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🍅李发发3月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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雯雯的家1月前
#创作者中心 #创作灵感 银耳雪梨莲子汤，温和滋润的经典汤品。精选银耳、雪梨与莲子，润肺止咳，滋阴养胃。其口感清润，低脂低卡，在滋养身体的同时也轻甜无负担，是轻食与健康生活的理想之选。#健康 #美食#吃瘦不饿瘦
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晓炎美食分享2月前
银耳羹常喝，错不了#美食 #银耳莲子羹 #美食分享#秋日养生
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晓炎的粥谱2月前
秋天一定要学会这道银耳莲子羹来喝#秋天养生#健康饮食#羹汤#银耳羹
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马强5月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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杰杰今天吃什么2月前
牛马上不完的班！秋天是得给自己好好的滋补一下了！#食疗小妙招 #仙女都在喝什么 #邪修 #银耳羹 #秋季养生
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小小侃剧6年前
银耳莲子羹，美容养颜，增强免疫力，减肥期间也可以适当的吃，但是切记糖不要放多了#变美 @抖音小助手
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月子教父钟博士4年前
产后燥热🥵上火怎么办？好吃的枸杞莲子银耳汤清热又滋补！很适合产后妈妈哦～#坐月子 #坐月子吃什么 #经验分享
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吨吨小馒馒2周前
立冬后总觉得喉咙干、睡不踏实？央视《生活圈》推荐这碗羹 太懂秋冬需求！#滋补养生 #养生食谱 #银耳羹 #仙女都在喝什么 #秋冬热饮
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晓炎美食分享2月前
银耳配莲子，秋日这碗暖心窝#家常粥品#秋日滋味#银耳莲子羹#养生
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玲子妈妈2月前
秋季干燥煮一碗#银耳莲子羹 口感清甜丝滑 大人小孩都爱喝 #喝出好气色 #自制甜品 #养生汤
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双双4年前
天气冷了，做一碗#红枣银耳莲子汤 暖心暖胃暖身体，主要还养颜。#美食推荐官 #感谢抖音小助手 #补血养颜
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李白芷3天前
告别“无效喝水”秋冬滋阴润燥，健脾润肺，让身体真正“喝饱水” #知识分享 #热点 #涨知识 #养生
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大冰姐爱食养7月前
春季不可缺少这碗银耳莲子红枣羹！#食疗养生#春季饮品
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最美味的-美食👩🏻‍🏫4年前
#银耳汤 女人一定要对自己好一点，每天坚持一碗红枣枸杞银耳羹#银耳羹 #养颜养生
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二姐的节气厨房3月前
秋天养生重在收敛，多吃白色食物，分享三款适合这个季节喝的养生茶，可以试试哦#喝出好气色#立秋后 #自制甜品 #养生茶
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堡妈教你煲冬瓜2月前
银耳莲子汤，越喝越滋润 #抖音美食创作者 #滋润保湿 #河马閪
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郑静仪3年前
春季的保健食疗糖水，由银耳、莲子、百合、红枣、枸杞子组成，银耳能补肺益气，养阴润燥；莲子、百合能清心安神；枸杞子能滋补肝肾。全方搭配起来能补益心肝，适合睡不安稳，容易烦躁夜啼的孩子。
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真心食语2周前
这你敢信？鼻子起皮的看过来！秋季润燥 #内调养颜 #润肺汤 #养生日常 #热门话题养生 #食疗小妙招
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婷婷运动（13:30）2月前
分享一款秋日小甜品——黄精银耳莲子羹，润燥扶阳还养颜，赶快试试吧#养生小甜品#黄精
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独宠自己🥰2月前
秋天干燥，女生多多吃银耳汤，滋润又好吃😋#创作者中心 #创作灵感 #喝出好气色 #滋补养颜 #银耳汤@DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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长沙市雨花区溢善源餐饮管理服务中心（个体工商户）3天前
银耳莲子羹制作 #药食同源 #轻食 #健康养生
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爱美食就做3月前
秋季也是养生的好时节，做个红枣银耳莲子羹，每天喝一碗，补充体力，身体棒！#厨房日常 #我的下厨日记
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晓炎的粥谱2月前
