宇哥，并且增加话题#爱玩小宇哥 #星板，可参与抽奖star星板活动，活动限期截止至2025年7月13日，欢迎参与！#陆冲 #陆地冲浪板 #滑板
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1967
【慧走陆】步态学堂1年前
标准的原地协调性训练 #课堂随拍 #协调性训练 #慧走陆质感步态 #线下教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
柯老师拉丁课堂2周前
牛仔舞必练的原地动律，你学过么？练起来…#零基础教学 #拉丁教学 #牛仔动律#淮南拉丁舞 #同城 @淮南恒之星舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
姓杨的詹老师2周前
立定跳远—动作技术分析 最后一个问题，大家一起讨论看看#立定跳远#体考#体育课#体育老师
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1823
晴天自律运动1年前
原地超慢跑标准动作要领，不酸不累不疼，你跑对了吗？#居家锻炼 #超慢跑#减脂#自律#跑步
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
生命林儿1年前
这活动好笑！锻炼人的感知定力。我们做得不标准，要抬高脚原地踏步1分钟，不出圈（要画的圈为标准），98％要出圈。假如不提前训练，100％出圈。#蒙眼原地踏步60秒
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
林圣凯的晨滑滑板店1周前
最抽象的一局原地 game of skate.#内容太过真实 #看到最后 #骚操作 #行为艺术 #万万没想到 @KEEPUP滑板 @JSD @忧郁的牛
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！3月前
立定跳远标准动作示范，同学们学起来吧#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
超慢跑桔子万3周前
跑前热身跑后拉伸完整版，原地超慢跑190步频音乐，60分钟超长跟练版，节拍器精准踩点。#190步频 #跑步音乐 #超慢跑节拍器#超慢跑 #190步频音乐
00:00 / 59:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小青蛙儿童俱乐部2周前
一个动作找到立定跳远秘诀！让身体像弓一样协调发力，顶髋展腹的瞬间，远度就此改变。💪 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
风特竞极体育8月前
公安体测原地纵跳摸高达到标准 #公安摸高标准 #公安体测
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
安岳中考体育付老师8月前
体育老师把学生体育成绩练成满分，原来是这样操作的#实心球 #实心球满分技巧 #实心球发力训练方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1189
不会做饭的小马哥👧1周前
心情不好，你不妨试试这个拍拍操，原地缓解好心情#生活的烟火气息 #拍拍操 #养生就是养健康 #缓解心情 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
润圆太极1月前
十年练拳原地踏步？搞懂这三点，解锁太极拳"松沉"终极秘诀！#太极 #原创视频 #太极拳要领 #太极拳放松法 #润圆太极
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
养生了小孙1周前
随时开始，记住了没#拍打操 #手指操 #内容过于真实
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙辉体测1周前
来自大连的学员参加公务员省考国考模拟测试，原地纵跳摸高已达到合格标准2米65。#青岛#青岛公安警察体测#公安联考#体测#体能训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
公安警察体测培训（北京速跑营）6月前
公安体测纵跳摸高训练……学员需赤脚原地起跳摸高2.65米才能合格。#公安体测 #公安摸高标准 #北京公安
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
牡丹1周前
#在家锻炼身体 #活动筋骨 #原地踏步 #多运动 开心万岁
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
谭子1周前
#活动筋骨#运动一下  原地踏步60分钟，没有奔赴远方，却把心率踩出了星光✨ 汗湿后背的感觉，比任何治愈都来得直接。#开心一下自己
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
钟意恩宠7月前
柯基训练第五课 | 转圈和原地等待，掌握活动权#长毛柯基 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #新手养狗
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
田径青未了7月前
2025年最新原地推铅球成绩评定标准 #田径 #体育生 #体育单招 #推铅球体考 #铅球训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
众吾同悦1周前
学起来 ，活动筋骨 ，锻炼身体开心就好 ，原地踏步 ，来一波 ，跳一跳 😅😅😅
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
北体大-岑教练【全年招生训练】5月前
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准 #纵跳摸高 #公安体测 #公安机关录用人民警察体能测评 原地纵跳摸高 1、场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。 2、组测方法：裁判员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测3次，1次测试达标，即视为该项目测试合格，3次均未达标者视为不合格。成绩仅为“合格”或“不合格”两项。 3、动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地垂直向上起跳，同时双臂向前上方快速摆动，举起一侧优势手触摸合格高度的目标物，触摸到相应高度者视为合格。 4、注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩：1.起跳时双腿有移动或有垫步动作；2.手指甲超过指尖0.3厘米；3.戴手套等其他物品；4.穿鞋进行测试
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
翠翠广场舞1周前
#跳舞前必须要做的动作。原地高抬腿跑：保持身体直立，双腿交替快速抬高，尽量让大腿接近胸部，双臂自然摆动配合腿部动作。过程中要保持稳定的节奏，不要弯腰驼背，能有效活动髋关节和膝关节，增强腿部力量和灵活性，适合所有人，友友们，早上好！跟着节奏一起跳起来哟
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1353
山西纽勒维尔篮球王校长俱乐部2周前
第171集｜王楠教练体能训练 #纽勒维尔 #篮球 #体育 #体能训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“标准原地活动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 06:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: