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吕老师谈健康8月前
11点前要睡觉 #睡眠#早睡#熬夜#养生 #精气神
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沛怀聊心理4月前
精力充足的睡眠方法 海豹突击队睡眠法，8分钟抵得上24小时，睡眠不好的人学起来#睡眠 #科普 #健康科普 #心理
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倪海厦养生说2周前
什么是充足睡眠？ 充足睡眠不是时间长短，而是在对的时间睡觉！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生7月前
爱睡觉的人天塌了！ #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
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李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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和哥叭叭叭11月前
熬夜没有关系 但一定要保证充足的睡眠 #阿和 #干货分享 #提升自己 #内容过于真实 #吐真言
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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张公子养生说7月前
良好充足的睡眠很重要，但也不能过度睡觉。#养生 #中医 #古人的智慧 #支持中医发扬光大
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郑州市妇幼保健院1周前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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熊猫医生1年前
连续充足睡眠7天，你的身体会有什么变化？ #充足睡眠 #睡觉 #睡眠 #科普一下 #医学科普
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铁锋3天前
睡眠的最佳时长并不是8小时 #睡眠 #睡眠时长
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育儿早教6月前
宝宝一定要保证充足的睡眠时间。#育儿经验分享#育儿知识#宝宝睡眠 #科学育儿 #育儿
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康华兰行万里路1年前
充足的睡眠并不是八个小时#认知 #康华兰 #干货分享 #孩子教育 #传统文化
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Ryan王恒1月前
趁十一假期，你一定要好好休息！ #假期 #休息 #恢复能量 #浪费时间 #放松
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重医儿童医院5月前
如何判断孩子的睡眠是否充足？ #睡眠 #孩子睡眠不好
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疼痛科赖光辉主任5月前
为何睡眠时间充足，却仍会头疼呢？ #头痛 #偏头痛 #赖光辉医生 #dou出健康知识宝藏
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北京卫视为你喝彩7月前
#科学睡眠才是健康 “睡不着”VS“睡不够”到底哪个更好些呢？李晓虹老师提醒：健康的睡眠，晚睡和睡不够都不好！如果有时间，一定要保证充足的睡眠，别剥夺自己的休息时间。长期来看，保证睡眠时间和规律性至关重要。退而求其次，至少保证睡眠时间，总比睡不够强！#为你喝彩
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北北4月前
同样是睡眠8小时，不同时间睡效果大不相同 #睡眠 #早睡 #每日分享 #jack要加油
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沙书记4月前
问政山东：六点就要起床进校晨读，迟到就不给进，孩子睡眠谁保障 小学正是长身体的时候，充足的睡眠是生长的重要条件，然而学校的要求却让孩子们无法得到充足睡眠#问政山东 #问政 #应试教育 #孩子教育 #电视问政
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初音育儿动漫画6月前
孩子早睡吗，来看看吧#家长必读 #家庭教育 #轻漫计划 #作息时间 #早睡早起
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辽连家长汇8月前
锦州部分高中调整作息，其他城市如何？会双休吗？#辽宁 #高中双休 #高中双休你同意吗 #大连高中 #辽宁高考
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奇奇医生3月前
每天早睡一小时，身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #早睡一小时 #早睡 #冷知识
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为健康加油2周前
#好美的精神宝地 #一键躺进美的生活
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飞流3周前
#倪海厦老师讲中医 #分享正能量
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刘磊医生5天前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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儿童生长发育王医生6月前
咸阳彩虹医院 儿童怎么休息有利于生长#生长发育 #长高 #科学睡眠
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清华小青精准规划升学4周前
充足的睡眠，是保证孩子进步的关键 #家庭教育 #教育规划 #规划 #父母课堂
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董耀荣医生3月前
睡眠不好对身体的影响大建议保证充分睡眠 #医学科普 #中医 #焦虑 #抑郁 #失眠
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国学安淇5月前
睡觉时间长#国学智慧 #传统文化
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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浙江省中医院养生茶旗舰店3周前
健康睡眠的4个黄金标准 #睡眠 #养生 #科普
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儿保医生李洁4月前
不同年龄段孩子推荐最佳睡眠时间#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #涨知识
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相信光黄工爱咵天11月前