#银耳羹 #美食分享#饮食#糖水
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食光隧道5月前
软糯又爽口的十道银耳做法让你越吃越健康！！！ #每日美食分享#同城美食#一起学做菜#家常菜#简单家常#每日美食分享
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萍姐姐4周前
银耳雪梨汤，润肺又暖心，一杯奶茶钱，煮出一家人的幸福滋味。自制银耳雪梨汤，只需银耳3雪梨一个2.7葡萄干红枣莲子冰糖枸杞加起来也不用10🥣✨ #美食 #抖音美食教程 #抖音美食推荐官 #日常分享 #煲汤
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晓炎美食记2月前
慢炖出胶稠，一勺银耳羹，桂圆缀温柔#银耳莲子羹#银耳枸杞羹
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Ha Fun的柠檬3天前
秋冬天气干燥，给自己煮一碗银耳百合莲子糖水，滋润清甜，胶质满满 #dou上热门#糖水 #银耳羹 #干燥天气 #银耳百合莲子羹 @DOU+小助手
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52岁欣阳的逆龄之旅3月前
52岁姐姐活力满满，一定要多喝这道仙女汤 #抗衰老 #营养早餐 #健康饮食 #保养 #养生
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汤圆妈科学育儿2月前
秋天天气干燥，上火，干咳，频繁清嗓子，喝这个润肺饮 #秋季润肺 #化痰止咳 #健脾养胃 #清嗓子 #滋阴补津液
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潮汕丽丽3天前
秋天来碗银耳莲子百合羹，真的比喝奶茶好太多啦#银耳羹 #银耳怎么熬出胶 #抖加上热门 #我的厨房日记 #日常分享
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枫叶的退休生活2天前
天冷了，在家煮美容养颜汤，好喝又滋润#记录真实生活 #vlog日常 #银耳羹 #养颜养生 #退休生活
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珊珊的花园7月前
春日养生|来一碗女神养颜汤！ #养生 #养颜汤喝起来 #美食教程
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@@@WU3天前
秋冬润燥：莲子银耳配百合#糖水 #饮食与健康 #喝出好气色 #养生食谱
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谢裙的日常3天前
在立冬时节里，给家人煮一锅百合雪梨莲子银耳羹，满满的胶质润养，滋滋润润，在这个干燥的季节喝，太适合了#喝出好气色 #银耳羹#秋冬热饮
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冯冯～3月前
夏天久居空调房，总觉得哪哪儿都干的姐妹，真心推荐银耳莲子百合羹，由里而外润到底😌#银耳羹 #养生
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谦谦的美丽秘籍3月前
#秋天的第一杯奶茶 #养生就是养健康 别人喝奶茶我和银耳羹！在家自制奶茶风味银耳羹简单上手超好喝快动手做起来！！#三伏天养生
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中式养生局4天前
熬夜续命水，熬夜者的福利#养生 #熬夜 #健康 #养生就是养健康 #上热门
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中博国医大学堂7月前
中医建议：春天多煮银耳羹，喝完小脸润爆啦！！！ 天干物燥，最近家人喉咙不适，听说银耳雪梨莲子羹有止ke润喉、美ro养yan的功效呢！#银耳羹 #中医药膳 #中医培训 #中医推拿 #报名
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西安莲湖长兴社区托育中心3天前
托育宝宝的「银耳枣杞山楂甜汤」好喝又润肺✨ 宝贝们都喜欢这碗甜汤，银耳润润的、莲子清火、红枣补气血、山楂开小胃口，暖乎乎的超养娃。 #托育中心 #馋宝宝 #敲可爱 #萌娃可爱瞬间 #幸福是无数个瞬间的总和
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王姐姐的食养日记2天前
原来瞌睡好的人晚上是这么喝的，清甜不腻的温润！太适合这个冬天了 #喝出好气色 #秋冬热饮 #莲子#美谷季有机银耳#自制甜品
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云坤糯糯莲子羹3天前
在我们中医看来，真正的养生之道就藏在大自然的馈赠之中，银耳、莲子都是很好的养生食材#强烈推荐 #涨知识 #养生食材
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翎纾3天前
#养生茶 #健康养生 #养生食谱 #养生小常识 #食疗小妙招 秋冬干燥，适合多补水，各种茶汤，每天换着喝
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地豪美味工厂3天前
早餐喝它超满足！银耳莲子羹温温热，暖胃又润喉～ #银耳莲子羹#胶质满满#秋冬热饮#润嗓#早餐喝什么
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地豪美味工厂3天前
女生喝它养颜！银耳莲子羹补胶原，皮肤软fufu～ #银耳莲子羹#胶质满满#秋冬热饮#润嗓#暖心热饮
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酒好多烟酒商行3天前
🌼 甘蔗银耳莲子百合汤 一道清甜滋补的养生汤品，具有润肺止咳、清热生津等功效。 食材准备：干银耳1朵、干莲子20g、干百合15g、甘蔗3节、红枣5颗、冰糖适量。 烹饪步骤： 1. 银耳用冷水泡发，约需1-2小时，泡发后剪去根部，撕成小朵。莲子、百合洗净，温水泡软，莲子去芯。甘蔗去皮，切成小段。红枣去核，切成两半。 2. 将处理好的银耳、莲子、百合、甘蔗段、红枣放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。 3. 大火烧开后转中火炖煮40分钟，至银耳出胶、莲子变软。 4. 加入适量冰糖，继续煮5-10分钟至冰糖融化，即可关火。#养生之道 #食疗小妙招 #每日分享
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与你同在精选3天前
秋冬换季，喝它由内而外的一个积累，美容养颜容光焕发#银耳莲子羹 #银耳汤 #银耳出胶 #美容养颜 #健康饮食
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云坤跟着做美食指南3天前
银耳补胶质，红枣补气血，所有营养都藏在这碗莲子羹里面了#红枣银耳莲子羹#白莲子怎么做才好吃#石城白莲
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李只七烹饪指南3天前
这碗银耳莲子羹是火锅的克星，怕上火就在吃完火锅后来上一碗，无论什么火都能降下去#养生小知识 #美食推荐
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星球健康食品严选3天前
全家人都可以分享！#银耳莲子羹 #银耳羹坚持每天一碗 #美容养颜 #滋补养颜 #健康饮食
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清风山岗3天前
#创作灵感 #银耳莲子雪梨汤 #你好乌鲁木齐 #2025你好乌鲁木齐# 最近家里的小的老的都咳嗽，炖了一锅热乎乎的雪梨汤配上莲子红枣和枸杞子，清甜润喉，看着他们喝下去，感觉病都好了一半。
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是尧尧妈妈3天前
冬季干燥，容易#嗓子干#咳嗽#上火，缺的是津液而不是水，这个五白饮一定要安排上#健脾养胃#食疗小妙招
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高兴妈生活馆2周前
最近秋天干燥，喝点银耳汤真的特别好，我已经连续做了三天了，我娃每天喝两碗哈哈，太好喝了，喝下去润润的真好！
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郝一生4年前
#秋季养生#养颜美容汤 #滋补养生 #喝出来的健康 #喝出好气色
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@辛辛3周前
干燥的秋冬季，分享六款温润银耳的做法，身体滋润不干燥，你会发现整个秋冬会让你省心不少#喝出好气色 #双十一购物狂欢节 #银耳羹
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马伊饭庄燕子1周前
冬天了就喜欢喝点热热带汤的！看马燕子给你安排！#同城美食 #马伊饭庄 #银耳莲子羹 #家常菜教学 #轻松律动
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吉象食刻2月前
银耳莲子浪漫解腻又甜蜜 #好好吃饭大赛 银耳莲子羹让七夕加点浪漫和甜蜜 #养生浪漫也挤进七夕赛道了 #美食新星计划 #抖音美食创作者 #七夕
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李飞燕3周前
阴虚体质饮食要遵循“清淡滋阴、忌温忌燥”，三餐少盐少辣，多喝汤粥，也可以搭配调养阴虚体质的中草药保健食品一起调养，慢慢调理就能改善阴虚带来的不适～#体质养生#懂健康才能更健康#健康养生
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滑蛋🍳4天前
周末在家熬了一锅银耳羹，为了下一周的早餐做准备，粉糯香甜的莲子百合银耳羹，初冬的良配，润肺好东西！#糖水 #润肺止咳 #银耳羹 #学生早餐 #银耳
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襄城县台湾城智慧谷幼儿园3天前
🌈智慧谷幼儿园 『五白润肺汤』 滋阴润肺，止咳化痰🍐 冬日进补，五白润肺汤🌿 给孩子们带来无尽的温暖❤
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梅姐家的烟火气2周前
北方一供暖，家里空气就干的厉害。这两天给老妈煮点莲子银耳百合汤，润润身子。#银耳百合莲子羹 #银耳羹#与母亲的日常#厨房的烟火气#梅姐家的烟火气
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懒懒躺平养生记3天前
全家养生汤，老少皆宜的滋养方 #每日分享 #养生 #热点 #养生就是养健康 #热点小助手
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豆豆麻麻2天前
顺式而食|冬季-养出素颜肌 红薯银耳莲子羹 温暖好喝喝出粉粉滑滑素颜肌 #莲子羹 #食物 #冬季暖胃美食
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尧尧妈妈4天前
秋冬干燥，容易#嗓子干#咳嗽#嘴巴干 ，缺的是津液而不是水，这个五白饮，安排起来#育儿分享 #创作灵感
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四月教做菜2月前
秋天必喝的10道家常滋补汤，最后一道简单又养人#家常菜教程 #下班做饭日记 #减肥暂停开始贴秋膘 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜
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