#柔软的文字可以震耳欲聋 教育部“睡觉令”来袭，必须保证小学生充足的睡眠10小时 关乎孩子成长吧，尤其是心理成长#孩子的健康成长 #孩子的身心健康 #孩子童年#教育改革
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爱华4月前
##上热门 #健康养生#健康科普 ，充足的睡眠能恢复体力，增强记忆，保持健康身心。建议每晚7-9小时高质量睡眠。
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睡眠专家 张栩2周前
充足的睡眠是在对的时间睡觉 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 内容仅供参考 请线下就医
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消化科林泳医生8月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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谭自云思政工作室2周前
#云小说 保证学生充足睡眠，我们需要家校通力合作#谭自云工作室
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吕老师谈升学2周前
要求给孩子减负保证孩子睡眠时间 教育部发文：要保证学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间！#吕老师谈升学 #家长必读 #教育改革 #减负 #快乐教育
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郭教授解忧安睡坊6月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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厚德载物1月前
老年人要保证睡眠的质量#健康 #睡眠
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非凡悦读～听樊登涨姿势11月前
保证孩子充足的睡眠很重要，#自我成长 #育儿教育 #父母课堂 #智慧 #认知
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活满满7月前
睡眠管理真的很重要#家政 #家政服务 #睡眠#睡眠管理
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karwan10月前
#充足的睡眠到底有多重要
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松鼠Ai智能学习中心张老师2天前
#教育睡眠时间 教育部发布“限时令”，孩子们都达标了吗？
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雷敦.优品3月前
睡眠真的很重要吗？ #睡眠不足 #热点 #床垫#床垫怎么选 #床垫推荐 #雷敦床垫
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懿直成长（ADHD科学养育）6月前
多动症a娃！什么最重要？睡眠充足！！！一定一定要保证睡眠！ 跟你们说了无数次， 睡眠是改善a娃的第一要务， 总有些家长不听劝我也是没办法， 总在那说作业写不完， 写不完就不写了， 总要在作业和睡眠之间选择， 你既然选择了最重要的睡眠时间， 孩子a娃的症状没有改善，你就不要再埋怨了， 因为是你自己的选择。 对于我们成人来说亦是如此， 睡眠不足患癌风险增加一倍以上， 也是关系着我们老年后是否会得老年痴呆的重要因素！ 不是我说的，是我在最近看的书，比尔盖茨推荐的！！！ 《我们为什么要睡觉？》 全球销量突破100万册， 我也要好好调整我的睡眠！还有还有！ 想让孩子长的高，睡眠充足也是排第一！！！！ 总之！！好好睡觉！！！#多动症 #adhd #被逼疯的家长 #注意力不集中 #懿直成长
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69红姐7月前
睡眠是女人第一大补#养生和睡眠的关系 #规律睡眠的好处 #保持睡眠充足的好处
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了不起的民族菌1月前
深度睡眠很重要！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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了不起的民族菌1月前
深度睡眠很重要！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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黑铁炮7月前
要真这样，每个人做梦都会笑醒 #内容过于真实 #学生时代 #大学生 #就业 #幸福
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老韩装修VVIP3月前
一张好床垫，一晚高质量睡眠 #顾家床垫 #床垫怎么选 #宝藏生活家企划
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墨观万象5月前
孩子睡眠充足和睡眠不足的差别 #健康科普 #亲子百科 #睡眠不足对孩子的危害 #身高
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升学规划张老师8月前
高中双休你们怎么看？我个人认为没必要双休，为了孩子有充足的睡眠时间，应该早晨推迟早读时间，晚上早点结束晚自习时间，两周过一次大星期#双休#高中生活 #河南教育 #教育改革 #教育局最新通知
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粒粒橙2天前
#睡眠质量 #每天进步一点 #生活是一种态度 #永远相信美好的事情即将发生
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我家亳州生活号2天前
你家孩子的睡眠时间够了吗？#睡眠时间 #学生睡眠时间 #睡眠不足对孩子的危害 #学生午休
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叭比龙6月前
教育法该加条"睡眠令"？李阳呼吁用法律守护孩子梦乡 #李阳 #教育法 #睡眠令 #孩子梦乡 #守护
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心脏科吴主任4周前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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创新南山6天前
为什么医生劝你别睡懒觉？睡眠超过这个时间，可能比熬夜更伤身 #健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久 #熬夜
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擎红莲🌹1周前
好好睡觉就是最好的养生，人体“睡眠”时间表。#养生就是养健康 #睡眠足了身体就好
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慈孝堂～磁灸床垫3天前
#养生#健康#养生知识
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